en
Feedback
MARINABIOHACK

MARINABIOHACK

Open in Telegram

Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel MARINABIOHACK

Channel MARINABIOHACK (@marinabiohack) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 172 subscribers, ranking 2 154 in the Healthy Lifestyle category and 62 598 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 172 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -317 over the last 30 days and by -7 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.98%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.05% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 609 views. Within the first day, a publication typically gains 310 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 12.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стройность, витамин, влог, усталость, тарелка.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

10 172
Subscribers
-724 hours
-697 days
-31730 days
Posts Archive
Фарш из индейки с овощами Рецепт уже был Можно найти здесь #рецепты
Фарш из индейки с овощами Рецепт уже был Можно найти здесь #рецепты

Unpacking продуктов 🍏✅

Мы с девочками на марафоне работаем ровно неделю! Делюсь результатами ✅🍏👍🏼 Очень горжусь!!!!
+1
Мы с девочками на марафоне работаем ровно неделю! Делюсь результатами ✅🍏👍🏼 Очень горжусь!!!!

Любуюсь тарелочками участниц марафона Завтра мы будем снимать промежуточные замеры Посмотрим на сколько похудели на таком пит
+8
Любуюсь тарелочками участниц марафона Завтра мы будем снимать промежуточные замеры Посмотрим на сколько похудели на таком питании!)

Unpacking))) 🛒 продукты

Video message00:42

Мексиканская смесь с куриным фаршем и греческим йогуртом 🦃 Ешь и худей!!!! #рецепты Сперва я обжариваю Фарш (добавляя немнож
+5
Мексиканская смесь с куриным фаршем и греческим йогуртом 🦃 Ешь и худей!!!! #рецепты Сперва я обжариваю Фарш (добавляя немножко соли и специй) Спустя 10 минут выкладываю сверху смесь Спустя ещё 10 минут выкладываю черри Добавляю немного воды, тушу Подаю с греческим йогуртом Безумно вкусно и абсолютно диетически! Будете готовить?) @MARINABIOHACK

+8
Если целый день сидите в телефоне, делайте каждое упражнение по 30 повторений. Ваша осанка будет ровной, отёки уйдут, личико помолодеет 🩷 Кто будет заниматься вместе со мной? Пишите в комментариях комментариях 👍🏼🙂 @marinabiohack

РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО СЕТА ОТ YourFit Я уже рассказывала, что занимаюсь часто дома по онлайн тренировкам, утренняя зарядка или
РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО СЕТА ОТ YourFit Я уже рассказывала, что занимаюсь часто дома по онлайн тренировкам, утренняя зарядка или МФР - прям must have! И хочу, чтобы этот пост стал тем самым знаком и для вас, начать. Поэтому я объединилась с брендом стильного и качественного инвентаря YourFit, чтобы подарить одной из вас набор на сумму 2.500₽ Как принять участие: 1. Подписаться на telegram-канал YourFit 2. Нажать на кнопку «Участвую!» Все! 5 августа бот подведет итоги, и выберет одного победителя. Результаты появятся прямо в этом посте. Доставка в подарок! Всем физкульт-удачи💪🏻

Мексиканская смесь с фаршем из индейки и греческим йогуртом 🦃 Ешь и худей!!!! #рецепты Сперва я обжариваю Фарш (добавляя нем
+5
Мексиканская смесь с фаршем из индейки и греческим йогуртом 🦃 Ешь и худей!!!! #рецепты Сперва я обжариваю Фарш (добавляя немножко соли и специй) Спустя 10 минут выкладываю сверху смесь Спустя ещё 10 минут выкладываю черри Добавляю немного воды, тушу Подаю с греческим йогуртом Безумно вкусно и абсолютно диетически! Будете готовить?) @MARINABIOHACK

Video message01:00

Регистрация на марафон

Video message00:59

Лучше сегодня сделать один шаг навстречу мечте, чем дать себе очередное обещание сделать это завтра! 🪄 так ведь?) 🙂 Последн
+1
Лучше сегодня сделать один шаг навстречу мечте, чем дать себе очередное обещание сделать это завтра! 🪄 так ведь?) 🙂 Последний шанс - стать стройной вместе со мной, - слить все отеки - и получить знания на всю жизнь этим летом ❤️‍🔥 без спорта, без подсчета калорий !)))) Жду вас 👇🏼 ХОЧУ ИДУ

Поясню, в конце марафона мы дарим подарки за лучшие результаты ! 🎁🏆 Призы для победителей предоставляет в этот раз наш пост
+1
Поясню, в конце марафона мы дарим подарки за лучшие результаты ! 🎁🏆 Призы для победителей предоставляет в этот раз наш постоянный спонсор - @newanutrition. Спасибо за поддержку нашего марафона и заботу о здоровье наших участниц! 💚 Кстати, хочу обратить ваше внимание на один из самых популярных продуктов бренда - хлорофилл в удобном формате желе. Его удобно брать с собой, а одной упаковки хватает на полный курс. Артикул: 943482208 И помните, что самый ценный подарок - это не призы)) Самая большая награда ждет каждую из вас в конце марафона: отличное самочувствие, новые полезные привычки и то самое отражение в зеркале, которое будет радовать каждый день. ✨ К марафону еще можно присоединиться! Если вы давно хотели начать путь к стройности и здоровому образу жизни, сейчас самое время!!

Формирую подарки участницам марафона🎁
Формирую подарки участницам марафона🎁

Пожертвуй удобством сегодня, чтобы завтра было другим 🩷🥦 https://marinabiohack.tilda.ws/marafon_mail
Пожертвуй удобством сегодня, чтобы завтра было другим 🩷🥦 https://marinabiohack.tilda.ws/marafon_mail

Пожертвуй удобством сегодня, чтобы завтра было другим 🩷🥦 https://marinabiohack.tilda.ws/marafon_mail

Video message01:01