Время быть здоровым 🌿
Open in Telegram
🌿 информационный канал интегративного врача Натальи Битюцкой @bitnatalya о медицине , превентивном подходе к сохранению здоровья 🌿 место единомышленников, где Вас поддержат, мотивируют и вдохновят
Show more258
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+24
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+262
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +2 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Дорогие друзья, поздравляю Вас с наступающим Новым годом 🎄
Пусть Новый год принесёт всем нам радость , легкость, добро , мир и множество светлых и тёплых событий 🎄
Желаю Всем реализации ваших планов , личностного роста и развития самым благоприятным образом - ведь 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ обещает быть масштабным на трансформации 🚀
Желаю Всем нам настоящей любви и осознанной заботы к себе 💚
Крепкого здоровья , стабильного настроения, терпения и внутренней опоры 🌿
С искренними пожеланиями , Наталья 🫶
Время быть здоровым 🌿
| 2 |  Декабрь - месяц добрых дел и волшебных подарков 🎄🎁🎄🎄🎄🎄
Но не только 🤧 я знаю, как много сейчас болеющих вирусными , вирусно- бактериальными инфекциями , осложнёнными формами ..
От себя могу помочь Вам и сделать консультации и составление восстановительных комплексных программ более доступными 👩⚕️
Скидка расспрастраняется и на детские (с 4 лет ) и взрослые консультации! За более подробной информацией обращаться ко мне @bitnatalya
‼️ количество мест на детские консультации в декабре и январе ограничено
Время быть здоровым 🌿 | 288 |
| 3 | +3 Может быть устроить марафон по внедрению здоровых привычек ?
🤍 также можно подключить контрастный душ утром
🤍во время чистки зубов стоять на резиновых детских ортопедических ковриках
… у кого завалялись признавайтесь ?…
Или на игольчатом коврике - аппликатор Кузнецова
🤍 питье тёплой воды при пробуждении , подсоленной (для надпочечников) или с лимончиком 🍋
Иииии самое главное - отход ко сну макс до 22.30 🕰
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 198 |
| 4 | Хотела для вас сфотографировать те специи ,которые любое блюдо сделают безумно вкусным и ароматным 😜- это , конечно , с усилителем вкуса - глутамат натрия .
Но , к счастью, в «перекрёстке» не нашла ни одного пакетика , содержащим глутамат.
Зато нашла - другие усилители, которые могут и не насторожить на первый взгляд 👀: сахар , глюкозный сироп, кукурузный крахмал . Придадут сладость , усилят гликацию продуктов ❌
Кстати , в большом «магните» , наоборот сложно было найти хоть одну приправу для плова без глутамата 🤷♀️
Поэтому предпочитаю моно состав и миксовать уже на свой выбор и настроение 👌
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 155 |
| 5 | А чтобы привычные блюда не были пресными , а заиграли яркими красками и новыми вкусовами я рекомендую использовать и чередовать различные специи.
Для меня это :
🌱 Сушеный чеснок
🌱 молотый чеснок
🌱 базилик
🌱 имбирь
🌱 куркума
🌱 мускатный орех
🌱 укроп
🌱розмарин
🌱 белый и розовый перец , смесь перцев
🌱 итальянские травы
🌱 шалфей
🌱 горчица
🌱 Зира
🌱 паприка копченая
🌱 прованские травы
🌱 розовая гималайская соль
Главное , чтобы всегда был выбор 🧂
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 151 |
| 6 | +1 Добрый вечер, друзья !
Поделюсь с вами легким вкусным рецептом нашего раннего ужина 🍽
Все очень просто , но с максимально здоровым подходом :
🌱 мясо бёдра индейки предварительно маринованое с лимоном и специями
🌱 капуста
🌱 грибы , у меня вешенки
🌱 чеснок , лук , морковь , специи
Мелко нарезанное мясо залила водой (у меня большая чугунная сковорода с крышкой) , довела до кипения . Воду слила , промыла мясо .
Далее обжарила мясо на масле гхи со специями , грибы до полуготовности. Добавила овощи и тушила под закрытой крышкой 😋
Получилось сочное блюдо , минимум следов гликации , в общем , одобряем 😋
Как вам рецепт ? 👩🍳
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 135 |
| 7 | +5 При проведении прессотерапии - главным плюсом этого аппарата является то, что его можно использовать при варикозной болезни.
Помимо общего эффекта лимфодренажного массажа, он укрепляет сосудистую стенку и нормализует кровоток.
Больше всего мне понравилась прессотерапия в Бальнеолечебнице и именно 2 зоны , как показано на фото .
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 160 |
| 8 | +4 Лимфодренажный массаж положительно влияет на обмен веществ, вывод лишней жидкости, а именно эффекты массажа:
✅ детоксикация, выведение токсинов;
✅ уменьшение застоя лишний жидкости;
✅ уменьшает целлюлит;
✅ улучшает тонус кожи и сосудов;
✅ помогает снизить вес (за счет выведения лишней жидкости);
✅ усиление питания кожи за счёт улучшение лимфо- кровообращения.
Выполняется длительными курсами или на регулярной основе 📅
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 131 |
| 9 | Доброго всем понедельника 🎄
Продолжаем | 124 |
| 10 | +2 Одним из эффективных использований кокосового масла - это oilpulling - полоскание рта чистым кокосовым или кунжутным маслом утром натощак перед чисткой зубов.
Техника выполнения:
➖Утром перед основными ➖процедурами и приемом ➖тёплой воды 🍋
1️⃣ возьмите пару чайных ложек кокосового масла холодного отжима (или кунжутного сыродавленного) и поболтайте его во рту (не проглатывая)
2️⃣ начинайте с 2-3 минут и довести до 10-15 в идеале
Возможно полоскание курсами , главное непрерывность и регулярность не менее 1 месяца.
3️⃣ при полоскании масло увеличивается в размере, приобретает пенистую структуру .
‼️ после полоскания его нужно выплюнуть на салфетку и в мусорное ведро или унитаз . Нельзя сплёвывать в раковину , так как при охлаждении масло застывает и со временем может вызвать закупорку труб.
🌿 По возможности к маслу можно добавлять пару капель чистых эфирных масел чайного дерева , лимона, он- гард.
💚 А вы пробовали регулярное полоскание маслами ? Как вам эффект ?
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 162 |
| 11 | +2 Очистка языка специальным приспособлением – самый эффективный способ удаления изо рта патогенных микробов, отработанных токсинов.
Способ применения :
⏺ Чистить язык необходимо плавными лёгкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий.
Очистив язык, промойте языкочистку под струёй воды и ополосните рот.
⏺ Взяться за кончики языкочистки, высунуть язык (подобно Энштейну на его знаменитой фотографии 👅 ) и легкими движениями скоблить язык, надавливая на него изгибом языкочистки, повторить несколько раз до тех пор пока язык не будет очищен полностью.
⏺ Язык желательно чистить 2️⃣ раза в день.
⏺ Некоторые люди чувствуют рвотные позывы, когда используют скребок для языка.
Однако с практикой это проходит. Если у вас возникает такое чувство, попробуйте расслабить язык или выдохнуть в процессе. Не применяйте излишнюю силу во время чистки языка, чтобы избежать повреждения нежных вкусовых рецепторов.
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 135 |
| 12 | Всем привет 👋
Начинаем серию постов 🌿 | 123 |
| 13 | Всем привет 👋
Сегодня очень много вопросов в лс по теме здоровья. Обычно я отвечаю, но сегодня прям оооочень много ❔
Предлагаю , задать все вопросы в комментариях , иначе ваши сообщения уйдут вниз и могут остаться неотвеченными из-за моей занятости ✅
Время быть здоровым 🌿 | 209 |
| 14 | В связи с этим посвящу в этом месяце много постов о доступных способах и видах оздоровительных процедур в сохранении здоровья ! О той возможной ежедневной или ежеднедельной поддержке , доступной каждому 💯
Необходимо только одно , но самое важное …
ВАША мотивация и осознанное понимание на ком лежит ответственность за ваше здоровье и ваш образ жизни 💚
Время быть здоровым 🌿 | 208 |
| 15 | +3 Уже 4️⃣ года , как для меня ноябрь особенный месяц 🌿
Волею Елены Корниловой и предложением дружить не только он лайн через экраны телефона , а живым общением - 4 года назад встретились незнакомые друг другу девушки впервые и организовали банный женский клуб ☺️
Объединило нас стремление к сохранению здоровья, молодости , любовь к бане 🌿 и, как оказалось , между нами есть много общих жизненных ценностей , интересов 💚
Нашим женским тёплым единством, принятием, искренностью, поддержкой мы дорожим и ценим!
#Любовьспасётмир 🫶
Время быть здоровым 🌿 | 215 |
| 16 | +5 Всем привет 👋 пусть мое возвращение будет «вкусным» 😋
Делюсь с вами рецептом самого аппетитного, сочного холодца 👩🍳
Риска, что блюдо не получится 💯 нет
И так берём:
🍖 1-2 говяжьи хвоста
🍖 3-4 шеи индейки
Соотношение ориентировочно 1-0.7/0.8 . В этот раз я добавила мозговые трубчатые кости говяжьи и куриные лапки , у меня 9 л стальная кастрюля для таких «костных» дел 👌
Первую воду после закипания мы сливаем , кости промываем . И далее заливаем новой чистой водой и уже готовим 4-6 часов на максимально медленном огне.
От топления мясо становится мягким , бульон вкусным и сладковатым.
Если бы я умела «крутить банки», я обязательно бы делала домашнюю тушенку из такого мяса 😋
Минут за 40 до готовности добавляем овощи: чеснок , лук , морковь , имбирь , пастернак , соль/ перец по вкусу.
Главный секрет и успех данного холодна - в хорошем нежирном (в сравнении со свининой) вкусном мясе и бульоне !
После отделяем мясо от костей , раскладываем по стеклянным контейнерам и заливаем процеженным бульоном !
Приятного аппетита ! И не забудьте горчицу 🙂
Время быть здоровым 🌿 | 208 |
| 17 | ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Рукето
Код на ссылку RUKETOBIT
Сайт : https://ruketo.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Корал
Код на ссылку :
https://coral.club/7575991.html
Сайт: https://ru.coral.club/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Витамакс
Код на ссылку: 803751
Сайт: spz03.ru
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
itab
Код на скидку:
Сайт: https://itab.pro/products/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Арт Лайф
Сайт: https://shop.artlife.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
АРГО
Код на ссылку 3302920
Сайт: https://argo-pro.ru/
Ссылка на регистрацию
https://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=315916&n=258716d03c873a66a3d8f7e633242bfb
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Фитнес формула АТЛЕТ
(офлайн и онлайн магазины)
Код на скидку: Битюцкая
Сайт: https://shop-atlet.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Интернет магазин фитнес формула
https://enzym.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Сантевиль
Код на скидку: health24
Сайт : http://santeville.ru/catalog/?id=5221207602
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Масла doterra
Ссылка на скидку :
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=12651282&Country=RUS
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Аптека.ру
Действует на первый заказ 10%
https://apteka.ru/?referal_id=f4e4ad1000df873610e82cf5
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Время быть здоровым 🌿 | 404 |
| 18 |  Добрый вечер! Приготовила для вас подборку промокодов для получения СКИДОК в офлайн розничных магазинах в Краснодаре и на различных интернет - магазинах 💊
Список ещё дополню!
Если подскажите ещё сторонние площадки
- обязательно заведём 👌✍️
Время быть здоровым 🌿 | 205 |
| 19 | +2 ИММУННО-СМУЗИ
🫙сельдерей – 2 стебля
🫙 киви большой – 1 шт.
🫙 имбирь – 5 см
🫙 вода – 0,5 стакана
Смешать воду, сельдерей и киви в блендере, взбить. Добавить тертый на мелкой терке имбирь.
СМУЗИ ИЗ АНАНАСА И КУРКУМЫ
🫙 1 чашка порезанных кубиками ананасов
🫙 1 чайная ложка порошка из куркумы
🫙 половина лайма без кожуры
🫙 1 столовая ложка кокосовой стружки или манны
Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
#рецепты_нутрициолога
#воспаление
Время быть здоровым 🌿 | 216 |
| 20 | +2 НАСТОЙ КРАПИВЫ С ШИПОВНИКОМ И МАЛИНОЙ.
🫙 3 ст.л. измельченных сушеных листьев крапивы
🫙 2 ст.ложки сушеных плодов шиповника
🫙 горсть ягод малины
Залить смесь в термосе 0,5 л кипятка, настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана в качестве витаминного и иммуностимулирующего средства.
#рецепты_нутрициолога
#воспаление
Время быть здоровым 🌿 | 193 |
