ПеТРУШНЫЙ АкваФитнес
Open in Telegram
Канал об аквафитнесе Евгении Петрушовой 📍 19 лет в акве 📍 кандидат педагогических наук 📍 практик 📍 тренер для тренеров Здесь найдешь: ✅️Музыку ✅️Разбор упражнений ✅️Полезные статьи ✅️АкваФитнес сообщество ✅️Истории из жизни тренера 😝
Show more416
Subscribers
-124 hours
+17 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 1 channels
August '26
+19
in 1 channels
Get PRO
July '26
+2
in 1 channels
Get PRO
June '26
+7
in 1 channels
Get PRO
May '26
+9
in 1 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+82
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 1 channels
Get PRO
October '250
in 1 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 1 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 2 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+8
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7
in 0 channels
Get PRO
May '24
+6
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+17
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+232
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Дорогие, мяукните мне в комменты - где вы читаете меня)?
ВК, тг, инст???
Я вот думаю, надо ли дублировать - )?
| 2 |  Дратути!!!
У нас начинается новый сезон АкваРелиза ))) с 10 октября
А старый распродаем с бешеной скидкой 🙂😇
Напиши мне, чтобы узнать подробности
Потому что может подписаться на год и бед не знать - работать в свое удовольствие | 116 |
| 3 |  +6Дорогие, решила поделиться мыслями
И за одно, показать фоточки с Российской Фит Ярмарки
Вчера захожу на работу и встречаю работника нашего клуба - весело меня приветствует и я ему говорю:
- ты такой веселый утром, наверное кофе выпил уже 😁😁😁
- а я не пью кофе, только чай с лимоном
- ух, ты, здорово, говорю я, а я балую себя капучинкой или эспрессо Могу вкатить
Говорю и думаю:
Святой человек - кофе не пьет 😁
А дальше в ходе нашего разговора выяснилось, что чай он пьет три раза в день с лимоном и чашка у него
‼️ Внимание ‼️ 1 литр 😁😁😁
Три литра чая в день 😁😁😁
Что я хотела сказать вам этой записью!?
Что никогда не сравнивайте себя с кем-то, особенно, когда не знаете вводных человека, а уже сделали выводы и он в ваших глазах или Бог или вы пал на дно 😁
Мы вобще часто говорим о разном, и та ценность «не пьет кофе» она только для меня, а у него своя чайная доза кофеина (а я - то подумала, что он слишком крут для меня 😁, что-то сразу придумала себе в голове)
А у нас разные взгляды в целом )))
Если пересчитать в сухом остатке - доза кофеина у него выше, а заволновалась я 😁
Как у вас с юо сравниванием себя и своих «чашек кофе»? | 82 |
| 4 |  Группа детская стартовала - на видео старшие 😌😁 страдают развивают:
✅ выносливость
✅ работают с мышцами пресса и поясницы
✅ получают удовольствие от движения (это не точно)
😁
✅ гармонично развиваются и разгружаются после уроков
Во вторник и четверг в 19.00 работаем 💞♥️☺️ | 126 |
| 5 |  Доброе первосентябрьское ✅
А у мен пополнение в диско 🪩 рядах
Встречаем МАММА МИЯ 2026
Диск, конечно, отправляется в музыкальный канал по подписке, который сейчас в подарок при покупке курсов на распродаже 💞
И доступен к заказу сам по себе 😊
45 минут с заминкой
4 мин - скорость 132
1 мин - скорость 138
Получается с ускореньками )
Видео ряд из Лужников - с РОССИЙСКОЙ фитнес Ярмарки
29 августа - закрывали летний сезон
А сегодня новым диском врываюсь в осень 2026 ♥️😇 | 124 |
| 6 |  +1Сегодня у дочки «первый раз - в первый класс»
Получила истинное удовольствие от общения между педагогом и детками
Как радостно, что найдя свое призвание, люди светят на полную - ПЕДАГОГ с большой буквы !
Счастлива, что первый учитель у Есении - настоящее солнце 🌞
А они будут ее продолжением - ее теплыми лучами
Ура 🥳
Очень тепло внутри ! | 108 |
| 7 |  Тем временем - сегодня напоминаю вам о продолжении распродажи курсов -)
Я почти никак не раскрывала тему 🥳😁
Потому что все время некогда -)
Но, самые любопытные - купили, И учатся уже ))
Потому что написали мне в личку 😁 и уточнили все детали -)
Вы можете сделать так же
Весь сентябрь будет доступно присоединиться к программам, описанным выше -)
Потом уже по отдельности по старым ценам )
Мы никуда не спешим, но и тормозить не рекомендую 😁 | 116 |
| 8 |  Ну что, друзья, погнали🚀
Сегодня открываем новую рубрику. Будем разбираться, что скрывается за словом АКВАРЕЛИЗ 🤩
Пост за постом раскроем все секреты 🤗
И, чтобы было не скучно, параллельно устроим РАСПРОДАЖУ релизов прошлого сезона!🔥
А ещё будем делиться планами на новый сезон — там столько всего интересного 💫
Важный момент для преданных подписчиков:
Все, кто присоединился к нам с первого релиза первого сезона, могут остаться в канале на год. Это наш способ сказать «спасибо» за верность🙃
Мы ценим лояльность и отвечаем тем же ❤️
➡️ Подписаться можно будет и на обновления, и на распродажу. Не пропустите!
#aquarelease1 #aquafitnessinstructor #aquaproducts #аквафитнес #аква | 81 |
| 9 |  Может показаться: ну что тут такого ??? Просто АкваКонвенция
Но, мы то знаем …что не просто - там есть люди, к которым ты неравнодушен 😇😍
Они разбросаны по разным городам, иногда, даже странам … и именно аквафитнес нас всех познакомил и сдружил
Счастлива, что у нас есть наши голосовые по 15 минут (потому что у всех разные графики и часовые пояса, а поговорить надо)
Что мы иногда поболтать, а иногда за поддержкой 🤝
И мы всегда друг в друга в воде и улыбка до ушей во все 32
Дорогие, рада, что мы есть друг у друга !!!
Кого не сняла без обид 😇 завтра еще есть шанс 😊 | 110 |
| 10 |  Мы все молодцы !!!👏
День мастер - классов - классно прошел !!!
Я аж 4 урока была в воде 🙂↕️, чем очень довольна 😊
На мастер-классе, ка ки ожидалось все умирали 😁… но, знаете ли-РАБОТА ТАКАЯ 😁
Завтра продолжим про родимый )))-нудл - он наш друг и товарищ - когда совсем ничего нет, или когда все совсем надоело 🥳 | 114 |
| 11 |  +1Сегодня и завтра с нудлами в Лужниках 😁
на Российской Фитнес Ярмарке
Вместе в крутыми специалистами в области фитнеса и физической культуры | 116 |
| 12 |  Хотите поиграть )?
Впредверии нового года учебного - хотите послание от Вселенной?
Называете в комментариях ряд (сверху вниз 1,2,3,4)
Карточку номер (слева направо
Я вам пришлю, что написано на карточке, и возможно, что-то от себя ) | 153 |
| 13 | Расписание итог1.pdf | 146 |
| 14 | Друзья, финальное расписание БОЛЬШОГО СОБЫТИЯ В МИРЕ ФИТНЕСА
РОССИЙСКОЙ ФИТНЕС ЯРМАРКИ В ЛУЖНИКАХ | 130 |
| 15 | +1 No text... | 123 |
| 16 | По следам предыдущего видео - рефлексия, так сказать 🤣
Никогда в стрессовой ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий - ты всегда упадешь до уровня своей подготовки
На празднике 20.08.2026 мы с Андреем придумали петь
Ну, придумала я 😁, а Андрей поддержал с удовольствием (надеюсь)
Волновалась ли я )?
О, да
И я понимала это еще дома, когда мы решили делать творческий номер
Репетировали каждый день
Просто напевали и напевали одни и те же песни
Искали какие-то тональности нужные (Андрей), а я просто пела, как получается 🤣 я в этих ля бимоль не того )))-но, постепенно стала понимать, что он имеет в виду, ведь с репетициями петь становится удобнее, он находит какие-то ноты под меня
И вот день выступления
Гости смотрят
Понятное дело, что поддерживают
Но, в процессе пения то и дело я была нужна кому-то:
✅Гости, которые чуть задерживались - пришли, потом, ✅вдруг принесли горячее, терлись около нас , ✅официанты в процессе пения что-то спрашивали - нести или попозже 🤣
(На видео, видно, как я машу рукой в сторону и невербально всем посылаю: «Подождите пару минут, не мешайте мне, закончу-заходите») на песне Девушки как звезды
Сбивало?
Ага
Но, текст был в целом отработан, с гитарой было понятно, как и где вступать, поэтому, как мне кажется, не растерялась - репетиции домашние очень помогли
Так и в акве, если ты думаешь, что ты придумал что-то прям «пись-пись крутое», но никогда этого не делал и не отрабатывал, (а только круто это выглядит у тебя в голове), то скорее всего, когда что-то пойдет не так, ты будешь вести свою старую программу, как раньше… новое вылетит из головы
У меня так
Вот сегодня было так на акве 🤣🤣🤣
Я придумала все на бумажке, вчера залезла и часть прогнала на себе
Сегодня на клиентах веду - понимаю, что мне не идет - эти клиенты хотят другого
Дозаправляюсь в воздухе - и веду - в другом стиле
Бывают классные импровизации ) но, они все из знакомых элементов
Плюс, уже опыт, который дает право, что - то крутить в полете, но без базы .. пшииик и уехал в дебри
А хотела только мастер - класс для Фитнес ярмарки прогнать )))
Нет… не вкатило так-)
Хотела по-новому, хоти и нарабатывать навыки 🤣
Получается пожаловалась )?
А как у вас ? Нужна подготовка тщательная? Или по ходу разберемся? | 125 |
| 17 |  Выдержите видео на 7 минут )?
Это с моего праздника 💞
У меня все с этой идеи и началось 🦁
Мы сидели в кафе с мужем и я говорю:
- хочу на сцене выступать, в красном платье - такая вся, как в шоу голос 😁, на каблуках
Сижу, улыбаюсь, представила
Андрей и говорит:
- а давай снимем клуб, в котором у нас концерт был - у них аппаратура есть, звукарь, микрофоны неплохие
И мы сразу позвонили им 🤣
И сразу написали гостям ♥️ в ту же минуту ☝️
Кайфанула
Села выбирать песни, у меня в тот момент не было ни одной другой мысли - я вся полетела 🛫
После мы чуток переформатировали идею и вместо фоновых минусовок и караоке версий - решили под гитару - на живую, так сказать
И место чудесным образом нас нашло - мы зашли на крышу посмотреть - и поняли, что останемся
Несмотря, что изначально искали со звуковыми примочками …
А потом я послушала себя на записи в микрофон, и без, но под гитару - и офигела
Гитара раскрыла во мне совсем другое звучание
У микрофон хотелось орать, а под гитару наслаждаться музыкой
Вот такие песни мы подобрали для попурри..Оказалось, что очень много песен на один мотив 😇 | 124 |
| 18 | Voice message | 129 |
| 19 | О, это хороший проект вы сделали, молодцы.
Когда я училась я спрашивала почему нет такого
⬇️
Готовые уроки под готовую музыку возможность купить и учить, если в параллель можно советоваться с наставниким. ,вобще супер.
Мне отвечали "такого нет и важно уметь самой составлять уроки и выбирать музыку какая нравится"
Это дааааа, но в саамом начале ..... я еще не знала как составить урок , даже , когда знала упражнения ...да и музыка .. тоже.. складывается все в один пазл не сразу😄
уверена , что в большинстве ФК составляют первые готовые уроки просто коллеги, не всегда с желанием кого-то обучать, так как это доп работа.
Я проходила разные обучения. Но у меня наверное первый ГОД была табата и полная уверенность в том , что лучше табаты нет ничего, что связки НЕ нужны
Что тётям всё-равно на музыку и я бы её вобще убрала, работая под свисток. 😁⏱
Ваш Проект релиз нужный . Я искала помню в гугле "готовые уроки с музыкой по аква фитнесу" о каааак мало было информации.
Читаю сейчас ваши новости и 🎯 нравится. У нас как раз новый тренер сейчас .. думаю ей посоветую или сама зайду посмотрю , что там. Молодцы, короче, вы должны знать. Дело благое. | 141 |
| 20 | Я обещала вам отзыв - свежий ) вот он !!!🤣
В аккурат к празднику | 51 |
