🪭❤️ Оля Губина🍫

Блистаю дома для любимых Для кофепития с мужем выбрала помаду, которую подарила мне мамочка. Она идеальная. Нежная и естественная. Если вы в поиске такой делюсь находкой: FIRIN Помада для губ Zephyrous, тон 914

Отдых - это скучно 🥱 Настоящий отдых - когда мы, как в санатории. Проводим время очень спокойно, размеренно кушаем (еду которую не готовили), отдыхаем (там где не мы убирались), ничего не решаем, никого не развлекаем. Полноценно спим, много времени проводим на природе. Как много сразу становится проще, когда именно так проводишь свои дни! Они становятся слегка растянутыми, тревоги покидают сердце. Вдруг замечаешь, что на лице нет привычного сосредоточенного выражения - все тело и лицо мягкое, расслабленное. Именно так, в отдыхе, я провела предыдущую неделю. Благодаря нашим мамам, я ничего не готовила. (Спасибо ♥️) Если было нужно - заказывали во вкусвилле. Не убиралась. Детей разбирали дедушки. Спасибо папе, который гулял по четыре часа в день с Машей и Мишей! Даже собаку взяли на себя мои родители и я не держала на контроле ее нужды. В свободное время я пила кофе, 🌿 читала, встречалась с друзьями и родственниками, гуляла. Нам обязательно нужно организовать такие моменты отдыха. За нас их никто не организует! Просить о помощи, делегировать, отказываться от лишнего. Только тогда отдых будет полноценным. 🙏

Домой ♥️

Папа и Виви. У моих родителей Виви - еще одна любимая внучка 😂🙈 она тоже отдала им свое сердце ♥️ Я с бабулей, ей 96 лет 🙏🏼

С праздником Первоверховных апостолов Петра и Павла! Как я люблю ходить в церковь. Не зря ее называют ‘баня’ для души. Все ненужное, суетное, грязное, слетает только от того, что оказываешься в ее целительных стенах. После молитвенных трудов, наполнившись красотой неземного пения и убранства храма, так приятно тихонько сидеть и смотреть на то, как у храма играют дети (взрослые мальчики взяли в игру Мишу сами, хотя он и совсем малыш), как прекрасно украшена территория и шелестят старые деревья. Благодарю Бога за эти драгоценные мгновия и так счастлива, что сегодня была в храме с моими мамой и папой 🩷 Именно папа сделал это случайное фото)

Неужели эта влюбленная парочка вместе 14 лет? И скоро десятилетие их свадьбы? Мне кажется, что с годами мы только сильнее влюбляемся друг в друга 👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨

Управление гневом ‼️👩‍❤️‍👨 Последнее время мы с вами много говорим про гнев. ➖Прямой эфир про гнев ➖Как не гневаться на близких ➖Путь к спокойствию ➖Откуда берется злость ➖Хитрости по работе с гневом И вот еще важный факт, который касается всех эмоций. Часто мы ждём от детей, что они смогут быстро переключиться с ‘негативных’ эмоций. Детей призывают: ‘успокойся’, ‘не надо так расстраиваться’, ‘перестань злиться’. С этой задачей даже взрослым тяжело справиться. Замечали ли вы, как сложно взять себя в руки и начать реагировать правильно? Если разозлилась, то невероятно сложно перестать кричать или ходить с недовольным выражением лица. Все дело в том, что за эмоции у нас отвечает лимбическа система - древний участок мозга. А вот контроль, анализ, принятие решений и все чудесные взрослые вещи - это префронтальная кора. Дело в том, что она, как новый очень мощный компьютер - в неадекватных условиях быстро выходит из строя 🤭😄 а у детей она вообще не развита и отключается еще быстрее В то время, как лимбическая система продолжает накачивать нас эмоциями. Поэтому ‘просто успокойся’, ‘перестань себя накручивать’ - эти советы часто не рабочие. Не давайте их себе и другим.