MARINABIOHACK

Человек так вдохновлён своим же результатом, что возвращаться к прежним привычкам уже не хочет. И это только начало!!! Я очень горжусь ей! Всего один марафон -8 кг! 🔥

Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼

Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что вновь беру в личную работу. Если вам интересно, пишите в отдел заботы. В сентябре я могу взять ещё пару человек на сопровождение!

А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!

А это мы доедаем остатки вчерашнего тунца. Себе сделала просто с овощами и хлебом. Ему в формате бутерброда )) в дополнении к творогу

Сегодня получила подарок от trendy box, сразу использовала вот это пюре Мне нравится его состав и вкус! Творог, пюре, грецкий орех или лепестки миндаля (это ему)))

Стейки из тунца с овощами Обжариваем тунец с двух сторон Снижаем температуру Добавляем чуть воды Накрываем крышкой Тушим 15 мин. Параллельно выкладываем фасоль Тушим 10 минут с небольшим количеством воды Сверху выкладываем помидоры, заранее нарезанные Тушим еще 5 мин. Готово ✔️ Вкуснее я ничего не ела Тунца даже не нужно солить Ешь и худей! #рецепты

Вкуснее ужина я не ела

Ходим 7-10 тыс шагов с утра И свободны на весь день! Девочки, вы следите за количеством шагов я надеюсь???

Продукты домой 🛍️

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится - это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Если будете принимать, то через 2–3 недели заметите изменения ✔️ пищеварение станет работать намного комфортнее ✔️ энергии будет больше ✔️ волосы станут выпадать заметно меньше ✔️ ногти станут крепче ✔️ уйдет отёчность, появится приятная лёгкость Принимать просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу - свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе!! ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚 Промокод marina7 Скидка 7% на все банки по 300 шт. действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26 Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь 😄 Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится — это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Примерно через 2–3 недели я начала замечать изменения ✔️ пищеварение стало работать намного комфортнее ✔️ энергии стало больше — даже кофе стала пить реже ✔️ волосы стали выпадать заметно меньше ✔️ ногти стали крепче ✔️ ушла отёчность, появилась приятная лёгкость Принимаю просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу — свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚

Промокод marina7

Скидка 7% на все банки по 300 шт.

действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26

Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Марафонские сырники Прыжки Зарядка 5 мин И выезжаю в город даже не поверите по какому поводу 🙊

Обэд Скучала я по этой курочке! Давно не ела )

Я сегодня решила даже не расчитывать на уличную прогулку и час посветила дорожке. На скорости 4.5, параллельно монтируя Reels, прошла 7000 шагов. Лучше чем ничего! А вы как справляетесь с физической активностью в плохую погоду? Следите за количеством шагов?

Моё утро за городом

Бомбические котлеты я сделала из покупного фарша В составе: фарш куриный, яйцо, специи - всё! Обычно я ещё добавляю шинкованный лук 🧅 , но его дома не оказалось Ешь и худей ! Овощи, кстати, свои, с огорода )))) бабушки передали