СД2 рецепты при диабете

Сочные мясные мешочки👍😘 Ингредиенты👇 ➖Свинина - 800 гр ➖Плавленый сырок - 1 шт ➖Соль - по вкусу ➖Грибы маринованные/ жареные - по вкусу ➖Черный молотый перец - по вкусу ➖Чеснок - по вкусу ➖Сыр Запекаем при 200° 40 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Домашний зельц👍😘 Ингредиенты👇 ➖Рулька свиная - 2 кг ➖Язык свиной - 1 кг ➖Вода - 3 л ➖Соль - 1 ст.л ➖Морковь - 300 гр ➖Лук - 1 шт Заправка: ➖Петрушка - 1 пучок ➖Чеснок - 1 головка ➖Горчица - 2 ст.л ➖Горчица зернистая - 1 ст.л ➖Бульон - 300 мл Приятного аппетита Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Куриная печень с луком👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриная печень – 500 гр. ➖Репчатый лук – 2 шт. ➖Растительное или топлёное масло ➖Соль, перец и специи ➖Зелень (для подачи) Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Воздушный десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • теплое молоко - 200 мл • горький шоколад (72%) - 70 гр В холодильник на 2 часа 🧁 Десерты | ПП

Чиа-тирамису КБЖУ на 100гр:110/4.1/6.3/7.8 Ингредиенты: - Чиа – 40 г. - Растительное молоко – 180 мл. - Кофе – 25 мл. - Греческий йогурт – 1 ст. л. - Подсластитель - Йогурт – для украшения - Какао – 1 ч. л. Оставьте на несколько часов (лучше на ночь), чтобы чиа набухли. 🧁 Десерты без вреда

Куриные колбаски👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриное филе - 2 шт ➖Яйцо - 1 шт ➖Чеснок, базилик, томаты ➖Соль, перец Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Ягодный зефир без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 54/1/1/10 Ингредиенты: - Клубника (можно замороженную) - 100 гр. - Подсластитель - по вкусу - Творог - 300 гр. - Желатин - 10 гр. - Холодная вода - 50 мл. - Краситель - по желанию 🧁 Десерты без вреда

Кабачки с фаршем в томатном соусе👍😘 Ингредиенты👇 ➖Кабачки - 2-3 шт. ➖Растительное масло (для жарки) ➖Лук - 1 шт. ➖Чеснок - 1 зубчик; ➖Томатная паста - 1 ст.л. ➖Томаты (в собственном соку) - 400 г. ➖Вода - 200 мл. ➖Соль - 1 ч.л. ➖Смесь перцев - 1/2 ч.л. ➖Паприка - 1 ч.л. ➖Базилик - 1 ч.л. Для начинки: ➖Растительное масло (для жарки) ➖Говяжий фарш - 500 г. ➖Мякоть кабачков - 2 шт. ➖Соль - 1/2 ч.л. ➖Смесь перцев - 1/2 ч.л. ➖Паприка - 1 ч.л. ➖Сыр «Моцарелла» - 150 г. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Низкокалорийная панакота с клубничным желе 🍓 📖 Ингредиенты: • сливки (20%) - 200 мл • сахарозаменитель - по вкусу • желатин - 2 ст. л • клубника - 300 гр 🧁 Десерты | ПП

ПП суфле "Птичье молоко" 🍮 📖 Ингредиенты: Для белой основы: • яичные белки - 2 шт • молоко - 150 мл • агар агар - 1 ч. л • сахарозаменитель - по вкусу • соль - щепотка Для шоколадной глазури: • молоко - 50 мл • желатин - 1 ч. л • сахарозаменитель - по вкусу • какао - 5 гр 🧁 Десерты | ПП

Натуральный коллагеновый зефир КБЖУ на 100гр:65/6.8/2.23.4 Ингредиенты: - Мягкий творог – 250 гр. - Клубника – 200 гр. - Желатин – 2 ст.л. - Вода – 50 гр. (для желатина) - Вода – 50-100 гр. - Сахарозаменитель Переливаем массу в форму и ставим в холодильник на 5-8 ч. до застывания. 🧁 Десерты без вреда

Куриные голяшки 3D👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриная голень - 10 шт ➖Горчица - 2 ст.л ➖Соевый соус - 2 ст.л ➖Чеснок - 3 зуб ➖Специи (паприка, имбирь, мускатный орех, куркума) ➖Соль по вкусу Отправляем овощи в духовку при 180 градусах на 15 минут, затем добавляем курицу и запекаем еще 40-45 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Быстрые маринованные помидоры👍😘 Ингредиенты👇 ➖Помидоры черри - 300 г. ➖Красный лук - 1 шт. ➖Зелень Для маринада: ➖Соль, перец, прованские травы - по 1/2 ч. л. ➖Растительное масло - 2 ст. л. ➖Яблочный уксус - 1,5 ст. л. ➖Чеснок - 3 зуб. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Освежающий ягодный десерт 😋 📖 Ингредиенты: • творог - 300 гр • молоко - 60 мл • смородина черная - 120 гр • смородина красная - 120 гр • желатин - 10 гр • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Лёгкий ПП десерт из семенами чиа 🥰 • йогурт питьевой - 200 гр • подсластитель - по вкусу • какао - 5 гр • семена чиа - 10 гр • черешня - 120 гр • творог мягкий - 80 гр • миндальные лепестки - 5 гр ⠀ Убрать в холодильник на пару часов или на ночь, чтобы семена набухли 🧁 Десерты | ПП

Нежное творожное суфле с какао 🍮 📖 Ингредиенты: • мягкий творог - 500 гр • желатин - 10 гр • вода - 100 мл • молоко - 100 мл • подсластитель - по вкусу • какао - 3 ст. л 🧁 Десерты | ПП

Капустные стейки👍😘 Ингредиенты👇 ➖Капуста молодая – 450 г. ➖Огурец свежий – 1 шт. ➖Чеснок – 1 шт. ➖Сметана – 2 ст. л. ➖Зелень, кинза, петрушка ➖Чоль, перец Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Пепероната из курицы👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриные бедра без кожи – 1 кг ➖Сладкий перец – 2 шт ➖Томаты – 2 шт ➖Морковь – 2 шт ➖Лук – 2 шт ➖Чеснок – 3 зубчика ➖Растительное масло – для жарки ➖Томатная паста – 1 ст.л ➖Кипяток – 250 мл ➖Соль, перец и сладкая паприка – по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Говяжьи рёбрышки в духовке👍😘 Ингредиенты👇 ➖Говяжьи‌ ре‌брышки - 1,5 кг ➖Лук - 2 шт. ➖Вино красное полусухое - 200 мл ➖Чеснок - 1 головка ➖Соус острый чили - по вкусу ➖Соль, перец - по вкусу ➖Специи для мяса - по вкусу ➖Масло растительное 50-80 мл. Выпекать 180 минут при 180° Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Воздушный клубничный десерт КБЖУ на 100гр:85/9/3/5 Ингредиенты: - Творог - 200 г - Клубника свежая или размороженная - 150 г - Подсластитель - по вкусу - Йогурт греческий - 70 г - Желатин быстрорастворимый 7 г (+20 г воды) Все ингредиенты должны быть комнатной температуры Поставьте в холодильник для стабилизации минимум на час. 🧁 Десерты без вреда