Exponenta — ваш удобный источник белка

✅️ 🏊‍♂️ Сегодня наш партнер Женя Мельников совершит 24-километровый заплыв через Вилейское водохранилище – это станет новым национальным рекордом! Заплыв будет благотворительным – каждый из вас может пожертвовать средства «Вилейскому районному социально-педагогическому центру» 🕊️ Вы можете сделать это через ЕРИП: 📲 Платежи и переводы/ Система "Расчет" (ЕРИП)/ Образование и развитие/ Отделы, управления образования/ Минская область/ ООСиТ Вилейского РИК/ Взносы на укрепление МТБ - Лицевой счёт 0340560010001 Желаем Жене удачи в заплыве и вместе с Exponenta ждём новый рекорд 😉

Покупаем EXPONENTA выгодно в магазинах Беларуси и заказываем по скидке на OZON в Москве по ссылке: http://surl.li/fzqct

🔥Live: Тренировка на Ноги и Ягодицы – "Попа будет гореть!" от EXPONENTA🍑🔥

Ставь наши обои на заставку и напоминай себе, что у тебя всё получится☺️ Будем благодарны вашим реакциям, если хотите больше мотивационных обоев💖 #обои #мотивация

Друзья, добро пожаловать в ДВИЖЕНИЕ EXPONENTA❤️ В нашем канале много всего полезного и интересного, создали удобную для вас навигацию по поиску постов: 📃#полезности — чек-листы и памятки 🥗#рецепты — полезные, вкусные, быстрые рецепты 🧘‍♀️#тренировки — записи наших тренировок на разные группы мышц (прес, руки, ноги, ягодицы) 📱#обои — мотивационные обои на заставку 🔬#статьи — про ЗОЖ интересно и увлекательно 🎵#музыка #фильмы #книги — лучшие подборки 🗞️#новости — узнай первым о новинках, мероприятиях и розыгрышах EXPONENTA 📸#фотоотчет — ищи себя на фото с наших мероприятий Закрепляем пост для вашего удобства, ищите интересующий вас пост по хэштегам💌 Какая ваша любимая рубрика? Какие добавить? Пишите в комментариях!

Покупаем EXPONENTA выгодно в магазинах Беларуси и заказываем по скидке на OZON в Москве по ссылке: http://surl.li/fzqct

Как правильно хранить продукты в холодильнике❓ ⠀ ❗Пример приведен для холодильника с морозильной камерой внизу. Если морозилка находится вверху, принцип хранения может отличаться. ⠀ Также не стоит захламлять холодильник лишними продуктами, ведь чем больше свободного пространства, тем лучше циркулирует воздух и свежее остаются продукты. ⠀ Что НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ хранить в холодильнике: ⠀ 🧅Лук, чеснок (из-за влаги в холодильнике они становятся мягкими и быстро портятся). Храните их в сухом и прохладном месте, только не рядом с картофелем: при совместном хранении срок годности обоих укорачивается вдвойне. ⠀ 🥕Картофель, морковь (быстро загнивают при низкой температуре). Положите их в бумажный пакет и поместите в прохладное, но не холодное место. ⠀ 🍯Мёд, варенье (холодная среда способствует кристаллизации и изменению вкуса). Держите их в плотно закрытой банке (желательно стеклянной) в темном месте при комнатной температуре. ⠀ 🍞Хлеб (впитывает запахи). Храните его в хлебнице или на столе, накрыв салфеткой. Когда же речь идет о большем сроке, оберните хлеб мягким бумажным полотенцем и отправьте в морозилку. ⠀ 🧈Оливковое масло (оно может начать расслаиваться, допустимо появление осадка). Оптимальная для него температура +12-16 °С. ⠀ 🐟Консервы (они находятся в жестяной герметичной таре и благодаря стерилизации могут храниться долго). Лучшим местом для храните закрытых консерв будут коробки или ящики, которые находятся в сухом и прохладном помещении. ⠀ 🍌Бананы (спелые быстро почернеют). Их лучше хранить на обеденном столе. Однако бананы можно класть в холодильник для более длительного хранения. Если вы купили недозрелые бананы, то оставлять их созревать лучше в прохладном, но не холодном месте в бумажном пакете. ⠀ 🍅Огурцы, баклажаны, помидоры (содержат много влаги). Храните их в провертиваемом прохладном, но не холодном месте. ⠀ Был полезен пост, знали об этих правилах хранения🤗❓

🔥Live: Классная тренировка на ПРЕСС от EXPONENTA🔥

ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА (тай-бо + парный стретчинг) И ДЕГУСТАЦИЯ EXPONENTA🤸🥛 🗓️Продолжаем наш сезон тренировок, не перестаем радовать вас разнообразием активностей! 16 июля в 10:00 тренировку проведут инструкторы @fitness_tour_belarus — Татьяна Чернявская @tatiana_chernyavskaya и Дарья Прищепо @dari.onfit Первая часть тренировки — Тай‑бо, которая сочетает удары из каратэ и бокса с элементами аэробики и танцев. Такая кардиосессия включает комбинации с шагами, ударами и силовыми движениями. Вторая часть тренировки — парный стретчинг, где в парах будет происходить более эффективная работа над развитием гибкости тела. Где❓ «Друзья Пляж» на берегу Минского моря (Минский район, Ждановичский с/с, 83) @druzya_brewery Каждый участник после тренировки получает стаканчик НОВИНКИ EXPONENTA HIGH-PRO СО ВКУСОМ МАЛИНА-БАНАН для восстановления мышечной ткани и восполнения сил в организме🍌🥛 Водный баланс на тренировке поддерживает наш неизменный питьевой партнер — YourWater @yourwater.by💦 Что нужно взять👟 Коврик для спорта, быть в удобной спортивной одежде и обуви, головной убор. Ну и конечно же, хорошее настроение 😉 Участие в тренировке БЕСПЛАТНОЕ, нужно лишь ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ🔗 Приезжайте всей семьёй — детки будут под присмотром опытных аниматоров нашего постоянного партнёра @show_kolesso, пока вы будете заниматься. Также угощаем малышей нашей новинкой EXPONENTA IMMUNO SHOT со вкусом колы❤️ Также у нас есть для вас крутое специальное предложение: «Идеальный выходной от EXPONENTA»🏖️🥗: - тренировка; - стаканчик EXPONENTA HIGH-PRO; - полезный бранч на террасе ресторана VENNER @venner_restaurant; - шезлонг на весь день на берегу Минского моря (Друзья Пляж). Стоимость: 20 BYN Тренируйся, плавай, загорай и питайся правильно вместе с брендом EXPONENTA! Динамичная атмосфера, драйв, новые знакомства и позитивное настроение!

2 июля встречались с вами на открытой тренировке по йоге, держите фотоотчет, ищите себя, выкладывайте к фото и отмечайте нас❤️ Кто был с нами, как впечатления? Уже готовы к следующей тренировке, как думаете, что будет за формат? https://drive.google.com/drive/folders/1JOfyM4NgU8mtA-Ae99GE7S2-kws0HxgI

2 июля встречались с вами на открытой тренировке по йоге, держите фотоотчет, ищите себя, выкладывайте к фото и отмечайте насКто был с нами, как впечатления? Уже готовы к следующей тренировке, как думаете, что будет за формат?

Начинаем новую неделю с мотивации☀️ Ставь наши обои на заставку и напоминай себе, что у тебя всё получится☺️ Будем благодарны вашим реакциям, если хотите больше мотивационных обоев💖 #обои #мотивация

Покупаем EXPONENTA выгодно в магазинах Беларуси и заказываем по скидке на OZON в Москве по ссылке: http://surl.li/fzqct

🔥Live: Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА с ГАНТЕЛЯМИ от EXPONENTA (05.07.2023)💪

Объявляем охоту на НОВЫЙ ВКУС🍌🛒 Ищи НОВИНКУ EXPONENTA BIO-SKYR ПЕРСИК-ЖАСМИН в магазинах из нашего файлика🔗