Ирен и ее буквы 💌

ТЕМА ВЕЧНАЯ Продолжаем разговор. Не успели к лету - худеем к новому году😂 Не только купальники, но и платья красивые манят. Второй день: Завтрак: йогурт, простокваша, ржаной бублик/круасан Перекус: яблоко Обед: фаршированный кабачок, салат из помидоров Перекус: стакан молока Ужин: фруктовый салат из банана и апельсина Много вопросиков к диете 20летней давности, да?

Обещала) Завтрак: варёное яйцо Стакан йогурта Перекус: яблоко Обед: припущенная морковь, варёная/гриль куриная грудка Перекус: чай Ужин: огурец, помидор, красный лук Диете 20 лет, как думаете актуально? Это первый день. Другие меняются. Продолжить?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ... для некоторых вещей никогда - самое подходящее время... Чего-то хочется, но мы откладываем. Чего-то хочется, и мы делаем это. Рано или поздно. А есть какие-то вещи, поступки, которые мы бы не сделали никогда. Что для вас неприемлемо, в какой ситуации вы готовы применить право вето? #ксебенежно #правовето

Приготовила список для уютных вечеров за книгами. 📚☕🫖🍁

Провожаем наше общее лето! Вспоминаем и ждем встречи вновь🫶

😄😊😊😘 🥲😊😊😊😊😁 Первое сентября - отличный повод нажать кнопку «обновить» не только в жизни, но и в профессии. С 15 сентября я снова начинаю обучение. Программа создана в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство». Государство ставит перед отраслью амбициозную задачу: развивать внутренний туризм так, чтобы путешествия по России были комфортными, доступными и современными. А делать это могут только сильные управленцы. В общем, ближайшие месяцы обещают быть очень насыщенными, будто у меня бывает иначе. Глаз до сих пор дёргается от августа. Буду тестировать полученные знания прямо в полях, знакомить вас с людьми из индустрии. Кстати, кто-нибудь работал или работает в отельном бизнесе? #образование #сменакарьеры

Лето — это белые и свободные одежды. Это теплый ливень. Это песок в босоножках. Это фонтаны, лодки, катамараны, самокаты и велосипеды. Это дороги. Это веранды кафе. Это пупырчатые молоденькие огурчики с грядки. Холодные супы. Свобода. Легкость и спонтанность.

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 Отличный день, чтобы сказать спасибо лету 2026. Какое оно было у вас? Лето - это солнце! Лето - это черешня! Лето - это каникулы! Лето - это ... А что для вас 🔠🔠🔠🔠? Жду ваши искренние слова. Соберём подсолнух🌻 🍃ваших летних эмоций.

Ты - то, что ты ешь Знаете, кто сказал? Гиппократ. 2500 лет назад. Согласны? Или попробуем другой заголовок) Осознанность пришла сама: или как еда влияет на моё самочувствие Недавно заметила интересную вещь — тело само подсказывает, что ему подходит, а что нет. И это не про диеты или ЗОЖ, просто прислушалась к себе внимательнее. - После сладкого с кофе/чаем через полчаса начинается «откат»: зеваю, чувствую дискомфорт, даже голова может разболеться. - А вот после кусочка мяса или арбуза такого никогда не бывает. - Макароны (даже с названием "паста") я не люблю, но иногда ем - и сразу тяжесть, неприятное ощущение. Гречка же проходит легко и без последствий. С макаронами покончено) - Ещё один момент: практически перестала пить кофе с молоком — удовольствия от этого уже давно не получаю. Только американо, изредка флет уайт, но лучше бамбл, тоник и т.д. Это не значит, что я стала фанатом здорового питания, сельдерей все так же в отказниках😊, просто ловлю такие моменты и делюсь ими. А у вас бывало такое? Замечали связь между едой и самочувствием спустя время? Поделитесь своими открытиями! Откопала свою первую диету из Сербии. Наберём 13 🔥 - поделюсь #осознанность #едаисамочувствие

Ван Хельсинг Крысинг Секрет успеха🤡 Совсем скоро все будут постить первоклашек с гладиолусами и вспоминать свою школьную жизнь. Помните старый анекдот: «Милок, а мать-то твоя знает, чем ты здесь занимаешься?» Именно эта фраза крутится у меня в голове, когда я общаюсь с настоящими охотниками за нечистью. Только «привидения» - это мыши-таракашки и прочие. Пока дератизатор готовит свои адские (в хорошем 😄смысле) коктейли "В последний путь", спрашиваю: — Кем мечтали стать в детстве? — Охотником за привидениями! У меня кассета с фильмом была затёрта до дыр. — Ну что ж, поздравляю, мечта сбылась. Просто призраки сменили прописку с чердаков замков на подвалы жилых домов и прочих организаций. С каким энтузиазмом они рассказывают о своей работе! С таким упоением описывается жизненный цикл крысиной семьи, что мне становится не по себе от мысли об угощениях, которые они им готовят. Но именно этот азарт превращает бытовую травлю насекомых в настоящую охоту. Плюс, будем честны, за смелость, противогаз и готовность лезть туда, куда Макар телят не гонял, платят достойно. А ведь сейчас мы стоим на пороге нового «учебного года». Лето кончилось, начались рабочие будни😢 ✨ Давайте устроим перекличку в комментариях! Когда вы были маленькими, кем мечтали стать? Космонавтом, ветеринаром, певицей или продавцом мороженого? А главное - сбылась ли мечта? Или жизнь подкинула профессию такую, что вы её совсем не ждали? Или еще не решили, кем стать😉 #ДеньЗнаний #BacktoSchool #Профессии #Лайфстайл #ИсторииПодписчиков

Куда уходит лето? Солнце светит особенно ярко и тепло. Дождь льет особенно сильно, даже отчаянно - словно пытается отмыть город перед долгой осенью. Лето заканчивается, а мы начинаем скучать. Так всегда. Осенью опять в первый класс. Школа - это бесконечная история😢 Вспоминаю свой марафон по расхламлению «Апрель в порядке». Система работает: готовлю гардероб к осеннему променаду без лишнего груза на полках. Что там будет на стиле этой осенью? Знаете? Но главное - это наши маленькие победы. Год назад я только надеялась взгромоздиться на сап. А сегодня пишу вам как человек, который уже "освоил" доску, ловит баланс и получает от воды невероятный дзен 🛶 Лето обязательно вернётся, а пока давайте наслаждаться каждым моментом августовских дней. Я желаю вам успеть всё, что запланировали. Кстати, делитесь в комментариях: какие грандиозные задумки осталось реализовать за последние три недели лета? Может, тоже сап или кунг-фу?

🪅Отмечаем хорошо🪅 14 августа 🛩Телеграм🌟 отметит 13-летие. Отметим? 15 августа отметим 7⃣ лет дочке, здесь год за два😂, подмигните, кто понимает) Помните ли вы свои 7 лет, праздник, подарки? На кухне или в большой комнате) такой был выбор, да? А теперь: ❤️‍🩹Тематические вечеринки: Моана, Майнкрафт, Три кота, Буба. 🌟Мастер-классы: мыльные пузыри, блестящие тату. 🩷 Квесты, активные игры, парки развлечений, капибары, альпаки и прочие еноты) 🎵Караоке. Мои очень любят петь и танцевать. 🎈 Подарки должны соответствовать возрасту и интересам. Стараемся прислушиваться к пожеланиям. Словить вайб каждого года. Главное на любом дне рождения - это веселье и радость. Отмечаем день в день. Не гостей и оливье ради, а эмоций и детского восторга дляℹ️

🌙 Новолуние 12 августа: время солнечной энергии и ярких планов! Сегодня новолуние в знаке Льва. Идеальное время, чтобы заложить фундамент новых начинаний, зарядиться энергией творчества и смелости. Лев - знак лидерства, харизмы и яркого проявления себя. В этот период особенно важно: - Сформулировать свои желания, записать их на бумаге или проговорить вслух; - Не бояться мечтать масштабно, ведь сейчас Вселенная готова поддержать твои самые амбициозные идеи; - Проявлять инициативу во всём, что касается самореализации и самовыражения. А ещё сегодня День подсолнуха, солнечного цветка радости, тепла и жизненной силы. Подсолнух всегда поворачивается к солнцу, как и знак Лев стремится к свету и вниманию. Его энергия поможет тебе: - Наполнить день светом и оптимизмом; - Не бояться быть ярким и заметным; - Смотреть только вперёд, не отвлекаясь на мелочи. ✨ Что можно сделать сегодня? - Посади семечко (или хотя бы поставь дома букет подсолнухов) - это символ зарождения нового цикла. - Составь список желаний, связанных с творчеством, карьерой или личными достижениями. - Позволь себе немного поиграть, повеселиться, проявить свою творческую натуру! Пусть этот день станет стартом для твоих самых солнечных и успешных проектов! #новолуние #Лев #подсолнечник #энергиядня #планируймечты

🌿 Фермаленд Идеальный день с детьми! Побывали на территории, специально созданной для детей - здесь столько активностей, что можно провести целый день без гаджетов! - Животные: куры, овцы, гуси. Овец можно покормить специальным кормом (входит в стоимость билета). - Развлечения: перетягивание каната, тир мячиками, стрельба водой по картонному пожару, качание воды, перелив по трубам, батут, измерение силы удара, песочницы, кухня, кегельбан, горки, катание в корыте, развешивание белья, стрельба их рогаток - все не упомнишь. - Техника: игрушечные и настоящие неработающие машины как музейные экспонаты, которые можно трогать: трактор и машина. - Пруд с плотами - перемещаемся по воде с помощью канатов, мыльные пузыри, игра на "музыкальных" кастрюлях и сковородах. 👍 Плюсы: территория продумана для активного отдыха детей разного возраста. Атмосфера дружелюбная, интерактивные занятия. 😕 Нюансы: из еды видели только мороженое. Было бы здорово добавить кафе с прохладительными напитками и перекусом - тогда времяпрепровождение стало бы ещё комфортнее. Туалеты есть👍😊 И можно взять беседку с мангалом в аренду, так что вопрос с едой можно решить) 🏆 Личный бонус: удалось открыть пиратский сундук, подобрав ключ из сотни вариантов! В награду получила глиняную коровку на память - суперприз! Рекомендую всем семьям с детьми! Многодетным скидки. Отличное место для активных игр и весёлого дня на свежем воздухе🐑🐏🐑🐏🐑🐏🐑🐏 #фермаленд #детскийотдых #Хотьково #активныйдень #семейныеразвлечения #fermaland

Август выдохнул: «Поехали» До осени осталось всего 25 дней. Двадцать пять закатов, чтобы успеть прожить маленькую жизнь и оставить в ней что-то настоящее. Время сжимается в ладонь, но именно сейчас оно течёт медленнее, гуще, оставляя на губах привкус тёплого ветра. Давайте не дадим сентябрю застать нас врасплох: 🍉 Разломите сахарный арбуз прямо руками, чувствуя, как липкий сок стекает по запястьям к самым локтям. И ешьте его ночью на кухне, пока весь мир спит. ✨ Езжайте за город, далеко от фонарей, ложитесь спиной в остывающую траву и смотрите, как небо прошивают падающие звёзды. Загадайте самое сокровенное желание, когда внутри всё замирает от веры в чудо. 🌊 Встретьте рассвет там, где вода касается берега. Стойте босиком на холодном песке или траве, обнимайте колени руками и чувствуйте, как первый луч солнца щекочет ресницы. ☂️ Промокните под внезапным летним ливнем. Когда сухие улицы мгновенно пахнут пылью и озоном, а вы смеётесь, абсолютно промокшие, глядя на то, как пузырятся лужи. 🥾 Соберите рюкзак и уйдите в поход без связи. Чтобы был треск костра, запах дыма и тишина, в которой слышно только собственное сердцебиение. 🏕️ Устройте пикник просто так, посреди недели. Расстелите старый плед, нажарьте хлеба и сосисок на огне и никуда не спешите. 🌑 Погуляйте по ночному городу без цели. Слушайте эхо собственных шагов в пустых переулках и поймите, насколько огромен этот мир даже в масштабах одной спящей улицы. 💐 Соберите охапку полевых цветов и колосьев. Поставьте их дома в обычную банку и просыпайтесь от запаха лета. 🎧 Включите те самые мелодии юности. Песни, от которых когда-то бешено билось сердце, и поймите, что они до сих пор трогают душу. ⭐️Сыграйте в бадминтон, поплавайте на сапе, впервые расстелите коврик для йоги — делайте что угодно, но делайте... Жизнь невероятно скоротечна. Мы часто откладываем её на понедельник, на отпуск, на мифическое «потом», которое может никогда не наступить. Но счастье прячется вот в этих простых вещах: в мокрых от дождя волосах, в тяжести арбуза в руках, в тихом плеске воды под катамараном. Август уже дал обратный отсчёт...

Лето, постой! 😢 5 минут до августа. Погода начинает капризничать, но мы-то знаем: у нас в копилке воспоминаний - идеальный июль! Мы успели всё: и сгореть под солнцем на озере, и искупаться сначала в прохладной речке, а потом с разбегу нырнуть в тёплый бассейн, и испачкать нос пудрой от горячих пончиков. Каждый день был прожит не зря. Летом у нас семейная эстафета дней рождений, которая длится до самого декабря (а если считать любимую кузину, то вообще до января!). Я перебираю список и мысленно ставлю галочки. Кажется, никого не забыла? А пока пью кофе с корицей. Сегодня четверг, и за этим ароматным напитком я мысленно притягиваю финансы на все наши оставшиеся летние хотелки ✨ Билеты, которые еще не куплены, ту самую корзину для пикника и внезапные выходные за городом. Вы со мной? Отправляйте лучики финансового благополучия в комментарии ⬇️ И вишенка на торте этого четверга: сегодня же Международный день друзей! 💛 Кто-то печет торт, кто-то жарит цукини с беконом (я), а кто-то пишет лучшему другу «Приезжай, есть винишко и миллион новостей». Семья - это наша опора, а друзья - наш личный сорт лета, который не заканчивается в августе. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Обнимите своих людей сегодня! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #лето #семья #деньрождения #деньдрузей #дружба #кофе #лайфстайл #праздник #августнаступает

Только раз в году Как вы празднуете день варенья рождения💕 ? Для нас традиционным является поздравление именинника с пожеланиями здоровья и счастья, праздничные столы с угощениями и напитками и дома, и на работе. Так? Или нет? А что по подаркам 🎁? В Японии принято дарить деньги, так как считается, что это приносит удачу. В Германии принято устраивать вечеринку с тортом и свечами, где каждый гость должен загадать желание и задуть свечи, а не только именинник. Мне нравится этот вариант. В Сербии для друзей не принято устраивать глобальные пиршества, каждый гость приносит с собой напиток, который пьёт, а если он дорогой, то может унести обратно недопитое🍾 Проверено на личном опыте. В Китае и Индии дни рождения отмечаются по лунному календарю, поэтому дата праздника может меняться каждый год. А что по приметам🌟? 1⃣Не поздравляют и не отмечают заранее

Примета гласит: раньше отмечать – годы жизни сокращать, позже гулять – удачи и денег не видать.

Я предпочитаю отмечать день в день. Закон энергии и все такое🥳 И всем советую 2⃣ Не дарить определенные виды подарков (поделитесь какие нежелательные вы знаете) 3⃣Не отмечать некоторые даты, например, 33, 40 или 53. Знаете почему? 4⃣Не заключать брак в день рождения 5⃣Не стричься, не бриться в этот день 6⃣А вот тянуть за уши очень рекомендуется😄 Делитесь своими приметами и историями про день рождения⤵ PS: и очень сильно не люблю, когда говорят "с прошедшим днем рождения"❤️‍🩹 PPS: нет, у меня день рождения не сегодня☺️ #деньрождения #приметы

Стыдно Сегодня я впервые в жизни побывала в Третьяковской галерее. Да-да, живу в Москве с рождения - и только сегодня это произошло. Знаете, что самое удивительное? Стоять перед картинами, которые видел каждый: «Царевна-лебедь», «Богатыри», «Аленушка»... Но видеть их не на экране или в учебнике, а вживую - это совсем другое чувство. В оригинале они выглядят иначе: чувствуешь масштаб, фактуру мазков, игру света и тени. Те самые детали, о которых даже не задумываешься, глядя на репродукцию. И вот что хочется сказать всем: если вы ещё не были - обязательно сходите! Это не просто музей, это встреча с частью нашей души, с тем, что объединяет поколения. И поверьте, никогда не поздно открыть для себя то, мимо чего мы проходим годами. Осилить все залы мы не смогли, так что еще увидимся, Третьяковка) #Третьяковскаягалерея #Москва #искусство #впечатления