Тамаз Аблотия | «Ешь и худей»
前往频道在 Telegram
800
订阅者
无数据24 小时
-37 天
-1230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+70
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 352
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 | https://youtu.be/h9zUwxkNAPw?si=oVtYQftQx2iEk6uD | 119 |
| 3 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 32 |
| 4 | Уже сегодня, в 19:00, первый вебинар из 2-х дневного бесплатного тренинга.
Тема: «Мифы и ошибки, которые мешают похудеть»
Почему твой вес после похудения всегда возвращается обратно?
Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть?
Бонус: Упражнение на активацию лимфы, уменьшение холки и отеков на лице.
Ссылочка на закрытый чат тут.
Внутри будет вся информация и ссылка на сам вебинар 👇🏾 | 32 |
| 5 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 34 |
| 6 | Итак, 27 и 28 августа я провожу 2-дневный практический бесплатный тренинг.
ДЕНЬ 1 «Мифы и ошибки, которые мешают похудеть»
Почему твой вес после похудения всегда возвращается обратно?
Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть?
Бонус: Упражнение на активацию лимфы, уменьшение холки и отеков на лице.
ДЕНЬ 2 «Как худеть без срывов, запретов и войны с собой»
Лайфхаки вечной стройности: как удерживать вес и чувствовать себя свободно (путешествия, семейные праздники, застолья).
Стратегия удержания веса без спортзала и агрессивных диет.
Бонус: Упражнение против выпирающего живота.
Ссылка на чат ниже. Добавляйся | 35 |
| 7 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 51 |
| 8 |  没有文字... | 81 |
| 9 | Ссылка на чат:
https://t.me/+1sz7vh4Me89iMWY0 | 52 |
| 10 | https://t.me/c/2474954167/2780 | 1 |
| 11 |  视频消息 | 108 |
| 12 | 视频消息 | 1 |
| 13 |  +5Как я выгляжу, если когда говорю, что стройное тело - это питание, тренировки и активность.
А не биохакинг, превентивная медицина, пептиды, БАДы и пластическая хирургия | 111 |
| 14 |  Рилз 2022 года.
Как говорят зумеры, словил кринжа.
Или они так уже не говорят?
Передали нам эту фразу как устаревшую?)) | 121 |
| 15 | Ну а как еще понедельник должен начинаться 😌 | 155 |
| 16 |  视频消息 | 125 |
| 17 |  Понимаю, что нужно использовать инфоповоды, коим сейчас является чемпионат мира по футболу.
В голове уже неделю зреет идея рилзика про крутую физическую форму футболистов, и как они ее добиваются.
А вторая идея про футболистов, которые нравятся девочкам 😄
И предположения почему.
Вот как от идей до реализации дойти, непонятна 😅 | 140 |
| 18 | Сложно объяснить (самому себе), почему я не веду свой ТГ-канал.
Мне нравятся форматы, которые предлагает телега:
Тут и текст хорошо читается, и видеоформаты ложатся классно, и аудио длинные тоже в тему.
Столько функционала нет у инсты, а там все равно чаще появляюсь.
Исправляем 😬 | 104 |
| 19 |  +4Давно меня здесь не было)
Пробежал трейл ран на 20 км. 10 из них прошел шагом, такой крутой был подъем в гору.
Ног не чувствую. Отмокаю весь день. Гоняю на лошади в РДР 2 😅 | 149 |
| 20 |  视频消息 | 116 |
