liza.training
Open in Telegram
724
Subscribers
+124 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+20
in 0 channels
Get PRO
February '26
+26
in 0 channels
Get PRO
January '26
+32
in 0 channels
Get PRO
December '25
+21
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+35
in 0 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+25
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+44
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+34
in 0 channels
Get PRO
March '25
+36
in 0 channels
Get PRO
February '25
+26
in 0 channels
Get PRO
January '25
+38
in 0 channels
Get PRO
December '24
+37
in 0 channels
Get PRO
November '24
+60
in 0 channels
Get PRO
October '24
+47
in 0 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+31
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+37
in 0 channels
Get PRO
March '24
+47
in 0 channels
Get PRO
February '24
+22
in 0 channels
Get PRO
January '24
+26
in 0 channels
Get PRO
December '23
+261
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Ема, какой день
Сегодня мою сторис с танцульками ещё и интересный мне хореограф лайкнула
Раньше такого не было
Вот бы заколлабиться с ней)
Вообще, так-то уже с самого начала сентября начинается движуха в делах…
| 2 | Сегодня какой-то день встреч
Утром пошла танцевать в студию, выхожу - вижу своего препода по хип хопу
Хотя он в этих краях не появляется. Поболтали
Потом пошла пить кофе и отвечать на ваши сообщения - вижу за соседним столиком очень знакомое лицо…
А потом это знакомое лицо заговорило со своим сыном и я удостоверилась, что это врач, которого я всегоооо на ютубе пересмотрела по поводу грыж. И вообще везде на него подписана
Собралась, подошла, поблагодарила)))
Боже, это так сложно выйти из своей социопатической зоны комфорта ахах
Интровертность меня боялась
Но по себе знаю - когда ко мне подходят мои подписчики с благодарностью - оооочень приятно!
Решила, что обязательно надо. Мы даже немного поболтали!
Он обрадовался)) ему тоже было приятно
Тут главное не переборщить. Потому что следом подошла ещё женщина, которая его также знает… в общем запустила я волну узнавания
И вот она уже со своими проблемами подошла…
Такое, мне кажется, слишком - человек сейчас в кафе, не на работе, пришёл расслабиться
Поэтому всякие приставания с проблемами и рабочими врачебными вопросами мне кажутся не супер уместными
Но наверно всё индивидуально
Он, конечно, не послал, но сразу включился уже не как просто человек, а как врач
Ну всё, общения на на сегодня (и на неделю вперёд 😂) хватит - залезаю обратно в свою интровертную раковину | 98 |
| 3 | ⚠️ ВНИМАНИЕ!
Сейчас последний момент, когда можно (и целесообразно) приобрести доступ сразу ко всем Спецкурсам прошлого сезона!
Это был 2 ТАРИФ этой летней распродажи
Если вы всё ещё желаете получить доступ сразу к 6 Спецкурсам:
«Детали 3.0»
«Прыжки и растяжка»
«Растяжка и стойка на руках»
«Равновесие и махи»
«Гибкий верх»
«Волны»
Можно это сделать ТОЛЬКО по этим ссылкам!
Последняя возможность приобрести и пройти их 👌
❗️ Повторения тем:
- с прыжками
- стойками
- волнами
в этом сезоне ближайший год(ы) не будет!
Так что если прыжки/стойки/волны - ваша цель, то имеет смысл приобрести этот тариф прямо сейчас, пока он не пропал из доступа!
Будьте внимательны! Доступ к этим Спецкурсам будет ТОЛЬКО до 1.07.2027
ТАРИФ 2 для РФ
либо
ТАРИФ 2 в ТГ | 117 |
| 4 |  Сегодня работаю отсюда 💼
Вообще, приехала отснять уроки для ютуба/вк… наконец-то
Но в итоге поднялся такой сильный ветер, что теперь не уверена, что получится - сносит камеру, сносит даже меня, шумновато…. 🥲 | 177 |
| 5 | Как раз к 1 сентября нужно вам кое-что рассказать)
У нас в Субтитрах прайм-эра
В этом году выпускалась самая-самая первая группа Субтитров - те, с кого всё начиналось
И трое наших танцовщиков захотели связать свою жизнь с танцем и дальше
Те, кто поступал в этом году, особенно на гуманитарные и творческие направления, подтвердят, что это был тот ещё квест. Бюджета практически нет, людей на одно место космически много…
Но они совершили невозможное - все трое получили по 100 баллов по всем спецам!!!
(На творческие направления, помимо ЕГЭ, сдают ещё и вступительные экзамены по технике и композиции)
Вот так вот мы готовим 😏😏
Все трое на бюджете!!!!
Две девчонки у нас в Самаре в СГИКе
А наш Ярик - в Москве!!! Во МГИКе!!! На бюджете!!!
3/3
Они очень счастливы! Мы за них тоже! В целом, учитывая количество бюджета и там, и тут, это просто что-то невероятное
Никто до последнего не мог представить, что все трое поступят на бюджет. Были на нервах почти всё лето
В общем, вот такая у нас подготовка. Ну мы и заинтересованы выпускать профессионалов)
Так что очень нас рекомендую))) а то мало ли, кем вдруг решат быть ваши дети…
Но! Если что, то это кропотливая подготовка
10-ти классника с 0 мы не подготовим, конечно
Поэтому набор у нас сейчас идёт для детей от 4 до 10 лет
Если что, пишите, приходите, приводите детей | 177 |
| 6 |  Материал на новый учебный год собирается | 154 |
| 7 | Это что получается? Давно забытая рубрика #культурныйвторник ?)) | 167 |
| 8 | Да, заодно, если есть хорошие разборы всего этого от хороших историков/филологов, скиньте мне, пожалуйста 😅 | 176 |
| 9 |  Попытка номер 100500 🥲
Все уже посмотрели Одиссею? Что скажете? | 175 |
| 10 | ❌ Набор закрыт ❌ | 171 |
| 11 | ‼️Последний вагон!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 10 |
| 12 | ‼️Последний час!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 13 |
| 13 | ⚠️ Осталось 3 часа до конца набора на Спецкурс для таза и тбс!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 32 |
| 14 | ⚠️ Осталось 5 часов до конца набора на Спецкурс для таза и тбс!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 45 |
| 15 | Напомню, что фишка этого Спецкурса в том, что на шпагатах мы сидеть НЕ будем!
Мы будем делать «кривые шпагаты», которые раскроют максимальную амплитуду наших тбс
И из-за этого, НЕ высиживая на шпагатах минуты, мы сядем на шпагаты))
Да, так тоже можно
Успевайте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс!
🔸 24 урока по ~45 минут
🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа
🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября
💸 ЦЕНА: 1300р/месяц
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 68 |
| 16 |  ‼️ Последний день набора на Спецкурс для таза и тбс‼️
✅ работа с тбс на 360 градусов
✅ работа со всеми мышцами и связками бёдер
✅ делаем суставы мягкими, а мышцы сильными
✅ выйдем из плато в растяжке
✔️ в закрытом тг или ВК канале (на выбор)
✔️ 24 урока ~ по 45 минут
🔺 Спецкурс продлится 1 сентября - 31 октября
⚠️ УРОВЕНЬ: открытый для всех
💸 ЦЕНА: 1300р/месяц
Успевайте!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 79 |
| 17 | Осталось 2 дня до конца набора!
Какие результаты вы получите
от Спецкурса про таз и тбс?
☑ собственно, улучшится подвижность таза и тбс)
➡️ любые складки станут ровными - ноги и спина «вдруг» выпрямятся
➡️ колени начнут вытягиваться там, где не могли вытянуться раньше
➡️ досядете в шпагаты и сдвинетесь с мертвого места в растяжке в принципе
А ещё:
☑ походка и ваш танец/спорт станут более плавными и будут лучше управляться, потому что таз - буквально центр всего нашего тела. Добьётесь свободы и хорошего управления тазом ➡️ добьётесь свободы и хорошего управления движением в принципе
☑ возможно уйдет хроническая боль в тазу, пояснице, коленях. Как раз за счёт снятия напряжения в этих больших суставах таза
Хотите получить такие результаты?
Тогда обязательно успейте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс!
🔸 24 урока по ~45 минут
🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа
🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября
💸 ЦЕНА: 1300р/месяц
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
https://taplink.cc/liza.training | 103 |
| 18 |  +2Накопился ряд вопросов по Спецкурсу ⤵️
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 221 |
| 19 | Осталось 3 дня до конца набора!!!
Кому нужно на новый Спецкурс про таз и тбс?
1️⃣ тем, кому нужен подвижный таз и тбс для их направления в танцах/спорте
2️⃣ для тех у кого сидячий образ жизни
3️⃣ у кого плато в растяжке и в шпагатах, кто уже давно застрял на одном уровне, потому что таз - ключ ко всему. Даже к условной растяжке спины
4️⃣ тем, кто чувствует, что у него тугие тбс и даже садиться и вставать со стула приходится со скрипом и кряхтениями))
5️⃣ кто не чувствует ягодицы в упражнениях и/или они от этих упражнений не растут. Опять же, таз - ключ ко всему
6️⃣ тем, кто хочет шпагаты
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
Тогда обязательно успейте присоединиться к новому Спецкурсу про таз и тбс!
🔸 24 урока по ~45 минут
🔸 уроки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время в рамках доступа
🔸 Спецкурс продлится с 1 сентября по 31 октября
💸 ЦЕНА: 1300р/месяц
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 123 |
| 20 | СТРУКТУРА УРОКОВ
Спецкурса для таза и тбс
Этот Спецкурс продлится 2 месяца, всего будет 24 урока ~ по 45 минут
☑ Ещё в прошлом учебном году мы выработали стратегию, что 2 урока на неделе будут чуть посложнее, а 1 - попроще, для отдыха
❌ Но в любом случае очень сложных уроков тут не будет. Скорее будет приятно - мы же будем работать с тазом 🧘♀️
📆 Уроки будут выходить по утрам 3 раза в неделю, в записи - так что вы сможете проходить их в любое удобное для вас время в рамках доступа к Спецкурсу
КАЖДЫЙ урок этого Спецкурса будет состоять из:
1️⃣ изолированной растяжки задней поверхности ноги
2️⃣ движения в тбс на 360
-и более пассивного (легко) - через пол,
-и более активного, когда вам самим силой своих мышц бедра и ягодицы (!!!) нужно будет проходить всю амплитуду движения
3️⃣ вообще, для тбс будет много всяких крутяшек, чтобы после Спецкурса был эффект суставов, которые будто смазали маслом, и теперь они двигаются без скрипа))
4️⃣ будут сложносочинённые упражнения!!! Наконец-то, давно мы их с вами не делали
5️⃣ а вот высиживать на шпагатах мы НЕ будем
‼️НО‼️
Несмотря на это, ваши шпагаты продвинутся сами собой)
🎯 Ну а вообще, главная цель для меня - чтобы вы расширили свою амплитуду движения в тбс
И этого мы достигнем через «снятие зажимов» в области таза и исследование ваших доступных амплитуд
💸 ЦЕНА: 1300р/мес
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 132 |
