Салют, Вера!
رفتن به کانال در Telegram
Нюдсы и предложения: @vera_lova Пишу про wellness, делюсь lifestyle, дарю порцию motivation Если и пропагандировать, то только здоровье, добро и любовь💜 Inst: https://www.instagram.com/veralova_blog?igsh=MTlxY2lhbnd4MHg4ag%3D%3D&utm_source=q
نمایش بیشتر1 411
مشترکین
-124 ساعت
-887 روز
-85230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+21
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+26 603
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+34 616
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5 148
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+278
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+134
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+50
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 211
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+621
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+597
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+596
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 076
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 474
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 110
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+880
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+905
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+166
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +3 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+8
причина поездки:
такси — 300₽
обед — 255₽
педикюр — 1700₽
массаж — 3500₽
тренировка — 800₽
кофе в  Skuratov — бесплатно
встречи с родными и друзьями — бесценно
| 2 |  провела сегодня традиционную благотворительную растяжку
«прохрустела» и «веточка» — вроде опечатка, но какая смысловая🤭 | 120 |
| 3 |  +1высокобелковый завтрак фитнес тренера | 146 |
| 4 |  +1Омичи, забирайте последние 2 места на тренировку, потом долго не приеду🤭 | 175 |
| 5 |  +2у меня в воскресенье выдался какой-то Мега спортивный день:
утром — теннис,
днем — свои тренировки и пилатес у коллеги
вечером — просмотр финал ЧМ
ну, а сегодня снова была пробежка на улице, опять пришлось себя заставлять🤭 | 181 |
| 6 | мысль утра:
«spine» с Английского — позвоночник
слово «спина», как-то связано с этим словом?🤔 | 170 |
| 7 |  +18 кг на плечи vs 8 кг на плече 💪 | 172 |
| 8 |  +1начинаю марафон просмотра премьер, которые настоялись
первая на очереди «Вот это драма!»
что ж, создателям удалось удивить меня сюжетным поворотом, так как по трейлеру я строила другие предположения, но в остальном достаточно примитивный сценарий и концовка (а многие говорили, что она какая-то из ряда вон)
все еще не могу разобраться в чувствах, которые испытываю к Зендее
как она была хороша в «Эйфории», так же она по мне не смотрится в романтических драмах
эдакий гримасничающий подросток в юбке | 187 |
| 9 | как обычно бывает после больших событий, наутро, когда все закончилось, испытываешь какое-то опустошение, кажется, что нужно искать новые смыслы, для чего жить, как делать что-то действительно значимое и строить планы
именно поэтому и я люблю спорт
ты ставишь понятную, конкретную цель и идешь к ней: это может быть цифра на весах, количество повторений или длительность упражнения, кубок мира или олимпийская медаль
в жизни же мы обычно хотим быть счастливыми, но часто не понимаем, в чем это будет выражаться и насколько долго мы будем счастливы
вчера во время просмотра финала ЧМ с Глебом и Бубой среди тысяч болельщиков, чувствуя свою сопричастность к миллиардам людей, сосредоточившим свои сердца и умы вокруг одного события, Я БЫЛА СЧАСТЛИВА
сегодня утром я проснулась и все, что я пока смогла сделать — сходить в магазин за продуктами и поставить стирку
иногда я думаю, почему все таки не ушла в большой спорт, хотя это было так возможно
творческая личность во мне победила, но шанс того, что я когда-нибудь снимусь у великого режиссера в большом кино постепенно стремится к нулю
кого-то счастливым делает семья, кого-то — путешествия, кого-то —благотворительность, кого-то — возможность свободно творить, приносить пользу и быть услышанным
я отношу себя ко всем этим людям и ближайшие дни посвящу тому, что буду планировать свои будущие шаги на пути к новым счастливым моментам | 176 |
| 10 | тут еще до начала матча была битва за места, которую мы выиграли🤭 | 187 |
| 11 |  پیام ویدیو | 191 |
| 12 | Омичи, а вы тут вообще остались?
Вы новость про тренировку пропустили или все куда-то из телеграмма делись?🤩 | 183 |
| 13 | надеюсь, что влоги будут монтироваться быстрее, потому что всё, для чего я использую ноут — это Davinci (программа для монтажа) и YouTube🤭 | 189 |
| 14 |  +1утро началось с горячей бодрящей распаковки🤩
как никогда уместна фраза:
как должен начинаться день, чтобы меня ничего не бесило🤭 | 190 |
| 15 |  сделала еще такой вариант обложки, поставила тестировать🤩
а вам какая больше нравится?
та, что выше | 205 |
| 16 |  дорогие мои омички, я к вам с прекрасной новостью🩷
лечу на неделю в гости и хочу провести традиционную тренировку
записаться можно в ЛС и до встречи на ковриках🤩 | 197 |
| 17 |  🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠
на канале вышло новое видео про тело
рассказала, как я питаюсь, как тренируюсь и ответила на ваши вопросы
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
как всегда, буду ждать вашей поддержки🩷 | 193 |
| 18 |  +3кажется, все знают, но многие забывают🥄 | 217 |
| 19 |  и пока я парюсь с лишними кг и см, меня благодарят за размятую и ожившую после недели работы спину🩷
кто еще не тренируется, какие вам еще нужны плюсы и мотивация? | 217 |
| 20 |  +1чувствую себя мешком жира после прошедшего круиза🥄
вчера я чуть не увидела пугающую цифру 60 на весах (страшная она только для меня, естественно)
сегодня вместо пробежки выбрала прыжки на скакалке и очередные провальные попытки подтянуться прямым хватом
41/100 ✅
#lova_challenge | 210 |
