Время быть здоровым 🌿
Kanalga Telegram’da o‘tish
🌿 информационный канал интегративного врача Натальи Битюцкой @bitnatalya о медицине , превентивном подходе к сохранению здоровья 🌿 место единомышленников, где Вас поддержат, мотивируют и вдохновят
Ko'proq ko'rsatish258
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+262
0 kanalda
Kanal postlari
Дорогие друзья, поздравляю Вас с наступающим Новым годом 🎄
Пусть Новый год принесёт всем нам радость , легкость, добро , мир и множество светлых и тёплых событий 🎄
Желаю Всем реализации ваших планов , личностного роста и развития самым благоприятным образом - ведь 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ обещает быть масштабным на трансформации 🚀
Желаю Всем нам настоящей любви и осознанной заботы к себе 💚
Крепкого здоровья , стабильного настроения, терпения и внутренней опоры 🌿
С искренними пожеланиями , Наталья 🫶
Время быть здоровым 🌿
| 2 |  Декабрь - месяц добрых дел и волшебных подарков 🎄🎁🎄🎄🎄🎄
Но не только 🤧 я знаю, как много сейчас болеющих вирусными , вирусно- бактериальными инфекциями , осложнёнными формами ..
От себя могу помочь Вам и сделать консультации и составление восстановительных комплексных программ более доступными 👩⚕️
Скидка расспрастраняется и на детские (с 4 лет ) и взрослые консультации! За более подробной информацией обращаться ко мне @bitnatalya
‼️ количество мест на детские консультации в декабре и январе ограничено
Время быть здоровым 🌿 | 288 |
| 3 | +3 Может быть устроить марафон по внедрению здоровых привычек ?
🤍 также можно подключить контрастный душ утром
🤍во время чистки зубов стоять на резиновых детских ортопедических ковриках
… у кого завалялись признавайтесь ?…
Или на игольчатом коврике - аппликатор Кузнецова
🤍 питье тёплой воды при пробуждении , подсоленной (для надпочечников) или с лимончиком 🍋
Иииии самое главное - отход ко сну макс до 22.30 🕰
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 198 |
| 4 | Хотела для вас сфотографировать те специи ,которые любое блюдо сделают безумно вкусным и ароматным 😜- это , конечно , с усилителем вкуса - глутамат натрия .
Но , к счастью, в «перекрёстке» не нашла ни одного пакетика , содержащим глутамат.
Зато нашла - другие усилители, которые могут и не насторожить на первый взгляд 👀: сахар , глюкозный сироп, кукурузный крахмал . Придадут сладость , усилят гликацию продуктов ❌
Кстати , в большом «магните» , наоборот сложно было найти хоть одну приправу для плова без глутамата 🤷♀️
Поэтому предпочитаю моно состав и миксовать уже на свой выбор и настроение 👌
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 155 |
| 5 | А чтобы привычные блюда не были пресными , а заиграли яркими красками и новыми вкусовами я рекомендую использовать и чередовать различные специи.
Для меня это :
🌱 Сушеный чеснок
🌱 молотый чеснок
🌱 базилик
🌱 имбирь
🌱 куркума
🌱 мускатный орех
🌱 укроп
🌱розмарин
🌱 белый и розовый перец , смесь перцев
🌱 итальянские травы
🌱 шалфей
🌱 горчица
🌱 Зира
🌱 паприка копченая
🌱 прованские травы
🌱 розовая гималайская соль
Главное , чтобы всегда был выбор 🧂
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 151 |
| 6 | +1 Добрый вечер, друзья !
Поделюсь с вами легким вкусным рецептом нашего раннего ужина 🍽
Все очень просто , но с максимально здоровым подходом :
🌱 мясо бёдра индейки предварительно маринованое с лимоном и специями
🌱 капуста
🌱 грибы , у меня вешенки
🌱 чеснок , лук , морковь , специи
Мелко нарезанное мясо залила водой (у меня большая чугунная сковорода с крышкой) , довела до кипения . Воду слила , промыла мясо .
Далее обжарила мясо на масле гхи со специями , грибы до полуготовности. Добавила овощи и тушила под закрытой крышкой 😋
Получилось сочное блюдо , минимум следов гликации , в общем , одобряем 😋
Как вам рецепт ? 👩🍳
#рецепты_нутрициолога
Время быть здоровым 🌿 | 135 |
| 7 | +5 При проведении прессотерапии - главным плюсом этого аппарата является то, что его можно использовать при варикозной болезни.
Помимо общего эффекта лимфодренажного массажа, он укрепляет сосудистую стенку и нормализует кровоток.
Больше всего мне понравилась прессотерапия в Бальнеолечебнице и именно 2 зоны , как показано на фото .
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 160 |
| 8 | +4 Лимфодренажный массаж положительно влияет на обмен веществ, вывод лишней жидкости, а именно эффекты массажа:
✅ детоксикация, выведение токсинов;
✅ уменьшение застоя лишний жидкости;
✅ уменьшает целлюлит;
✅ улучшает тонус кожи и сосудов;
✅ помогает снизить вес (за счет выведения лишней жидкости);
✅ усиление питания кожи за счёт улучшение лимфо- кровообращения.
Выполняется длительными курсами или на регулярной основе 📅
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 131 |
| 9 | Доброго всем понедельника 🎄
Продолжаем | 124 |
| 10 | +2 Одним из эффективных использований кокосового масла - это oilpulling - полоскание рта чистым кокосовым или кунжутным маслом утром натощак перед чисткой зубов.
Техника выполнения:
➖Утром перед основными ➖процедурами и приемом ➖тёплой воды 🍋
1️⃣ возьмите пару чайных ложек кокосового масла холодного отжима (или кунжутного сыродавленного) и поболтайте его во рту (не проглатывая)
2️⃣ начинайте с 2-3 минут и довести до 10-15 в идеале
Возможно полоскание курсами , главное непрерывность и регулярность не менее 1 месяца.
3️⃣ при полоскании масло увеличивается в размере, приобретает пенистую структуру .
‼️ после полоскания его нужно выплюнуть на салфетку и в мусорное ведро или унитаз . Нельзя сплёвывать в раковину , так как при охлаждении масло застывает и со временем может вызвать закупорку труб.
🌿 По возможности к маслу можно добавлять пару капель чистых эфирных масел чайного дерева , лимона, он- гард.
💚 А вы пробовали регулярное полоскание маслами ? Как вам эффект ?
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 162 |
| 11 | +2 Очистка языка специальным приспособлением – самый эффективный способ удаления изо рта патогенных микробов, отработанных токсинов.
Способ применения :
⏺ Чистить язык необходимо плавными лёгкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий.
Очистив язык, промойте языкочистку под струёй воды и ополосните рот.
⏺ Взяться за кончики языкочистки, высунуть язык (подобно Энштейну на его знаменитой фотографии 👅 ) и легкими движениями скоблить язык, надавливая на него изгибом языкочистки, повторить несколько раз до тех пор пока язык не будет очищен полностью.
⏺ Язык желательно чистить 2️⃣ раза в день.
⏺ Некоторые люди чувствуют рвотные позывы, когда используют скребок для языка.
Однако с практикой это проходит. Если у вас возникает такое чувство, попробуйте расслабить язык или выдохнуть в процессе. Не применяйте излишнюю силу во время чистки языка, чтобы избежать повреждения нежных вкусовых рецепторов.
#детокс_ритуалы_на_каждый_день
Время быть здоровым 🌿 | 135 |
| 12 | Всем привет 👋
Начинаем серию постов 🌿 | 123 |
| 13 | Всем привет 👋
Сегодня очень много вопросов в лс по теме здоровья. Обычно я отвечаю, но сегодня прям оооочень много ❔
Предлагаю , задать все вопросы в комментариях , иначе ваши сообщения уйдут вниз и могут остаться неотвеченными из-за моей занятости ✅
Время быть здоровым 🌿 | 209 |
| 14 | В связи с этим посвящу в этом месяце много постов о доступных способах и видах оздоровительных процедур в сохранении здоровья ! О той возможной ежедневной или ежеднедельной поддержке , доступной каждому 💯
Необходимо только одно , но самое важное …
ВАША мотивация и осознанное понимание на ком лежит ответственность за ваше здоровье и ваш образ жизни 💚
Время быть здоровым 🌿 | 208 |
| 15 | +3 Уже 4️⃣ года , как для меня ноябрь особенный месяц 🌿
Волею Елены Корниловой и предложением дружить не только он лайн через экраны телефона , а живым общением - 4 года назад встретились незнакомые друг другу девушки впервые и организовали банный женский клуб ☺️
Объединило нас стремление к сохранению здоровья, молодости , любовь к бане 🌿 и, как оказалось , между нами есть много общих жизненных ценностей , интересов 💚
Нашим женским тёплым единством, принятием, искренностью, поддержкой мы дорожим и ценим!
#Любовьспасётмир 🫶
Время быть здоровым 🌿 | 215 |
| 16 | +5 Всем привет 👋 пусть мое возвращение будет «вкусным» 😋
Делюсь с вами рецептом самого аппетитного, сочного холодца 👩🍳
Риска, что блюдо не получится 💯 нет
И так берём:
🍖 1-2 говяжьи хвоста
🍖 3-4 шеи индейки
Соотношение ориентировочно 1-0.7/0.8 . В этот раз я добавила мозговые трубчатые кости говяжьи и куриные лапки , у меня 9 л стальная кастрюля для таких «костных» дел 👌
Первую воду после закипания мы сливаем , кости промываем . И далее заливаем новой чистой водой и уже готовим 4-6 часов на максимально медленном огне.
От топления мясо становится мягким , бульон вкусным и сладковатым.
Если бы я умела «крутить банки», я обязательно бы делала домашнюю тушенку из такого мяса 😋
Минут за 40 до готовности добавляем овощи: чеснок , лук , морковь , имбирь , пастернак , соль/ перец по вкусу.
Главный секрет и успех данного холодна - в хорошем нежирном (в сравнении со свининой) вкусном мясе и бульоне !
После отделяем мясо от костей , раскладываем по стеклянным контейнерам и заливаем процеженным бульоном !
Приятного аппетита ! И не забудьте горчицу 🙂
Время быть здоровым 🌿 | 208 |
| 17 | ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Рукето
Код на ссылку RUKETOBIT
Сайт : https://ruketo.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Корал
Код на ссылку :
https://coral.club/7575991.html
Сайт: https://ru.coral.club/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Витамакс
Код на ссылку: 803751
Сайт: spz03.ru
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
itab
Код на скидку:
Сайт: https://itab.pro/products/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Арт Лайф
Сайт: https://shop.artlife.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
АРГО
Код на ссылку 3302920
Сайт: https://argo-pro.ru/
Ссылка на регистрацию
https://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=315916&n=258716d03c873a66a3d8f7e633242bfb
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Фитнес формула АТЛЕТ
(офлайн и онлайн магазины)
Код на скидку: Битюцкая
Сайт: https://shop-atlet.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Интернет магазин фитнес формула
https://enzym.ru/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Сантевиль
Код на скидку: health24
Сайт : http://santeville.ru/catalog/?id=5221207602
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Масла doterra
Ссылка на скидку :
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=12651282&Country=RUS
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Аптека.ру
Действует на первый заказ 10%
https://apteka.ru/?referal_id=f4e4ad1000df873610e82cf5
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Время быть здоровым 🌿 | 404 |
| 18 |  Добрый вечер! Приготовила для вас подборку промокодов для получения СКИДОК в офлайн розничных магазинах в Краснодаре и на различных интернет - магазинах 💊
Список ещё дополню!
Если подскажите ещё сторонние площадки
- обязательно заведём 👌✍️
Время быть здоровым 🌿 | 205 |
| 19 | +2 ИММУННО-СМУЗИ
🫙сельдерей – 2 стебля
🫙 киви большой – 1 шт.
🫙 имбирь – 5 см
🫙 вода – 0,5 стакана
Смешать воду, сельдерей и киви в блендере, взбить. Добавить тертый на мелкой терке имбирь.
СМУЗИ ИЗ АНАНАСА И КУРКУМЫ
🫙 1 чашка порезанных кубиками ананасов
🫙 1 чайная ложка порошка из куркумы
🫙 половина лайма без кожуры
🫙 1 столовая ложка кокосовой стружки или манны
Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
#рецепты_нутрициолога
#воспаление
Время быть здоровым 🌿 | 216 |
| 20 | +2 НАСТОЙ КРАПИВЫ С ШИПОВНИКОМ И МАЛИНОЙ.
🫙 3 ст.л. измельченных сушеных листьев крапивы
🫙 2 ст.ложки сушеных плодов шиповника
🫙 горсть ягод малины
Залить смесь в термосе 0,5 л кипятка, настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана в качестве витаминного и иммуностимулирующего средства.
#рецепты_нутрициолога
#воспаление
Время быть здоровым 🌿 | 193 |
