Йогатерапевт Брюховецкий

🍁 ОСЕННЯЯ АНТИСТРЕСС НЕДЕЛЯ в моем КЛУБЕ ЗДОРОВЬЯ посвящается тревожникам и суетологам 07.09.26 🟠 Понедельник УТРЕННЯЯ ПРОБУЖДАЮЩАЯ ПРАКТИКА — ЗАРЯДКА Средний уровень (запись) 08.09.26 🟢🟠🔴 Вторник СУРЬЯ БХЕДАНА ПРАНАЯМА  ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА Для всех уровней (запись) 09.09.26 🟢🟠🔴 Среда ЧАНДРА БХЕДАНА ПРАНАЯМА — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА Для всех уровней (запись) 10.09.26 🟢🟠🔴 Четверг НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЯМА — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА Для всех уровней (запись) 11.09.26 🟢🟠🔴 Пятница БРАМАРИ ПРАНАЯМА — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА Для всех уровней (запись) 12.09.26 🟢🟠🔴 Суббота ТРАТАКА (МЕДИТАЦИЯ) Для всех уровней (запись) 🟢🟠🔴 — эти значки обозначают уровень практики: 🟢 — начальный уровень; 🟠 — средний уровень; 🔴 — продвинутый уровень. ссылка на клуб по запросу

СУББОТА ЗАБОТЫ ПРОСТО НАЧНИ, если хочешь: ⭐️ быть мощным двигателем для своих проектов; ⭐️ стать вдохновителем для команды; ⭐️ оставаться надежной опорой и фундаментом для семьи; ⭐️ иметь ресурс на большее, чем просто дожить до вечера. Нажми кнопку и сразу заботливая йога. Выбери уровень нагрузки под состояние и возможности👇 🟢 — новичок, 🟠 — средний уровень, 🔴 — продвинутый йог. Жду в КЛУБЕ — свежие классы 6 раз в неделю, которые веду ТОЛЬКО Я. Приходить ко времени не нужно — йога в удобное вам время. 31 день круглосуточного доступа к базе из 50+ практик. 🔺Быстрая подзарядка вашей подсевшей батарейки вам обеспечена🔺 ССЫЛКА

А ЧТО, так можно? НУЖНО!

☝️ Отзывы тех, кто услышал звоночки и начал действовать

🍁ДА, ну их, эти списки! Не успели летом, успеем осенью. В первый день осени жду на ковриках! Сегодня по расписанию «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» — практика для королев и дев, которые отправили детей в школу. А это ссылка на КЛУБ, где королевская практика уже ждёт вас, дорогие девочки, как и практика от нервов 🫵 https://club.alexbruyoga.ru/way?utm_source=telegram

Ох, уж этот великий список👇 «Вот летом наконец-то этим займусь» Документы, врачи, разобрать шкаф, продать ненужное, починить, оформить, разобрать фотографии, записаться на ЙОГУ 🫵Много из него сделали?

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ СЕНТЯБРЯ В МОЕМ КЛУБЕ — ЗЕЛЕНАЯ. Это значит, что я сделаю упор на 🟢 новичков. В КЛУБЕ 3 вида нагрузки — 🟢 — начальный уровень 🟠 — средний уровень 🔴 — продвинутый уровень Можно выбирать практику по настроению, под запрос и по ощущениям, а можно заниматься ПО ОДНОМУ АБОНЕМЕНТУ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ Кстати, один предприниматель поделился, что через йогу бросил курить, забыл про боль в спине и сэкономил семье 170 тысяч рублей Жду на коврике. Ссылка на абонемент «ЙОГА ПУТЬ» 👇 https://club.alexbruyoga.ru/way?utm_source=telegram

Раз в полгода я сажусь за руль и еду делать апгрейд программ для тех, кто знает отлично, что деньги не любят уставших людей. В мире, где главная валюта — минута, найти час на массажиста и 3 часа на тренажерный зал — нереально. Выполнить практику расслабления и суставную гимнастику, которая живет в телефоне — проще простого. Ни один фитнес не расслабит голову так, чтобы через 10 минут ШАВАСАНЫ можно вновь генерить идеи. Йога это делает легко. 📌Люди с деньгами выбирают максимально короткий путь в здоровье, благополучие и финансовый успех — и этот путь — ЙОГА. ✔️Сегодня последний день, когда можно вступить в КЛУБ. Уже без спец предложения Вот ссылка Завтра начинаем! https://club.alexbruyoga.ru/way?utm_source=telegram

📌Коротко о том, как пошли последние выходные лета

ТРЕВОЖНИКИ! Этот пост для вас. Уровень тревоги бьет все рекорды👇 ✔️события, ✔️природные катаклизмы, ✔️экономика, ✔️задержки рейсов, ✔️невозможность оказаться в отпуске❗️ Тревожность выжигает изнутри. Не дает спать. Заставляет есть ночью. Тело отказывается служить, потому что мозг не справляется с многозадачностью: 🚩 надо бы к врачу, узнать, что там так тянет, 🚩 надо бы репетитора младшему, 🚩 надо бы у мамы больше бывать, 🚩 надо бы шкаф купить, 🚩 надо бы на дачу, 🚩 надо бы, надо бы,надо бы! Я бы очень хотел вам сказать, что 🔹 тревога пройдет, 🔹 будет лучше, 🔹 всё будет, как прежде! УВЫ! Не умею врать. НО Я МОГУ НАУЧИТЬ ВАС, КАК ЖИТЬ В МИРЕ НЕСТАБИЛЬНОСТИ и остаться любящей, красивой, любимой и выглядеть на 10 лет моложе одноклассниц. Нужно всего 15 минут для здоровья и красоты, чтобы снять расфокусировку и мыслемешалку. Мыслемешалка крадёт энергию и НЕ ДАЕТ решать проблемы, разрушая последнее здоровье. 👇 Весь сентябрь практики «АНТИ СТРЕСС» в клубе здоровья плюсом к имеющимся практикам — йогатерапия позвоночника, женское здоровье, зарядки и т.п Я научу вас, как за 10 минут, лёжа отдохнуть и успокоиться, чтобы иметь силы разложить всё по полочкам: ✅ в делах, ✅ в здоровье, ✅ в семье. Я покажу, как за 15 минут, утром включить настроение, чтобы весь день быть ДОБРОЙ И БОДРОЙ. Приглашаю в КЛУБ тревожников и суетологов. Тянуть дальше некуда!

СУББОТА ЗАБОТЫ СКУКОТИЩА — эта ваша йога! Ага! НЕ ЛАМБАДА! Иногда нужно несколько занятий посвятить только корректной отстройке тела — его выравниванию, чтобы не сливать энергию на бессрочное обслуживание перекосов, коих великое множество. Это, действительно, скучно! Но сделав один раз ПРАВИЛЬНО можно очень быстро забыть про боль в спине, отёки, целлюлит и выпирающий живот. Если хотите, чтобы уже в сентябре ваше тело благодарило вас красотой, лёгкостью и статью — приходите в мой КЛУБ на йогу онлайн. 👑 Каждый вторник в КЛУБЕ — практика «Королевская осанка». ПН — зарядка СР — гормональная йога ЧТ — антистресс йога ПН — плоский живот ☝ Каждую неделю прямые эфиры и ответы на ваши вопросы. Веду САМ. На вопросы отвечаю САМ! Без кураторов, администраторов, демонстраторов 👇 вот ССЫЛКА На мою йогу МОЖНО без коврика. МОЖНО в пижаме Можно из офиса, дачи или номера отеля. Можно ЛЁЖА. Ламбаду не обещаю, но танец ШИВЫ мы с участницами периодически танцуем.

🍁 Осталось 5 дней до осени. Веду йогу на хвойном курорте. Продолжаю превращать упахавшихся достигаторов в кайфующих от жизни людей. 15 минут АНТИ СТРЕСС практик и нервный горожанин превращается в улыбчивого жизнелюба. ❓Нет возможности организовать себе выезд на курорт, в санаторий, в лес? Приходите на домашние ОНЛАЙН тренировки. Дома. Спокойно. Несложно. Ловите ссылку — КЛУБ стартует в сентябрь 👇 КЛУБ

3 недели МИНУС 5 см Объём живота уменьшился на 5 см без планок, кранчей, упахивания и голодовок. Отзыв о практиках КЛУБА 👇 Несмотря на столь короткий срок я уже вижу результат: 📌 тело подтягивается, 📌 бока и живот уменьшаются, 📌 появилась энергия и тонус! Мне очень нравится практиковать!) Жалею лишь о том, что так поздно узнала про Клуб ☑️ КЛУБ стартует в сентябрь ЭТО ССЫЛКА 👇 https://club.alexbruyoga.ru/way?utm_source=telegram