Молодость в каждой клетке | Фейспластика | Массаж | Омоложение лица

❤️❤️ полезных советов для вашей красоты и здоровья! Вы точно захотите попробовать! ❤️ Ведь уже через 2 недели ваше лицо и тело станут более подтянутыми, свежими и избавятся от отёчности! ❤️Главное — сделать фото «до» и «после», чтобы увидеть изменения. ❤️ ❤️ ❤️Стопы — фундамент здоровья Стопы связаны со всеми органами, фасциальными цепями и осанкой. Каждый день прокатывайте мячик 🏀 под стопами и поднимайте ноги вверх, прокручивая ступни в одну и другую стороны. Это улучшит циркуляцию крови и лимфы, снимет напряжение и отёки. ❤️❤️Шейный отдел — фундамент молодости Шея – это основа красивого лица и чёткого овала. Наклоните голову направо, затем налево и мягко надавите рукой на ухо, удерживая положение 30 секунд. Медленно поворачивайте голову в стороны, отводя взгляд назад – так улучшится кровообращение и уйдёт напряжение. ❤️❤️Грудной отдел — раскрываем красоту осанки Осанка напрямую влияет на состояние лица! Проходя мимо дверного проёма, ставьте руки под 90 градусов и мягко растягивайте грудные мышцы на выдохе. Это улучшит осанку, расправит плечи и придаст лицу молодой вид. ❤️❤️Апоневроз головы — лифтинг без инъекций Наш сухожильный шлем сильно влияет на молодость лица. Аккуратно промассируйте кожу головы, сдвигая ткани. Это улучшит кровообращение и придаст лицу свежий, отдохнувший вид. ❤️❤️Уши — секретные точки омоложения На ушах расположено множество биологически активных точек. Массируйте их в течение 1 минуты, вытягивая ушные раковины из кости. Это расслабит тело, улучшит кровоток и снимет напряжение. ❤️❤️Декольте — основа красоты лица Эта зона поддерживает овал лица и молодость шеи. Глубоко прорабатывайте ткани движениями вверх, натягивая их на ключицы. Попробуйте прокатать мячиком по массажным линиям – кожа станет более упругой и подтянутой. ❤️❤️Лимфопрыжки — убираем отёки Простое, но мощное упражнение! Приподнимитесь на носки на 2-5 см и резко опуститесь, ударяя пятками об пол. Сделайте 20 повторов раз в секунду. Это ускорит лимфоток, уменьшит отёки и сделает контуры лица более чёткими. ❤️❤️Прокачиваем лимфу с лица Положите пальцы над ключицами, мягко надавите на выдохе. Это поможет вывести лишнюю жидкость и избавиться от отёков на лице. ❤️❤️Чёткий овал лица Большим пальцем медленно пройдите под костью нижней челюсти – 10 раз. Так вы избавите лицо от застоя и сделаете линии овала более чёткими. ❤️❤️❤️Красивая шея без морщин Тремя-четырьмя пальцами захватывайте ткани шеи и прокручивайте по всей её поверхности. Это уберёт зажимы, складки и улучшит кровоток. ❤️ Попробуйте и через 2 недели увидите разницу!❤️ ❤️Пишите в комментариях, какой способ вам понравился больше всего? ❤️❤️

💗💗💗💗💗 Уникальная возможность для тех, кто давно мечтает о молодом и подтянутом лице без уколов и хирургии!

💗Открываю набор в мой закрытый клуб по фейспластике и комплексной работе с телом, где мы восстанавливаем молодость лица через грамотную работу с мышцами, фасциями и костями черепа.

И сейчас у вас есть возможность вступить в клуб всего за 1500 рублей вместо 2500!💗 Как проходят занятия: 💗 Трижды в неделю в закрытом телеграм-канале, с сохранением записи на 7 дней. 💗 Первая часть тренировки – работа с телом: шейный и грудной отдел, стопы, диафрагма, лимфа и апоневроз. 💗 Вторая часть – работа с лицом: лимфодренажный, буккальный, баночный массажи, техники для мышц и костей лица, а также проработка костей черепа. Дополнительно в клубе: 💗 Утренняя зарядка для запуска лимфы 💗 Массаж при умывании 💗 Медитации для снятия зажимов 💗 Гинекологический комплекс цигун 💗 5-дневный комплекс для осанки и устранения отёков 💗 Укороченные занятия для тех, у кого мало времени 💗 Тейпирование лица и тела Что вам понадобится: 💗 Массажный мячик 💗 Скребок гуаша и роллер 💗 Вакуумные банки для лица 💗 Базовые тейпы 💗 Эспандер 💗 Удобная одежда для работы с телом 💗 Ссылки на все товары я пришлю заранее!💗 Почему это работает? Мы работаем не только с лицом, но и с телом, осанкой, апоневрозом, диафрагмой, лимфой, благодаря чему эффект омоложения и подтяжки лица держится гораздо дольше, чем после массажа или инъекций.💗 💗 Всего за месяц занятий вы увидите: 🖤 Четкий овал лица 🖤 Уменьшение брылей и второго подбородка 🖤 Уход отёков и темных кругов под глазами 🖤 Разглаживание морщин 🖤 Лифтинг-эффект без уколов 💗 Только до конца месяца первый месяц занятий – за 1500 рублей!

Успейте забронировать место, количество участников в клубе ограничено 🖤

💗Пишите в директ или в комментарии "Хочу в клуб", и я расскажу, как попасть💗

💜💜💜💜 Как проработать нижнюю треть лица: комплекс из 3 техник 💆‍♀️✨

Если вас беспокоит размытый овал, потеря четкости линии нижней челюсти, брыли, то важно не просто работать с лицом, но и учитывать состояние шеи и декольте. Ведь если есть спазмы и зажимы в этой зоне, то лицо неизбежно будет тянуться вниз.

💜Что делать💜 Начнем с простого, но очень эффективного домашнего комплекса для нижней трети лица, который займет всего пару минут.💜 💜Проминание края нижней челюсти Подушечками пальцев работаем по линии нижней челюсти, слегка проворачивая край внутрь. Движения идут снизу вверх – 10 раз. 💜Помогает улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы.💜 💜Глубокотканная проработка Проходимся по краю нижней челюсти, растягивая ткани и прорабатывая в глубину. Делаем 5 повторений. 💜Такая техника снимает зажимы и улучшает лимфоток.💜 💜Проработка костяшками пальцев Один палец располагаем снизу челюсти, другой сверху. Движемся по линии подбородка 15 раз. 💜Это активизирует процессы восстановления кожи и улучшает четкость овала.💜 💜ВАЖНО: 💜 Первые два упражнения делаем по сухой коже, чтобы лучше чувствовать ткани. 💜 Третью технику выполняем по любимому массажному средству. 💜 Для стойкого результата прорабатывайте не только лицо, но и шею, декольте! 💜 Если хотите видеть выраженные изменения, добавьте проработку шеи и декольте перед этими техниками. 💜Попробуйте и напишите в комментариях, как ощущения после выполнения!💜 #лицо #комплекс

Дорогие женщины! 🌸 Поздравляю Вас с самым прекрасным весенним праздником – 8 Марта! ✨ Пусть эта весна подарит Вам свежесть, лёгкость и вдохновение. Пусть глаза светятся счастьем, а сердце наполняется радостью и любовью. 💖 Желаю Вам всегда находить время для себя, заботиться о своей красоте и внутренней гармонии. Ведь истинное сияние идёт изнутри! 🌿💆‍♀️ Пусть каждый день будет поводом улыбнуться, почувствовать свою уникальность и наслаждаться жизнью! 💫💞 С праздником! 💐✨

😲🥱😴🤤😪 Как расслабить межбровную область и убрать напряжение? ✨ ⏪️МЕЖБРОВНАЯ ЗОНА⏩️ – одна из самых напряженных на лице. Именно здесь образуется привычная складка, если мы часто хмуримся или напрягаем лоб. Чтобы избежать заломов и расслабить мышцы, важно регулярно уделять внимание этой зоне. Сегодня разберем простую, но очень эффективную технику. ⬇ ☀ Шаг 1 – Мягкое простукивание Начинаем с легкого пробуждения зоны: кончиками пальцев аккуратно простукиваем область между бровями. Это поможет активизировать кровообращение и подготовить кожу. ☀ Шаг 2 – Гуаша для расслабления Берем скребок гуаша и мягкими круговыми движениями прорабатываем сначала одну бровь – от ее начала до середины. Затем переходим к другой брови, также двигаясь до середины. ☀ Шаг 3 – Мягкое проминание пальцами Теперь пальцами аккуратно "отклеиваем" брови, мягко приподнимая и прорабатывая сначала одну сторону, затем другую. Двигаемся плавно, без излишнего давления. ☀ Шаг 4 – Глубокотканное расслабление В завершение ставим пальцы в центр межбровной зоны и мягко разводим их в стороны, глубоко прорабатывая ткани. 🥀 Регулярное выполнение этого комплекса поможет: ⬇ 📎 Снять напряжение с межбровной зоны 📎 Предотвратить появление морщин и заломов 📎 Улучшить кровообращение и расслабить мышцы Пробуйте и делитесь ощущениями! 🤲💆‍♀️ #лицо #комплекс

❤️❤️ Избавляемся от морщин на лбу и поднимаем верхнюю треть лица! 🤩 Хотите, чтобы лоб был гладким, а брови НЕ «падали» вниз? Тогда важно работать не только с кожей, но и с более глубокими структурами — мышцами, фасциями и апоневрозом. ⚡️Что действительно работает? ❤️ Освобождаем апоневроз – волосистая часть головы напрямую влияет на натяжение кожи лба. Если там спазм, лицо «тянет» вниз. ❤️ Прорабатываем околоушную зону – улучшаем кровообращение, снимаем зажимы. ❤️ Работаем с лбом – но не просто поглаживания, а глубокие, правильные техники! Если прорабатывать только лоб, эффект будет слабым и недолгим. Но если действовать комплексно – можно добиться стойкого результата и даже избежать новых заломов! 🤩✨ ❤️ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: работаем на правильной глубине – не только с кожей, но и с мышцами и фасциями. Только так можно добиться лифтинга и устранения морщин. Пробуйте и делитесь результатами! 💖 А я всегда здесь, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях естественного омоложения! 😊 #лицо #комплекс@FacePlasticCare

❤️❤️❤️ Упражнения на носогубную зону

Носогубные складки – одна из самых распространённых возрастных зон, которая со временем становится более выраженной. 😌 Причины появления могут быть разными: снижение тонуса мышц лица, отёчность, напряжение жевательных мышц, а также возрастные изменения структуры кожи.

❤️Чтобы смягчить носогубные складки и вернуть лицу свежий, расслабленный вид, регулярно выполняйте этот комплекс упражнений. 🤩 🤩Как подготовить кожу? Перед выполнением упражнений очистите кожу и нанесите скользящее средство – это может быть крем, масло или ваш привычный уход. 🫧 Если используете массажное масло или крем, обязательно смойте после массажа, чтобы не забивать поры! ❤️Какой эффект даст комплекс? ❤️Улучшится кровообращение, а значит, кожа станет более сияющей. ❤️Уменьшится выраженность носогубных складок. ❤️Снимется излишнее напряжение с мышц лица. ❤️Овал лица станет более чётким. ❤️НАПОМИНАЮ ❤️ Если у вас есть воспаления, свежие ранки, активный герпес или сильные отёки – отложите упражнения до полного восстановления. ❤️Попробуйте и обязательно поделитесь ощущениями в комментариях! ❤️

❤️❤️ Комплекс упражнений для распахнутого взгляда ✨👀

ГЛАЗА – это зеркало души, и так хочется, чтобы взгляд оставался открытым, свежим и сияющим! Но усталость, напряжение, возрастные изменения, отеки и заломы в области глаз могут делать взгляд более тяжелым и уставшим 😀.

Этот легкий, но эффективный комплекс поможет: ❤️Улучшить микроциркуляцию вокруг глаз 💦 ❤️Снять напряжение с век и лба 😌 ❤️Разгладить мелкие морщинки 🌿 ❤️Открыть взгляд и сделать его выразительнее ✨ ❤️Как выполнять: ❤️ Предварительно очистите кожу 🧴 и нанесите увлажняющее средство или легкое массажное масло. ❤️ Во время упражнений пальцы плотно прилегают к коже, чувствуя кость – не скользим по поверхности, а работаем с более глубокими структурами 👐. ❤️ В последнем упражнении добавьте больше увлажняющего средства, чтобы пальцы легко скользили 🧴. ❤️Обратите внимание на результат – после комплекса глаза выглядят более распахнутыми и свежими! 👀 ❤️❤️❤️ ⏳РЕГУЛЯРНОСТЬ – ключ к результату. Делайте этот комплекс несколько раз в неделю, и вы заметите, как взгляд становится моложе, а веки – более подтянутыми 💕. Попробуйте и поделитесь ощущениями! 🕊️✨ #комплекс #лицо

◽️◽️◽️◽️ Комплекс упражнений для лица – 10-15 минут для свежести и тонуса ✨ Всего 10-15 минут – и ваше лицо засияет! Этот комплекс упражнений поможет вернуть тонус, улучшить кровообращение и сделать кожу более упругой. А главное – он подходит для ЕЖЕДНЕВНОГО использования и идеально вписывается в утренний или вечерний уход. 📌 Подготовка: ✔️ Очищение кожи – обязательно тщательно умойтесь перед выполнением упражнений, чтобы избежать воспалений. ✔️ Выбор средства – используем массажное масло, крем или любое скользящее средство из домашнего ухода:⤵️ ⚫️Домашний уход (сыворотка, крем, гель) – не смываем после массажа. ⚫️Массажное масло или специальный крем – обязательно смываем после завершения. ❕МИФ о растяжении кожи – нет, правильные техники массажа и упражнений не приводят к появлению морщин! Напротив, они помогают расслабить спазмированные мышцы, улучшить лимфоток и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. ⚡️⚡️⚡️Кому не подходит этот комплекс (противопоказания): ✖️Острые воспалительные процессы на коже (акне, экзема, герпес и т. д.). ✖️Нарушение целостности кожи (царапины, ссадины, ожоги). ✖️Период восстановления после срединных и глубоких пилингов (1-2 недели). ✖️ОРВИ, гайморит, ангина, отит и другие заболевания с повышенной температурой. ✖️Острый неврит лицевого нерва и любые заболевания в стадии обострения. ⚡️⚡️⚡️ Лицо – это часть тела, и для стойкого эффекта нужно прорабатывать весь организм. Если вы хотите глубокий, долгосрочный результат, нужно работать не только с лицом, но и с осанкой, шейным отделом, диафрагмой и лимфотоком. Комплексный подход помогает не просто подтянуть кожу, но и убрать первопричины возрастных изменений.

😀В моем клубе мы работаем со всем телом: 💕 Улучшаем осанку, избавляемся от зажимов и отеков. 💕 Прорабатываем лицо комплексно: массажи, тейпирование, миофасциальные техники. 💕 Восстанавливаем баланс мышц, чтобы эффект был стойким и натуральным.

Если хотите молодеть естественно и без уколов, приходите ко мне – покажу, как работать с лицом и телом правильно! ❤️ #комплекс #лицо

👑Королевская осанка – без напряжения и боли! 🫶

Когда спина ровная, а шея свободная, вы выглядите не просто стройнее и моложе, но и чувствуете себя увереннее, легче и энергичнее. Осанка – это не только про красоту, но и про здоровье всего организма.

Что происходит, если осанка нарушена💕 ▫️ Появляется сутулость и «вдовий горбик» (холка). ▫️ Лицо теряет четкость, отеки и второй подбородок становятся заметнее. ▫️ Напряжение в шее и затылке вызывает головные боли, головокружения, быструю утомляемость. ▫️ Боли в спине, зажатость в грудной клетке, проблемы с дыханием. ▫️ Со временем ухудшается даже работа внутренних органов. ▫️ Но есть хорошая новость! Мы можем постепенно восстановить баланс в теле и вернуть легкость движениям. Я собрала для вас подборку техник, которые помогут исправить осанку, убрать напряжение в спине и шее и почувствовать себя по-настоящему свободно: ▫️ Борьба с холкой (вдовьим горбиком) – избавляемся от зажимов в шейно-грудном отделе. Техника ▫️ Работа с сутулостью – раскрываем грудную клетку, укрепляем спину. Техника Техника ▫️ Расслабление шеи и затылка – снимаем спазмы, улучшаем кровообращение. Техника ▫️ Работа со стопами – ведь осанка начинается именно с них! Техника ▫️ Общая разминка – запускаем движение по всему телу и работаем с осанкой. Техника Техника Техника ▫️Начните применять эти техники уже сегодня и понаблюдайте за изменениями в своем теле! С каждым днем вы будете чувствовать себя все легче и свободнее. ▫️

🔣 Три простых упражнения для красивой шеи! 🔣 🔣Шея – это связующее звено между лицом и телом. Если здесь есть напряжение, это сразу отражается на внешности: появляются кольца Венеры, заломы, ухудшается овал лица.🔣 В этом видео показываю три упражнения, которые помогут: 🔣 Улучшить кровообращение и убрать напряжение 🔣 Разгладить кожу шеи и предотвратить заломы 🔣 Поддерживать осанку и сохранить молодость лица Как выполнять: ⬇️ 1️⃣Работаем с передней поверхностью: ладонь скользит по шее, а голова поворачивается в сторону руки. 2️⃣Растягиваем боковую поверхность: фиксируем ключицу и нижнюю челюсть, мягко тянем. 3️⃣Разогреваем и расслабляем заднюю поверхность шеи, работаем боковой стороной руки. 🔣Делайте эти упражнения регулярно, и Ваша шея будет благодарна! Попробовали? Делитесь ощущениями в комментариях!🔣 #тело #голова #комплекс

▫️Хотите, чтобы Ваша шея была не только красивой, но и здоровой? ▫️

Многие из нас забывают о том, как важна правильная забота о шее. Но именно здесь начинается процесс старения: кожа становится менее упругой, появляется напряжение, которое влияет на осанку и даже на состояние лица. Ведь, когда шея зажата, страдают не только мышцы, но и кровообращение. Это может привести к ухудшению состояния кожи, образованию морщин и даже к нависанию овала лица.

 Как этого избежать и сохранить шею в тонусе💕 Ответ прост – регулярная работа с мышцами шеи. Что нужно делать💕 Через пару дней я покажу в видео три упражнения, которые занимают всего несколько минут, но при регулярном выполнении дают потрясающие результаты. ▫️ Эти упражнения помогут💕 ▫️Убрать напряжение и скованность в шейной области ▫️Сделать кожу шеи более упругой и гладкой ▫️Снять отеки и улучшить кровообращение ▫️Поддержать правильную осанку, что сразу же отразится на лице Когда работать с шеей💕 Важно делать это регулярно, желательно утром или вечером, перед сном. Упражнения не требуют много времени и усилий, но эффект будет заметен уже через несколько дней. ▫️ ▫️Хотите подробное видео с техникой выполнения? Напишите в комментариях «+», и я обязательно поделюсь им с вами! ▫️ Работа с шеей — это не только вопрос эстетики, но и заботы о своем здоровье. Включайте эти упражнения в ежедневную практику, и ваша шея скажет вам спасибо💕