Хайлайтер мозку | Психологія
Open in Telegram
Поради в стосунках та особистому розвитку, мотивація Адмін - @yura_adminn
Show more1 234
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+3
in 0 channels
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+14
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+60
in 0 channels
Get PRO
November '22
+4
in 0 channels
Get PRO
October '22
+131
in 0 channels
Get PRO
September '22
+451
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 037
in 0 channels
Get PRO
July '22
+367
in 0 channels
Get PRO
June '22
+628
in 0 channels
Get PRO
May '22
+48
in 0 channels
Get PRO
April '22
+3
in 0 channels
Get PRO
March '22
+16
in 0 channels
Get PRO
February '22
+25
in 0 channels
Get PRO
January '22
+73
in 0 channels
Get PRO
December '21
+596
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | +1 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Безсилля чи сила?
Як повернути відчуття контролю над життям, і позбутися безсилля?
⠀
Цей рік був надзвичайно важким. 🥺 Втома, страх, відсутність будь-яких гарантій (навіть тих, що стосуються безпеки). Це просто не могло не вибити грунт з-під наших ніг.
⠀
☝🏻 Проте є засоби повернути собі відчуття контролю над життям.
⠀
▫️ Прийміть власну звичайність
⠀
Мова про те, що людина не має суперсили, яка б дозволила повністю керувати власним життям. Тож вірним буде наступне: контролювати те, що можемо, а решту - просто прийняти.
⠀
▫️ Бути в моменті
⠀
Не відлітати думками в минуле або майбутнє, а концентруватися на тому, що відбувається прямо зараз. 🧐 Що ви відчуваєте тілесно, емоційно, зорово і т.д.?
⠀
Почніть новий рік з інтегрування цих прийомів 🙌🏻 Побачите, як ваше сьогодення буде змінюватись.
⠀
Пам'ятайте, що ми самі обираємо, в якому стані бути - безсиллі чи ресурсі.
⠀
З прийдешніми вас святами, дорогі ❤️
⠀
#провсе #новорічне #розвиток
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 766 |
| 3 | Старі помилки в нових відносинах
Як розвивати стосунки за новим сценарієм, а не повторювати помилки минулого?
⠀
Отже. Попередні відносини вже добігли кінця, а нові - починають розвиватися. Аби вони були гармонійними, варто мати на увазі один момент 🌿
⠀
НЕ ПОВТОРЮЙТЕ СТАРИЙ СЦЕНАРІЙ
⠀
Для цього дотримуйтесь кількох правил⬇️
⠀
Жити в моменті. Не обертайтеся назад, не будьте постійно в тому, що вже відбулося. Зараз все по-новому і важливо проживати кожний момент.
⠀
Не порівнюйте партнерів. Це шлях до роздратування і невдоволення. Недоліки і сильні сторони є як у колишнього партнера, так і у теперішнього 🤷🏼♀️
⠀
Залиште спроби змінити партнера. По-перше, це неможливо. Зміни відбуваються виключно тоді, коли людина цього хоче. По-друге, якщо любите, то сприймаєте партнера таким, як він є.
⠀
Будьте готові до того, що у нових стосунках періодично траплятимуться старі помилки. ☝️ Спочатку просто усвідомлюйте їх. Потім зможете запобігати.
⠀
#кохання #стосунки #новежиття
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 846 |
| 4 | Живу на роботі
Є анекдот: живу на роботі, але заробітня платня не зростає. Мабуть, знімають за проживання 😏
⠀
Чому так відбувається: людина цілодобово в роботі, проте не через прагнення кар'єрного зросту?
⠀
🤔 Причини можуть бути наступні:
⠀
Втеча від проблем
⠀
Вони є у кожного, проте всі ми вчиняємо по-різному. Хтось вирішує проблеми на місці. Хтось - відкладає на потім. Тотальне занурення у роботу є одним з варіантів втечі від проблем.
⠀
Компенсація "недо" в інших сферах
⠀
Наприклад, складнощі в особистому житті. Аби якось "вирівняти" свій стан, людина починає на максимум викладатися на роботі. Проте проблеми продовжують бути там, де їх залишили.
⠀
Ігнорування емоцій
⠀
Не всіх, лише тих, що є болючими. Людина тікає від дискомфорту через блокування негативних емоцій. Але емоційна напруга зростає, і людина просто втікає в роботу. Там завжди є, чим зайняти думки.
⠀
🧐 Чому, на вашу думку, ми втікаємо в роботу?
⠀
#саморозвиток #робота #трудоголізм
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 828 |
| 5 | Війна: хочу сім'ю і дітей
Чому під час війни у людини загострюється бажання створити сім’ю і народити дітей? Це стосується як жінок, так і чоловіків.
Біологічні потреби
Саме війна дозволяє нам по-справжньому зрозуміти сенс життя і його цінність. Абстрагуємося від філософського контексту. З точки зору біології головна мета всього живого на планеті – вижити і продовжити свій рід.
Культура
Оскільки людина є соціальною твариною, вона має потребу в поширенні власних ідей, формуванні культури своєї спільноти. Тобто мова йде про своєрідне «культурологічне розмноження».
Переоцінка пріоритетів
Під час мирного життя більшість з нас схильна до споживацтва. Коли настає війна, яка в будь-який момент може обірвати життя, розумієш просту річ: найцінніші речі не мають ціни. Це люди, відносини з ними.
Війна змінила все, в першу чергу, в наших головах. Але важливо зберігати свідомість і створювати родину на основі зрілих потреб. Тоді вона буде дійсно щасливою.
#кохання #війна #родина
Хайлатер мозку | Психологія | 944 |
| 6 | Плюси агресії
Чи має агресія плюси? 🧐
Ми звикли сприймати негативні емоції…негативно. З одного боку, це логічно. Проте емоції взагалі не слід інтерпретувати з точки зору «погано» і «добре». Повірте, це шлях в нікуди 🤷🏻♀️
Будь-яка емоція – це в рази краще, ніж її відсутність. Адже саме через емоції і почуття ми дізнаємося про власні потреби. Агресія – досить «гучний» сигнал, проте багато з нас вмикають MUTE😏
Плюси агресії
▫️Дія. Гнів спонукає до рішучих дій, а саме це часто приводить нас до успіху.
▫️Оптимізм. Це здається дивним, проте люди, що не ховають агресії, більш щасливі. Скоріш за все, це пов'язано з дозволом на самопрояв.
▫️Якісні відносини. Саме агресія дозволяє вам донести партнеру власні потреби і бажання. Якщо це робити екологічно - гармонійні стосунки забезпечені.
Назвіть два плюси свого гніву😏
#мотивація #саморозвиток #агресія
Хайлайтер мозку | Психологія | 861 |
| 7 | Він не поважає мої кордони
У відносинах є дві ПОМИЛКОВІ стратегії ствердження власних кордонів.
▫️Дитяча
Жінка ображається на невиконані прохання, дефіцит уваги чоловіка та ін. В цьому випадку партнер, швидше за все, буде прагнути зникнути, розчинитись у просторі. Чому? 🤔 Бо тиск надто великий, а атмосфера у парі – надто напружена.
Чоловік може перманентно відчувати себе винним, але у чому конкретно не розуміє.
▫️Батьківська
Жінка бере на себе функцію матері, пильнує чоловіка так, ніби він - мала дитина. Особисті кордони в цьому випадку вибудовуються через зверхність з боку жінки. І це дратує. Сильно дратує 😡
Що робити, якщо партнер не поважає кордонів?
Для початку переконатися в тому, що він робить це навмисно. Скоріш за все, чоловік просто не розуміє, де починаються ваші кордони. Тому потрібно по-дорослому (тобто через повагу і свідоме ставлення) пояснити це.
Питання до вас: як пояснити коханому, де починаются ваші кордони?
#кохання #стосунки #кордони
Хайлайтер мозку | Психологія | 787 |
| 8 | Уявіть собі таке: ви щасливі у відносинах, кохаєте один одного. Проте є "але" - чоловік не проявляє уваги і не бере ініціативу в свої руки.
⠀
Кожен з нас має емоційні травми, які свідомо чи ні проявляють себе у відносинах. Інколи ваші травми "зустрічаються" з травмами партнера. І конект у них не складається 💔
⠀
А причина може бути в банальному проєціюванні минулого досвіду на теперішній.
⠀
💔 Коли ви постійно підозрюєте коханого в підлості (адже в минулих відносинах була підлість)
⠀
💔 Коли проявляєте недовіру і зневіру (адже в минулих відносинах це був ваш звичайний стан)
⠀
Чоловікові просто набридає пробивати стіну, збудовану з ваших страхів. Спочатку зникають квіти, потім - щирі розмови, пізніше - і сам чоловік...
⠀
Причина відсутності квітів може бути в ігноруванні цих квітів. Коли чоловік дарує, а у відповідь - нуль реакції. Знайомо?
⠀
"Хайлайтер мозку" допоможе застерегтися від помилок і мати гармонійні стосунки ❤️ | 771 |
| 9 | Трохи про мозок...
⠀
🤔 Ви навіть не уявляєте, скільки цікавого вміє наш мозок!
⠀
▫️ Інформаційний детокс
⠀
Відчуваєте, що втомились? Знаходитесь у вічному хаосі? Порада універсальна: лягайте спати. Під час сну наш мозок обробляє величезну кількість інформації, визначаючи, що з того важливо, а що - можна забути.
⠀
▫️ Пам'ять вибіркова
⠀
Чи знали ви, що наша пам'ять може зафіксувати лише 10% того, що ви чули. Те, що ви побачили, зберігається на 50%, а ваші дії - на 90%.
⠀
▫️ Виснажлива брехня
⠀
Щоб збрехати, мозку необхідно докласти серйозних ментальних зусиль. Це пов'язано з тим, що людині треба утримувати правду і вимовляти брехню. В результаті кмітливість стає значно меншою.
⠀
▫️ Мрії
⠀
Людина мріє приблизно 30% часу. Проте є дещо, що може змотивувати вас мріяти частіше: це покращує здатність вирішувати проблеми. Корисна навичка, згодні?
⠀
Якщо пост був цікавим - з вас ❤️
⠀
#провсе #психіка #мозок
Хайлайтер мозку | Психологія | 717 |
| 10 | Міфи про кохання
Про любов вже стільки всього сказано…Проте більшість – хибні уявлення. 😏 Готові руйнувати міфи про кохання?
💜 «Буду любити тебе, коли ти…»
Справжнє кохання не ставить умов. Коли ми любимо, ми не оцінуємо людину від А до Я. Просто сприймаємо її такою, як вона є. Безумовно, ми не говоримо про те, що треба терпіти жорстоку поведінку партнера (якщо він до цього схильний).
💜 Любов – завжди жорстка
Насправді ні. Навіть безжалісну правду можна донести до важливої людини м’яко і делікатно. Коли ми дійсно любимо, то підсвідомо поводимо себе з партнером чутливо, обережно, чуйно.
💜 «Коли ти доведеш свою любов, я доведу свою»
Справжнє кохання не потребує доказів. Це те, що дві людини розуміють на рівні відчуттів. Звичайно, любов може і повинна проявлятися у вчинках. Проте вони не примусові, а щирі і справжні.
❔ З якими міфами про кохання доводилось стикатися саме вам?
#кохання #стосунки #міфи
Хайлайтер мозку | Психологія | 725 |
| 11 | +4 Зупинити панічну атаку можна за 5 кроків🙏🏻
Підписуйся 👇🏻
Хайлайтер мозку | Психологія | 0 |
| 12 | До вашої уваги ТОП цікавих та корисних українських 🇺🇦 Telegram-каналів.
🌊 Підводний світ - канал де ви знайдете, найцікавіших істот Світового океану
🕊 Українська музика - канал, де тільки круті українські треки та найсвіжіші новинки 🔥
🦋 Мандрівник 🦋 — Найкрасивіші та найдивовижніші місця зі всього світу.
🧠 Квіз для мозку – щоденні круті вікторини, які прокачають тебе. Перевір себе.
🇺🇦СОРОКА UA — якісний канал про Україну. Все від гумору до цікавих фактів та новин.
🥗 Смачна кухня - Найсмачніші рецепти 🧑🏻🍳 Готуємо разом Просто та недорого ❤️
🎵 Українські Ремікси - Збірка топових реміксів з відомих пісень перероблених на танцювальний лад!
🎵🇺🇦Українські РЕМІКСИ - ремікси тобі в авто🏎️ та для твоєї вечірки💃
🧠 Хайлайтер мозку | Психологія - поради в стосунках та особистому розвитку
🎥 Кінеотеатр Україна- всі фільми українською , анонси 2023 , тільки рейтингові кінострічки
🍕 Кулінарні Рецепти - Цікаві рецепети на кожен день
Зі мною ти навчишся та полюбиш готувати
🔊 Ukrainian musical movement - Українська сучасна музика, найсвіжіші прем'єри та хіти україномовних виконавців сьогодення.
🍿 📽 Фільми і Серіали
- тільки для цінителів хороших фільмів, тут те що запам‘ятаєш надовго 🎞
💅🏻 Трендовий манікюр- тут найстильніші та найсучасніші ідеї для вашого манікюра 💕 | 297 |
| 13 | Типи жінок, які лякають чоловіків
Відносини - це відповідальність обох. 💔 Проте є моделі поведінки, що відлякують потенційного партнера.
⠀
😈 Жінка-тиран
⠀
Вона намагається повністю захопити владу у відносинах, вирішувати всі питання і бере на себе в буквальному сенсі все.
⠀
В той же час жінка робить спроби 🔍 контролювати чоловіка, заперечуючи право партнера на особистий простір.
⠀
🤗 Жінка-мати
⠀
Вона піклується про чоловіка так, наче він - її дитя. Здавалося б, чи не це є проявом кохання? Так, безумовно. Проте в даному випадку адекватним є кохання між чоловіком та жінкою, а не матір'ю і дитиною.
⠀
😭 Жінка-нещастя
⠀
Вона постійно потрапляє у халепи і потребує допомоги. Певний час чоловікові буде приємно, подібно лицарю, рятувати кохану. Проте з часом це почне дратувати.
⠀
Доповніть цей список 😏
⠀
#кохання #партнери #типижінок
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 595 |
| 14 | Те, що допоможе вам в кризі
Чи були ви коли-небудь в кризовому стані? Якщо так, то точно знаєте, як воно.
⠀
Відсутність стабільності і уявлення про те, що далі. Емоційний біль, який не стихає, здається, навіть під час сну. До речі, з ним також важко: сну або взагалі нема, або він тривожний і уривчастий.
⠀
Причин, які призводять до кризи багато. Проте одне актуально для всіх випадків⬇️
⠀
В кризі погано. В кризі боляче.
⠀
Ми тут, аби підтримати вас, якщо в цьому є потреба 💔
⠀
Багатьом людям, які проживають складний період, допомагає одна думка-теза: криза - це завжди про можливість розвитку.
⠀
Коли ви максимально яскраво і інтенсивно відчуваєте дискомфорт, ви водночас і слабкі, і сильні.
⠀
Слабкі - бо криза виснажує. Сильні - бо маєте мотивацію змінювати своє життя. В буквальному сенсі робити його таким, як вам треба.
⠀
Криза - не тільки про біль, а й про можливість діяти.
⠀
Згодні з цим - ставте ❤️
⠀
#провсе #емоційнийбіль #криза #розвиток
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 907 |
| 15 | Чи є в нас майбутнє?
Ви зможете відповісти на це запитання просто зараз!
💜 Фізичний комфорт
Якщо людям комфортно один з одним на рівні фізики – вони з великою вірогідністю будуть разом. І, навпаки, фізичний дискомфорт стає відправною крапкою подальших проблем.
💜 Відсутність критики
Хтось скаже: «А хіба не критика мотивує людей на розвиток?». З одного боку, так. Проте це не стосується романтичних відносин. Тут повинно бути тепло, затишно і спокійно 🤗 Отож, геть критику! Важливо знаходити екологічні засоби мотивування партнера.
💜 Здорова прив’язаність
Так, буває абсолютно НЕздорова. 🤔 Коли «Ти чому ігноруєш мої смс?!», «Де був/була вчора в 16:00?». В той час, як здорова – про повагу до простору коханої людини.
Які з цих пунктів характерні вашим відносинам?
#кохання #стосунки #щастя
Хайлайтер мозку | Психологія | 744 |
| 16 | Психологічний комфорт: як створити?
🙏🏻 Психологічний комфорт - те, що визначає наш емоційний стан.
⠀
❔ Що необхідно для того, аби відчувати психологічний комфорт, незалежно від зовнішніх обставин?
⠀
😴 Сон
⠀
Це не розкіш, а життєва необхідність. Сон має бути якісним і повноцінним.
⠀
🍏 Харчування
⠀
Їсте багато шкідливого? Спробуйте зрозуміти, які потреби ви намагаєтеся задовільнити за допомогою чіпсів, солодощів тощо? 😌 Подумайте, як можна реалізувати потреби, не вдаючись до шкідливого.
⠀
😉 Нові враження
⠀
Вони мають бути регулярними, навіть якщо здається, що ви цього не хочете. Нові враження дають можливість жити - тут і зараз.
⠀
🤗 Соціальна активність
⠀
Реальна, а не віртуальна. Оточіть себе приємними людьми, які надихають, дають ресурс і енергію.
⠀
Поділіться своїм прийомом створення психологічного комфорту ❤️
⠀
#саморозвиток #комфорт #стресостійкість
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 868 |
| 17 | Психолог і клієнт: який між ними зв'язок?
❔ Які відносини складаються між психологом і клієнтом? Чому це важливо для ефективної терапії?
⠀
Відносини спеціаліста і клієнта - річ неповторна, інколи дивна, але така важлива.
⠀
❔ Що саме необхідно для ефективної терапії?
⠀
Важлива довіра і комфортні умови, в яких людина може розкритися. 🙏🏻 Причому довіра може виникнути на певній ілюзії: клієнт бачить в спеціалісті свою маму (або іншу важливу людину) і хоче відкритися.
⠀
Це нормально, хоча інколи буває боляче.
⠀
У психолога теж виникають певні асоціації. Він може бачити в людині навпроти себе близького друга, партнера тощо.
⠀
🧐 Проте він має лишатись нейтральним і емоційно відокремленим. В противному випадку, це не буде терапією.
⠀
Чи є у вас досвід роботи з психологом? Які ваші відчуття з цього приводу?
⠀
#провсе #цікаво #психолог
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 780 |
| 18 | Ми завмерли на місці
⠀
"Ми просто завмерли і нікуди не рухаємось", - каже пара про свої стосунки. 🤔 Дійсно, полюбити один одного - це чудово. Але як дати стосункам поштовх для розвитку?
⠀
❕ Розвиток має бути як у пари в цілому, так і в кожного з партнерів.
⠀
❔ Що мається на увазі під "розвитком партнерів"?
⠀
Поява нових здорових звичок, формування навичок, отримання цікавого досвіду, нових знайомств і вражень.
⠀
🤷🏼♀️ Часто люди помилково приймають за стабільність відсутність розвитку. Насправді ж стабільність не є відтворенням один одного. Мова про щиру цікавість до партнера.
⠀
Тобто ви сприяєте тому, щоб кохана людина розвивалася окремо від стосунків. 🌿 Щоб формувалася як особистість. Досліджувала світ. І ви, в свою чергу, робите те саме.
⠀
Розвиток партнерів є запорукою гармонійних стосунків ❤️
⠀
#кохання #відносини #розвиток #партнери
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія | 819 |
| 19 | 3,5 кв | 1 |
| 20 | -690 тг пости | 1 |
