Женский тренер | Доула
Open in Telegram
Я Екатерина. Рядом с вами до беременности, во время и после 🤰🏻🤱🏻 Сопровождаю в родах, забочусь о вас после рождения малыша. Канал принадлежит: @kate_health 💌 Отзывы: https://t.me/k8_feedback
Show more272
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+13
in 0 channels
Get PRO
October '25
+18
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 1 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+10
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 1 channels
Get PRO
January '25
+14
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 1 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+19
in 1 channels
Get PRO
July '24
+13
in 1 channels
Get PRO
June '24
+17
in 3 channels
Get PRO
May '24
+11
in 1 channels
Get PRO
April '24
+16
in 0 channels
Get PRO
March '24
+18
in 0 channels
Get PRO
February '24
+25
in 0 channels
Get PRO
January '24
+14
in 0 channels
Get PRO
December '23
+25
in 1 channels
Get PRO
November '23
+8
in 1 channels
Get PRO
October '23
+1 445
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Мои подруги, которые родили после меня, и клиенты часто спрашивают "когда станет легче?".
Хотите услышать мой ответ?
❤️ если "да"
| 2 |  Первая в России клиника ментального здоровья мам!
Ладно, за громким названием пока небольшой, но значимый проект:
«Служба охраны материнского психического здоровья» открылась в РНЦПЗ
Ведут прием врачи-психиатры и психологи, которые готовы работать с женщинами в перинатальном периоде.
А это значит:
🤱 подбор с психиатром фармы для кормящих мам
🤰🏼назначение и коррекция схемы лекарств у беременных
психолог для мам в депрессии, тревогой и птср
++ поддержка в случае перинатальной потери
Большой плюс: бесплатно для всех с регистрацией в Москве
Заметный минус: все данные будут переданы в ЕМИАС
Теперь на вопрос «а где помогут бесплатно с послеродовой депрессией» есть ответ.
По-хорошему, такие службы должны быть в каждом городе. Хотя бы.
Записаться на консультацию:
+7 (906) 792-65-44
+7 (495) 109-12-52
https://www.psychiatry.ru/stat/589 | 30 |
| 3 |  Ох, вы только посмотрите на эти окситоциновые глаза женщины, только что родившей малыша 😍😍😍
Поздравляю Полину Грин с рождением дочки
В комментарии прикреплю свою фотку, если найду!
А вы кидайте свои, если есть 🤩 | 35 |
| 4 |  Завтра в нашу группу для будущих мам придет на пробное занятие чудесная В.
Меня очень трогает, когда приходят по рекомендациям.
Я не беру в группу много женщин, максимум 5, потому что включаюсь в каждую глубоко и вдумчиво
❤️
Пробное занятие это первое касание друг с другом и с методикой, по которой я работаю.
Для Петербурга возможностей больше - мы можем встречаться лично, для ребозо, для подготовки к родам и на сопровождении.
Пишите в личные сообщения @kate_health | 37 |
| 5 | Разобрать с чувствами и проблемами мне помогла годовая программа Ирины с Кристиной. В выходные они проведут мастер класс. Это не реклама, друзья, а моя сердечная рекомендация.
https://t.me/plan_pravda
Их метод и мой труд 300 дней вытащил меня из жопы.
А я пойду с ними дальше еще 6 месяцев. Я уверена, что в терапию нужно щедро инвестировать! Оно действительно того стоит. | 44 |
| 6 | Ну что, продолжим?
наливайте чай)
начало тут.
Сижу, настраиваюсь на написание своих откровений и наблюдаю, как хочется начать с конца и даже немножко оправдаться, мол уже переболело, переработало и все такое. Но буду с вами честной - еще не все и я даже допускаю, что оно полностью не отпустит.
Я подрабатываю бейби ситтером малыша, с мамой которого была на родах. Чудесная семья, я благодарю за возможность разделять такие важные моменты и быть полезной. За последние 2 недели провела с мальчиком 30 часов, пока их няня в отпуске.
В прошлую субботу, качая пупса на руках, у меня брызнули слезы и защемило в груди от осознания:
10 лет назад я перепутала сильнейшую усталость с тем, что я больше не люблю своего мужа. И я так крепко в это вцепилась, что приняла решение развестись. Дочке было 3 с половиной года, сыну 6 месяцев...
Ситтерство мне напомнило физически то самое ощущение в теле, пришли те же самые мысли, вот только это не мой малыш, это не моя семья, я просто прихожу и ухожу. Но почему же чувство-то один в один?? Значит, дело действительно во мне. Я не могла поверить:
"Я ПЕРЕПУТАЛА УСТАЛОСТЬ С ТЕМ, ЧТО ЛЮБВИ НЕТ".
Не выдержала. Не поговорила. Резко рубанула все.
10 лет назад мне было 26 лет и я была так горда тем, что все могу сама, что попросить у кого-то помощи это для лузеров, что сказать "я не вывожу" для лохов.
Г- гордыня (я права, но не счастлива).
Я проплакала весь вечер субботы дома и потом еще пол дня воскресенья. Поднималось чувство вины и я его выдерживала, проживала.
Выводы будут позже. Пока исследую в терапии. Там огромный пласт.
Сейчас я чувствую себя хорошо, проживание сложных чувств расширяет взгляд на то, чем и как я помогаю женщинам в беременность и в материнстве.
Как тяжело беременной женщине, какой кризис проходит пара после рождения ребенка, как сложно признать, что прежней жизни больше НЕ БУДЕТ НИКОГДА. И как важно запустить работу горя, чтобы открылось мудрое, глубокое чувство. | 43 |
| 7 | Искренне считаю, что продавать новоиспеченным мамам идею стройности и добеременного тела это форма садизма. | 44 |
| 8 | ❗А пока минутка организационных вопросов.
У МЕНЯ ОТКРЫТЫ ГРУППЫ не только для беременных. Провожу женские тренировки в формате фитнеса и йоги.
В группу по фитнесу беру уже с опытом, а на йогу можно всем.
📆 Расписание 📆
Понедельник 10 - йога
Среда 11 - женский фитнес
Пятница 10 - женский фитнес
🤰🏻Для будущих мам:
Вторник 10 - осанка и мышцы верхней части тела
Четверг 10 - работа с тазом и мышцами ног
Суббота 10 - общая мобильность | 42 |
| 9 |  Завтра я поделюсь личным. Глубоким. Мне страшно писать про это.
Оказывается, можно перепутать усталость и нелюбовь к мужу
закончилось все печально 💔 | 43 |
| 10 | Расскажу про пятиминутку ⬆ в начале группового занятия для будущих мам. Она появилась сама собой еще в прошлом году, когда женщины подключались на тренировку и отвечали на мои вопросы про свое самочувствие и про малыша.
Однажды я подключилась по ссылке позднее, захожу, а они там во всю чирикают про леггинсы для третьего триместра и еще про какие-то штуки. Меня это очень тронуло ❤️
Беременные очень уязвимы, ибо они, как сказала моя клиентка "дрейфуют в гормональном море". Очень поддерживающим становится возможность не просто высказаться, а сказать и быть услышанной: как она устала, как тревожится об изменениях в теле, как плохо спала или плакала пол дня, как ей кажется, что слабость и тошнота никуда не уйдет, что она чувствует, что разваливается и тд.
В нашей группе открыто безопасное пространство для любого состояния, тут можно получить поддержку, тут можно быть увиденной и услышанной.
Ты не одна так себя ощущаешь, с тобой все в порядке. Выдыхай.
Мы просто увлеклись глянцевыми картинками и рилсами про идеальную несуществующую жизнь, в которой нет места целлюлиту, дырявым носкам и прыщикам на подбородке.
Но милая, жизнь реальная тут. И беременность это тяжело, все хорошее рождается и создается медленно, в труде. А ты проводишь новую ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.
❤️ | 46 |
| 11 |  +2🤍 группа уже занимается | 52 |
| 12 |  +1Я счастлива, что у моего сына есть такой Наставник.
Когда Фёдор пошел в первый класс, то я понимала, что время взрослеть пришло. Причем взрослеть в кругу мужчин. Так из всех физических активностей выбрала бокс.
Валерий Владимирович с первой минуты вызвал у меня чувство уважения.
Там как говорится и кнут, и пряник. | 59 |
| 13 |  +2Я очень хотела найти Фёдору наставника Мужчину.
И Валерий Владимирович им стал. Он не просто тренер, который гонят парней по залу, а Мужчина с правильными нравственными ценностями и качествами.
Я счастлива, что мой сын 3 часа в неделю проводит под его присмотром, ибо с отцом Фёдор видится редко. | 2 |
| 14 |  Добрый Питер" в лицах👊
✅ Васильев Федор 9 лет, детская группа.
Федор Евгеньевич (так я к нему обращаюсь 😁) пришел в наш зал в октябре 2024 года, когда ему было 7 лет.
На протяжении двух лет, Федор активно и стабильно посещает все тренировки. И даже в выходные в домашних условиях и на спортивной площадке около дома, старается тренироваться, о чем рассказывает его мама Екатерина. Такое трудолюбие и усердное стремление дает свои положительные плоды. Мы с Федором приняли участие в нескольких открытых рингах, на которых он проявил мужской характер и терпение. Из пяти боев, в четырех становился победителем. При чем были победы над более опытными соперниками. Сейчас мы начали новый тренировочный сезон и ставим перед собой новые цели. Впереди у нас много работы и соревновательной практики.
В нашей детской группе занимаются дети с 5 лет. Мы даем физическую подготовку, начальные навыки боксерской техники, а так же прививаем дисциплину и ответственность. | 52 |
| 15 | Минутка гордости за сына. Про него сегодня в сообществе «Добрый Питер» вышла заметка. Делюсь ❤️ | 46 |
| 16 |  +2Мы погнали в новый учебный год ☀️🌪️👌🏼 | 58 |
| 17 |  +1Пока, лето!
У меня ты было откровенно так себе 😕
Но за ясность благодарю! | 61 |
| 18 |  +3Дочь пошла в школу 6 лет назад, а сын лепил каких-то чудиков в саду.
Сфотографирую их послезавтра и покажу, как они выросли.
Мои сердечки ❤️🤍 | 68 |
| 19 |  Ответ тут ☺️ | 68 |
| 20 | Ваша интуиция говорит | 71 |
