Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Exponenta — ваш удобный источник белка
Open in Telegram
🥛Высокобелковые функциональные продукты 🥗Вкусные и полезные рецепты ❤️Комьюнити заботы о себе 🛒Новости и акции на EXPONENTA Где купить➡️ https://exponenta.store
Show more6 834
Subscribers
+1924 hours
+367 days
+13730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+230
in 1 channels
May '26
+476
in 1 channels
Get PRO
April '26
+1 114
in 2 channels
Get PRO
March '26
+368
in 1 channels
Get PRO
February '26
+933
in 1 channels
Get PRO
January '26
+234
in 0 channels
Get PRO
December '25
+462
in 1 channels
Get PRO
November '25
+589
in 4 channels
Get PRO
October '25
+583
in 1 channels
Get PRO
September '25
+280
in 6 channels
Get PRO
August '25
+199
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 635
in 1 channels
Get PRO
June '25
+264
in 0 channels
Get PRO
May '25
+152
in 0 channels
Get PRO
April '25
+154
in 0 channels
Get PRO
March '25
+141
in 0 channels
Get PRO
February '25
+125
in 0 channels
Get PRO
January '25
+83
in 0 channels
Get PRO
December '24
+154
in 0 channels
Get PRO
November '24
+126
in 0 channels
Get PRO
October '24
+39
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 0 channels
Get PRO
August '24
+61
in 0 channels
Get PRO
July '24
+44
in 0 channels
Get PRO
June '24
+20
in 0 channels
Get PRO
May '24
+143
in 0 channels
Get PRO
April '24
+94
in 0 channels
Get PRO
March '24
+132
in 1 channels
Get PRO
February '24
+66
in 0 channels
Get PRO
January '24
+51
in 0 channels
Get PRO
December '23
+35
in 1 channels
Get PRO
November '23
+74
in 0 channels
Get PRO
October '23
+86
in 0 channels
Get PRO
September '23
+34
in 0 channels
Get PRO
August '23
+48
in 0 channels
Get PRO
July '23
+52
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 364
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 June | +2 | |||
| 25 June | +19 | |||
| 24 June | +15 | |||
| 23 June | +4 | |||
| 22 June | +12 | |||
| 21 June | +4 | |||
| 20 June | +10 | |||
| 19 June | +8 | |||
| 18 June | +14 | |||
| 17 June | +9 | |||
| 16 June | +4 | |||
| 15 June | +15 | |||
| 14 June | +5 | |||
| 13 June | +12 | |||
| 12 June | +15 | |||
| 11 June | +14 | |||
| 10 June | +3 | |||
| 09 June | +13 | |||
| 08 June | +6 | |||
| 07 June | +20 | |||
| 06 June | +1 | |||
| 05 June | +4 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | +2 | |||
| 01 June | +17 |
Channel Posts
+1
Оставили КБЖУ наших новинок, чтобы вы легко могли внести их в свой рацион❤️
| 2 | Голосуйте ⤵️ | 1 070 |
| 3 |  +5ВКУС ЛЕТА, СИЛА БЕЛКА! 🌸
Вы только посмотрите, сколько положительных отзывов и красивых отметок мы получаем на наши новинки!
Спасибо, что делитесь своей обратной связью, это очень ценно для нас 💕
📍До конца июля в наших кофейнях вы можете попробовать эксклюзивные высокобелковые напиток и десерты:
High pro айс-латте банан-солёная карамель
🔘145,5 ккал на весь напиток!
Творожное кольцо с ягодами (доступно только в Минске)
🔘126, 8 ккал на весь напиток!
Творожное кольцо с малиновым кули (доступно только в регионах)
🔘175 ккал на весь десерт!
А вы уже пробовали наши новинки? | 922 |
| 4 |  +1😁 — было, знакомо
🤍 Обратите внимание, если вам очень хочется каких-то определенных продуктов — возможно в вашем организме есть дефициты.
☺️Оставили памятку, что включить в рацион. | 1 032 |
| 5 |  Пп-трайфл с сезонными ягодами🍓
Ингредиенты:
🔺Банан - 1 шт.
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Какао - 25 г
🔺EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом вишня-пломбир - 80 г
🔺Клубника (другие свежие ягоды) - 100 г
🔺Шоколад - 10 г
Приготовление:
1️⃣ Банан размять вилкой, добавить яйцо, какао и 1 ст.л. EXPONENTA HIGH-PRO, переложить в жаропрочную форму (кружку). Запечь в микроволновке, импульсно: сначала 1 минуту, затем ещё по 1 минуте (всего 4-6 минут в зависимости от микроволновки).
2️⃣ Дать остыть. Нарезать на небольшие кубики, положить пару кубиков в стаканчики для подачи и промазать EXPONENTA HIGH-PRO, положить кусочки свежей клубники, слои повторить.
3️⃣ Сверху полить растопленным шоколадом.
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 75.1 ккал
Б: 8.2
Ж: 3.0
У: 3.8
#рецепты | 1 201 |
| 6 |  +4🤩Сохраняйте быстрый, простой и вкусный рецепт творожных шариков
А благодаря Творожной EXPONENTA вы получаете максимум пользы:
- много белка;
- чистый состав, без сахара;
- пробиотики для комфортного пищеварения.
🍓Попробуйте эксклюзивный вкус Творожной EXPONENTA с малиной в доставке самокат. | 1 523 |
| 7 |  Гала-ужин EXPONENTA
«Искусство строить тело»💫
В этот атмосферный вечер мы хотели воссоздать искусство в каждой детали:
✨Съедобная картина с маслом на велком-зоне.
✨Арт-объект с мозайкой, где каждый гость мог почувствовать себя творцом.
✨Одновременно торжественная и душевная атмосфера, где каждый гость — произведение искусства.
✨Интересные факты от создателей новинок EXPONENTA.
✨Вкусное, полезное и безумно эстетичное меню @favoritcatering.
✨Незабываемые эмоции — фортепианный концерт композитора Александра Орловича @orlovich_alexandr в окружении свечей тронул каждого до глубины души.
А главный акцент вечера — яркая новинка EXPONENTA CANDY-PRO. Ведь создавать подобные продукты — наш отдельный вид искусства!
Спасибо каждому, кто разделил этот потрясающий вечер вместе с нами❤️
И отдельная благодарность ведущему Артему и организатору Марине @marinafro.lova, что воплотили наши мечты в реальность✨ | 1 891 |
| 8 |  +4Кто уже пробовал наши новинки, как вам?☺️ | 1 691 |
| 9 |  +6Рассказываем, как создавалась наша коллаборация VARKA & EXPONENTA ☕️❤️ | 1 610 |
| 10 |  +4Рассказываем, как создавалась наша коллаборация VARKA & EXPONENTA☕️
Кто уже пробовал наши новинки, как вам?☺️ | 1 |
| 11 |  +4Встречайте вкусную и полезную летнюю коллаборацию! ⤵️
Лето — время лёгкости, энергии и ярких вкусов. Мы объединились с брендом EXPONENTA и создали два специальных протеиновых напитка, которые порадуют и вкусом, и пользой:
🔘Высокобелковый кофе-шейк
Банановое молоко и насыщенный эспрессо создают мягкую кофейную основу. Концентрат сывороточного белка и био-скир клубника-киви делают напиток питательным, а пюре земляники и сублимированная малина добавляют свежие ягодные нотки — вкус получается кисло-сладким, ярким и по-настоящему летним!
🔘High Pro айс-латте банан‑солёная карамель
Сочный банан, EXPONENTA HIGH PRO солёная карамель и сироп топинамбура создают вкусный баланс сладости и свежести. Лёгкий, прохладный и невероятно освежающий для жарких дней!
📍 Попробовать напитки можно с 15 июня по 31 июля. Спешите зарядиться вкусом и пользой этим летом!
🔘Стоимость напитков в Москве — 450 ₽
🔘Стоимость напитков в регионах — 420 ₽
Как вам такая коллаборация? | 1 586 |
| 12 |  +7Встречайте нашу летнюю коллаборацию ⤵️
Лето — время лёгкости, энергии и ярких вкусов. Мы объединились с брендом EXPONENTA, чтобы порадовать вас полезными и вкусными новинками! С 15 июня по 31 июля во всех кофейнях VARKA вас ждёт:
🔘Специальный протеиновый напиток High Pro айс-латте банан‑солёная карамель
Сочный банан, EXPONENTA HIGH PRO солёная карамель и сироп топинамбура создают идеальный баланс сладости и свежести. Лёгкий, прохладный и невероятно освежающий — для жарких летних дней!
КБЖУ на весь напиток: 145,5/15,5/2/17,8
Доступен во всех кофейнях VARKA — и в Минске, и в регионах
🔘Десерт для Минска — Творожное кольцо с ягодами
Заварное кольцо с творогом EXPONENTA и топлёным творогом. Сверху украшен свежими ягодами — клубникой и голубикой
КБЖУ на весь десерт: 126,8/9,5/4,9/11,1
🔘Десерт для регионов — Творожное кольцо с малиновым кули
Обновлённая версия творожного кольца с творогом EXPONENTA и малиновым кули внутри. Высокое содержание белка и низкий калораж!
КБЖУ на весь десерт: 175/7,7/7,3/19,5
📎 Все позиции можно попробовать отдельно или в сете — вместе выгоднее!
Спешите зарядиться вкусом и пользой этим летом! 💌 | 1 439 |
| 13 |  Низкокалорийный клубничный десерт🍓
Ингредиенты:
🔺EXPONENTA NORM-PRO со вкусом клубника со сливками - 250 мл
🔺Вода - 100 мл
🔺Желатин - 10 г
🔺Клубника - 200 г
Приготовление:
1️⃣ Желатин залить холодной водой и оставить набухать на 20-30 минут. Далее поставить на 30 секунд в микроволновку.
2️⃣ Клубнику перебить блендером и добавить EXPONENTA NORM-PRO со вкусом клубника со сливками и растопленный желатин.
3️⃣ Поставить в холодильник на пару часов застыть. По желанию украсить шоколадом и клубникой.
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 33.8 ккал
Б: 4.1
Ж: 0.1
У: 4.1
#рецепты | 1 581 |
| 14 | Готовимся к выходным с заботой о себе и запасаемся любимой EXPONENTA🥛
Заказать доставку
А совсем скоро поделимся нашей секретной новинкой! | 1 601 |
| 15 |  +5Важные напоминания❤️ | 2 000 |
| 16 |  +1Готовим для вас что-то особенное 👏🧋
Как вы думаете, что это будет? 💌 | 2 123 |
| 17 |  Королевская ватрушка с творожной EXPONENTA🍮
Ингредиенты:
🔺Творожная EXPONENTA (топленое молоко) - 250 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Подсластитель
Приготовление:
1️⃣ К творожной EXPONENTA со вкусом топленого молока, добавить белки, перемешать до однородной массы при помощи блендера.
2️⃣ К желткам добавить рисовую муку и подсластитель, перетереть в крошку.
3️⃣ На дно формы выложить половину крошки, творожную начинку, сверху посыпать остатками крошки.
4️⃣ Запекать в духовке при 180°С 35-45 минут в зависимости от вашей духовки.
По желанию украсить клубникой🍓
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 160.0 ккал
Б: 17.0
Ж: 2.7
У: 16.2
#рецепты | 2 287 |
| 18 |  Чей холодильник?😆
Кто первый подсчитает, сколько здесь белка, пишите в комментариях😎 | 1 817 |
| 19 |  +1Уже открыли сезон клубники?Вдохновляемся вашими рецептами🍓
Летний клубничный десерт🍓
Ингредиенты:
- 40 г кукурузных хлопьев без сахара
- 40 г молока 2,5%
- 100 г густой EXPONENTA
- 80 г клубники
- 2 г сахзама
Приготовление:
1️⃣Кукурузные хлопья залить молоком, дать немного настояться.
2️⃣В EXPONENTA добавить ложку сахзама для большей сладости и перемешать.
3️⃣Клубнику подразморозить (если у вас из морозилки). Проблендерить и добавить сахзам.
4️⃣В креманку выложить слоями: Хлопья - EXPONENTA - Клубника. Дать немного настояться, а можно и сразу кушать.
📊Ккал на порцию: 254 ккал
Б: 17,6
Ж: 1,6
У: 41,2
Приятного аппетита 🥰 | 1 896 |
| 20 |  «Ничего не ем, но вес не уходит»: разбираемся с врачом-экспертом бренда EXPONENTA, в чем может быть причина👩🏼⚕️ | 1 664 |
