Молодость в каждой клетке | Фейспластика | Массаж | Омоложение лица
Open in Telegram
Канал «Молодость каждой клетке»: лучшие методы омоложения и борьбы со старением, забота о здоровье и красоте вашей кожи и лица через Фейспластику. Если есть вопросы пишите: @lenenessi
Show more380
Subscribers
No data24 hours
-297 days
-4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+2
in 0 channels
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+37
in 0 channels
Get PRO
January '25
+30
in 0 channels
Get PRO
December '24
+26
in 0 channels
Get PRO
November '24
+28
in 0 channels
Get PRO
October '24
+28
in 0 channels
Get PRO
September '24
+399
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 April | 0 | |||
| 02 April | +1 | |||
| 01 April | +1 |
Channel Posts
❤️❤️ полезных советов для вашей красоты и здоровья!
Вы точно захотите попробовать! ❤️ Ведь уже через 2 недели ваше лицо и тело станут более подтянутыми, свежими и избавятся от отёчности!
❤️Главное — сделать фото «до» и «после», чтобы увидеть изменения. ❤️
❤️ ❤️Стопы — фундамент здоровья
Стопы связаны со всеми органами, фасциальными цепями и осанкой. Каждый день прокатывайте мячик 🏀 под стопами и поднимайте ноги вверх, прокручивая ступни в одну и другую стороны. Это улучшит циркуляцию крови и лимфы, снимет напряжение и отёки.
❤️❤️Шейный отдел — фундамент молодости
Шея – это основа красивого лица и чёткого овала. Наклоните голову направо, затем налево и мягко надавите рукой на ухо, удерживая положение 30 секунд. Медленно поворачивайте голову в стороны, отводя взгляд назад – так улучшится кровообращение и уйдёт напряжение.
❤️❤️Грудной отдел — раскрываем красоту осанки
Осанка напрямую влияет на состояние лица! Проходя мимо дверного проёма, ставьте руки под 90 градусов и мягко растягивайте грудные мышцы на выдохе. Это улучшит осанку, расправит плечи и придаст лицу молодой вид.
❤️❤️Апоневроз головы — лифтинг без инъекций
Наш сухожильный шлем сильно влияет на молодость лица. Аккуратно промассируйте кожу головы, сдвигая ткани. Это улучшит кровообращение и придаст лицу свежий, отдохнувший вид.
❤️❤️Уши — секретные точки омоложения
На ушах расположено множество биологически активных точек. Массируйте их в течение 1 минуты, вытягивая ушные раковины из кости. Это расслабит тело, улучшит кровоток и снимет напряжение.
❤️❤️Декольте — основа красоты лица
Эта зона поддерживает овал лица и молодость шеи. Глубоко прорабатывайте ткани движениями вверх, натягивая их на ключицы. Попробуйте прокатать мячиком по массажным линиям – кожа станет более упругой и подтянутой.
❤️❤️Лимфопрыжки — убираем отёки
Простое, но мощное упражнение! Приподнимитесь на носки на 2-5 см и резко опуститесь, ударяя пятками об пол. Сделайте 20 повторов раз в секунду. Это ускорит лимфоток, уменьшит отёки и сделает контуры лица более чёткими.
❤️❤️Прокачиваем лимфу с лица
Положите пальцы над ключицами, мягко надавите на выдохе. Это поможет вывести лишнюю жидкость и избавиться от отёков на лице.
❤️❤️Чёткий овал лица
Большим пальцем медленно пройдите под костью нижней челюсти – 10 раз. Так вы избавите лицо от застоя и сделаете линии овала более чёткими.
❤️❤️❤️Красивая шея без морщин
Тремя-четырьмя пальцами захватывайте ткани шеи и прокручивайте по всей её поверхности. Это уберёт зажимы, складки и улучшит кровоток.
❤️ Попробуйте и через 2 недели увидите разницу!❤️
❤️Пишите в комментариях, какой способ вам понравился больше всего? ❤️❤️
| 2 |  +8No text... | 203 |
| 3 |  +5💗💗💗💗💗
Уникальная возможность для тех, кто давно мечтает о молодом и подтянутом лице без уколов и хирургии!
💗Открываю набор в мой закрытый клуб по фейспластике и комплексной работе с телом, где мы восстанавливаем молодость лица через грамотную работу с мышцами, фасциями и костями черепа.
И сейчас у вас есть возможность вступить в клуб всего за 1500 рублей вместо 2500!💗
Как проходят занятия:
💗 Трижды в неделю в закрытом телеграм-канале, с сохранением записи на 7 дней.
💗 Первая часть тренировки – работа с телом: шейный и грудной отдел, стопы, диафрагма, лимфа и апоневроз.
💗 Вторая часть – работа с лицом: лимфодренажный, буккальный, баночный массажи, техники для мышц и костей лица, а также проработка костей черепа.
Дополнительно в клубе:
💗 Утренняя зарядка для запуска лимфы
💗 Массаж при умывании
💗 Медитации для снятия зажимов
💗 Гинекологический комплекс цигун
💗 5-дневный комплекс для осанки и устранения отёков
💗 Укороченные занятия для тех, у кого мало времени
💗 Тейпирование лица и тела
Что вам понадобится:
💗 Массажный мячик
💗 Скребок гуаша и роллер
💗 Вакуумные банки для лица
💗 Базовые тейпы
💗 Эспандер
💗 Удобная одежда для работы с телом
💗 Ссылки на все товары я пришлю заранее!💗
Почему это работает?
Мы работаем не только с лицом, но и с телом, осанкой, апоневрозом, диафрагмой, лимфой, благодаря чему эффект омоложения и подтяжки лица держится гораздо дольше, чем после массажа или инъекций.💗
💗 Всего за месяц занятий вы увидите:
🖤 Четкий овал лица
🖤 Уменьшение брылей и второго подбородка
🖤 Уход отёков и темных кругов под глазами
🖤 Разглаживание морщин
🖤 Лифтинг-эффект без уколов
💗 Только до конца месяца первый месяц занятий – за 1500 рублей!
Успейте забронировать место, количество участников в клубе ограничено 🖤
💗Пишите в директ или в комментарии "Хочу в клуб", и я расскажу, как попасть💗 | 62 |
| 4 |  No text... | 242 |
| 5 | 💜💜💜💜
Как проработать нижнюю треть лица: комплекс из 3 техник 💆♀️✨
Если вас беспокоит размытый овал, потеря четкости линии нижней челюсти, брыли, то важно не просто работать с лицом, но и учитывать состояние шеи и декольте. Ведь если есть спазмы и зажимы в этой зоне, то лицо неизбежно будет тянуться вниз.
💜Что делать💜
Начнем с простого, но очень эффективного домашнего комплекса для нижней трети лица, который займет всего пару минут.💜
💜Проминание края нижней челюсти
Подушечками пальцев работаем по линии нижней челюсти, слегка проворачивая край внутрь.
Движения идут снизу вверх – 10 раз.
💜Помогает улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы.💜
💜Глубокотканная проработка
Проходимся по краю нижней челюсти, растягивая ткани и прорабатывая в глубину.
Делаем 5 повторений.
💜Такая техника снимает зажимы и улучшает лимфоток.💜
💜Проработка костяшками пальцев
Один палец располагаем снизу челюсти, другой сверху.
Движемся по линии подбородка 15 раз.
💜Это активизирует процессы восстановления кожи и улучшает четкость овала.💜
💜ВАЖНО:
💜 Первые два упражнения делаем по сухой коже, чтобы лучше чувствовать ткани.
💜 Третью технику выполняем по любимому массажному средству.
💜 Для стойкого результата прорабатывайте не только лицо, но и шею, декольте!
💜 Если хотите видеть выраженные изменения, добавьте проработку шеи и декольте перед этими техниками.
💜Попробуйте и напишите в комментариях, как ощущения после выполнения!💜
#лицо #комплекс | 225 |
| 6 |  Дорогие женщины! 🌸
Поздравляю Вас с самым прекрасным весенним праздником – 8 Марта! ✨ Пусть эта весна подарит Вам свежесть, лёгкость и вдохновение. Пусть глаза светятся счастьем, а сердце наполняется радостью и любовью. 💖
Желаю Вам всегда находить время для себя, заботиться о своей красоте и внутренней гармонии. Ведь истинное сияние идёт изнутри! 🌿💆♀️
Пусть каждый день будет поводом улыбнуться, почувствовать свою уникальность и наслаждаться жизнью! 💫💞
С праздником! 💐✨ | 214 |
| 7 |  No text... | 198 |
| 8 | 😲🥱😴🤤😪
Как расслабить межбровную область и убрать напряжение? ✨
⏪️МЕЖБРОВНАЯ ЗОНА⏩️ – одна из самых напряженных на лице. Именно здесь образуется привычная складка, если мы часто хмуримся или напрягаем лоб. Чтобы избежать заломов и расслабить мышцы, важно регулярно уделять внимание этой зоне.
Сегодня разберем простую, но очень эффективную технику. ⬇
☀ Шаг 1 – Мягкое простукивание
Начинаем с легкого пробуждения зоны: кончиками пальцев аккуратно простукиваем область между бровями. Это поможет активизировать кровообращение и подготовить кожу.
☀ Шаг 2 – Гуаша для расслабления
Берем скребок гуаша и мягкими круговыми движениями прорабатываем сначала одну бровь – от ее начала до середины. Затем переходим к другой брови, также двигаясь до середины.
☀ Шаг 3 – Мягкое проминание пальцами
Теперь пальцами аккуратно "отклеиваем" брови, мягко приподнимая и прорабатывая сначала одну сторону, затем другую. Двигаемся плавно, без излишнего давления.
☀ Шаг 4 – Глубокотканное расслабление
В завершение ставим пальцы в центр межбровной зоны и мягко разводим их в стороны, глубоко прорабатывая ткани.
🥀 Регулярное выполнение этого комплекса поможет: ⬇
📎 Снять напряжение с межбровной зоны
📎 Предотвратить появление морщин и заломов
📎 Улучшить кровообращение и расслабить мышцы
Пробуйте и делитесь ощущениями! 🤲💆♀️
#лицо #комплекс | 176 |
| 9 |  No text... | 180 |
| 10 | ❤️❤️
Избавляемся от морщин на лбу и поднимаем верхнюю треть лица! 🤩
Хотите, чтобы лоб был гладким, а брови НЕ «падали» вниз? Тогда важно работать не только с кожей, но и с более глубокими структурами — мышцами, фасциями и апоневрозом.
⚡️Что действительно работает?
❤️ Освобождаем апоневроз – волосистая часть головы напрямую влияет на натяжение кожи лба. Если там спазм, лицо «тянет» вниз.
❤️ Прорабатываем околоушную зону – улучшаем кровообращение, снимаем зажимы.
❤️ Работаем с лбом – но не просто поглаживания, а глубокие, правильные техники!
Если прорабатывать только лоб, эффект будет слабым и недолгим. Но если действовать комплексно – можно добиться стойкого результата и даже избежать новых заломов! 🤩✨
❤️ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: работаем на правильной глубине – не только с кожей, но и с мышцами и фасциями. Только так можно добиться лифтинга и устранения морщин.
Пробуйте и делитесь результатами! 💖 А я всегда здесь, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях естественного омоложения! 😊
#лицо #комплекс@FacePlasticCare | 175 |
| 11 |  No text... | 214 |
| 12 | ❤️❤️❤️
Упражнения на носогубную зону
Носогубные складки – одна из самых распространённых возрастных зон, которая со временем становится более выраженной. 😌 Причины появления могут быть разными: снижение тонуса мышц лица, отёчность, напряжение жевательных мышц, а также возрастные изменения структуры кожи.
❤️Чтобы смягчить носогубные складки и вернуть лицу свежий, расслабленный вид, регулярно выполняйте этот комплекс упражнений. 🤩
🤩Как подготовить кожу?
Перед выполнением упражнений очистите кожу и нанесите скользящее средство – это может быть крем, масло или ваш привычный уход. 🫧 Если используете массажное масло или крем, обязательно смойте после массажа, чтобы не забивать поры!
❤️Какой эффект даст комплекс?
❤️Улучшится кровообращение, а значит, кожа станет более сияющей.
❤️Уменьшится выраженность носогубных складок.
❤️Снимется излишнее напряжение с мышц лица.
❤️Овал лица станет более чётким.
❤️НАПОМИНАЮ ❤️ Если у вас есть воспаления, свежие ранки, активный герпес или сильные отёки – отложите упражнения до полного восстановления.
❤️Попробуйте и обязательно поделитесь ощущениями в комментариях! ❤️ | 209 |
| 13 |  No text... | 177 |
| 14 | ❤️❤️
Комплекс упражнений для распахнутого взгляда ✨👀
ГЛАЗА – это зеркало души, и так хочется, чтобы взгляд оставался открытым, свежим и сияющим! Но усталость, напряжение, возрастные изменения, отеки и заломы в области глаз могут делать взгляд более тяжелым и уставшим 😀.
Этот легкий, но эффективный комплекс поможет:
❤️Улучшить микроциркуляцию вокруг глаз 💦
❤️Снять напряжение с век и лба 😌
❤️Разгладить мелкие морщинки 🌿
❤️Открыть взгляд и сделать его выразительнее ✨
❤️Как выполнять:
❤️ Предварительно очистите кожу 🧴 и нанесите увлажняющее средство или легкое массажное масло.
❤️ Во время упражнений пальцы плотно прилегают к коже, чувствуя кость – не скользим по поверхности, а работаем с более глубокими структурами 👐.
❤️ В последнем упражнении добавьте больше увлажняющего средства, чтобы пальцы легко скользили 🧴.
❤️Обратите внимание на результат – после комплекса глаза выглядят более распахнутыми и свежими! 👀
❤️❤️❤️
⏳РЕГУЛЯРНОСТЬ – ключ к результату. Делайте этот комплекс несколько раз в неделю, и вы заметите, как взгляд становится моложе, а веки – более подтянутыми 💕.
Попробуйте и поделитесь ощущениями! 🕊️✨
#комплекс #лицо | 149 |
| 15 |  No text... | 214 |
| 16 | ◽️◽️◽️◽️
Комплекс упражнений для лица – 10-15 минут для свежести и тонуса ✨
Всего 10-15 минут – и ваше лицо засияет! Этот комплекс упражнений поможет вернуть тонус, улучшить кровообращение и сделать кожу более упругой. А главное – он подходит для ЕЖЕДНЕВНОГО использования и идеально вписывается в утренний или вечерний уход.
📌 Подготовка:
✔️ Очищение кожи – обязательно тщательно умойтесь перед выполнением упражнений, чтобы избежать воспалений.
✔️ Выбор средства – используем массажное масло, крем или любое скользящее средство из домашнего ухода:⤵️
⚫️Домашний уход (сыворотка, крем, гель) – не смываем после массажа.
⚫️Массажное масло или специальный крем – обязательно смываем после завершения.
❕МИФ о растяжении кожи – нет, правильные техники массажа и упражнений не приводят к появлению морщин! Напротив, они помогают расслабить спазмированные мышцы, улучшить лимфоток и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид.
⚡️⚡️⚡️Кому не подходит этот комплекс (противопоказания):
✖️Острые воспалительные процессы на коже (акне, экзема, герпес и т. д.).
✖️Нарушение целостности кожи (царапины, ссадины, ожоги).
✖️Период восстановления после срединных и глубоких пилингов (1-2 недели).
✖️ОРВИ, гайморит, ангина, отит и другие заболевания с повышенной температурой.
✖️Острый неврит лицевого нерва и любые заболевания в стадии обострения.
⚡️⚡️⚡️ Лицо – это часть тела, и для стойкого эффекта нужно прорабатывать весь организм.
Если вы хотите глубокий, долгосрочный результат, нужно работать не только с лицом, но и с осанкой, шейным отделом, диафрагмой и лимфотоком. Комплексный подход помогает не просто подтянуть кожу, но и убрать первопричины возрастных изменений.
😀В моем клубе мы работаем со всем телом:
💕 Улучшаем осанку, избавляемся от зажимов и отеков.
💕 Прорабатываем лицо комплексно: массажи, тейпирование, миофасциальные техники.
💕 Восстанавливаем баланс мышц, чтобы эффект был стойким и натуральным.
Если хотите молодеть естественно и без уколов, приходите ко мне – покажу, как работать с лицом и телом правильно! ❤️
#комплекс #лицо | 173 |
| 17 |  👑Королевская осанка – без напряжения и боли! 🫶
Когда спина ровная, а шея свободная, вы выглядите не просто стройнее и моложе, но и чувствуете себя увереннее, легче и энергичнее. Осанка – это не только про красоту, но и про здоровье всего организма.
Что происходит, если осанка нарушена💕
▫️ Появляется сутулость и «вдовий горбик» (холка).
▫️ Лицо теряет четкость, отеки и второй подбородок становятся заметнее.
▫️ Напряжение в шее и затылке вызывает головные боли, головокружения, быструю утомляемость.
▫️ Боли в спине, зажатость в грудной клетке, проблемы с дыханием.
▫️ Со временем ухудшается даже работа внутренних органов.
▫️ Но есть хорошая новость! Мы можем постепенно восстановить баланс в теле и вернуть легкость движениям.
Я собрала для вас подборку техник, которые помогут исправить осанку, убрать напряжение в спине и шее и почувствовать себя по-настоящему свободно:
▫️ Борьба с холкой (вдовьим горбиком) – избавляемся от зажимов в шейно-грудном отделе.
Техника
▫️ Работа с сутулостью – раскрываем грудную клетку, укрепляем спину.
Техника
Техника
▫️ Расслабление шеи и затылка – снимаем спазмы, улучшаем кровообращение.
Техника
▫️ Работа со стопами – ведь осанка начинается именно с них!
Техника
▫️ Общая разминка – запускаем движение по всему телу и работаем с осанкой.
Техника
Техника
Техника
▫️Начните применять эти техники уже сегодня и понаблюдайте за изменениями в своем теле! С каждым днем вы будете чувствовать себя все легче и свободнее. ▫️ | 190 |
| 18 |  No text... | 199 |
| 19 | 🔣 Три простых упражнения для красивой шеи! 🔣
🔣Шея – это связующее звено между лицом и телом. Если здесь есть напряжение, это сразу отражается на внешности: появляются кольца Венеры, заломы, ухудшается овал лица.🔣
В этом видео показываю три упражнения, которые помогут:
🔣 Улучшить кровообращение и убрать напряжение
🔣 Разгладить кожу шеи и предотвратить заломы
🔣 Поддерживать осанку и сохранить молодость лица
Как выполнять: ⬇️
1️⃣Работаем с передней поверхностью: ладонь скользит по шее, а голова поворачивается в сторону руки.
2️⃣Растягиваем боковую поверхность: фиксируем ключицу и нижнюю челюсть, мягко тянем.
3️⃣Разогреваем и расслабляем заднюю поверхность шеи, работаем боковой стороной руки.
🔣Делайте эти упражнения регулярно, и Ваша шея будет благодарна! Попробовали? Делитесь ощущениями в комментариях!🔣
#тело #голова #комплекс | 197 |
| 20 |  +3▫️Хотите, чтобы Ваша шея была не только красивой, но и здоровой? ▫️
Многие из нас забывают о том, как важна правильная забота о шее. Но именно здесь начинается процесс старения: кожа становится менее упругой, появляется напряжение, которое влияет на осанку и даже на состояние лица. Ведь, когда шея зажата, страдают не только мышцы, но и кровообращение. Это может привести к ухудшению состояния кожи, образованию морщин и даже к нависанию овала лица.
Как этого избежать и сохранить шею в тонусе💕 Ответ прост – регулярная работа с мышцами шеи.
Что нужно делать💕
Через пару дней я покажу в видео три упражнения, которые занимают всего несколько минут, но при регулярном выполнении дают потрясающие результаты. ▫️
Эти упражнения помогут💕
▫️Убрать напряжение и скованность в шейной области
▫️Сделать кожу шеи более упругой и гладкой
▫️Снять отеки и улучшить кровообращение
▫️Поддержать правильную осанку, что сразу же отразится на лице
Когда работать с шеей💕 Важно делать это регулярно, желательно утром или вечером, перед сном. Упражнения не требуют много времени и усилий, но эффект будет заметен уже через несколько дней. ▫️
▫️Хотите подробное видео с техникой выполнения? Напишите в комментариях «+», и я обязательно поделюсь им с вами! ▫️
Работа с шеей — это не только вопрос эстетики, но и заботы о своем здоровье. Включайте эти упражнения в ежедневную практику, и ваша шея скажет вам спасибо💕 | 250 |
