Люби себя | Психология

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

Подсказки для любви к себе🤍 🌑Наслаждайся. Погружайся в то, что приносит радость: прогулки, чтение, творчество, пение, танцы. 🌑Ищи вдохновение. Извлекай силу из природы, своих достижений, отражения в зеркале. 🌑Развивайся. Формируй новые полезные привычки, способствующие личному росту.

ТОП-5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ТЕБЕ НЕОБХОДИМЫ 🤫 ▫️ Мотивация и секреты дочери миллионера ▫️Знание английского языка и полезные материалы 🇺🇸 ▫️Деньги и актуальные способы заработка 💸 ▫️Путешествия ✈️ ▫️Подписка на этот канал 👈 Девушка показывает свою жизнь и выдает кучу полезного материала для заработка и изучения иностранных языков. Хочешь life-контента и пользы одновременно? Присоединяйся: https://t.me/+5JuawYOMUpQ4MmYy

Молчи о своих целях 🙏🏻 Вы наверняка слыхали о такой фразе, как: не рассказывай о своих планах и желаниях, а то они не сбудутся. Знаете почему такая фраза летит сквозь года и до сих пор актуальна? 💁🏼‍♀️ Потому что это правда и этому есть своё логичное объяснение. Рассказывая о своих планах/желаниях - вы получите щедрую порцию положительных переживаний и дофамина. Ваш мозг не умеет отличать реальность и воображаемую картинку, поэтому мозг сопоставит количество усилий и величину вознаграждения. — Так ему будет даже проще, ведь вы рассказали о своих планах, получили легкодоступный дофамин от того, что достигли желаемого.

👩🏻‍💻Топ-6 каналов для тех, кто любит учиться и развиваться: > Study Motivation - мотивация к учебе > Female Inspiration - саморазвитие и психология > Модница с WB - луки для учебы и работы > Bullet Journal Ideas - идеи для ежедневников > Inspirational Wallpapers - вдохновляющие обои > WB Studyblr - канцелярия с быстрой доставкой 📚 Подписывайся на все и развивайся вместе с нами!

💜Вот несколько способов повысить продуктивность: ➡️Планирование и приоритизация. Составьте список задач на день или неделю и расставьте приоритеты. ➡️Использование технологий. Применяйте приложения для управления задачами и календарем, а также инструменты для автоматизации повторяющихся задач. ➡️Установка ясных целей. Определите, чего именно вы хотите достичь, и разбейте большие задачи на маленькие шаги.

🔝10 каналов для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ 2024: 📝Русский язык 🧮Математика 🗞Обществознание 📜История 🇬🇧Английский язык 🌱Биология 🧪Химия 💡Физика 💻Информатика 📚Литература 🥰Готовься без стресса и выгорания.

Тоник и тонер 🪷Основная задача тоников – восстановить защитный барьер кожи и повысить ее тургор, а тонеров - увлажнить кожу и удержать воду в клетках. 🪷В отличие от тоников, которые часто используются для жирной кожи, тонеры скорее рекомендованы для сухой и чувствительной.

🔝10 каналов для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ 2024: 📝Русский язык 🧮Математика 🗞Обществознание 📜История 🇬🇧Английский язык 🌱Биология 🧪Химия 💡Физика 💻Информатика 📚Литература 🥰Готовься без стресса и выгорания.

Хотите поменять иллюзии на отношения? Мы не обещаем, что будет легко, но знаем точно: будет интересно. Расскажем про отношения честно! Подписаться на канал 👉🏻 https://t.me/+8SffbJtkBtQ2NmFi Erid: 2Vtzqvs7w4k Реклама. ИП Иванов, ИНН 781420027180

Что может мешать саморазвитию? - Негативный опыт. Неудачи могут привести нас к разочарованию и заставить плыть по течению. Но лучше извлекать опыт и стремиться к лучшему. 💛 Каждый день — это огромная работа над собой, но если вы поймете ради чего все это, то обязательно добьетесь высот.

Список книг для развития креативности 🎨 ✨ «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», Майкл Микалко ✨ «Гибкий ум», Эстанислао Бахрах ✨ «Я хочу больше идей», Стив Роулинг ✨ «Креативный вид», Дэвид Иглмен и Энтони Брандт

Блог психолога про нежность и бережность к себе, про чуткость и любовь по отношению к главной женщине в своей жизни - к самой себе ⠀ Привет, я Юля, практикующий психолог и я веду блог для женщин и девушек - Психология с Юлей ⠀ 🔷 Я раскрываю такие темы как: ⠀ - любовь и нежность к себе - умение заботиться о себе - самоподдержка - опора на себя - тревога и страхи и как с ними справляться - стресс и эмоциональная усталость: как быть ⠀ Я приглашаю тебя окунуться в эти темы и поисследовать. ⠀ 🔷 Мой блог поможет тебе ответить на вопросы: ⠀ • как любить и принимать себя? И свое тело? ⠀ •как быть к себе нежной? ⠀ •как поддерживать себя, а не топить в болоте самокритики ⠀ •как строить отношения, полные любви и близости? ⠀ •как исцелять сферу денег и зарабатывать ⠀ Обо всем этом здесь ➡️ Психология с Юлей ⠀ В моем блоге вы будете читать посты и постепенно проникаться бережным отношением к себе. ⠀ Убирая самокритику и обесценивание. Начнете собой дорожить. Уважать. Ценить. Беречь. ⠀ До встречи!

Дорогая, у тебя есть 2 варианта: ⚡️1. Вечно быть в конфликте с собой, жаловаться на лень и прокрастинацию, откладывать лучшую жизнь на потом 🪷2. Или подписаться на лучший канал Саморазвитие в деталях и начинай уже любить себя! Ведь другого шанса может не быть Выбор только за тобой!🙏🏼

Интересные факты про формирование привычек 🔘Чем сложнее привычка, тем больше уйдет дней на ее формирование. 🔘Привычки, связанные с физической активностью, требуют больше времени. 🔘Два важных умения способствуют формированию привычки любой сложности — умение себя мотивировать и развитая сила воли.

Хватит быть неуверенной в себе! Заходи в уютный Telegram канал, где такие же, как ты, поверили в себя и расцвели! Научись уважать и любить себя с этим каналом! Воплоти все свои мечты вместе с каналом: Эстетика Счастья

Важно 🔖 — Сосредоточивайся на одной вещи за один раз. Серьезные люди, как правило, избегают многозадачности, поскольку это мешает производительности их труда. Перед тем как браться за выполнение новой задачи, обязательно заверши предыдущую

Путь к Характеру - канал для тех, кто ценит время и любит развиваться. 15 минут в день и твоя доза мотивации у тебя в кармане. Здесь ты узнаешь: 🔺 Проверенные советы для саморазвития и продуктивности от психологов! 🔺 Как победить неуверенность в себе и развить новые полезные привычки всего за 21 день! Присоединяйся, если готов выжать из своей жизни максимум!

Просто выделите время на новые идеи ▪️Отведите на это часть рабочего дня в неделю Наверняка за это время у вас накопятся идеи, которые хочется проверить или изучить. Пусть это время будет наградой за концентрацию и продуктивность в остальные дни.

Советы от психологов, как начать новую жизнь: 🤍Подготовь почву для изменений Когда вокруг все достало и больше нет сил терпеть, хочется начать действовать прямо сейчас. Совершай любые изменения на трезвую голову 🤍Окружи себя полезными привычками Постепенно и поэтапно меняй ежедневные ритуалы. Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше 🤍Ищи вдохновение Это могут быть полезные книги, видеоролики, фильмы или аудиозаписи. Главное,  чтобы в этом вы нашли свое вдохновение и продолжили дальше двигаться вперед к своим целям