Скажи жизни «ДА»!

Дорогие гости канала, в последнее время я совсем забросила телеграмм. Признаюсь честно, не справляюсь с огромным потоком задач блогера 😀 потому чтобы не блогер. Моя основная задача - вести сессии и практикумы, совершенствовать профессиональные навыки и обучаться новым знаниям. Я не успеваю вести свои соцсети. Но мне очень не хватает общения с вами и теплого пространства, где я могу делиться знаниями и помогать женщинам становится счастливее и здоровее 🤗 Чтобы реализовать это я создала команду, которая поможет мне сделать этот канал ТАКИМ, КАКИМ ОН НУЖЕН ЛЮДЯМ И МНЕ! Настоящим, честным, тёплым, вдохновляющим, супер полезным - в общем, местом силы для каждого, кто присоединиться. Сейчас я готовлю расписание работы канала и вскоре здесь начнется активность. Я поменяла название, потому что оно отображает моё состояние и намерение В данный момент жизни. Когда ты готов, открыт жизни - ты сможешь взять всё, что захочешь! Вы со мной? Обнимаю

​Что важно знать о природе человека? Вся наша жизнь — игра 🦉 Интересное и актуальное сегодня событие произошло в турецком городе Элязыге в 1960-х годах. По халатности местной психиатрической больницы все душевнобольные, 423 пациента, сбежали и рассеялись по улицам и проспектам города. Власти настоятельно спрашивают главврача больницы, что делать. Главврачом психиатрической больницы был известный врач того времени Мутемет-бей. Мутемет-бей говорит нескольким своим сотрудникам: — Дай мне свисток и держитесь позади меня. Громко свистя, доктор становится «черным паровозиком» с тремя или пятью «вагонами» из санитаров и бродит по всему городу с криками «чух-чух». Все психи постепенно весело вливаются в эту игру и ходят вслед за «паровозом», покрикивая «чух-чух». Эта игра продолжается до тех пор, пока больше «вагонов» не становится, и паровоз Мутемет-бей, к общей радости, возвращается в больницу со всеми сбежавшими пациентами. Все рады, даже сумасшедшие, потому что играют в «паровозик». Самое интересное случилось при вечерней проверке. Играя в поезд, попали в больницу, не 423, а... 612 человек.

Уверенность в себе - это ключевой элемент успешной жизни. Это отношение к себе, которое позволяет преодолевать трудности, иметь смелые мечты, добиваться поставленных целей и быть независимой финансово и эмоционально в отношениях. Что поможет поверить в себя 👇 💎Признайте свои достоинства и недостатки. Уверенность в себе начинается с понимания своих качеств. Никто не идеален, и это НОРМА! Признайте свои слабости и подумайте, какие ваши достоинства и навыки помогут развивать слабые стороны. 💎Не сравнивайте себя с другими. Сравнение себя с другими - это ловушка мышления, которая подрывает уверенность в себе. Вы уникальны и не похожи ни на кого другого. Сфокусируйтесь на своих целях и достижениях, а не на том, что делают другие. 💎Учитесь новому и у лучших! Изучение новых вещей помогает не только развиваться, но и повышать уверенность в себе. Выберите новое хобби и станьте экспертом в этой области. Или топовым профессионалом в своей проф.нише. 💎Общайтесь с людьми, умеющими принимать жить такой, какая она есть и при этом быть достаточно счастливыми. Начните вдохновлять других, поднимайте их самооценку и вы удивитесь, как быстро взлетит и ваша. 💎Практикуйте уверенность в себе Потому что это навык, который можно и нужно развивать. Начните с малого - делайте что-то новое каждый день, даже если это кажется сложным. Улыбайтесь, когда говорите с людьми. Учитесь быть честными в своих желаниях с собой и другими. 🚀Практика поможет вам почувствовать себя увереннее в себе и своих способностях. Помните, что вы уникальны и ценны, но только вы можете донести это окружающим 😉

Как высказывать обиды? Я не сторонник таких рекомендаций в своей терапии. На это множество причин и чаще всего они связаны с тем, что человеку сложно это сделать правильно и в итоге разрастается скандал или происходит очередное обесценивание друг друга и в копилку обид добавляется ещё одна! Но если вы всё же решились выговориться и у вас нет психолога, с которым вы учитесь экологично проживать сложные чувства и доносить их окружающим, то смотрите видео! Я его сняла по просьбе подписчицы 🤗 👇👇👇

Как высказывать обиды? Я не сторонник таких рекомендаций в своей терапии. На это множество причин и чаще всего они связаны с тем, что человеку сложно это сделать правильно и в итоге разрастается скандал или происходит очередное обесценивание друг друга и в копилку обид добавляется ещё одна! Но если вы всё же решились выговориться и у вас нет психолога, с которым вы учитесь экологично проживать сложные чувства и доносить их окружающим, то смотрите видео! Я его сняла по просьбе подписчицы 🤗

СИЛА НИАГАРЫ У ВАС ВНУТРИ 💧Предлагаем супер легкую и эффективную релакс-практику «Под водопадом», которая поможет восполнить жизненную энергию и ресурсы! Все довольно просто👌 🧘Выберите наиболее комфортное положение для выполнения практики — сидя или стоя. 🧘Закройте глаза и просто наслаждайтесь процессом! 🚿Эту технику можно также совмещать с душем, особенно, если на нем есть светодиодная насадка, делающая воду цветной. Практика отлично помогает, если вы устали и физически и морально, и позволяет восполнить силы организма, не прибегая к сложным техникам. При регулярном применении вы заметите потрясающие результаты! Желаем вам приятно провести время «Под водопадом»🥰 Практику ведет Коротаева Мария, музыка из альбома «The Journey Within» — авторы Джуна Осе и композитор Дмитрий Косинский.

❌❌❌ Жертвы «позитивизма» - это люди, с ограничивающими убеждениями! На первый взгляд, архивные установки на жизнь - это вроде бы хорошо. Но они также ограничивают нас в открытости и принятии жизни, как и негативные. Порой такой позитивизм переходит в манию, когда человек не способен мыслить критически. Поэтому становятся постоянно жертвами абьюзеров, мошенников, да и самих себя.

Какой метод психотерапии лучше? 💁🏽‍♀️🆘⬇️ Начну с самого некорректного, на мой взгляд, подхода в терапии - это «натягивание» конкретного метода на человека. Впихивание, внушение какого- то, якобы правильного, виденья терапевта на чувства, умозаключения и решения клиента. Из серии «не натягивайте Юнга на клиента». (Ничего против него и метода не имею 😉, если что) Соответственно, лучшей психотерапией будет та, которая позволит клиенту учиться слушать себя, доверять, формулировать свои собственные решения и воплощать их в жизнь. Та, которая поможет взрастить веру в себя, обучить навыкам адаптации к жизни в мире людей. В популярной психологии часто прослеживается посыл, что от негативных чувств нужно избавляться, необходимо стремиться к к позитивному мышлению, потому что это делает человека успешным- так вот это всё не про здоровье личности и даже не про психотерапию и уж тем более не про успешность, а скорей про то, что модно сейчас транслировать. В нарцисстический век человечества популярным стало не только иметь идеальное ( с эстетической стороны) тело, но и с психологической - разделять чувства на «позитивные» и «негативные» и избавляться от вторых, потому что ведь это плохо. А надо быть позитивным, улыбающимся, приятным для общества. Ждите огненный видос на эту тему 🤗

🤯ЖЕВАЧКА МОЗГА «НЕДОЛЮБИЛИ В ДЕТСТВЕ» ❌Выплюни уже её. Возьми полезную пищу для размышления ⬇️⬇️⬇️

​В моей практике более 1000 успешных кейсов в проработке отношений «Мама и Дочь».   Успешные — это не значит, что дочь простила маму или то, что мама изменилась и т.п. Есть опыт, который невозможно простить и даже принять!!! Потому что в детстве мы совершенно беззащитные, беспомощные маленькие и хрупкие человечки. Проживать на своем теле агрессию, гнев, ненависть единственных близких и родных людей в своей малюсенькой вселенной, невероятно сложно. Невозможно!   Поэтому я никогда не призываю к этому на своих практиках и сессиях. Одним из самых эффективных и гуманных намерений в направлении реанимировать своего внутреннего ребенка — усыновить его и постепенно научить жить с этой дырой в сердце.   Возможно это покажется безнадежным и депрессивным. Но это не так! Потому что разрешить себе не простить, не принять насилие по отношению к себе, может открыть ресурсы выжить с тяжелой травмой. Спасти ту маленькую девочку от безвыходности, создав из своих частей любящую семью — маму и папу внутри себя. И найти силы пойти дальше своим собственным путем. Как это сделала когда-то я. Нет универсального алгоритма в терапии травм детства. У каждой души свой путь к возрождению. Это и будет успех!   У той девочки, про которую я рассказала в прошлом посте, было настолько тяжелое детство, наполненное физическим и моральным насилием, что она помнит его только маленькими кусочками. У нее часто болело тело от побоев, она не могла спать, потому что удары от резиновой скалки или железной пряжки взбухали сине-красными гематомами. Но знаете, несмотря на это, она помнит, как шла с папой в ларек за мороженым. Его рука держала ее маленькую ручку и ей тогда было очень хорошо, радостно и спокойно рядом с ним. И вот такие крошечные воспоминания становятся серьезной опорой для того, чтобы начать карабкаться к свету, по чуть-чуть, понемножку.   Мне часто пишут, что маму простить намного сложнее… Если вы решитесь идти в терапию отношений с мамой, то не ставьте перед собой задачу простить ее. Сначала вам придется встретиться со своим монстром, которого вы вырастили на обиде к ней. И вывезти на себе чувства, которые выплеснуться, срывая все ширмы и защиты на пути к исцелению девочки.

​Расскажу вам реальную историю из жизни одной семьи. Она родилась. По словам мамы, ее очень ждали, особенно папа. Но что-то пошло не так. Папа сильно бил ее, был грубым… Он часто говорил ей обидные слова, сравнивал с другими детьми «лучше нее». Он оскорблял ее. Унижал шутя…И на каждую ее неудачу говорил слова, которые стали ее проклятьем на всю жизнь: «Из тебя никогда не будет человека». Она очень боялась своего папу, старалась заслужить его любовь, но не получалось. Потом она стала его ненавидеть, потому что уже не могла вынести ужасы жизни с ним. Она убегала из дома, спала на скамейке во дворе… СТОП! А где же мама была в эти моменты? А мама…Уходила в другую комнату и закрывала дверь, чтобы не слышать криков дочки, не видеть, как он ее бьет ремнем с железной пряжкой по маленькому телу… Когда он закончит, она придет к ней и скажет: «Папа любит тебя, прости его». А девочка вскоре откажется от еды. Год она не будет кушать ничего, кроме куска хлеба и стакана воды в день. До 30 лет она будет думать, что отец — это самое большое зло ее детства. И где-то к 33 годам она встретится с настоящим монстром — со своей мамой…