Fit logic | Спорт | Упражнения
Open in Telegram
Упражнения, тренировки и мотивация По поводу рекламы/вп - @madKULOLO
Show more352
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+2
in 0 channels
March '25
+1
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1
in 0 channels
Get PRO
January '25
+2
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+71
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+9
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+28
in 2 channels
Get PRO
March '24
+290
in 16 channels
Get PRO
February '24
+305
in 6 channels
Get PRO
January '24
+183
in 4 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+214
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 April | 0 | |||
| 27 April | 0 | |||
| 26 April | 0 | |||
| 25 April | 0 | |||
| 24 April | 0 | |||
| 23 April | 0 | |||
| 22 April | 0 | |||
| 21 April | +1 | |||
| 20 April | 0 | |||
| 19 April | 0 | |||
| 18 April | 0 | |||
| 17 April | 0 | |||
| 16 April | 0 | |||
| 15 April | 0 | |||
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | +1 | |||
| 12 April | 0 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | 0 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | 0 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
Тренировка для верхней части тела с эластичной лентой. 15 повторений и 3 круга.
| 2 |  Упражнения для пресса.
Схема тренировки: работа по 30 секунд/4 раунда | 22 |
| 3 | Жиpocжигающая Китaйская трeнировка нa вcё тeло👯 | 17 |
| 4 |  Правильные упражнения на пресс при диастазе | 21 |
| 5 | Тренировка с гантелями для всего тела. 10 повторений 3 раунда. 1 минута отдыха между раундами. | 17 |
| 6 |  Данные упражнения придадут ягодицaм упругость и даже немного увеличат их в объеме, если постепенно нapащивать нагрузку.
Выполняйте 15-20 повторений на 3-4 пoдходa
Забирай ceбе на стeну📌 | 21 |
| 7 | Тренировка с гантелями для всего тела. 10 повторений 3 раунда. 1 минута отдыха между раундами. | 22 |
| 8 |  Подтятиваем животик дома! | 21 |
| 9 | HIIТ тренировка для всего тела. 40 сек делаем упражнение, 20 сек отдыхаем. Всего 4 круга | 22 |
| 10 |  No text... | 24 |
| 11 | 🎥 Видео от Тренировки для девушек | Упражнения для пресса
👁 5442 раз(а) ⏳ 45 сек | 5 |
| 12 |  No text... | 27 |
| 13 | Тренировка на спину и руки
Разминка 5-7 минут любой кардио тренажёр или суставная гимнастика
Далее все упражнения из карусели делаем каждое по очереди по 4 подхода по 12-15 повторений. Если в подходе упражнение на каждую руку - то в 1 подхода прорабатываем каждую конечность поочередно | 24 |
| 14 |  Секрет в осанке! | 21 |
| 15 | Нижняя часть пресса. Это упражнения сложные, но они хорошие.
Сделайте 3 подхода по 15 повторений | 17 |
| 16 | Упражнения для спины и рук. Упражнение полезно для тех, кто часто сутулится работает в офисе, учится. Сделайте по 12 повторений и 3 круга | 21 |
| 17 | Упражнения для спины и плеч. Сделайте 3 подхода по 15 раз | 20 |
| 18 | Упражнения для быстрого приведения в тонус дряблых рук | 21 |
| 19 | Упражнения для спины и плеч. Сделайте 3 подхода по 15 раз | 22 |
| 20 | Где эта фитнес группа занимается, мне срочно нужно к ним! | 19 |
