Exponenta — ваш удобный источник белка

Cамое время выгодно закупиться на неделю, радуем вас акциями на EXPONENTA🥰 Покупайте в магазинах Беларуси и заказывайте доставку на OZON в по ссылке: http://surl.li/fzqct

БЕЛКОВЫЕ ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ🧇🎃 Ингредиенты: 🔺1 яйцо 🔺50 г тыквенного пюре 🔺50 г натуральной EXPONENTA HIGH-PRO или BIO-SKYR 🔺1/2 ч л. рахрыхлителя 🔺50 г рисовой муки 🔺Соль, специии 🔺1/2 ч л. масла гхи или сливочного масла 🔺20 г сыра (у нас моцарелла) 🔺Зелень Приготовление: 1️⃣Тыквенное пюре можно приготовить самим, либо купить в отделе детского питания. 2️⃣В миску отправляем яйцо, добавляем соль, взбиваем. 3️⃣Вливаем EXPONENTA и перемешиваем. Добавляем тыквенное пюре. 4️⃣Всыпаем муку, разрыхлитель и доводим до однородности. Тесто должно получиться как сметана. 5️⃣Разогреваем вафельницу. Тем временем подготавливаем масло. Открываем вафельницу и слегка подогреваем кисточку. Благодаря ей, масло попадет в каждую ямку и нам не понадобится его много. 6️⃣Выкладываем подготовленное тесто по 1,5-2 ст.л. Отправляем выпекаться до румяности. Время выпечки будет зависеть от вафельницы, приблизительно 3-5 мин. 7️⃣На готовые вафли натираем сверху сыр и украшаем зеленью. 🧇Тыквенные вафели можно приготовить с добавлением сахара или сахзама, а также корицы. Такие вафли можно подать с медом или греческим йогуртом, сверху добавить орешки или шоколад. Приятного аппетита🥰 Автор рецепта: https://instagram.com/elendaisy_food #рецепты #вафли #тыквенныевафли #тыква

🔥Live: Тренировка на Ноги и Ягодицы от EXPONENTA (11.10.2023)🍑 Тренируйтесь вместе со мной и пейте EXPONENTA!🥛

По нашему опросу, больше всего людей сталкиваются с непереносимостью молочных продуктов🥛🧀 При этом организм не может усвоить лактозу — молочный сахар, содержащийся в молочных продуктах. Лактоза же не расщепляется в организме без наличия фермента лактазы. Поэтому дефицит этого фермента вызывает неприятные ощущения в кишечнике, вздутие живота и т.д. Если у вас есть подозрения на непереносимость лактозы, обратитесь к врачу для установления точного диагноза и разработки индивидуального плана питания. ⁃ используйте пищевые добавки, содержащие фермент лактазу, которые помогают переваривать лактозу; ⁃ снизьте потребление или исключите совсем продукты, содержащие лактозу. Также сейчас совсем не обязательно отказываться от любимых лакомств, можно выбрать альтернативы, например: растительное молоко и безлактозные молочные продукты. Приготовить вкусные сырники с соусом можно из безлактозного творога и сметаны от @molochnye.gorky. И также вам точно придется по вкусу наша новинка — безлактозная EXPONENTA🥛 Уже успели попробовать? Нам очень важны ваши отзывы, поэтому хотим подарить вам запас нашей новинки! 📱Оставляй отзыв в посте/сторис на безлактозную EXPONENTA с отметкой аккаунта @exponenta.by 🎁23 октября мы выберем счастливчика, которому подарим запас новинки. Участвовать может вся Беларусь, удачи!

Cамое время выгодно закупиться на неделю, радуем вас акциями на EXPONENTA🥰 Покупайте в магазинах Беларуси и заказывайте доставку на OZON в по ссылке: http://surl.li/fzqct

ОЛАДЬИ С ФРУКТОВОЙ НАЧИНКОЙ🍑🍌 Для начинки: 🔺1 большое яблоко 🔺1 нектарин 🔺1 банан 🔺корица и сахзам - по вкусу Для теста: 🔺200 г муки 🔺300 г кефирной EXPONENTA @exponenta.by 🤗 🔺1 яйцо 🔺0,5 ч.л. соды 🔺1 щепотка соли Приготовление: 1️⃣Фрукты нарезать колечками толщиной примерно 1 см, очистить от серединки. 2️⃣Добавить корицу и сахзам. Замесить тесто. Обмакнуть фрукты в тесто и обжаривать на разогретой сковородке с двух сторон. Приятного аппетита☺️ Автор рецепта: https://instagram.com/braimkaterina #рецепты #оладьи #exponenta #банан #яблоко

🔥Live: Спокойная тренировка в стиле Пилатес на Пресс - "Плоский Живот"(04.10.2023)🧘‍♀️ Тренировка спокойная, но очень эффективная!😎 Рекомендуйте наш канал с тренировками друзьям и знакомым❤️

🔥Расписание БЕСПЛАТНЫХ тренировок в ПРЯМЫХ ЭФИРАХ в ОКТЯБРЕ ⠀ Осень — не повод грустить, поэтому продолжаем работать над вашими шикарными фигурками и здоровьем! С продолжающими закрепляем и приумножаем результат. Новички, входим в режим уже сейчас, хватит откладывать! ⠀ 👉Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять 📥 ⠀ 🗓Время проведения (Часовой пояс – МСК, UTC+3): ⠀ ▪️ПН 12:00 — Круговая тренировка на всё тело/Шаговая тренировка — форматы будут чередоваться (Тренировка в аккаунте @tanya_tourfit) ⠀ ▪️СР 12:00 — Тренировки: Ноги и ягодицы/Пресс/Спина и руки — форматы будут чередоваться (❗️Тренировки по средам будут проходить в аккаунте @exponenta.by) ⠀ ⚠️ Возможны изменения в расписании, но о них я буду сообщать заранее. 📱Записи всех эфиров будем сохранять в нашем Инстаграм и в тг-канале, так что вы сможете выполнить их в любое время. ⠀ Давайте проведем эту осень с пользой для себя🚀 Оставляйте в комментариях🔥🔥🔥, если планируете заниматься вместе с нами!😉

Попробуйте невероятно вкусное сочетание малина-банан в нашей высокобелковой новинке💖 Заказать можно на OZON📱

Есть тут у нас любители бананов?🍌 Собрали для вас интересные факты:

Настроение осень?☕️🍁 Сохраняйте наши обои и вдохновляйтесь этой прекрасной порой❤️

Cамое время выгодно закупиться на неделю, радуем вас акциями на EXPONENTA🥰 Покупайте в магазинах Беларуси и заказывайте доставку на OZON в по ссылке: http://surl.li/fzqct

Делимся с вами списком магазинов, где вы можете найти нашу новинку — безлактозную EXPONENTA❤️

Встречайте БЕЗЛАКТОЗНУЮ EXPONENTA🥳 В последнее время нам поступало много вопросов по содержанию лактозы в EXPONENTA. Да, в наших напитках присутствует лактоза в количестве менее 2% (когда в обычных йогуртах — 4-5%). И по вашим многочисленным просьбам мы выпустили EXPONENTA БЕЗ ЛАКТОЗЫ! ПРЕИМУЩЕСТВА EXPONENTA HIGH-PRO LACTOSE FREE: ⁃ 30 ГРАММ БЕЛКА В СТАКАНЕ ⁃ БЕЗ САХАРА ⁃ БЕЗ ЛАКТОЗЫ — ЛЕГКОЕ УСВОЕНИЕ В нашей новинке представлен насыщенный вкус КЛУБНИКА-ЗЕМЛЯНИКА, который продлит летние деньки🍓 Как вам новость, у кого есть непереносимость лактозы? Ищите новинку в магазинах вашего города, делитесь своими отзывами и отмечайте нас❤️