СД2 рецепты при диабете

Фаршированные перцы👍😘 Ингридиенты👇 ➖Перец крупный - 4 шт ➖Творог - 500 г ➖Яйцо - 1 шт ➖Зеленый лук или любая другая зелень ➖Растительное масло ➖Соль, перец - по вкусу Выпекаем в разогретой духовке до 200° 45-50 мин Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Буженина👍😘 Ингридиенты👇 ➖Мякоть свинины - 500 гр ➖Горчица - 1 ст. л ➖Кетчуп - 1 ст. л ➖Зубчик чеснока - 3 шт ➖Соль - по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Помидоры по-корейски👍😘 Ингредиенты👇 ➖Помидоры - 2 кг ➖Перец болгарский - 4 шт ➖Перец острый - 1/2 шт ➖Чеснок - 2 головки ➖Зелень укропа - 1 пучок ➖Зелень петрушки - 1 пучок ➖Растительное масло- 90 г ➖Уксус 9% - 90 г ➖Сахар - 90 г ➖Соль - 2 ст.л. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Блинчики с семенами чиа КБЖУ на 100 г: 251/9,6/21,6/2,2 Ингредиенты: - Семена чиа 30 г - Сливки растительные 10 % 150 г - Яйца 3 шт - Масло сливочное (растопленное) 20 г - Сахарозаменитель по вкусу - Разрыхлитель 1/2 чл - Ванилин - Яблочный уксус 1 чл 🧁 Десерты без вреда

Смузи для хорошего пищеварения 😋 📖 Ингредиенты: • кефир • творог • яблоко • семена льна 🧁 Десерты | ПП

Творожное ПП суфле 🍮 📖 Ингредиенты: • мягкий творог - 500 гр • желатин - 20 гр • молоко - 140 мл • горький шоколад - 50 гр • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Простой и легкий десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • творог - 500 гр • желатин - 15 гр • молоко - 300 мл • подсластитель - по вкусу • шоколад - по желанию 🧁 Десерты | ПП

Невероятно вкусные и быстрые в приготовлении низкокалорийные кексы 🧁 📖 Ингредиенты: • творог (5%) - 100 гр • сладкое яблоко - 1 шт • яйцо - 1 шт Выпекаем в микроволновке 5 минут 🧁 Десерты | ПП

Вкуснейший минтай👍😘 Ингредиенты👇 ➖минтай - 1 кг ➖соль, перец - по вкусу ➖паприка - 1 ч.л ➖лук - 3 шт ➖морковь - 2 шт ➖сливочное масло - 30 гр ➖растительное масло ➖сметана - 150 гр ➖вода - 80 мл ➖чеснок - 4 зубчика ➖помидор - 1 шт Запекаем при 180° 30 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Рулет «Фит-Мак»: вкусная замена «Биг-Маку»👍😘 Ингредиенты👇 Для рулета: ➖Лук - 3-4 шт. ➖Сыр (тёртый) - 200 г. ➖Оливковое масло - 2 ст.л. ➖Сладкая паприка - 1 ч.л. ➖Соль - по вкусу Для начинки: ➖Говяжий фарш - 400 г. ➖Маринованные огурцы - 4 шт. ➖Сыр «Чеддер» - 4 ломтика ➖Салат «Айсберг» - 1/4 кочана ➖Сладкая паприка - 1 ч.л. ➖Масло (для жарки) - 2 ст.л. Соус в стиле «Биг-Мак»: ➖Майонез - 150 г. ➖Кетчуп - 2 ст.л. ➖Горчица - 1 ст.л. ➖Рассол (от огурцов) - 1 ст.л. ➖Сладкая паприка - 1 ч.л. ➖Соль и чёрный перец - по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Кролик, тушеный с розмарином👍😘 Ингридиенты👇 ➖Тушка кролика ➖Мука для обвалки ➖Розмарин - несколько веточек ➖Помидоры - 3 шт. ➖Лук репчатый - 3 шт. ➖Сливочное масло ➖Чеснок - 1 головка ➖Вода Залейте литр воды и тушите 1 час. За 20 минут до готовности положите веточки Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

Правильная и быстрая в приготовлении ПП "Картошка" 🤤 📖 Ингредиенты: Для коржа: • яйца - 3 шт • натуральный йогурт - 3 ст. л • подсластитель - по вкусу • разрыхлитель • какао - 6 ст. л Для крема: • сливочное масло - 45 гр • натуральный йогурт - 3 ст. л • подсластитель - по вкусу Выпекаем в микроволновке 5 минут 🧁 Десерты | ПП

Детокс-смузи "Щётка" 🥰 📖 Ингредиенты: • стебель сельдерея - 50 гр • зеленое яблоко - 1 шт • петрушка - 40-50 гр • огурец - 1 шт • чернослив - 2 шт • семена льна - 1 ч. л • лимон - 1 долька • вода - 200 мл 🧁 Десерты | ПП

Легкий смородиновый десерт КБЖУ на 100 гр: 66/7/1/5 Ингредиенты: - Молоко 1,5% 70 мл - Желатин 10 гр - Смородина 50 гр - Натуральный йогурт в баночке 150 гр - Мягкий творог 0,1% 170 гр - Фитпарад 2 ложки 🧁 Десерты без вреда

Вкуснейшие ПП конфетки 😋 📖 Ингредиенты: • сухое молоко - 20 гр • кокосовая стружка - 20 гр • какао - 10 гр • творог мягкий - 70 гр • подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

Нежнейший десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • желатин - 20 гр • молоко для желатина - 100 мл • подсластитель - по вкусу • яичные желтки - 3 шт • молоко - 200 мл • сметана (15%) - 350 гр 🧁 Десерты | ПП

Легкий десерт КБЖУ на 100 гр: 131/10/8/2 Ингредиенты: - Яйцо 4 шт. - Какао 20 гр. - Подсластитель - Молоко 100 мл. - Ванилин 🧁 Десерты без вреда

Потрясающе вкусное и полезное смузи КБЖУ на 100 гр: 14,4/0,9/0,1/2,5 Ингредиенты: - Яблоко зеленое - 0,5 шт - Киви - 2 шт - Огурец - 50 гр - Петрушка - 10 гр - Минеральная вода - 50 мл 🧁 Десерты без вреда

Шоколадный мусс из 3-х ингредиентов 🍫 📖 Ингредиенты: • греческий йогурт - 300 гр • семена чиа - 3 ст.л • какао - 2-3 ст.л • подсластитель - по вкусу В холодильник на 1-2 часа 🧁 Десерты | ПП

Низкокалорийный и ароматный апельсиновый пирог 🍊 📖 Ингредиенты: • апельсин - 1 шт • яйца - 3 шт • сахарозаменитель - по вкусу • кокосовая мука - 50 гр • разрыхлитель - 10 гр • ванилин - 1,5 гр Выпекаем при 180° 40 минут 🧁 Десерты | ПП