liza.training

Ема, какой день Сегодня мою сторис с танцульками ещё и интересный мне хореограф лайкнула Раньше такого не было Вот бы заколлабиться с ней) Вообще, так-то уже с самого начала сентября начинается движуха в делах…

Сегодня какой-то день встреч Утром пошла танцевать в студию, выхожу - вижу своего препода по хип хопу Хотя он в этих краях не появляется. Поболтали Потом пошла пить кофе и отвечать на ваши сообщения - вижу за соседним столиком очень знакомое лицо… А потом это знакомое лицо заговорило со своим сыном и я удостоверилась, что это врач, которого я всегоооо на ютубе пересмотрела по поводу грыж. И вообще везде на него подписана Собралась, подошла, поблагодарила))) Боже, это так сложно выйти из своей социопатической зоны комфорта ахах Интровертность меня боялась Но по себе знаю - когда ко мне подходят мои подписчики с благодарностью - оооочень приятно! Решила, что обязательно надо. Мы даже немного поболтали! Он обрадовался)) ему тоже было приятно Тут главное не переборщить. Потому что следом подошла ещё женщина, которая его также знает… в общем запустила я волну узнавания И вот она уже со своими проблемами подошла… Такое, мне кажется, слишком - человек сейчас в кафе, не на работе, пришёл расслабиться Поэтому всякие приставания с проблемами и рабочими врачебными вопросами мне кажутся не супер уместными Но наверно всё индивидуально Он, конечно, не послал, но сразу включился уже не как просто человек, а как врач Ну всё, общения на на сегодня (и на неделю вперёд 😂) хватит - залезаю обратно в свою интровертную раковину

⚠️ ВНИМАНИЕ! Сейчас последний момент, когда можно (и целесообразно) приобрести доступ сразу ко всем Спецкурсам прошлого сезона! Это был 2 ТАРИФ этой летней распродажи Если вы всё ещё желаете получить доступ сразу к 6 Спецкурсам: «Детали 3.0» «Прыжки и растяжка» «Растяжка и стойка на руках» «Равновесие и махи» «Гибкий верх» «Волны» Можно это сделать ТОЛЬКО по этим ссылкам! Последняя возможность приобрести и пройти их 👌 ❗️ Повторения тем: - с прыжками - стойками - волнами в этом сезоне ближайший год(ы) не будет! Так что если прыжки/стойки/волны - ваша цель, то имеет смысл приобрести этот тариф прямо сейчас, пока он не пропал из доступа! Будьте внимательны! Доступ к этим Спецкурсам будет ТОЛЬКО до 1.07.2027 ТАРИФ 2 для РФ либо ТАРИФ 2 в ТГ

Сегодня работаю отсюда 💼 Вообще, приехала отснять уроки для ютуба/вк… наконец-то Но в итоге поднялся такой сильный ветер, что теперь не уверена, что получится - сносит камеру, сносит даже меня, шумновато…. 🥲

Как раз к 1 сентября нужно вам кое-что рассказать) У нас в Субтитрах прайм-эра В этом году выпускалась самая-самая первая группа Субтитров - те, с кого всё начиналось И трое наших танцовщиков захотели связать свою жизнь с танцем и дальше Те, кто поступал в этом году, особенно на гуманитарные и творческие направления, подтвердят, что это был тот ещё квест. Бюджета практически нет, людей на одно место космически много… Но они совершили невозможное - все трое получили по 100 баллов по всем спецам!!! (На творческие направления, помимо ЕГЭ, сдают ещё и вступительные экзамены по технике и композиции) Вот так вот мы готовим 😏😏 Все трое на бюджете!!!! Две девчонки у нас в Самаре в СГИКе А наш Ярик - в Москве!!! Во МГИКе!!! На бюджете!!! 3/3 Они очень счастливы! Мы за них тоже! В целом, учитывая количество бюджета и там, и тут, это просто что-то невероятное Никто до последнего не мог представить, что все трое поступят на бюджет. Были на нервах почти всё лето В общем, вот такая у нас подготовка. Ну мы и заинтересованы выпускать профессионалов) Так что очень нас рекомендую))) а то мало ли, кем вдруг решат быть ваши дети… Но! Если что, то это кропотливая подготовка 10-ти классника с 0 мы не подготовим, конечно Поэтому набор у нас сейчас идёт для детей от 4 до 10 лет Если что, пишите, приходите, приводите детей

Материал на новый учебный год собирается

Это что получается? Давно забытая рубрика #культурныйвторник ?))

Да, заодно, если есть хорошие разборы всего этого от хороших историков/филологов, скиньте мне, пожалуйста 😅

Попытка номер 100500 🥲 Все уже посмотрели Одиссею? Что скажете?

❌ Набор закрыт ❌

‼️Последний вагон! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

‼️Последний час! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

⚠️ Осталось 3 часа до конца набора на Спецкурс для таза и тбс! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

⚠️ Осталось 5 часов до конца набора на Спецкурс для таза и тбс! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Напомню, что фишка этого Спецкурса в том, что на шпагатах мы сидеть НЕ будем! Мы будем делать «кривые шпагаты», которые раскроют максимальную амплитуду наших тбс И из-за этого, НЕ высиживая на шпагатах минуты, мы сядем на шпагаты)) Да, так тоже можно Успевайте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс! 🔸 24 урока по ~45 минут 🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа 🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября 💸 ЦЕНА: 1300р/месяц ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

‼️ Последний день набора на Спецкурс для таза и тбс‼️ ✅ работа с тбс на 360 градусов ✅ работа со всеми мышцами и связками бёдер ✅ делаем суставы мягкими, а мышцы сильными ✅ выйдем из плато в растяжке ✔️ в закрытом тг или ВК канале (на выбор) ✔️ 24 урока ~ по 45 минут 🔺 Спецкурс продлится 1 сентября - 31 октября ⚠️ УРОВЕНЬ: открытый для всех 💸 ЦЕНА: 1300р/месяц Успевайте! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Осталось 2 дня до конца набора! Какие результаты вы получите от Спецкурса про таз и тбс? ☑ собственно, улучшится подвижность таза и тбс) ➡️ любые складки станут ровными - ноги и спина «вдруг» выпрямятся ➡️ колени начнут вытягиваться там, где не могли вытянуться раньше ➡️ досядете в шпагаты и сдвинетесь с мертвого места в растяжке в принципе А ещё: ☑ походка и ваш танец/спорт станут более плавными и будут лучше управляться, потому что таз - буквально центр всего нашего тела. Добьётесь свободы и хорошего управления тазом ➡️ добьётесь свободы и хорошего управления движением в принципе ☑ возможно уйдет хроническая боль в тазу, пояснице, коленях. Как раз за счёт снятия напряжения в этих больших суставах таза Хотите получить такие результаты? Тогда обязательно успейте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс! 🔸 24 урока по ~45 минут 🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа 🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября 💸 ЦЕНА: 1300р/месяц ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://taplink.cc/liza.training

Накопился ряд вопросов по Спецкурсу ⤵️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Осталось 3 дня до конца набора!!! Кому нужно на новый Спецкурс про таз и тбс? 1️⃣ тем, кому нужен подвижный таз и тбс для их направления в танцах/спорте 2️⃣ для тех у кого сидячий образ жизни 3️⃣ у кого плато в растяжке и в шпагатах, кто уже давно застрял на одном уровне, потому что таз - ключ ко всему. Даже к условной растяжке спины 4️⃣ тем, кто чувствует, что у него тугие тбс и даже садиться и вставать со стула приходится со скрипом и кряхтениями)) 5️⃣ кто не чувствует ягодицы в упражнениях и/или они от этих упражнений не растут. Опять же, таз - ключ ко всему 6️⃣ тем, кто хочет шпагаты Узнали себя хотя бы в одном пункте? Тогда обязательно успейте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс! 🔸 24 урока по ~45 минут 🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа 🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября 💸 ЦЕНА: 1300р/месяц ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

СТРУКТУРА УРОКОВ Спецкурса для таза и тбс Этот Спецкурс продлится 2 месяца, всего будет 24 урока ~ по 45 минут ☑ Ещё в прошлом учебном году мы выработали стратегию, что 2 урока на неделе будут чуть посложнее, а 1 - попроще, для отдыха ❌ Но в любом случае очень сложных уроков тут не будет. Скорее будет приятно - мы же будем работать с тазом 🧘‍♀️ 📆 Уроки будут выходить по утрам 3 раза в неделю, в записи - так что вы сможете проходить их в любое удобное для вас время в рамках доступа к Спецкурсу КАЖДЫЙ урок этого Спецкурса будет состоять из: 1️⃣ изолированной растяжки задней поверхности ноги 2️⃣ движения в тбс на 360 -и более пассивного (легко) - через пол, -и более активного, когда вам самим силой своих мышц бедра и ягодицы (!!!) нужно будет проходить всю амплитуду движения 3️⃣ вообще, для тбс будет много всяких крутяшек, чтобы после Спецкурса был эффект суставов, которые будто смазали маслом, и теперь они двигаются без скрипа)) 4️⃣ будут сложносочинённые упражнения!!! Наконец-то, давно мы их с вами не делали 5️⃣ а вот высиживать на шпагатах мы НЕ будем ‼️НО‼️ Несмотря на это, ваши шпагаты продвинутся сами собой) 🎯 Ну а вообще, главная цель для меня - чтобы вы расширили свою амплитуду движения в тбс И этого мы достигнем через «снятие зажимов» в области таза и исследование ваших доступных амплитуд 💸 ЦЕНА: 1300р/мес ПРИСОЕДИНИТЬСЯ