MARINABIOHACK

Выбрались с Мишель на завтрак вдвоем :) 🍳

Такой хороший вчерашний день Пройденные 20 тыс шагов, съеденный трдельник и любимая греча с пармезаном в Yagoda Coffee 🩷🤌🏼

Марафон 4 поток 🩷🩷🩷

Сегодня stretching 🧘🏼‍♀️ Как хорошооооооо!!! Проснулась, попрыгала, позавтракала, проверила рабочие чаты, погуляла с 🐶🐶 и поехала на тренировку ! А потом к бабушке навестить ! Такой день ☀️

Тушенные овощи с курицей и греческим йогуртом 🍗 Любимый вариант ужина !! Я так замёрзла сегодня на прогулке !!! Ппц 🙈 Радуют только пройденные 14 тыс шагов 😄

После вкусного обеда предпочитаю походить по дорожке 🫶🏼🪄

Подотекла немного 🤏🏼 Но когда ты весишь 52кг, это гораздо лучше, чем отекать в 65 кг 😉🙏🏼 Кстати, этот месяц пью омега три, витамин д и коллаген от healthis

Поход в кино – не повод пропускать ужин 🍽️😁🤌🏼

Так приятно было встретить участницу моего марафона на открытии!!!! 🥹 Стеснялись, но засняли этот момент для вас)) 🫶🏼 Так ценно, что Виктория подошла ко мне 🩷🩷🩷

Мы на открытии нового салона работы на Карповке WONDER LOOK Оооооочень красивая студия будет!!! Особенно удивили отдельные комнатки для маникюра (ну и педикюра, понятное дело))) Очень стильно, роскошно, уютно!!! Приду уже после официального открытия 🩷

Сегодня здоровая спина!! Девочки, если в следующий вторник не увидите от меня фото из зала закидайте помидорами пожалуйста 🙏🏼 🍅 Сколько можно ставить себе цель ходить на растяжку и здоровую спину и этого не делать 👀 А ведь такой кайф!!!!

Good morning 🌅 Прекрасной недели, друзья !!! Начинаем понедельник с танцев 😀 Так пасмурно на улице, что сегодня планирую заниматься своими домашними делами, марафоном, контентом, рилсами и так далее ✨ Все то, что я так люблю )))🫶🏼 Кстати в инст новый рилс о том, что я ем) хотя вы и так все знаете ☺️

Добрый вечер красотки ❤️ я на марафоне второй раз 🤩 Первый раз у меня ушло 5 кг 🔥 Потом был пост, вес удержала 👌 Сейчас вхожу 2 раз.

Любимый заказывает мне в Яндексе в форме сердца 💔 специально или нет, не знаю)) 🫐но так всегда 🍇

Вчера стартовал марафон «Формула Стройности» знакомимся с девочками в чате ☺️ Я искренне считаю, что создала очень достойный продукт, и сегодня хочу немножечко рассказать вам про его уникальность:

- заботливые кураторы проверяют каждую вашу тарелку, это непросто марафон, это ваше индивидуальное сопровождение по питанию - мы не просто даем вам меню, по которому надо питаться, а учим самостоятельно формировать свою тарелку, эти знания остаются с вами на всю жизнь - мы поддерживаем, мотивируем и отвечаем на все ваши вопросы по программе, составом продуктов, КБЖУ, чтобы у вас было полное понимание как вам питаться - участвуя в марафоне, вы можете питаться в ресторане, в столовой на работе, и даже в отпуске на шведском столе. Вам не нужно стоять у плиты целыми днями и не обязательно носить контейнеры с собой - в конце марафона мы говорим о том, как питаться дальше в обычной жизни, без запретов и строгих ограничений, чтобы оставаться стройной, я делюсь всем своим опытом и раскрываю свои секреты

☺️✨ Я более 5 лет индивидуально веду клиентов и точно знаю формулу вечной стройности: знания + контроль + поддержка = устойчивый результат на долгие годы Сегодня и завтра вы еще можете присоединиться к нам, потому что скидывать свои тарелочки девушки начнут только в понедельник 🫶🏼 Жду 🩷 http://marinabiohack.tilda.ws/marafon