Дмитрий Дашунин

hi protein

Сквозь года #2

Сквозь года

Начнём с базы Че со сном? Спишь достаточно или смотришь сериальчики/листаешь ленту соц. сетей/играешь в компуктер/бессмысленно переписываешься с кем-то? Че с питанием? Качественно питаешься или ешь непонятно что лишь бы не быть голодным? Че со спортом? Стабильно тренируешься или последний раз было на физкультуре в школе? Че по активности? Поддерживаешь уровень активности в течении дня или поднялся на третий этаж и сдох? Че по целям в жизни? Стремишься к чему-то или верх достижений это дожить до выходных и потусить с друзьями? Если жопа на этих уровнях, то никакие бады, дофаминовые голодания и контрастные души не помогут. Волшебной таблетки нет. Налаживаем эти процессы в своей жизни и работаем дальше Следующее о чем расскажу - дофаминовая система, которая у 95% разьебана нахуй, она как раз отвечает за наше наслаждение жизнью

Последние несколько месяцев увлекаюсь изучением гормонов и биохакингом. Испробовал разные сочетания БАДов, внес изменения в свой ритм жизни и диету. Под диетой подразумеваю не только еду, но и выбор того, что смотрю, читаю, с кем общаюсь, как провожу время. Так например, практически свел к нулю время потраченное на инстаграм и ютуб. Сторис не смотрю, ленту не скролю, шортс и рилс не помню когда смотрел в последний раз. В общем, никакого лёгкого дофамина. Все это в совокупности выводит тело и мозг на совершено другой качественный уровень. Области тьмы на минималках, так сказать. Только что заказал новую партию БАДов, как Владимир вернётся с Таиландов, закажу оставшиеся. В общей сложности 16 баночек 25 реакций пацана «🫡» и раскрываю секреты охуенного самочувствия и состояния

Да, это снова я со своими рекордами После соревнований, на забитую поясничку и малое количество сна - 220кг на 4. Хотелось на 5, но что есть. На свежака тут 6-8 будет🫡

Официальное фото с соревнований🫡 Скоро будет другой контент, но это не точно(точно)

Два дня разьебывал себе дофаминовую систему в Москве, тратил остатки эмоций, нагружался физически на ринге и мало спал Думал сегодня будет какая-то легкая разгрузочная тренировка, но Игорь предложил поприседать 180кг на разы, ну я отказываться не стал🙂 В мертвом состоянии бахнул рекордные 180кг на 5 раз

Как это было👇🏽 https://youtu.be/SZNkb6YAv9Q?si=sstgGUEGCHnWQXl-

Утро доброе, краткие результаты прошедших соревнований: Взял Кандидата в Мастера спорта по пауэрлифтингу, сумма трех движений 570кг: - Приседания 200кг - Жим лежа 115кг - Становая тяга 255кг По становой тяге выполнил разряд Мастера спорта, до Мастера спорта международного класса 7,5кг Сегодня на канале у Игоря большое видео с соревнований: все подходы, бэкстейдж, эмоции. Ссылочку конечно же оставлю На днях запишу подкаст посвященный соревнованиям и речь будет не только о спорте А дальше… стэй тюнд

Первое и второе место по тяге еще 🫡

Отчет по питанию за сегодня

Я устал есть.

Дмитрий на всех ютубах пацанов Что происходит вне зала👇🏽 https://youtu.be/z-1ykzRz0FQ?si=1cJS98v_fnfcoOLE

Финишируем день сочным стейком в Огниво. За соседним столиком громко отдыхают игроки баскетбольного Зенита. Днём отлично поработали в офисе с Владимиром: проанализировали проекты, составили список новых добавок и успели закупиться шмотом. Утром поднимали деньги на ЮФС. Ноткоин летит ту зе мун.