Айсберг Эмоций
Open in Telegram
Департамент по связям с реальностью💫 Запись на консультацию: https://taplink.cc/larina_d
Show more539
Subscribers
No data24 hours
-127 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '26
March '26
+1
in 0 channels
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+24
in 10 channels
Get PRO
December '25
+13
in 3 channels
Get PRO
November '25
+102
in 23 channels
Get PRO
October '25
+3
in 4 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1
in 0 channels
Get PRO
April '25
+2
in 0 channels
Get PRO
March '25
+8
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 0 channels
Get PRO
January '25
+57
in 4 channels
Get PRO
December '24
+13
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+92
in 1 channels
Get PRO
September '24
+82
in 4 channels
Get PRO
August '24
+484
in 23 channels
Get PRO
July '24
+59
in 4 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+25
in 2 channels
Get PRO
April '24
+79
in 11 channels
Get PRO
March '24
+415
in 11 channels
Get PRO
February '24
+586
in 5 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | +1 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 75 |
| 3 | Один из самых разрушительных внутренних процессов — это аутоагрессия, когда мы годами носим в себе чувство вины и стыда за уже случившееся.
Мы часто НЕ можем себя простить!
Мы не можем простить себе, что в тех отношениях не нашли сил уйти вовремя и позволили ситуации произойти.
Мы не можем простить себе тот случай, где не сумели постоять за себя и теперь воспоминания возвращаются в виде ночных кошмаров.
Мы не можем простить себе те мысли и те желания, которые страшно признать даже самим себе.
Мы не можем простить себе поступки, которые причинили боль другим и повлияли на их жизненный путь.
Мы не можем простить себе то, что когда-то должны были сделать, но не сделали. Знали, как поступить правильно, но не хватило сил или смелости.
Мы не можем простить себе слабость, которая, как нам кажется, блокирует дорогу в будущее.
Мы не можем простить себе что-то, что даже не можем четко сформулировать, но ощущаем на глубинном уровне.
Сегодня предлагаю вам сделать важный шаг — ПРОСТИТЬ СЕБЯ.
Выберите тот способ, который вам ближе: это может быть письмо себе, медитация, работа с внутренним диалогом или любой другой осознанный ритуал отпускания.
А для фиксации намерения и создания поддерживающего пространства — предлагаю вам символически написать здесь: «Я прощаю себя...».
Не нужно объяснять или дополнять. Этих трех слов достаточно, чтобы запустить процесс. Иногда, увидев, что такие же чувства живут и в других, становится легче сделать этот шаг.
Вы не одиноки в этом переживании🙏 | 92 |
| 4 | Вопрос на засыпку.👩💻
Вспомните книгу или фильм, который вы пересматривали/перечитывали с разницей в несколько лет.
Замечали, что всплывают совсем другие смыслы, детали, фразы?
Поделитесь в комментариях — что это было | 124 |
| 5 |  No text... | 144 |
| 6 |  Легендарный твит моего любимого политика❤️ | 130 |
| 7 | 👻Маленькое напоминание:
Прямо сейчас поставьте таймер на 3 минуты. Примите удобное положение в пространстве. Закройте глаза и дышите глубже и медленнее, чем обычно. Ничего больше не делайте. Это ваш микро-отдых.
Вы его заслужили.🫶
#Ларина_техники | 144 |
| 8 | Многие забывают, что после 35 тело начинает жить по другим законам…оно перестает быть бездонным ресурсом.
Оно больше не прощает игнорирование. Не терпит бессонные ночи. Не работает на силе воле…
И если эти законы принять, жить становится намного проще. Без контроля, без насилия. Лишь на уважении.
Мы становимся чувствительнее к стрессу. К эмоциям. К перегрузке. Отныне тело и психика становятся неразделимы.
И пора просто прекратить с ним войну и принять новые правила без надрыва.
Зрелость - это ведь не про потерю, а про переход на другой уровень.
Я, например, насовсем отказалась от алко, включила в свой рацион ежедневный спорт. Сон еще докручиваю конечно же😂 но теперь не спать для меня прям жутко😬 | 123 |
| 9 | Иногда, чтобы продолжать жить, нужно снова найти точку отсчета.
Ту новую и неожиданную эмоцию, которая тебя будет зажигать. От которой в тебе снова родится что-то важное и значимое - то, из-за чего ты в очередной раз вздрогнешь и захочешь идти дальше... | 109 |
| 10 |  И все-таки Бриджертоны самый красивый и чувственный сериал❤️🔥
Он мне всегда напоминает о милых и очаровательных биениях жизни с 🤠
Мы, кажется, тоже начали новый сезон…отказываться от него я больше не буду.
Так дела | 154 |
| 11 | Как психика нас спасает или почему «просто порадоваться» иногда не получается?
Наверняка вам же знакомо чувство, когда кажется, что радость где-то рядом, но будто заблокирована внутри? Ощущение, что кто-то нажимает на «стоп» ещё до того, как чувство радости расплывается по телу.
Частая причина — следствие адаптации. Так психика когда-то училась вас спасать. Возможно, от перегрузок, выгорания или травмирующих событий. «Слишком хорошо» могло быть небезопасно, и мозг выработал защиту — гасить позитивные импульсы, чтобы не рисковать.
Грустный нюанс - нельзя включить силой воли. Её нельзя «заставить себя чувствовать». К ней можно только подключиться. И ключ — в микродозинге.
То есть нужно найти минимальный, простой и абсолютно безопасный источник приятного ощущения. Не глобальное счастье, а прям искру.
Это может быть что угодно: вкус любимого чая, запах свежего воздуха или духов или свежестиранного белья, тактильное ощущение (мягкая ткань, тепло на коже), несколько секунд любимой музыки, удобная, расслабленная поза.
У любого приятного состояния есть телесный отклик. (Тепло, расслабление, лёгкость, мурашки.)
Нужно его ощутить и задержать внимание на этом ощущении ровно на 10 секунд.
И вот главный задержите внимание на этом ощущении ровно на 10 секунд. Не больше. Это нужно, чтобы мозг успел «заметить» и начал формировать новую нейронную связь: «Приятное — это безопасно».
После этого мысленно поблагодарите своё тело. «Спасибо, что почувствовало это». Это закрепляет опыт на эмоциональном уровне и формирует новую нейронную связь, навык.
Практикуйте это как ежедневный мини-ритуал. Не для результата, а как перепрошивку старой системы защиты. | 136 |
| 12 | Неспособность получать удовольствие и радость от жизни называется интересным словом - ангедония | 110 |
| 13 |  Результаты утреннего поста МАК❤️
В комментариях каждая карта с расшифровкой отдельно🃏 | 141 |
| 14 |  No text... | 132 |
| 15 |  No text... | 130 |
| 16 |  No text... | 159 |
| 17 |  No text... | 1 |
| 18 | 💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
Психиатр говорит пациенту:
- У меня для вас две новости, одна хорошая, а вторая плохая. Хорошая в том, что ваша самооценка заметно улучшилась. А плохая заключается в том, что вы теряете контакт с реальностью. | 157 |
| 19 | Перед днем рождения сделала себе подарок - ушла из авиации, о чем гордо сообщила сыну, что теперь работать буду меньше.
А его реакция знаете какая была?
- Как уволилась?
- Ну вот просто взяла и уволилась. Устала.
- Ну то есть у тебя теперь только частная практика осталась в клинике?
- Ну да и мои проекты.
- эээ… мам, ну ты же найдешь что-то новое?
- нет, я не хочу больше столько работать.
- мам, а кто меня содержать будет?
И тут я подавилась своим манго😂
- Ти, я не совсем вопроса поняла. А кто тебя до этого содержал?
- Ну ты, но ты же знаешь, что деньги из воздуха не материализуются, ты не сможешь долго без денег и без работы. И это твоя обязанность меня содержать, пока я не вырос.
Занавес😂 | 151 |
| 20 |  No text... | 139 |
