Exponenta — ваш удобный источник белка
Open in Telegram
🥛Высокобелковые функциональные продукты 🥗Вкусные и полезные рецепты ❤️Комьюнити заботы о себе 🛒Новости и акции на EXPONENTA Где купить➡️ https://exponenta.store
Show more6 839
Subscribers
-424 hours
+197 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26Sep '26
September '26
+179
in 2 channels
August '26
+67
in 0 channels
Get PRO
July '26
+311
in 2 channels
Get PRO
June '26
+273
in 1 channels
Get PRO
May '26
+476
in 1 channels
Get PRO
April '26
+1 114
in 2 channels
Get PRO
March '26
+368
in 1 channels
Get PRO
February '26
+933
in 1 channels
Get PRO
January '26
+234
in 0 channels
Get PRO
December '25
+462
in 1 channels
Get PRO
November '25
+589
in 4 channels
Get PRO
October '25
+583
in 1 channels
Get PRO
September '25
+280
in 6 channels
Get PRO
August '25
+199
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 635
in 1 channels
Get PRO
June '25
+264
in 0 channels
Get PRO
May '25
+152
in 0 channels
Get PRO
April '25
+154
in 0 channels
Get PRO
March '25
+141
in 0 channels
Get PRO
February '25
+125
in 0 channels
Get PRO
January '25
+83
in 0 channels
Get PRO
December '24
+154
in 0 channels
Get PRO
November '24
+126
in 0 channels
Get PRO
October '24
+39
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 0 channels
Get PRO
August '24
+61
in 0 channels
Get PRO
July '24
+44
in 0 channels
Get PRO
June '24
+20
in 0 channels
Get PRO
May '24
+143
in 0 channels
Get PRO
April '24
+94
in 0 channels
Get PRO
March '24
+132
in 1 channels
Get PRO
February '24
+66
in 0 channels
Get PRO
January '24
+51
in 0 channels
Get PRO
December '23
+35
in 1 channels
Get PRO
November '23
+74
in 0 channels
Get PRO
October '23
+86
in 0 channels
Get PRO
September '23
+34
in 0 channels
Get PRO
August '23
+48
in 0 channels
Get PRO
July '23
+52
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 364
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 September | +10 | |||
| 28 September | +4 | |||
| 27 September | +7 | |||
| 26 September | +4 | |||
| 25 September | +13 | |||
| 24 September | +10 | |||
| 23 September | +11 | |||
| 22 September | +11 | |||
| 21 September | +10 | |||
| 20 September | +6 | |||
| 19 September | +5 | |||
| 18 September | +8 | |||
| 17 September | +4 | |||
| 16 September | +9 | |||
| 15 September | +4 | |||
| 14 September | +8 | |||
| 13 September | +12 | |||
| 12 September | +2 | |||
| 11 September | +4 | |||
| 10 September | +3 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +9 | |||
| 07 September | +7 | |||
| 06 September | +6 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
EXPONENTA CANDY-PRO —
современный формат полезного десерта, в котором удовольствие от вкуса сочетается с функциональной пользой для организма:
✔️высокое содержание сывороточных белков;
✔️35% от суточной нормы пищевых волокон;
✔️с коллагеном;
✔️без добавления сахара;
✔️низкая калорийность.
1 упаковка CANDY-PRO (65 г) содержит:
📌30 г полноценного белка;
📌10,5 г пищевых волокон;
🔥Кбжу на упаковку: 160 ккал
Б: 30,0 г Ж: 0,9 г У: 2,9 г
Вкусы:
🟢яблоко-киви
🟣вишня-пломбир
🟡манго-ананас
🔵тоффи-солёная карамель
Полезные пастилки помогают поддерживать чувство сытости, способствуют комфортному пищеварению, балансу микрофлоры, профилактике болезней сердца и контролю сахара.
Заказать CANDY-PRO:
🔜Перекресток
🔜Яндекс Лавка
🔜Green-dostavka
| 2 |  Проверь себя!
Умеешь ли ты управлять своим телом🤔
Нужна любая книга и стакан EXPONENTA. | 1 015 |
| 3 |  Ещё одна НОВИНКА — ГУСТАЯ EXPONENTA HIGH-PRO клубника-белый шоколад🍓
Когда ты НА ЭКСПОНЕНТЕ, ты выбираешь вкус, а не компромисс. Мягкая сладость белого шоколада и яркая клубника в одном стаканчике – как маленький десерт, который работает на тебя.
Много белка, мало калорий – и никаких «но». Вкус, с которым удобно быть в форме и жить на подъёме🔥
ГУСТАЯ EXPONENTA это не только вкусно, но и полезно:
✔️ОПТИМАЛЬНАЯ ПОРЦИЯ КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ПЕРЕКУСА
В 1 стакане 20 г сывороточных белков (чемпионы по быстроте усвояемости).
✅ОСОБАЯ ГУСТАЯ КОНСИСТЕНЦИЯ
Продукт похож на нежный кремовый десерт с высоким содержанием белка и без добавления сахара.
✔️КБЖУ на 100 г продукта: 62 ккал
Б: 12.5 г
Ж: 0.0 г
У: 3.0 г
Всего 99 ккал в стаканчике!
✔️СОДЕРЖИТ ЛАКТОБАКТЕРИИ
Обладает пробиотическими свойствами и нормализует микрофлору кишечника.
✔️МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Ca (кальций), Mg (магний), K (калий), S (сера).
✅ВСЕ 8 НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ
✔️УДОБНЫЙ ЭКОЛОГИЧНЫЙ СТАКАН
Благодаря донышку стаканчика удобно доедать продукт до самой последней капельки.
А упаковка с IML-этикеткой подходит для вторичной переработки пластика.
Ищите новинку в магазинах вашего города и делитесь своими впечатлениями, следите за нашими новостями🥰 | 1 293 |
| 4 |  Встречайтие EXPOTONIC! Уникальный продукт для рынка, такого ещё не было!🔥
Это натуральный изотонический напиток с природным комплексом витаминов и минералов для восстановления водно-солевого баланса⚡️
Отлично утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс (после активных тренировок, физической работы или веселой ночи в баре)🔁
✔️В основе — безбелковая часть сыворотки.
✔️Без сахара, без жира, а значит и без лишних калорий — всего 75 ккал на бутылку 500 г.
🔘КБЖУ на 100 г: 15 ккал
Б: 0,2
Ж: 0
У: 3,5
✔️6 минералов (Na, K, Ca, Mg, P, I) и 5 витаминов (B2, B6, B12, B5, E), созданные самой природой.
😍3 вкуса: ананас-апельсин, малина-гранат, виноград-киви.
❗️Хранить в холодильнике, т.к. в составе нет консервантов.
Новинка уже в продаже, пробуйте и делитесь отзывами💬 | 1 421 |
| 5 |  Встречайте новинку EXPONENTA GREEK. ИСТИНА — В БЕЛКЕ! 🆕
1️⃣Густая кремовая консистенция с кислинкой, характерной для греческих йогуртов.
2️⃣В упаковке (150 грамм) 12 грамм белка и всего 66 ккал!
3️⃣Комбинация двух видов белков: сывороточные + казеин.
Сывороточный белок быстро переваривается и эффективен для стимуляции синтеза мышечного белка благодаря высокому содержанию незаменимых аминокислот.
А казеин переваривается медленнее, продлевая поступление аминокислот и сытость.
5️⃣Чистый состав, без сахара, сливочный вкус без жира.
6️⃣3 вкуса: натуральный, клубника-арбуз, черника-голубика.
Ищите новинку в крупных сетях вашего города и делитесь своими отзывами❤️ | 1 586 |
| 6 |  Второй выпуск шоу «Рецепт баланса» с Полиной Стасевой тренером, преподавателем учебного центра «Фитнес образование»
🧀🍅Готовим овощную запеканку с продуктами EXPONENTA, для неё нам понадобятся:
- цукини
- мука
- томаты черри
- густая EXPONENTA HIGH-PRO
- творожная ТВОРОЖНАЯ
- EXPONENTA ФИТНЕС ЧИЗ
- яйца
- соль, перец
- оливковое масло
Смотрите подробный рецепт в ролике и готовьте с удовольствием🤗
А полную версию можно посмотреть на нашем YouTube. | 1 616 |
| 7 |  ⚡️Приглашаем вас на дегустацию EXPONENTA + Геркулес в Москве в сети магазинов Лента по адресам:
🔵п. Московский д.Говорово, 🔵МКАД 47 км, стр. 20
🔵пр-д Чечёрский, 51
🔵ул. Черемушкинская Б. ул. 1
🔵ул. 7-я Кожуховская, вл. 26, корп. 3
🔵Ореховый б-р д.22, А
📌18-19 сентября с 16:00 до 20:00
Будем пробовать любимый высокобелковый напиток EXPONENTA со вкусом клубника-арбуз, ждём всех!❤️👍 | 1 726 |
| 8 |  ВСТРЕЧАЙТЕ EXPONENTA NORM-PRO В НОВОМ ФОРМАТЕ 🆕
⚡️Линейка EXPONENTA NORM-PRO развивается. Мы запускаем 2 топовых вкуса в новом, ещё более удобном формате упаковки — в ПЭТ-бутылке!
Теперь восполнить норму белка становится ещё удобнее и проще.
В 1 бутылочке (250 г):
🔘20 г белка (2 вида молочных белков: сывороточные + казеин = быстрое усвоение + длительное насыщение).
🔘110 ккал (КБЖУ на 100 г: 44 ккал / Б:8 / Ж:0 / У:3).
❤️2 новых вкуса: черника-чёрная смородина и земляника-банан.
✅Без сахара, без жира, а значит и без лишних калорий.
✅Лёгкая, питкая консистенция как у молочного коктейля, но при этом продукт кисломолочный, что классно для усвоения белка и комфортного пищеварения.
✅Новая удобная бутылочка для разового потребления — удобно на ходу, в дороге, в офисе/на учёбе.
📌Ищите новинку по выгодной цене в магазинах: Корона, Грин, Маяк, Копеечка, Соседи, Гиппо, Санта, Алми, Юнистор, Квартал вкуса/Радиус.
Пробуйте и делитесь своими отзывами 💌 | 1 921 |
| 9 |  Делимся с вами самыми первыми новым форматом и новыми вкусами EXPONENTA 🆕
Скоро расскажем подробнее, ждёте❓😍 | 1 599 |
| 10 | Ellipse 1308.png | 1 |
| 11 |  Клетчатка: просто новый тренд или реальная польза для организма🥗❓
Клетчатка и в правду работает как щетка для кишечника и пища для полезных бактерий.
Одна из главных задач клетчатки — выводить из организма избыток эстрогена.
✔️Норма клетчатки для взрослого человека 23-35 г в сутки.
Многие заблуждаются, что можно просто съесть салат из помидоров и огурцов и этого будет достаточно.
📌Например, на первой тарелке всего лишь 2,6 г клетчатки, а на второй — 17,4 г. Разница почти в 7 раз!
Давайте сравним количество клетчатки на 100 г:
На тарелке сверху:
🟣огурцы - 0,5 г
🟣листья салата - 1,2 г
🟣болгарский перец - 1,9 г
🟣помидоры - 1,2 г
🟣банан - 2,5 г
🟣белый рис - 2,1 г
⠀
На тарелке снизу:
⠀
🟡авокадо - 7 г
🟡киви - 3,8 г
🟡малина - 6,5 г
🟡брюссельская капуста - 3,8 г
🟡цельная овсянка - 10 г
🟡EXPONENTA CANDY-PRO - 16,2 г
▶️Также можно дополнить список продуктами с большим количеством клетчатки:
🔵отруби - 30-44 г
🔵семена чиа и льна - 27-34 г
🔵бобовые - 8-16 г
🔵орехи - 10-13 г
Вывод: питайтесь разнообразно и с клетчаткой для поддержания разнообразия микробиоты будет порядок👌 | 2 035 |
| 12 |  Готовим ягодные запеканки🫐
На 2 порции (6 штук) нам понадобится:
🔵500 мл EXPONENTA BIO-SKYR
🔵100 г любой муки
1 яйцо
🔵разрыхлитель 0,5 ч.л
щепотка соли
🔵сахзам по вкусу
🔵любимые ягоды (у нас 200 г смородины)
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, выкладываем слоями замороженные/свежие ягоды или фрукты и тесто.
Выпекаем при 180 градусах до румяной корочки (время зависит от вашей духовки, у нас ушло 35 минут).
📎Важно! Чем больше ягод, тем более влажная получится ваша запеканка, после охлаждения в холодильнике она станет более плотной.
📌На 1 порцию (3 шт.):
330 ккал
Б: 25
Ж: 4
У: 47 (вместе с ягодами)
Автор рецепта: https://www.instagram.com/ann.zatsepina | 1 708 |
| 13 |  Отличные новости⚡️
Сентябрь будет насыщенным на новинки, следите за нашим аккаунтом, чтобы узнать первыми!
Каких линеек и вкусов вам бы хотелось? Делитесь в комментариях ✉️📌 | 1 508 |
| 14 |  Встречайте наши обновлённые творожные колечки уже в сети @vakracoffee_official😍
Внутри ничего лишнего — творожная EXPONENTA со вкусом топленое молоко, маскарпоне, малиновое кули, сироп топинамбура.
А ещё отличный баланс КБЖУ 🔜 на весь десерт — 190,3 / 8,8 / 9 / 16,4
Ищите новинку уже сейчас в кофейнях Минска, Гродно и Гомеля
*все адреса кофеен — по ссылке | 1 689 |
| 15 |  Встречайте новое кулинарное шоу EXPONENTA — «Рецепт баланса»🥗
Каждую субботу вас ждет выпуск со звездным гостем и его любимым рецептом.
Вместе с тренером Дмитрием будем готовить полезные версии блюд с добавлением разных продуктов от бренда EXPONENTA и общаться на интересные темы с героем выпуска.
Открывает наше шоу Виталий Пинчук @_pinya_51 — один из самых заметных хоккеистов Беларуси 2025-2026 сезонов, будущий хоккеист НХЛ🏒
И сегодня мы приготовим драники с соусом из EXPONENTA для баланса вкуса и пользы белка!
Приятного просмотра, пишите как вам пилотный выпуск?😉 А полную версию можно посмотреть на нашем YouTube. | 1 800 |
| 16 |  +1ВЫ ПРОСИЛИ — МЫ СДЕЛАЛИ! 😍
Мы вернули в меню кофеен ПП-десерт с творогом EXPONENTA
Встречайте обновлённые творожные колечки — нежные, лёгкие и с тем самым вкусом, за которым вы возвращались
Внутри — малиновое кули, а ещё отличный баланс КБЖУ 🔜 на весь десерт — 190,3 / 8,8 / 9 / 16,4
Ищите новинку уже сейчас в кофейнях Минска, Гродно и Гомеля
*все адреса кофеен — по ссылке
Как вам новость?
🥰 — ничего себе, супер!
👀 — получается, с понедельника на диету... | 1 733 |
| 17 |  +8Собрали для вас полезные памятки, сохраняйте, чтобы не потерять 💌 | 2 125 |
| 18 |  Провожали лето красиво и с пользой на масштабной тренировке по стретчингу @the.stretchspc
Заряжались энергией на стадионе Динамо и угощали вас EXPONENTA, чтобы вы могли быстро и вкусно восстановить мышцы после функциональной тренировки💪
Спасибо каждому, кто разделил с нами эту ЗОЖигательную тренировку ❤️
Впереди новый сезон и мы подготовили для вас много крутых новостей, оставайтесь с нами, чтобы не пропустить🫶🔥 | 1 409 |
| 19 |  Пирог со сливами🥮
Ингредиенты :
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творожная EXPONENTA - 250 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Сливы - 150-200 г
Приготовление:
1️⃣ К творожной EXPONENTA (вкус топленого молока), добавить яйца, подсластитель по вкусу, рисовую муку разрыхлитель. Хорошо перемешать.
2️⃣ На дно формы выложить часть теста, сверху уложить половинки слив, закрыть остатками теста.
3️⃣ Выпекать при 200°С 40-45 минут, в зависимости от вашей духовки.
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 165.1 ккал
Б: 13.0
Ж: 2.1
У: 22.7
#рецепты | 1 392 |
| 20 |  +1А вы заметили, что в магазинах всё больше и больше появляется продуктов с надписями HIGH PROTEIN?🤩
Но так ли на самом деле полезны все продукты, которые скрываются под этикеткой «healthy»?🗓️
Оставили для вас шпаргалку, как выбрать хороший высокобелковый продукт➡️ | 1 511 |
