Bodytalks Петр Морозов
Open in Telegram
БОТ 🤖 помощник Онлайн тренировки Курс «НЕ ДАВИ НА МЕНЯ» @Moroz_botbot Сайт курса «НЕ ДАВИ НА МЕНЯ» https://bodytalks.ru/nedavi Персональные консультации и реклама, пишите: @petr_moroz
Show more5 189
Subscribers
No data24 hours
-177 days
-5730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '250
in 0 channels
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+39
in 0 channels
Get PRO
January '25
+48
in 0 channels
Get PRO
December '24
+66
in 0 channels
Get PRO
November '24
+41
in 0 channels
Get PRO
October '24
+50
in 0 channels
Get PRO
September '24
+54
in 0 channels
Get PRO
August '24
+192
in 0 channels
Get PRO
July '24
+110
in 0 channels
Get PRO
June '24
+103
in 1 channels
Get PRO
May '24
+99
in 1 channels
Get PRO
April '24
+120
in 0 channels
Get PRO
March '24
+160
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5 183
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 April | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +3No text... | 1 300 |
| 3 |  С наступающим Новым 2025 годом!
Мечтайте смело, ставьте большие цели и верьте в свои силы. Вы способны на большее, чем думаете!
Поддерживайте близких, принимайте любовь и находите свет даже в сложные моменты. Жизнь всегда готовит приятные сюрпризы.
Занимайтесь своим здоровьем — это главная ценность. Пусть забота о себе станет приоритетом в новом году. Вы будете удивлены, как много это изменит в вашей жизни!
Проверим результаты через год. Удачи и счастья в 2025! 💪✨ | 1 382 |
| 4 |  Когда вы начинаете свои первые шаги, окружите себя людьми которые в вас поверят и помогут😉
Первая гора Марты Петровны была покорена 2 раза 💪🏼 | 1 780 |
| 5 |  Давненько не вставал с рассветом, но сегодня тренировка под восход солнца была супер эпичной. А вообще, у нас на онлайн тренировках своя атмосфера каждый раз, за что всем участникам низкий поклон. Присоединиться к нам можно через бот @moroz_botbot | 1 815 |
| 6 |  Совсем забыл поделиться с вами: в последний день отпуска решили поэкспериментировать и отправились искать НЛО - сам тур был так себе, но посмотреть на небо над военной базой было круто. Для любителей неизведанного статью прилагаю 👽🛸 | 1 816 |
| 7 |  Упражнения для подготовки к хайкингу 🥾
1️⃣ Зашагивания на возвышенность
Укрепляют ноги и ягодицы.
Развивают силу и стабильность для подъема на склоны.
2️⃣ Перепрыжки с касанием возвышенности
Повышают взрывную силу и координацию.
Подготавливают к резким изменениям рельефа.
3️⃣ Зашагивания с выпрыгиванием вверх
Развивают выносливость и мощь.
Улучшают баланс и контроль на неровных поверхностях.
Как выполнять:
Первые 3 упражнения выполняем в виде круговой тренировки:
1️⃣ ➡️ 2️⃣ ➡️ 3️⃣, затем отдых 1–2 минуты. Повторяем 2–3 круга.
4️⃣ и 5️⃣ выполняем после завершения кругов.
Каждое упражнение выполняем по 10 раз.
Результат: сильные ноги, устойчивость и уверенность на любой тропе. Готовьтесь к приключениям эффективно! 💪🌲 | 2 018 |
| 8 |  Тело помнит 😅 | 1 833 |
| 9 |  Подъем стоил того 🤤 | 2 583 |
| 10 |  Вчера поднимались на скалу Bell Rock, приглашаю прогуляться с нами😉
А ниже будут вид на 🏔️ | 2 259 |
| 11 |  Быть собой в любой момент, даже когда ты кривой крокодил 🐊 и с забитым носом 👃🏼.
🤪 Человек-бидон: последние два дня хожу и не выпускаю его из рук — горячий чай всегда со мной.
Не болейте! 🙏🏼 | 2 142 |
| 12 |  Video message | 1 952 |
| 13 |  Video message | 2 063 |
| 14 | Друзья, хочу с вами поделиться! 🥳
С нового года (почти как с понедельника 🤣, я возвращаюсь во все социальные сети!
А сейчас я в небольшом отпуске в Седоне, штат Аризона.
Буду делиться впечатлениями, несмотря на то, что в отпуске я умудрился заболеть — тело, похоже, максимально сопротивляется отдыху! 🫣 | 2 107 |
| 15 | Чтобы присоединиться к тренировка жмите тут 😉
Всем приятных практик🙏 | 487 |
| 16 |  140. Гибкость | 1 588 |
| 17 |  085. Ягодицы и баланс | 1 517 |
| 18 |  073. Меняй | 1 390 |
| 19 | 🔹 Тренировки со мной — это уже больше года практики дважды в неделю и более 150 уникальных занятий! 🔹
Каждая тренировка — это возможность углубиться в работу с телом, улучшить своё состояние и научиться осознанно двигаться. Какие форматы вы встретите:
⚡ Протоколы 30/30 и 90/45 — идеальные для работы на всё тело с чёткой сменой упражнений и отдыха. Это интенсивная работа и паузы для подготовки к следующему движению.
🧘♀️ Гибкость, мобильность, растяжка — мы работаем над улучшением эластичности мягких тканей и мобильности суставов без чрезмерных амплитуд.
🏋️♂️ Сотка 100 — одно связочное упражнение для поиска идеальной техники и скорости. Ты доведёшь свои движения до совершенства!
🔄 Меняй — сложность упражнений увеличивается по мере выполнения, а каждая модификация прорабатывается по 10 раз.
👣 Практика движения — осознанность в каждом шаге. Мы учимся замечать, как именно и чем мы двигаемся, чтобы совершенствовать свои навыки.
🎯 Точечные тренировки — работа с проблемными зонами: ягодицы, кор, спина, стопы, таз и другие участки тела. Это тренировки, направленные на решение конкретных задач.
И это лишь малая часть того, что тебя ждёт! Все тренировки длятся по 55 минут, у тебя всегда будет доступ к записям и нашему чату для общения и поддержки. 💬
🔗 Ознакомься с живыми тренировок по видео ниже — увидишь, как мы работаем, и сможешь присоединиться в любой момент🌟
Чтобы присоединиться к тренировкам жмите тут 😉 | 1 343 |
| 20 |  Сегодня я предлагаю вам попробовать два интересных и функциональных упражнения, которые помогут улучшить гибкость 🧘♀️, баланс 🧍♂️, координацию 🤸♂️ и укрепить ваш кор 💪. Эти упражнения не только прокачают ваши мышцы, но и повысят вашу осознанность в движении 🧠.
Попробуйте уже сегодня и дайте знать, как ваши ощущения! 😊 | 1 766 |
