БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

Ситуация с елкой на сегодня такова и больше никакова 🤣 Месяц мы её разбираем. К 8 марта надеюсь она окажется в сарае 😅

Это старый рилс или ты еще держишься с елкой)?

приходите к Ольге в клуб, это поможет с чего-то двинуться, я покупала противотревожный челлендж, мне понравился и я пришла в личную терапию, у меня были и панические атаки и три рецепта на антидепрессанты от двух психиатров и невролога, а еще большое желание сохранить грудное вскармливание и кукуху и обойтись без фармы)) я просто обязана писать об этом капсом, но даже очень дорогостоящие психиатры-психотерапветы настаивали на АД, что тревожность не лечится без АД, я очень боялась совмещать АД и ГВ и я очень рада, что доверилась Ольге и мы пережили и прожили тот период вместе, мы достаточно быстро закрыли вопрос тревоги, я уже полгода не верю в это чудо, но я не помню что такое панические атаки и навязчивая тревожность обо всем на свете ;)

В закрытом клубе весь март я буду рассказывать (прям дам алгоритм) что делать чтобы ушли невроз и депрессия, а эти состояния на 100% обратимы и нужна именно психотерапия, а не лекарства. Лекарства нужны только тем у кого нет уже сил на терапию, чтобы до этой терапии дойти пока лекарство прикрывает ужасное состояние. Но таблетки не панацея, они не лечат, увы (за исключением эндогенных депрессий)

Если взять старую супницу и посадить в нее крокусы, ирисы и гиацинты, то через пару дней у вас дома наступит весна 🥰

Наконец-то ее издали. Коллеги из ЕАРПП перевели и выпустили в свет новую книгу. Купила что называется, через третьи руки, радуюсь как ребенок. Планы на ближайшие вечера есть ✌🏼

Я всю жизнь искала волшебную таблетку от веса и нашла, правда она оказалась нихрена не волшебной 😂 Я с детства толстая и боролась с весом, к 33 годам заебалась так что сложно подобрать слова. Решила вылечить RPP, вышла в ремиссию и отстала от себя, ну толстая и толстая, с этим живут. Однако, мне хотелось снижать вес чтобы быть в старости здоровой и активной. Методы а -ля дueта, не предлагать ибо тошнит. Хотелось позуdeть, но не через меньше жрать и больше двигаться. Все крутили у виска. Собаки лают, караван идет. Я задалась вопросом почему: ✅ я сопротивляясь дисциплине ✅ потребность в жирной сладкой еде побеждает (хоть я и ем по голоду) ✅ я хочу снижать вес, но видя цифру на весах иду его снова набирать ✅ и ещё миллион почему я все знаю, как снижать вес, но не делаю. В итоге ответ прост, мне это не подходит, я не робот есть одинаково каждый день, ходить одинаково каждый день и вот это вот всё. Я живая, я женщина, с циклами между прочим. Я стала идти к себе. Изучать, принимать, отказываться от навязанного, настаивать на своем, искать подходящее и нашла. Мой вес стал снижаться когда я перестала с ним бороться и по-настоящему приняла женское в себе, то что я где-то не вписываюсь в рамку, не идеальная, не в белом пальто, обычная короче. Это дало расслабление. Расслабилась психика, тело, я стала меньше контролировать, больше доверять, отпускать… Снизился градус жизни и вес пошел вниз, сам. Магия? Нет! Ещё спорный вопрос что легче - собирать тарелки и ходить в зал или перепрошить голову настолько что хватит мужества и смелости кординально изменить жизнь. По мне, второе сложнее. Так что да, без действий результата правда не будет, вы либо действуйте в поле тарелки, зала и холодильника, либо в поле всей своей жизни. По мне, второй метод надежднее и без откатов, но это мне ещё простоит проверить. Вы со мной? Если да, то присоединяетесь к закрытому психологическому клубу, в нем я уже выложила часть подкастов на тему женского и веса, остальные подкасты в том числе по терапии RPP будут выходить в феврале, марте и апреле.

У правильной девочки была правильная мать. Правильная мать сказала что когда ты вырастет, она тоже должна стать правильной матерью, хозяйкой, хранительницей очага. Правда не сказала что для того чтобы стать матерью нужен сеks 🤣 Или сказала что сеks это грязь… Живет такая девушка и чувствует что ХОЧЕТ, только мама не велит. Такая женщина будет грезить от плохом мальчике, при том что замуж выйдет за хорошего 🤷🏼‍♀️ Плохие мальчики ей будут снится просто потому что такой мальчик может прийти и взять её! Понимаете? Не она сама ЭТО сделала, он пришел и сделал ЭТО с ней. Всю вину он готов взять на себя, ибо не боится её грозной матери которая будет пальцем грозить. Женщина сможет остаться «чистой», при том что пять минут назад делала по мнению мамы «грязные вещи». Он меня совратил скажет она, а плохой мальчик подтвердит и сделает это ещё раз. Хороший муж так не может, он уважает тещу и немного побаивается 🤷🏼‍♀️ Поэтому живет женщина с хорошим мужем и с установками про грязь, а желание то никуда не девается! Весь разврат переносится в из спальни в холодильник. Вот тут начинается…. Сладострастие… Рот это один из источников удовольствия. Младенец сосет грудь и буквально отапливается от нее в нирване. Если взрослая женщина запрещает себе секcyплатность, то источником наслаждения все еще будет рот и торт вместо груди. Отсюда весь этот пищевой необузданный разврат который ну никак не получается остановить. Его не останавливать надо,а сесть и разобраться со своими тараканами про сеks, материнство, женское и тд. Когда в этой сфере вы повзрослеете пищевой разврат превратится в интимный, так как это и задумано природой. Нет, не все переедания связаны с этой темой, разбираться надо всегда индивидуально, но в эту сторону тоже посмотрите, часто собака порылась именно тут. В закрытом клубе подкасты по этой теме вышли и будут выходить ещё, присоединяйтесь

Я боролась… Но не с весом, а с собой. Чтобы разобраться с лишним весом надо его принять, а это самое сложное. Общество говорит нам «быть толстой плохо, стыдно». Набрав вес я начинала стыдиться и бороться, но не с весом, а с реальностью о том что я толстая переедающая женщина. Эта борьба буквально звучала так «О, нет, я толстая, этого не должно было произойти, почему я, это ошибка, ее надо исправить, я должна быть идеальной» Но это не решение проблемы веса, это СОПРОТИВЛЕНИЕ тому факту что я уже толстая и переедающая. Это борьба с реальностью и собой. Проблему веса можно только решить. Для этого важно принять что она есть! Что у веса есть причины, я переедаю, я его набрала, ошибки нет. Дальше в этот вес, процесс переедания надо смотреть (изучить как там все работает). Это звучит буквально «Привет жир, я тебя вижу, давай знакомиться, чего ты, как ты, кто ты»? Невозможно смотреть в жир, пока у тебя отвращение к жиру. Ты ничего не увидишь, ты тупо будешь блевать и пытаться эту рвоту остановить. Поэтому вес и тело надо принять! Чтобы иметь возможность все рассмотреть и починить в итоге. В закрытом психологическом клубе скоро приступаем к теме терапии пищевого поведения и снижения веса. Разбираю глубинные причины (не поведенческая терапия). Присоединится к клубу важно сейчас если вам эта тема актуальна ибо без проработки темы женского, стыда, тревоги, справится с весом и RPP невозможно, а этим темы мы обсуждаем с января. Так что подписывайтесь на клуб по ссылке в шапке профиля, он работает пл подписке, но предыдущие темы вам будут доступны если подпишетесь сейчас.