World Class Новосибирск
Open in Telegram
Фитнес-клуб премиум класса • Тренажерный зал• Бассейн• Групповые программы• Боевые искусства• Детский клуб 📞219-00-20
Show more765
Subscribers
No data24 hours
+47 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+9
in 2 channels
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+37
in 0 channels
Get PRO
March '26
+31
in 0 channels
Get PRO
February '26
+48
in 0 channels
Get PRO
January '26
+42
in 0 channels
Get PRO
December '25
+36
in 0 channels
Get PRO
November '25
+28
in 0 channels
Get PRO
October '25
+22
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+20
in 0 channels
Get PRO
July '25
+41
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26
in 1 channels
Get PRO
May '25
+21
in 1 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+27
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+14
in 0 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+56
in 1 channels
Get PRO
September '24
+21
in 0 channels
Get PRO
August '24
+36
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 1 channels
Get PRO
April '24
+35
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+39
in 0 channels
Get PRO
December '23
+20
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 0 channels
Get PRO
October '23
+28
in 0 channels
Get PRO
September '23
+497
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | +4 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ПЛЕНЭР «СКЕТЧИНГ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ»
Приглашаем юных художников на пленэр — рисование с натуры на свежем воздухе! 🎨🌿
21 июля мы перенесем занятие в Первомайский сквер, где будем учиться замечать красоту окружающего мира, делать быстрые зарисовки с натуры, искать интересные ракурсы и передавать свет и атмосферу в своих работах.
В стоимость занятия включены материалы и вода.
• Техника: скетчинг
• Материалы: простой карандаш, ластик, бумага А4
🔻Мастер-класс будет проходить с 5 по 31 июля
ПН 17:00–20:00
СР 14:00–19:00
ПТ 14:00–17:00
❗Необходима предварительная оплата
✅Запись не требуется
Стоимость одного мастер-класса — 2354 ₽.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru
| 2 |  ПЕРЕЗАГРУЗКА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
16 ИЮЛЯ В 20:20 — БАЛАНС 🧘🏼♀️
Новый релиз № 112
Приглашаем вас на перезагрузку тренировки BALANCE — программы, которая сочетает элементы йоги, стретчинга и пилатеса.
Спокойный темп, контролируемое дыхание и специально подобранные упражнения помогают снять напряжение, улучшить гибкость и подвижность суставов, укрепить мышцы кора, выровнять осанку и восстановить внутренний баланс.
🔻 Ведущие тренеры:
Растегаев Антон
Колокольцева Диана
Герц Виктория
Дресс-код: «Алладин»
Белый верх, коричневый низ
📍 Зал функциональных тренировок (FT)
Не забудьте записаться через приложение WCL Regions или на рецепции клуба.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 128 |
| 3 |  ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА
Уважаемые члены клуба, обращаем ваше внимание на изменения в расписании детского фитнеса с 13.07.
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Понедельник • 13.07
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
11:00 — Техника самообороны (5–9 лет)
Тренер: Сергей Черемнов
📍 Детский зал
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
12:00 — Техника самообороны (9–14 лет)
Тренер: Сергей Черемнов
📍 Детский зал
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Вторник • 14.07
12:00 — Школа спины (9–16 лет)
❗️ Тренировка заменена на Рокерборд (9–14 лет)
Тренер: Диана Молдабаева
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
17:00 — Кикбоксинг (12–16 лет)
Тренер: Денис Бурматов
📍 Зал FT
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Среда • 15.07
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
11:00 — Техника самообороны (9–14 лет)
Тренер: Сергей Черемнов
📍 Детский зал
⛔️ 19:00 — Карате (7–12 лет)
Тренировка отменена.
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Четверг • 16.07
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
11:00 — Техника самообороны (5–9 лет)
Тренер: Сергей Черемнов
📍 Детский зал
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
17:00 — Кикбоксинг (12–16 лет)
Тренер: Денис Бурматов
📍 Зал FT
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Пятница • 17.07
⛔️ 11:00 — Функциональная тренировка
Тренировка отменена.
🔄 12:00 — Настольный теннис
❗️ Изменено время проведения тренировки.
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
19:10 — Рокерборд (6–9 лет)
Тренер: Иван Коратыгин
━━━━━━━━━━━━━━
✅ Суббота • 18.07
⛔️ TEEN’S TRX
Тренировка отменена до конца августа.
⚠️ NEW ТРЕНИРОВКА
17:00 — Кикбоксинг (12–16 лет)
Тренер: Денис Бурматов
📍 Зал FT
━━━━━━━━━━━━━━
🔻 Предварительная запись доступна в приложении WCL Regions или на рецепции клуба.
Если ваши планы изменились, пожалуйста, отмените запись заранее, чтобы освободить место для других участников.
• World Class Новосибирск
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 135 |
| 4 |  ЧЕЛЛЕНДЖ «ВЫНОСЛИВОСТЬ» НА AIR BIKE 🚴
Готовы бросить вызов себе?
До 31 июля примите участие в челлендже, установите новый личный рекорд и поборитесь за призовые места.
Всего 3 минуты на Air Bike 🔥
Попыток не ограничено — в зачёт идёт лучший результат.
🚴♀️ ВИКА — 2800 М
🚴 АНТОН — 2100 М
А КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОКАЖЕТЕ ВЫ?
Чтобы принять участие:
• обратитесь к дежурному или свободному тренеру
• выполните заезд продолжительностью 3 минуты
🏆 Победители определяются отдельно среди мужчин и женщин.
🎁 Участников, занявших 1, 2 и 3 места, ждут дипломы и фирменные подарки World Class.
📍 Тренажёрный зал, 2 этаж.
Ждём вас на челлендже! | 127 |
| 5 |  ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ДЕТЕЙ «СКЕТЧИ В СТИЛЕ АНИМЕ И МАНГА»
На этот мастер-класс точно стоит обратить внимание юным художникам и поклонникам аниме и манги. На мастер-классе мы разберем особенности техники, создадим несколько зарисовок или одну работу цвете.
Техника: скетчинг в стиле аниме и манга ✏️
Формат и материалы включены:
• материалы: цветные карандаши, простой карандаш, ластик
• техника: скетчинг в стиле аниме и манга
• бумага: А4
🔻Мастер-класс будет проходить с 5 по 31 июля
ПН 17:00–20:00
СР 14:00–19:00
ПТ 14:00–17:00
❗Необходима предварительная оплата
✅Запись не требуется
Стоимость одного мастер-класса — 2750 ₽.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 139 |
| 6 |  ЧЕЛЛЕНДЖ «СКОРОСТЬ» 🏊
До завершения челленджа осталось всего 9 дней!
Если вы давно хотели проверить свои силы, улучшить личный результат или побороться за призовые места — сейчас самое время выйти на старт.
Количество попыток не ограничено — в зачёт идёт только лучшее время.
🔻 Как принять участие:
• проплывите 25 метров вольным стилем;
• обратитесь к дежурному или свободному тренеру, чтобы зафиксировать своё время.
🔻 Правила:
• старт — от бортика;
• отсчёт времени начинается с момента отрыва ног от бортика.
🏆 Победители определяются по лучшему времени отдельно среди мужчин и женщин.
🎁 Участники, занявшие 1, 2 и 3 места в каждой категории, получат призы.
Партнёр мероприятий по плаванию — Mad Wave.
Челлендж проходит до 18 июля. Успейте показать свой лучший результат и побороться за призовые места. Ждём вас на дорожках! 💪🏼 | 143 |
| 7 |  🏄🏼 AQUA FLAT BEGINNERS 16+
Приглашаем вас на тренировки Aqua Flat — функциональные занятия на специальных плавучих платформах, которые помогают развивать силу, баланс и координацию.
Нестабильная поверхность плота включает в работу глубокие мышцы-стабилизаторы, а сочетание упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием делает тренировку эффективной и разнообразной.
✔️ Подходит для любого уровня подготовки — упражнения легко адаптируются под возможности каждого участника.
🔻 Расписание тренировок:
ПН — 17:00
Тренер: Анастасия Герман
ВС — 14:00
Тренер: Данил Макажанов
📲 Запись доступна в приложении WCL Regions и на рецепции клуба.
Если ваши планы изменились, пожалуйста, отмените запись заранее, чтобы освободить место для других участников. ❤️
• World Class Новосибирск
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 150 |
| 8 |  ПЕРЕЗАГРУЗКА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
16 ИЮЛЯ В 18:00 — КОМБАТ 🥊
Новый релиз №107
Приглашаем вас на перезагрузку тренировки COMBAT — энергичной кардио-тренировки с элементами боевых искусств.
COMBAT помогает освоить базовые техники ударов, развить силу, выносливость и координацию движений. Динамичная музыка, высокая интенсивность и работа всех основных групп мышц делают тренировку настоящим вызовом для тела и характера.
🔻 Ведущие тренеры:
Соколов Фёдор
Наборщиков Антон
Петрова Евгения
Дресс-код: «Васильки» 💙
Яркий синий спортивный образ
📍Зал функциональных тренировок (FT)
Не забудьте записаться через приложение WCL Regions или на рецепции клуба.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 168 |
| 9 |  ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ
Знакомьтесь, тренер детского фитнеса, преподаватель по технике самообороны и ораторскому искусству Сергей Черемнов 🔥
🔻 Специализация:
САМООБОРОНА:
• тренировки для детей от 3 лет
• освоение техники ударов и защитных действий
• развитие силы, скорости, реакции и гибкости
• общая и специальная физическая подготовка
• формирование уверенности в себе и навыков эффективной самозащиты
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ:
• развитие навыков ораторского мастерства
• подготовка к публичным выступлениям
• изучение разговорного этикета
• художественное чтение стихов и прозы
• развитие уверенности, дикции и выразительной речи
🔻 Образование:
• Высшее образование
• НГПУ, факультет ИИГСО
• Специальность — социальная педагогика
🔻 Достижения:
• Черный пояс I дан по тхэквондо
• Победитель турнира «Кубок Ермака»
• Призёр Открытого Кубка Азии
• Ведущий программ «Такие дела, Панда» и «Литературный ЧИТверг» на радио «Мост»
Опыт тренерской работы — с 2020 года.
Приглашаем детей на занятия по самообороне и в творческую мастерскую в World Class Новосибирск!
🔻 Расписание занятий:
Техника самообороны:
• Пн — 11:00 (5–9 лет), 12:00 (9–14 лет)
• Ср — 11:00 (9–14 лет)
• Чт — 12:00 (5–9 лет)
Запись на стартовые тренировки предварительная.
Вы можете использовать стартовые тренировки, которые входят в ваш стартовый пакет. О наличии тренировок уточняйте информацию в приложении, в отделе продаж и на рецепции клуба.
Желаем вам хороших тренировок 🙌🏼
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 172 |
| 10 |  ТЕМАТИЧЕСКИЕ МИНИ-ГРУППЫ 🤍
Уважаемые члены клуба!
Приглашаем вас в июле на тематические мини-группы с Ольгой Праско. Каждая встреча посвящена отдельной теме и поможет улучшить подвижность, снять мышечное напряжение, развить гибкость и уделить внимание здоровью позвоночника.
🔻РАСПИСАНИЕ НА ИЮЛЬ
🗓️ 9 июля | 20:00
$ Йога-расслабление
Асаны сидя и лёжа, расслабление ног и позвоночника после рабочего дня, медитация в шавасане.
🗓️ 16 июля | 20:00
$ Суставная гимнастика
Практика для развития мобильности суставов и мягкого вытяжения всего тела.
🗓️ 23 июля | 20:00
$ Мягкая растяжка
Базовые упражнения с акцентом на правильную биомеханику движений и дыхание.
🗓️ 30 июля | 20:00
$ Коррекция осанки
Практика, направленная на стабилизацию лопаток и
формирование правильной осанки.
$ Мини-группы проводятся за дополнительную оплату.
Тренер: Ольга Праско
📲 Тренировки проводятся по предварительной записи и оплате.
Запись доступна в приложении WCL Regions и на рецепции клуба.
Если ваши планы изменились, пожалуйста, отмените запись заранее, чтобы освободить место для других участников ❤️
• World Class Новосибирск
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 174 |
| 11 |  МУЗЫКАЛЬНЫЙ CYCLE-ФЕСТИВАЛЬ
Под открытым небом 🚴🏼
🔻 22 ИЮЛЯ
Михайловская набережная
18:00 | 19:45 | 21:30
3 заезда
200 велотренажеров
600 участников
20:45 — огненное выступление команды наших тренеров: Катя, Федор, Оля, Антон 🔥
World Class собирает большую команду для участия в самом масштабном музыкальном сайкл-фестивале Сибири!
Приглашаем членов клуба присоединиться к нашей команде. Будем рады видеть вас среди участников фестиваля — поддержим наших тренеров и вместе создадим незабываемую атмосферу! 🤍
Музыка, драйв, энергия, сотни единомышленников и сайкл под открытым небом — всё это ждет нас 22 июля! 🚴🏼🎶
🎁 Для членов клуба и наших подписчиков действует специальное предложение.
При покупке билета используйте промокод:
WORLDCLASS22
Он дает скидку на участие в фестивале.
🔗 Ссылка на покупку билетов:
http://fest.musiccyclefestival.ru/worldclass
Участие открыто для всех желающих 18+. Специальная физическая подготовка не требуется. | 179 |
| 12 |  ПЕРЕЗАГРУЗКА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
15 ИЮЛЯ В 17:10 — ПАМП 🔥
Новый релиз №137
Приглашаем вас на перезагрузку направления PUMP — мощной групповой тренировки со штангой, которая помогает развивать силу, повышать выносливость и поддерживать тело в отличной форме.
PUMP — это динамика, музыка, энергия зала и работа на все основные группы мышц. Формат подходит для разных уровней подготовки: нагрузку можно адаптировать под себя.
🔻Ведущие тренеры:
Наборщиков Антон
Растегаев Антон
Герц Виктория
Дресс-код: белый / белый
Белый спортивный образ 🤍
📍Зал функциональных тренировок (FT)
Не забудьте записаться через приложение WCL Regions или на ресепции клуба.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 192 |
| 13 |  🩵 СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
Синхронное плавание — это комплексные тренировки в воде, которые объединяют плавание, хореографию, акробатику и силовую подготовку.
В World Class Новосибирск открыты группы для детей и взрослых. Начать можно с любого уровня подготовки — тренировки подходят как новичкам, так и тем, кто уже уверенно держится на воде.
✔️ Тренировки для детей (7–17 лет)
Дети осваивают базовые элементы синхронного плавания, развивают координацию, гибкость, чувство ритма и баланса, укрепляют мышцы и учатся уверенно двигаться в воде.
✔️ Тренировки для взрослых (18+)
Тренировки помогают улучшить технику плавания, развить дыхание, гибкость, координацию и пластичность, а также укрепить мышцы всего тела без излишней нагрузки на суставы.
🔻Расписание тренировок:
Понедельник
🔹20:00 — Синхронное плавание для детей (7–17 лет)
Среда
🔹20:00 — Синхронное плавание для взрослых (18+)
Четверг
$ 19:00 — Синхронное плавание для детей (мини-группа, 7–17 лет)
$ 20:00 — Синхронное плавание для взрослых (мини-группа, 18+)
$ Занятия в мини-группах проводятся по предварительной оплате.
Тренер: Виктория Солонко
📲 Запись доступна в приложении WCL Regions и на рецепции клуба.
Если ваши планы изменились, пожалуйста, отмените запись заранее, чтобы освободить место для других участников ❤️
• World Class Новосибирск
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 210 |
| 14 |  ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ «РОЛИКИ» 🛼
Первые успехи на роликах начинаются с правильной подготовки!
Катание на роликах — это не только яркие эмоции, но и отличный способ укрепить здоровье, развить координацию и уверенность в движении.
На занятиях дети знакомятся с основами техники катания, учатся сохранять баланс, выполнять повороты и безопасно тормозить.
🔻 Польза занятий:
• развитие координации, баланса и чувства равновесия
• укрепление мышц ног, спины, корпуса и рук
• развитие ловкости, скорости реакции и выносливости
• формирование уверенности в движении
🔻 Расписание занятий:
Вторник — 17:30 (дети 9–14 лет)
Четверг — 17:30 (дети 5–8 лет)
Тренер: Александр Шичкин
❕Тренировки подходят для любого уровня подготовки и проходят под руководством опытного тренера.
Приглашаем детей на тренировки в World Class Новосибирск!
Если ваши планы изменились, пожалуйста, отмените запись заранее, чтобы освободить место для других участников ❤️
📲 Запись доступна в приложении WCL Regions и на рецепции клуба.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 205 |
| 15 |  ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Уважаемые члены клуба, обращаем ваше внимание на изменения в расписании групповых программ с 05.07:
✅ Воскресенье 05.07
⛔️11:00
САЙКЛ СЕРИАЛ, тренер Тимофеев Эдуард.
❌ Отмена тренировки.
✅ Вторник 14.07 / 21.07
🔺11:00
ЙОГА АЙЕНГАРА, тренер Зинченко Маргарита.
❗️Замена тренировки:
🚩 СТРЕЙЧИНГ, тренер Савилова Ольга.
✅ Четверг 16.07 / 28.07
🔺11:00
ЙОГА АЙЕНГАРА, тренер Зинченко Маргарита.
❗️Замена тренировки:
🚩 БАЛАНС ПЭД, тренер Савилова Ольга.
🔻 Необходима предварительная запись в приложении WCL Regions или на рецепции клуба.
Если ваши планы изменились, просим вас отменять тренировку, чтобы дать возможность позаниматься другим.
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 222 |
| 16 |  ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ
Знакомьтесь, тренер групповых программ по кикбоксингу и персональный тренер Денис Бурматов 🥊🔥
🔻 Специализация:
• Кикбоксинг для взрослых и подростков с 12 лет
• Освоение техники ударов руками и ногами
• Изучение защитных действий и тактики ведения боя
• Развитие силы, скорости, реакции и координации
• Повышение общей и специальной физической подготовки
• Развитие гибкости, выносливости и взрывной силы
• Совершенствование техники и уверенности в работе в паре
🔻 Образование:
• Высшее образование, магистр
• НГПУ, факультет физической культуры (2019–2021)
• Специальность — педагог по физической культуре и спорту
🔻 Достижения:
• Мастер спорта международного класса по кикбоксингу
• Финалист чемпионата Европы
• Пятикратный чемпион России по кикбоксингу
• Чемпион России по тайскому боксу среди студентов
• Профессиональный боец (рекорд — 16 побед, 5 поражений)
Опыт тренерской работы — с 2019 года.
Приглашаем на тренировки по кикбоксингу в World Class Новосибирск! 🥊
🔻 Расписание занятий:
Детский кикбоксинг (12–16 лет):
• Вт — 17:00
• Чт — 17:00
• Сб — 13:30
Кикбоксинг 16+:
• Вт — 18:30
• Чт — 18:30
• Сб — 14:30
Запись на стартовые тренировки предварительная.
Вы можете использовать стартовые тренировки, которые входят в ваш стартовый пакет. О наличии тренировок уточняйте информацию в приложении, в отделе продаж и на рецепции клуба.
Желаем вам хороших тренировок 🙌🏼
• World Class
• Щетинкина, 18
• 219-00-20
• worldclassnsk.ru | 237 |
| 17 |  МУЗЫКАЛЬНЫЙ CYCLE-ФЕСТИВАЛЬ
Под открытым небом 🚴🏼
🔻22 ИЮЛЯ
Михайловская набережная
18:00 | 19:45 | 21:30
3 заезда
200 велотренажеров
600 участников
20:45 огненное выступление команды наших тренеров : Катя, Федор, Оля, Антон 🔥
Приглашаем вас стать частью самого масштабного музыкального сайкл-фестиваля под открытым небом, который впервые пройдет в Сибири! 🔥
В этом году World Class выступает официальным партнером фестиваля, а наша команда тренеров проведет мощные сайкл-сеты между выступлениями хедлайнеров.
Это отличная возможность поддержать наших тренеров, зарядиться невероятной атмосферой и подарить максимум эмоций! 🤍
🎁 Для наших подписчиков мы подготовили специальные условия на участие в фестивале.
При покупке билета воспользуйтесь промокодом:
WORLDCLASS22
Он даёт скидку на участие в фестивале.
🔗 Ссылка на покупку билетов — http://fest.musiccyclefestival.ru/worldclass
До встречи на самом ярком спортивно-музыкальном событии этого лета! 🚴♀️🖤
САЙКЛ-ФЕСТ В НОВОСИБИРСКЕ — событие, о котором будут говорить всё лето 🚴♀️
Участие открыто для всех желающих 18+. Специальная физическая подготовка не требуется. | 368 |
| 18 |  No text... | 240 |
| 19 |  ЛЕТНИЙ СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ «АКРОБАТИКА» 🤸🏻♀️
Прыжки, перевороты и новые элементы — смена для детей, которые любят движение и хотят познакомиться с основами акробатики.
За несколько дней ребята познакомятся с базовыми элементами, улучшат координацию, гибкость и чувство равновесия, а все упражнения будут проходить постепенно и под контролем тренеров.
🔻График и условия:
Даты: 6 июля – 10 июля
Время: 10:00 – 18:00
🔻Что ждет участников:
• освоение кувырков, стоек, мостика и колеса
• упражнения на баланс, силу, гибкость и координацию
• парная работа с элементами страховки
• подвижные игры, эстафеты и полосы препятствий
🔻Творческий блок:
• составление небольших акробатических комбинаций под музыку
• упражнения на пластику, чувство движения и воображение
• подготовка общего выступления для родителей
🔻Что взять с собой:
спортивная форма, кроссовки, плавательные принадлежности, бутылка для воды.
🔻Стоимость:
• Для членов клуба
— 5 483 руб./день, 27 415 руб./за 5 дней
• Для гостей клуба
— 8 115 руб./день
Пять дней активных тренировок, новых навыков и интересных занятий под руководством опытных тренеров ❤️
Запись уже открыта 🙌🏼
Уточнить информацию можно у тренеров детского фитнеса, администратора рецепции или у менеджера отдела продаж. | 251 |
| 20 |  ПРАКТИКА ЙОГИ АЙЕНГАРА 🩶
Благодарим всех, кто присоединился к практике йоги Айенгара вместе с Ольгой Праско!
Во время тренировки участники смогли разгрузить позвоночник, снять мышечное напряжение и уделить время восстановлению после насыщенного дня.
🔻 На практике:
• выполнили асаны с использованием стульев
• поработали над подвижностью позвоночника и суставов
• освоили дыхательные техники для расслабления
Сочетание движения, дыхания и осознанной работы с телом помогло восстановить внутренний ресурс и почувствовать больше легкости.
Благодарим Ольгу за профессионализм, а всех участников — за доверие и теплую атмосферу❤️
Делимся видео с практики 📹 | 226 |
