Люби себя | Психология

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 современного общества:

Иногда я страдаю от странного чувства отчужденности от самого себя и окружающего мира. (Герберт Уэллс)

1️⃣Эгоизм -отчуждение человека от общества 2️⃣Одиночество - отчуждение человека от человека 3️⃣Бездуховность - отчуждение человека от культуры 4️⃣Загрязнение окружающей среды - отчуждение человека от экологии 5️⃣Скептицизм, безразличие - отчуждение человека от нравственных ценностей Подписывайся,чтобы понять себя!

🔠🔠🔠🔠для продуктивного отдыха 🌸Творчество Творчество развивает ,а также позволяет отвлечься и передохнуть. 🌸Шоппинг Это лучшее лекарство для многих. Выбор новой одежды или недорогих мелочей помогут улучшить настроение. 🌸Чтение Чтение или прослушивание аудиокниг расширяет кругозор, позволяет отвлечься и лучше понимать мир вокруг. #советы_любисебя

💟💟💟💟💟 ✅Уделять время самой себе ✅Заботиться о физическом здоровье ✅Отдыхать и расслабляться ✅Устанавливать и достигать цели ✅Ценить каждый момент и мелочи в течении для Прекрасного дня! ❤️ Подпишись,чтобы выбрать себя! #советы_любисебя

Цитата дня: 📩 «Надо привыкнуть смело, в глаза людям, говорить о своих достоинствах. Кому же, как не нам самим, знать, до какой степени мы хороши?» — Венедикт Ерофеев («Москва-Петушки»). Подпишись,чтобы выбрать себя! #советы_любисебя

Список полезных подкастов : ⭐️ ⭐️ Виток - подкаст, отвечающий на вопросы: как научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность. ⭐️ Вслух - вы услышите личные и душераздирающие истории, о которых невозможно не говорить вслух. ⭐️ Спасибо, я в порядке - подкаст об устройстве психологических травм и способах борьбы с ними. Подпишись, чтобы выбрать себя! #советы_любисебя

Полезные привычки: 🤍Здоровый сон 🤍Отдых и релаксация 🤍Планирование расписания задач на день 🤍Посещение спортивного зала или занятие спортом на свежем воздухе 🤍Чтение книг и прослушивание подкастов для саморазвития 🤍Благодарность себе и окружающим людям Прекрасного дня! ✨ Подпишись, чтобы выбрать себя! #советы_любисебя

❤️❤️❤️❤️❤️ Как полюбить утреннюю рутину? ⭐️ Сразу после пробуждение выпейте стакан воды с лимоном ⭐️ Используйте патчи для глаз, чтобы убрать отечность ⭐️Приготовьте питательный завтрак с добавлением свежих фруктов ⭐️ Включите любимую музыку, чтобы зарядится энергией на весь день Чудесного дня! Подпишись,чтобы выбрать себя! #morningroutine

Если не хочется читать тонну литературы по психологии, можно получить интересную информацию простым и доступным языком на канале Дневник психолога. Даша прочитала 10 чемоданов книг по психологии и стала ее магистром. Здесь вы найдете: - Классные техники для того, чтобы быть в ресурсе. - Что делать если уборка квартиры стала навязчивым хобби - Узнаете как перестать стесняться. - Научитесь заземляться в любом месте. - Получите порцию хорошего настроения. Подписывайтесь на канал Дневник психолога

КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Не стремись быть идеальной, прими себя такой какая ты есть со всеми плюсами и минусами.

💖Признавай свои достижения. Отмечай свои маленькие и большие успехи и не бойся похвалить себя. ❤️Ухаживай за своим здоровьем и телом. Заботься о своем внешнем виде. ❤️Отпусти прошлое. Научись прощать себя и освободись от бремени прошлых ошибок и обид. Подружись со своим одиночество. Уделяй больше времени своим хобби, развлечениям и прогулкам на свежем воздухе. Подпишись, чтобы выбрать себя! #советы_любисебя

КАК ПОБОРОТЬ ТРВОЖНОСТЬ? 💗 ⚪️Займитесь йогой, техниками глубокого дыхания или практиками медитации - это лучшее лекарство, чтобы расслабиться ⚪️Найдите время для себя: отдохните и займитесь тем, что вам нравится ⚪️Планируйте время для встреч с подругами, делитесь своими переживаниями с близкими. ⚪️Поддерживайте здоровый образ жизни: установите правильный режим сна, хорошо и сбалансированно питайтесь ⚪️Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам , таким как психолог или терапевт. Они могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и переживаниях. #советы_любисебя