Салют, Вера!
Open in Telegram
Нюдсы и предложения: @vera_lova Пишу про wellness, делюсь lifestyle, дарю порцию motivation Если и пропагандировать, то только здоровье, добро и любовь💜 Inst: https://www.instagram.com/veralova_blog?igsh=MTlxY2lhbnd4MHg4ag%3D%3D&utm_source=q
Show more857
Subscribers
No data24 hours
-587 days
-28330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+80
in 0 channels
Get PRO
July '26
+22
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+26 603
in 0 channels
Get PRO
April '26
+34 616
in 1 channels
Get PRO
March '26
+5 148
in 1 channels
Get PRO
February '26
+278
in 0 channels
Get PRO
January '26
+134
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 1 channels
Get PRO
September '25
+17
in 3 channels
Get PRO
August '25
+15
in 1 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+35
in 1 channels
Get PRO
May '25
+11
in 1 channels
Get PRO
April '25
+11
in 0 channels
Get PRO
March '25
+17
in 0 channels
Get PRO
February '25
+50
in 2 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+17
in 1 channels
Get PRO
November '24
+1 211
in 1 channels
Get PRO
October '24
+621
in 0 channels
Get PRO
September '24
+597
in 0 channels
Get PRO
August '24
+29
in 0 channels
Get PRO
July '24
+596
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1 076
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 474
in 6 channels
Get PRO
April '24
+3 110
in 3 channels
Get PRO
March '24
+880
in 0 channels
Get PRO
February '24
+905
in 0 channels
Get PRO
January '24
+26
in 0 channels
Get PRO
December '23
+166
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
благодаря своему упорству я просто не бросаю то, что мне дорого и что я люблю, но увы, я никак не могу пробить какой-то потолок
все время кажется, что другие люди должны сами разглядеть мою уникальность, понять, что я глубокий, интересный человек, хотя умом я понимаю, что никто мне ничего не должен
я ставлю себя на место других и осознаю, что также как и других меня сейчас сложно на кого-то подписаться
лента рилс предлагает нам бесконечную череду видео по нашим интересам и мы листаем дальше, не переходя на профиль человека, потому что таких же «уникальных» будет еще сотня
а возможно, мне стоит переступить через себя и сделать то, что будет нравится НЕ МНЕ, а в первую очередь другим, ведь в конце концов, лютой успешный бизнес начинается с изучения потребностей других людей желания их закрыть
🌟🌟🌟
| 2 |  сегодня понедельник — мой традиционный выходной:
🩷выполнена 60/100 тренировка✅
🩷прочитана 15-я песня «Одиссеи»
🩷сделано упражнение по французского (на большее меня не хватило)
🩷почти забронирован отель в Токио, но пока не можем определиться с количеством дней
🩷в инсте объявила о своем творческом отпуске, поэтому здесь буду стараться делиться новостями, чтобы вы не забыли, как я выгляжу и чем живу
#lova_challenge | 116 |
| 3 |  +5вчера ДР Москвы, сегодня — 100 лет «Подписным»
а нам неважно, что праздновать, главное, с кем
сегодня встретилась с ученицей на легендарные творожники и Питер уже кажется не таким серым и промозглым | 127 |
| 4 | с наступлением осени многие хотят начать жизнь заново, но не понимают, с чего
предлагаю вам плавно войти в тренировочный режим, чтобы не хотелось бросить после первой же тренировки
ЛОВите 1-ю тренировку моего интенсива «Люби себя!» и боритесь с осенней хандрой
https://youtu.be/OeRg4c1DcX8?si=mjEEERxp0_nK4lJt | 126 |
| 5 |  начинаем утро правильно🩷 | 115 |
| 6 |  +1устроила себе тренировку под названием 7 кругов ада:
сет 1:
20 приседаний
10 отжиманий
1 мин планки на локтях
сет 2:
20 ягодичных мостов
10 обратных отжиманий
20 крисс-кроссов
каждый сет выполнила в 7 кругов, потратила ровно 40 минут на треню
получается 59/100 ✅
(за 3 месяца надо выполнить 40 тренировок, а значит, надо ускоряться)
#lova_challenge | 132 |
| 7 |  +1день рождения Москвы отмечаю в Питере
в последнее время мало радости приносит столица, потому что ничего кроме дома и работы из дома меня там не ждет
но понимаю, что скоро надо возвращаться, поэтому наслаждаемся дачным вайбом
🤩🤩📖 | 136 |
| 8 |  движение в редком случае приводит к негативным последствиям, а вот отсутствие движения почти всегда следствие деградации и травм
поэтому если у вас есть проблемы с суставами или позвоночником (не в острой фазе) продолжайте заниматься, просто находите подход, верные упражнения и снижайте общую интенсивность
в вашем случае важны не объемы и килограммы, а просто хорошее самочувствие и отсутствие боли | 139 |
| 9 |  ладно, в такую погоду еще хорошо стихи писать
особенно, когда за них еще и денежки платят🤩 | 141 |
| 10 |  +1на улице такая срань🥺
в такую погоду только работать, а работы мало
так что давайте спасать друг друга | 143 |
| 11 |  +1мать-кукушка приехала к своему пСыну, которого не видела больше месяца🤗
очень ценю отношение Глеба к Луи, то, как тщательно он готовит ему еду, добавляет нужные лекарства, потом стоит вместе с ним и полчаса уговаривает его покушать
мне правда спокойно, когда они вместе, но конечно, хотелось бы чаще проводить время все вместе
для этого, я собственно и приехала в Питер
петербурженки, ставьте 🤩, если хотим треню оффлайн | 111 |
| 12 | я так понимаю 12 человек, поставившие реакцию под эти постом, не читали, что она значит🤔 | 130 |
| 13 |  +1петербурженки!!!
для самых быстрых:
зову вас в это воскресенье 06.09. в 15:30 на растяжку, а потом отмечать 100 летние «Подписных» на концерте Евгения Цыганова
записаться можно в директ🥱
давайте плавно и красиво входить в тренировочный сезон | 150 |
| 14 |  +1не могу я сидеть на месте без дела, поэтому сегодня вырвалась в Питер на целый день
специально записалась на тренировку, чтобы бодро начать день, но в пути поняла, что не успеваю в ту студию, куда записалась, поэтому пере обулась на лету — нашла студию поближе и оказалось, что записалась на растяжку в гамаках
не смотря на то, что преподавала я в студии, где тоже был этот вид тренинга, я до него никак не доходила, а тут сама судьба распорядилась
что могу сказать: мне понравилось
во-первых, из-за виса в воздухе угол растяжения больше, поэтому растяжка кажется эффективнее, само ощущение полета и невесомости облегчает течение тренировки, а в конце полное расслабление в гамаке, словно в коконе или ракушке, касающейся на волнах — это тотальный кайф
в общем, немного даже пожалела, что не попробовала это раньше, но теперь буду знать, как можно оказаться на волнах, не покидая пределы города
58/100 ✅
#lova_challenge | 142 |
| 15 | мои девчонки и парни не следят за модой, а следят за собой, поэтому тренируются регулярно, не смотря на веяния, тенденции и тренды
так что, кто еще не в деле, жду вас на тренировки💪 | 147 |
| 16 |  +4Мышцы – новая худоба? 🧘♀️
Телесный идеал всегда устроен одинаково: красивым считается то, чего у большинства нет. Когда еда была дефицитом, статусом была полнота – она сообщала, что человек может себе позволить есть. Как только еда подешевела и стала доступна всем, знаком отличия стала худоба.
Дальше идеал двигался по тому же правилу. Он держится ровно до того момента, пока остаётся трудным, и рассыпается, как только его начинают продавать.
В девяностых валютой была худоба. Героиновый шик, Кейт Мосс в кампаниях Calvin Klein, бледность, ключицы. Дальше был короткий заход бодипозитива, а потом кардашьяновское тело – талия, бёдра и объём. Оно продержалось меньше всех предыдущих, и причина ровно та, о которой речь: его можно было купить в клинике за один день.
С появлением Оземпика и его аналогов то же самое произошло с худобой. Она переехала из графы «заслуга» в графу «покупка»: раньше худое тело сообщало «у меня есть воля», сейчас – «у меня есть деньги на препарат».
Но у препарата есть побочный эффект, который меняет картинку: вместе с жиром уходит мышечная масса, и отсюда «оземпик-лицо», плоские плечи и общее ощущение сдувшегося, а не подтянутого тела. Так дефицитом стали мышцы. Их нельзя вколоть или получить за месяц – нужны регулярность, питание, сон и активность.
«Когда похудение стало фармацевтическим, сила стала новой роскошью»,
– пишет Grazia.
Культурно этот сдвиг уже виден. Pilates princess сменила muscle mommy, бренды достраивают протеиновые линейки, а женщины всё чаще выбирают силовые тренировки вместо пилатеса.
К слову, среди них и Хейли Бибер, главная пилатес-гёрл последних лет, которая перешла на силовые и теперь в сторис показывает спортзал, а не коврик. | 155 |
| 17 |  +1Джинсы порезаны. Лето. Три полоски на кедах под теплым дождем…
Лето 2018. Питер. Чемпионат мира по футболу. Концерт группы Animal Jazz.
Я знаю всего одну их песню. На мне футболка с номером 1 и моей фамилией, кеды с тремя полосками, я снимаю видео на iPod
Эх…времена были | 170 |
| 18 | если вам грустно, тяжело, тревожно последнее время, находясь во всём этом, помните, что вам завтра не в школу🤭 | 170 |
| 19 | +1 мать-кукушка приехала к своему пСыну, которого не видела больше месяца🤩
очень ценю отношение Глеба к Луи, то, как тщательно он готовит ему еду, добавляет нужные лекарства, потом стоит вместе с ним и полчаса уговаривает его покушать
мне правда спокойно, когда они вместе, но конечно, хотелось бы чаще проводить время все вместе
для этого, я собственно и приехала в Питер
петербурженки, ставьте 🤩, если хотим треню оффлайн | 276 |
| 20 |  +1за последнюю неделю я добавила в плейлист 3 русских трека
иронично, как тексты в 2 из них, спетых один — парнем, другой — девушкой, противоречат друг другу по смыслу | 189 |
