Люби себя | Психология
Полюби себя сама. Остальные подтянутся! По поводу рекламы и сотрудничества обращаться: @cyberkavk
Ko'proq ko'rsatish18 577
Obunachilar
-4024 soatlar
-3227 kunlar
-1 75330 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
современного общества:
Иногда я страдаю от странного чувства отчужденности от самого себя и окружающего мира. (Герберт Уэллс)1️⃣Эгоизм -отчуждение человека от общества 2️⃣Одиночество - отчуждение человека от человека 3️⃣Бездуховность - отчуждение человека от культуры 4️⃣Загрязнение окружающей среды - отчуждение человека от экологии 5️⃣Скептицизм, безразличие - отчуждение человека от нравственных ценностей Подписывайся,чтобы понять себя!
❤ 4
🔠🔠🔠🔠для продуктивного отдыха
🌸Творчество
Творчество развивает ,а также позволяет отвлечься и передохнуть.
🌸Шоппинг
Это лучшее лекарство для многих. Выбор новой одежды или недорогих мелочей помогут улучшить настроение.
🌸Чтение
Чтение или прослушивание аудиокниг расширяет кругозор, позволяет отвлечься и лучше понимать мир вокруг.
#советы_любисебя
❤ 6
💟💟💟💟💟
✅Уделять время самой себе
✅Заботиться о физическом здоровье
✅Отдыхать и расслабляться
✅Устанавливать и достигать цели
✅Ценить каждый момент и мелочи в течении для
Прекрасного дня! ❤️
Подпишись,чтобы выбрать себя!
#советы_любисебя
❤ 5
Цитата дня: 📩
«Надо привыкнуть смело, в глаза людям, говорить о своих достоинствах. Кому же, как не нам самим, знать, до какой степени мы хороши?» — Венедикт Ерофеев («Москва-Петушки»).
Подпишись,чтобы выбрать себя!
#советы_любисебя
❤ 3
Список полезных подкастов : ⭐️
⭐️ Виток - подкаст, отвечающий на вопросы: как научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность.
⭐️ Вслух - вы услышите личные и душераздирающие истории, о которых невозможно не говорить вслух.
⭐️ Спасибо, я в порядке - подкаст об устройстве психологических травм и способах борьбы с ними.
Подпишись, чтобы выбрать себя!
#советы_любисебя
Полезные привычки:
🤍Здоровый сон
🤍Отдых и релаксация
🤍Планирование расписания задач на день
🤍Посещение спортивного зала или занятие спортом на свежем воздухе
🤍Чтение книг и прослушивание подкастов для саморазвития
🤍Благодарность себе и окружающим людям
Прекрасного дня! ✨
Подпишись, чтобы выбрать себя!
#советы_любисебя
❤️❤️❤️❤️❤️
Как полюбить утреннюю рутину?
⭐️ Сразу после пробуждение выпейте стакан воды с лимоном
⭐️ Используйте патчи для глаз, чтобы убрать отечность
⭐️Приготовьте питательный завтрак с добавлением свежих фруктов
⭐️ Включите любимую музыку, чтобы зарядится энергией на весь день
Чудесного дня!
Подпишись,чтобы выбрать себя!
#morningroutine
❤ 6
Если не хочется читать тонну литературы по психологии, можно получить интересную информацию простым и доступным языком на канале Дневник психолога.
Даша прочитала 10 чемоданов книг по психологии и стала ее магистром.
Здесь вы найдете:
- Классные техники для того, чтобы быть в ресурсе.
- Что делать если уборка квартиры стала навязчивым хобби
- Узнаете как перестать стесняться.
- Научитесь заземляться в любом месте.
- Получите порцию хорошего настроения.
Подписывайтесь на канал Дневник психолога
❤ 1🔥 1🥰 1😁 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Не стремись быть идеальной, прими себя такой какая ты есть со всеми плюсами и минусами.💖Признавай свои достижения. Отмечай свои маленькие и большие успехи и не бойся похвалить себя. ❤️Ухаживай за своим здоровьем и телом. Заботься о своем внешнем виде. ❤️Отпусти прошлое. Научись прощать себя и освободись от бремени прошлых ошибок и обид. Подружись со своим одиночество. Уделяй больше времени своим хобби, развлечениям и прогулкам на свежем воздухе. Подпишись, чтобы выбрать себя! #советы_любисебя
❤ 4
КАК ПОБОРОТЬ ТРВОЖНОСТЬ? 💗
⚪️Займитесь йогой, техниками глубокого дыхания или практиками медитации - это лучшее лекарство, чтобы расслабиться
⚪️Найдите время для себя: отдохните и займитесь тем, что вам нравится
⚪️Планируйте время для встреч с подругами, делитесь своими переживаниями с близкими.
⚪️Поддерживайте здоровый образ жизни: установите правильный режим сна, хорошо и сбалансированно питайтесь
⚪️Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам , таким как психолог или терапевт. Они могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и переживаниях.
#советы_любисебя
❤ 3