Тамаз Аблотия | «Ешь и худей»
Open in Telegram
808
Subscribers
-124 hours
-57 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+21
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+70
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+38
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1
in 0 channels
Get PRO
April '25
+24
in 0 channels
Get PRO
March '25
+25
in 0 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1 352
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | https://youtu.be/h9zUwxkNAPw?si=oVtYQftQx2iEk6uD | 93 |
| 3 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 32 |
| 4 | Уже сегодня, в 19:00, первый вебинар из 2-х дневного бесплатного тренинга.
Тема: «Мифы и ошибки, которые мешают похудеть»
Почему твой вес после похудения всегда возвращается обратно?
Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть?
Бонус: Упражнение на активацию лимфы, уменьшение холки и отеков на лице.
Ссылочка на закрытый чат тут.
Внутри будет вся информация и ссылка на сам вебинар 👇🏾 | 32 |
| 5 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 34 |
| 6 | Итак, 27 и 28 августа я провожу 2-дневный практический бесплатный тренинг.
ДЕНЬ 1 «Мифы и ошибки, которые мешают похудеть»
Почему твой вес после похудения всегда возвращается обратно?
Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть?
Бонус: Упражнение на активацию лимфы, уменьшение холки и отеков на лице.
ДЕНЬ 2 «Как худеть без срывов, запретов и войны с собой»
Лайфхаки вечной стройности: как удерживать вес и чувствовать себя свободно (путешествия, семейные праздники, застолья).
Стратегия удержания веса без спортзала и агрессивных диет.
Бонус: Упражнение против выпирающего живота.
Ссылка на чат ниже. Добавляйся | 35 |
| 7 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 51 |
| 8 |  No text... | 81 |
| 9 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 52 |
| 10 | https://t.me/c/2474954167/2780 | 1 |
| 11 |  Video message | 108 |
| 12 | Video message | 1 |
| 13 |  +5Как я выгляжу, если когда говорю, что стройное тело - это питание, тренировки и активность.
А не биохакинг, превентивная медицина, пептиды, БАДы и пластическая хирургия | 76 |
| 14 |  Рилз 2022 года.
Как говорят зумеры, словил кринжа.
Или они так уже не говорят?
Передали нам эту фразу как устаревшую?)) | 99 |
| 15 | Ну а как еще понедельник должен начинаться 😌 | 147 |
| 16 |  Video message | 118 |
| 17 |  Понимаю, что нужно использовать инфоповоды, коим сейчас является чемпионат мира по футболу.
В голове уже неделю зреет идея рилзика про крутую физическую форму футболистов, и как они ее добиваются.
А вторая идея про футболистов, которые нравятся девочкам 😄
И предположения почему.
Вот как от идей до реализации дойти, непонятна 😅 | 133 |
| 18 | Сложно объяснить (самому себе), почему я не веду свой ТГ-канал.
Мне нравятся форматы, которые предлагает телега:
Тут и текст хорошо читается, и видеоформаты ложатся классно, и аудио длинные тоже в тему.
Столько функционала нет у инсты, а там все равно чаще появляюсь.
Исправляем 😬 | 99 |
| 19 |  +4Давно меня здесь не было)
Пробежал трейл ран на 20 км. 10 из них прошел шагом, такой крутой был подъем в гору.
Ног не чувствую. Отмокаю весь день. Гоняю на лошади в РДР 2 😅 | 149 |
| 20 |  Video message | 116 |
