232
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+266
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +2 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | держу вас в курсе🤝
презентация готова, выступление тоже. без ночных чрезвычайных происшествий не обошлось, но это уже другая история.
в этот раз мне так интересна тема моего выступления. «экономическая устойчивость страны в условиях санкций: опыт Ирана».
Иран находится по санкциями уже 45 лет. я проследила, как развивалась его экономика в этот период времени, за счет чего они выживали, какие экономические и политические решения принимали. и сделав выводы, перенесла их на Россию, таким образом прогнозируя её развитие.
прогнозы весьма условны: у наших стран абсолютно разные ресурсы, геополитическое положение, в целом разная структура экономики. тем не менее, исследование получилось интересное.
___________________
прозвучит цинично, но геополитическая ситуация в нашей стране последние годы — великолепный материал для бесконечного количества докладов, статей, курсовых и дискуссий с преподавателями. и хлебушек для легких хороших оценок. | 261 |
| 3 |  а потом я вышла на улицу.
в лицо пахнуло весенней прохладой. в городе постепенно загорались огни. машины проносились по пустеющим дорогам, а из окна многоэтажки донесся запах жареной картошки. прохожие уже не спешили домой, а медленно прогуливались со стаканчиками кофе и букетиками ландышей от бабулечек в руках. вечерний променад.
полной грудью вдохнула свежий вечерний воздух и на ближайший час отпустила все проблемы. все несложно, все решаемо🤞 | 234 |
| 4 |  +1эпик фейл
завтра — очередная научная конференция в универе. я знала о ней заранее, и подготовила текст выступления ещё неделю назад. со спокойной душой жила целую неделю, зная, что осталось только сделать презентацию. в голове была четкая структура, и я не переживала: на её создание уходит не больше двух часов.
сегодня же я поудобнее устроилась в кофейной, чтобы сделать эту презентацию и отшлифовать текст выступления. открыла ноутбук и спустя пару минут покрылась холодным потом: текста нигде нет.
я перерыла все папки, изучила все возможные документы и хранилища. бесполезно: текст исчез бесследно.
//я просто не сохранила его неделю назад.
бесследно исчезло и хорошее настроение. тяжко вздохнув, я принялась воссоздавать выступление. благо, в диалоге с научным руководителем остался список источников информации.
к восьми часам вечера было выпито три стаканчика кофе и готово 70% выступления. все конечности занемели от сидения в одной позе, а голова гудела. я закрыла ноут и направилась домой.
меня ждет увлекательная ночь. сил мне🙂 | 234 |
| 5 |  +5📎 | 235 |
| 6 | на прошлой неделе я осталась одна с голодными детьми, неубранным домом и ответственностью за это все на плечах.
да, так произошло, когда родители нашей многодетной семьи уехали в гости к родственникам в другой город.
сначала я была полна сил и решительности: на скорую руку накормила всех пельменями, убралась дома и засучила рукава, намереваясь приготовить мишленовский ужин. собрала всю свою любовь к братьям и приготовила вкуснейшую пасту с беконом и томатами черри на сливочном соусе. и услышала от старшего брата: «ужин мог бы быть вкусным. но не сегодня».
//да, такие токсичные шуточки — обычное дело в нашей семье.
но я, не опустив руки, приготовила вечерний чай со столичным кексом, загрузила посудомойку и с чувством выполненного долга отправилась в свою комнату.
ночью мне снились томаты черри и кусочки бекона, наступающие на меня со всех сторон. проснулась в холодном поту от трезвонящего будильника на телефоне младшей сестры, которая попросила зарядить её телефон и на шатающихся ногах направилась будить школьников.
младший, Лёня, пробудился без проблем, и сразу отправился на поиски своей белой рубашки. семнадцатилетняя Вероника тоже поднялась с уютной кровати и поплелась в ванную. Эмилия же перевернулась на другой бок и заявила, что ей ко второму уроку. Марк воспользовался случаем, что родителей нет дома, и вообще не пошел в школу.
а я направилась на кухню: готовить завтрак мечты, коим являлись овсяная каша с бананами, тосты с маслом и сыром и свежезаваренный чай с лимоном. к каше ещё полагались нектарины, но за ночь они таинственным образом исчезли из холодильника.
отправив детей в школу, я направилась в магазин за продуктами. шагала по улице и думала: куда исчезла та Яна, которая утром читает книгу и занимается английским, подбирает образ и делает укладку, забегает в кофейню за любимым флэтом и бежит по своим делам?
вернувшись с продуктами домой, я решила убраться дома. но не успела допылесосить, как в дверь постучали. приехали в гости мои племянники. нужно сказать, что я сама их пригласила, люблю проводить с ними время.
но кажется, я несколько переоценила свои возможности. представьте: вы пытаетесь хотя бы на 15 минут сосредоточиться на работе, но кто-то уже плачет во дворе дома, кто-то пятый раз за пять минут подходит к тебе со словами «мне скучно, раздай мне интернет», кто-то бегает за сестренкой и отбирает у неё шарик, и со всех сторон слышится: «Янаа», «Янаа», «Янаа».
спасением стала игра, которую в детстве придумала для нас моя мама. мама чистила картошку, а я бросала почищенную картошку в кастрюлю с водой. и сегодня: девочки стали возле меня и по очереди бросали картошку, которую я чистила в воду. одному племяннику стало не кого доставать, а жалобы на скуку другого уже можно было и потерпеть.
спустя 15 минут, когда на кухне аппетитно запахло специями — я готовила картофель по-деревенски — началась другая песня.
- Яна, я голоодная, мы скоро будем есть?
- ну как так, ведь вы только час назад позавтракали?
- я плохо позавтракала, я хочу еесть.
в этом случае нас спасла только пышущая жаром картошка по-деревенски, которую я спустя 15 минут достала из духовки.
и Эмилия, которая пришла со школы и раздала Сереже интернет.
//я пообещала ему раздать после обеда, а до этого принципиально не раздавала, потому что не люблю, когда дети утыкаются в гаджеты. Эмилия о запрете не знала.
после обеда все немножко успокоилось, дети — в своих гаджетах, я убираюсь на кухне, Эмилия рядом с детьми тоже смотрит что-то в телефоне.
как же я была счастлива, что заранее договорилась с Эмилией о том, что в 16 мне нужно уехать. планировала встретиться с подругой, но в итоге в срочно доделывала работу, которую нужно было сделать
ещё утром.
работала и в моменте почувствовала огромную благодарность к своей маме, которая заботится о том, чтобы дома всегда было чисто, вкусно, уютно.
спасибо, мама. | 231 |
| 7 | когда я училась в школе, перед 9 мая мы с классом ходили в гости к бабушке — ветерану войны. в её квартире пахло каким-то особым старческим запахом, окна были заставлены цветочными горшками, а на кружевной скатерти стояла вазочка с шоколадными конфетами.
мы неловко переминались в дверях, а учительница брала инициативу в свои руки. расспрашивала бабулечку о годах войны: где она была, что делала, какой была её жизнь тогда.
не помню, что именно она рассказывала, но отчетливо отложилось в памяти ответ бабули на вопрос учительницы: «ну какой главный вывод вы сделаете, что пожелаете нам, молодому поколению?».
«в войне нет ничего романтического и героического. это ужасно во всех смыслах. помните, какой она была. пока вы будете помнить, войны не будет. желаю вам, чтобы вы никогда не увидели войну». | 314 |
| 8 | спонсор смонтированных видео и нового поста в канале — абсолютное отсутствие желания открыть ноутбук, лежащий передо мной и начать работать над курсовой.
//я не ленивец, я прокрастинатор. | 423 |
| 9 |  +1жизнь такая красивая✨
наслаждаюсь сочной молодой зеленью на кадрах и делюсь с вами парочкой видео с воскресенья🖇
в прошедшее воскресенье с молодежью ездили на природу. мы расположились в березовой роще. с одной стороны — лес, с другой — зеленые холмы, простирающиеся до горизонта.
жаркий костер, вкуснейший майский шашлык, волейбол, удобные лавочки, чай из самовара и близкие рядом.
//далеко улетает наша песня:
мы самые счастливые,
мы самые счастливые,
пой об этом, пой!
счастливей всех на свете
мы с вами, Божьи дети.
Отец у нас на небе, Бог живой. | 430 |
| 10 | мне так нравится взрослеть.
понимать, чего ты хочешь от жизни и чего не хочешь. осознавать свои слабые стороны и быть уверенной в своих силах. принять свою внешность и освободиться от комплексов. никому ничего не доказывать. чувствовать спокойствие. | 426 |
| 11 | мой телеграм сейчас как будто пропагандируют расслабленный образ жизни, «здесь и сейчас», сплошной отдых и удовольствие.
соответствует ли это действительности? нет.
что же на самом деле наполняет мои будни⬇
📎учеба.
я не самый постоянный слушатель лекций, но подготовка и участие в различных конференциях, конкурсах, написание курсовых работ и решение сквозных задач занимает немало времени. например, сейчас я пишу курсовую и готовлюсь к майской научной конференции.
📎работа.
сейчас я работаю над двумя крупными проектами по SMM, что занимает немало огромное количество времени. +я не чураюсь подработок.
📎служение.
моё основное служение в церкви — занятия с детской группой. +я участвую в проекте по благовестию в интернете.
📎каждое утро 25-30 минут я посвящаю времени с Богом: чтению Библии и молитве. для меня это важно.
📎сейчас изучаю два курса: по маркетингу и по продвижению через рилс.
📎стараюсь читать хорошие книги, а для этого тоже нужно сосредоточенное «тихое» время.
📎на протяжении последнего месяца занимаюсь английским по 25-30 минут в день.
для меня большой успех успевать все это. ведь по своей натуре я та самая Маша-растеряша, которая все забудет, потеряет, не заметит.
но фриланс (или взрослая жизнь) учит ответственности, пунктуальности.
и недавно в одном из проектов SMM, я получила новую должность: контент-менеджер телеграм-канала эксперта. это подразумевает под собой такие задачи, как ставить тз дизайнеру для обложек постов, проверять готовность контента и выкладывать его вовремя и без ошибок.
это не просто дополнительный заработок. это — признание того, что у меня действительно получается. получается быть внимательной к деталям, пунктуальной, ответственной. а ещё невероятно важное и ценное свидетельство моего личностного роста, результат работы над собой.
благодарю за доверие, дорогая моя @noomnedlog🤍 | 577 |
| 12 |  +5британские ученые доказали, что сидеть дома в теплый весенний вечер, когда на набережных загораются желтые огоньки, а в воздухе ароматом цветущих деревьев разливается атмосфера влюбленности, опасно для жизни и здоровья людей | 462 |
| 13 |  +8утро доброе!☀️
делюсь кусочками вчерашнего дня.
📍встреча с Евой
наши субботние мастермайнды уже становятся традицией: три месяца — это вам не шуточки.
едем в кофейню, подводим итоги недели по принципу «план-факт». что получилось сделать из запланированного, а что нет, и почему. планируем следующую неделю, ориентируясь на цели месяца/года.
нужно признать, эти встречи реально помогают. за эти три месяца я стала более дисциплинированной и ответственной. мне это нравится.
купили цветы для мамы. у неё тоже есть традиция: каждую субботу — свежие цветы дома.
📍обед в «хлеб и вино».
очень вкусно, прекрасный сервис и душевный разговор с Евой.
📍встреча с Машей.
Маше — 6. когда-то я работала с ней няней, а сейчас иногда встречаемся и я вожу её в парк/на набережную. покормили с ней уточек и повеселились на аттракционах в детском развлекательной центре.
📍встреча с Никой.
встретились в кофейне и поговорили обо всём на свете, помечтали о прекрасном будущем и поделились последними новостями. вечер теплый💛
суббота — день встреч. | 375 |
| 14 | заброшены социальные сети, телеграм трещит от непрочитанных, планер отчаянно сигналит, что пора взяться за те самые «сделаю завтра».
а я живу жизнь. мало сплю, потому что просыпаюсь с рассветом, до будильника. с радостью принимаю все новое, что предлагает мне жизнь. много гуляю и до головокружения дышу свежим весенним воздухом. улыбаюсь прохожим и чувствую себя неприлично счастливой. благодарю Бога за каждый новый день. устаю под вечер и засыпаю, как только голова касается подушки.
//это попытка облечь состояние в строки. и извиниться перед всеми, кто ждет ответа в личных.
жизнь удивительна и прекрасна, а молодость — время строить сумасшедшие планы и быть смелыми. | 354 |
| 15 |  +1никогда в жизни так не волновалась, как на этой защите!!
немного контекста.
проект создается в рамках программы «проектная среда». из каждой группы выбирается 5 лучших студентов и они готовят проект под руководством наставника из института и трекера — эксперта из организации. как я попала в эту команду со своей весьма печальной посещаемостью — непонятно.
цель «проектной среды»: задействовать интеллектуальный потенциал студентов, получить новые идеи и продвинуть их, если они интересные. в проектную среду привлечено много экспертов и потенциальных инвесторов.
так вот: я зашла в аудиторию за пять минут до начала защиты проектов. достала ноутбук, ещё раз прошлась по презентации и тексту выступления. вроде готова, только вот как успокоить этот бешеный пульс и сбитое дыхание? попробовала сделать дыхательное упражнение, но даже на нем не смогла сосредоточиться.
и тут в аудиторию зашла одногруппница, член команды. никогда ещё я не была так рада её видеть. сидеть рядом мы не могли, но её спокойствие как будто передалось мне.
началась защита. так получилось, что я выступала предпоследняя, и поэтому послушала почти все выступления. и какие же крутые проекты у других ребят!! создание социальных сетей, приложений, проект против буллинга, создание кинотеатра, борьба с сахарным диабетом на уровне законотворчества.
удивительно, но эти выступления благотворно повлияли на меня. я поняла, что цель комиссии — не завалить проект, а понять его целесообразность, подсветить слабые стороны, точки роста.
когда подошла моя очередь, я уже спокойно рассказала про наш проект: как мы его создавали и на какой стадии он сейчас.
и услышала, что он — «рабочая бизнес-модель»! что нужно его продолжать и начать думать над маркетинговой стратегией.
ура! | 419 |
| 16 | +1 уже завтра состоится защита проекта, над которым мы с командой работали почти весь учебный год.
несмотря на то, что за три года учебы я неплохо прокачалась в публичных выступлениях, очень переживаю: перед комиссией из Мин образования и науки я ещё не выступала.
смущает ещё то, что на защите не будет нашей команды, только комиссия. можно было бы найти знакомые глаза и поймать лучики поддержки, но нет.
удачи мне? | 334 |
| 17 | ⁃ то есть мне не бояться и действовать?
⁃ бояться и действовать. | 285 |
| 18 | контраст | 433 |
| 19 | +1 просыпаться до будильника, когда лучи солнца стеснительно заглядывают в комнату, дома царит тишина и только птицы за окном начинают свои весенние песни.
шагать по сухому асфальту, вдыхая свежий утренний воздух, и остро ощущать радость жить. чувствовать, что в твоей жизни действительно «все получится». | 409 |
| 20 | итак, практические изменения, на которые меня вдохновил семинар.
Денис говорил о значении информации, которая поступает в нашу голову.
здоровая ситуация: 90% информации несет практическую пользу, входит в зону ответственности, и только 10% входит в зону переживаний: например, новости.
предложил провести эксперимент: на месяц максимально абстрагироваться от информации, которая не входит в нашу зону ответственности.
нужно признаться, что поначалу я отнеслась к предложению максимально скептически: «эм, я и так постоянно фильтрую информацию»
⁃ в тг только те каналы, которые я действительно читаю, да и они разложены по папкам
⁃ в инсте ограниченное количество подписок
⁃ когда есть возможность что-то послушать, посмотреть на фоне, это чаще всего лекции на ютубе, подкасты, выступления крутых специалистов: врачей, историков, политологов.
⁃ да, в свободные минутки смотрю рилсы, но это же не прокрастинация, это анализ трендов🥸
решила не делать поспешных выводов, а собрать анамнез: проанализировать всю информацию, которая поступает ко мне в течение дня.
прошло менее двух дней, а я уже поняла: хотя лекции, подкасты, выступления имеют место в потоке информации, гораздо большее место занимает скроллинг ленты.
снова в себе немного разочаровалась, но осознала, что этот эксперимент мне очень нужен. поэтому сегодня вечером займусь очищением инфополя по советам, полученным на семинаре. посмотрим, какие изменения эта фильтрация привнесет в мою жизнь. | 364 |
