Хайлайтер мозку | Психологія
Поради в стосунках та особистому розвитку, мотивація Адмін - @yura_adminn
Ko'proq ko'rsatish1 774
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Безсилля чи сила?
Як повернути відчуття контролю над життям, і позбутися безсилля?
⠀
Цей рік був надзвичайно важким. 🥺 Втома, страх, відсутність будь-яких гарантій (навіть тих, що стосуються безпеки). Це просто не могло не вибити грунт з-під наших ніг.
⠀
☝🏻 Проте є засоби повернути собі відчуття контролю над життям.
⠀
▫️ Прийміть власну звичайність
⠀
Мова про те, що людина не має суперсили, яка б дозволила повністю керувати власним життям. Тож вірним буде наступне: контролювати те, що можемо, а решту - просто прийняти.
⠀
▫️ Бути в моменті
⠀
Не відлітати думками в минуле або майбутнє, а концентруватися на тому, що відбувається прямо зараз. 🧐 Що ви відчуваєте тілесно, емоційно, зорово і т.д.?
⠀
Почніть новий рік з інтегрування цих прийомів 🙌🏻 Побачите, як ваше сьогодення буде змінюватись.
⠀
Пам'ятайте, що ми самі обираємо, в якому стані бути - безсиллі чи ресурсі.
⠀
З прийдешніми вас святами, дорогі ❤️
⠀
#провсе #новорічне #розвиток
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія
Старі помилки в нових відносинах
Як розвивати стосунки за новим сценарієм, а не повторювати помилки минулого?
⠀
Отже. Попередні відносини вже добігли кінця, а нові - починають розвиватися. Аби вони були гармонійними, варто мати на увазі один момент 🌿
⠀
НЕ ПОВТОРЮЙТЕ СТАРИЙ СЦЕНАРІЙ
⠀
Для цього дотримуйтесь кількох правил⬇️
⠀
Жити в моменті. Не обертайтеся назад, не будьте постійно в тому, що вже відбулося. Зараз все по-новому і важливо проживати кожний момент.
⠀
Не порівнюйте партнерів. Це шлях до роздратування і невдоволення. Недоліки і сильні сторони є як у колишнього партнера, так і у теперішнього 🤷🏼♀️
⠀
Залиште спроби змінити партнера. По-перше, це неможливо. Зміни відбуваються виключно тоді, коли людина цього хоче. По-друге, якщо любите, то сприймаєте партнера таким, як він є.
⠀
Будьте готові до того, що у нових стосунках періодично траплятимуться старі помилки. ☝️ Спочатку просто усвідомлюйте їх. Потім зможете запобігати.
⠀
#кохання #стосунки #новежиття
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія
Живу на роботі
Є анекдот: живу на роботі, але заробітня платня не зростає. Мабуть, знімають за проживання 😏
⠀
Чому так відбувається: людина цілодобово в роботі, проте не через прагнення кар'єрного зросту?
⠀
🤔 Причини можуть бути наступні:
⠀
Втеча від проблем
⠀
Вони є у кожного, проте всі ми вчиняємо по-різному. Хтось вирішує проблеми на місці. Хтось - відкладає на потім. Тотальне занурення у роботу є одним з варіантів втечі від проблем.
⠀
Компенсація "недо" в інших сферах
⠀
Наприклад, складнощі в особистому житті. Аби якось "вирівняти" свій стан, людина починає на максимум викладатися на роботі. Проте проблеми продовжують бути там, де їх залишили.
⠀
Ігнорування емоцій
⠀
Не всіх, лише тих, що є болючими. Людина тікає від дискомфорту через блокування негативних емоцій. Але емоційна напруга зростає, і людина просто втікає в роботу. Там завжди є, чим зайняти думки.
⠀
🧐 Чому, на вашу думку, ми втікаємо в роботу?
⠀
#саморозвиток #робота #трудоголізм
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія
Війна: хочу сім'ю і дітей
Чому під час війни у людини загострюється бажання створити сім’ю і народити дітей? Це стосується як жінок, так і чоловіків.
Біологічні потреби
Саме війна дозволяє нам по-справжньому зрозуміти сенс життя і його цінність. Абстрагуємося від філософського контексту. З точки зору біології головна мета всього живого на планеті – вижити і продовжити свій рід.
Культура
Оскільки людина є соціальною твариною, вона має потребу в поширенні власних ідей, формуванні культури своєї спільноти. Тобто мова йде про своєрідне «культурологічне розмноження».
Переоцінка пріоритетів
Під час мирного життя більшість з нас схильна до споживацтва. Коли настає війна, яка в будь-який момент може обірвати життя, розумієш просту річ: найцінніші речі не мають ціни. Це люди, відносини з ними.
Війна змінила все, в першу чергу, в наших головах. Але важливо зберігати свідомість і створювати родину на основі зрілих потреб. Тоді вона буде дійсно щасливою.
#кохання #війна #родина
Хайлатер мозку | Психологія
Плюси агресії
Чи має агресія плюси? 🧐
Ми звикли сприймати негативні емоції…негативно. З одного боку, це логічно. Проте емоції взагалі не слід інтерпретувати з точки зору «погано» і «добре». Повірте, це шлях в нікуди 🤷🏻♀️
Будь-яка емоція – це в рази краще, ніж її відсутність. Адже саме через емоції і почуття ми дізнаємося про власні потреби. Агресія – досить «гучний» сигнал, проте багато з нас вмикають MUTE😏
Плюси агресії
▫️Дія. Гнів спонукає до рішучих дій, а саме це часто приводить нас до успіху.
▫️Оптимізм. Це здається дивним, проте люди, що не ховають агресії, більш щасливі. Скоріш за все, це пов'язано з дозволом на самопрояв.
▫️Якісні відносини. Саме агресія дозволяє вам донести партнеру власні потреби і бажання. Якщо це робити екологічно - гармонійні стосунки забезпечені.
Назвіть два плюси свого гніву😏
#мотивація #саморозвиток #агресія
Хайлайтер мозку | Психологія
Він не поважає мої кордони
У відносинах є дві ПОМИЛКОВІ стратегії ствердження власних кордонів.
▫️Дитяча
Жінка ображається на невиконані прохання, дефіцит уваги чоловіка та ін. В цьому випадку партнер, швидше за все, буде прагнути зникнути, розчинитись у просторі. Чому? 🤔 Бо тиск надто великий, а атмосфера у парі – надто напружена.
Чоловік може перманентно відчувати себе винним, але у чому конкретно не розуміє.
▫️Батьківська
Жінка бере на себе функцію матері, пильнує чоловіка так, ніби він - мала дитина. Особисті кордони в цьому випадку вибудовуються через зверхність з боку жінки. І це дратує. Сильно дратує 😡
Що робити, якщо партнер не поважає кордонів?
Для початку переконатися в тому, що він робить це навмисно. Скоріш за все, чоловік просто не розуміє, де починаються ваші кордони. Тому потрібно по-дорослому (тобто через повагу і свідоме ставлення) пояснити це.
Питання до вас: як пояснити коханому, де починаются ваші кордони?
#кохання #стосунки #кордони
Хайлайтер мозку | Психологія
Уявіть собі таке: ви щасливі у відносинах, кохаєте один одного. Проте є "але" - чоловік не проявляє уваги і не бере ініціативу в свої руки.
⠀
Кожен з нас має емоційні травми, які свідомо чи ні проявляють себе у відносинах. Інколи ваші травми "зустрічаються" з травмами партнера. І конект у них не складається 💔
⠀
А причина може бути в банальному проєціюванні минулого досвіду на теперішній.
⠀
💔 Коли ви постійно підозрюєте коханого в підлості (адже в минулих відносинах була підлість)
⠀
💔 Коли проявляєте недовіру і зневіру (адже в минулих відносинах це був ваш звичайний стан)
⠀
Чоловікові просто набридає пробивати стіну, збудовану з ваших страхів. Спочатку зникають квіти, потім - щирі розмови, пізніше - і сам чоловік...
⠀
Причина відсутності квітів може бути в ігноруванні цих квітів. Коли чоловік дарує, а у відповідь - нуль реакції. Знайомо?
⠀
"Хайлайтер мозку" допоможе застерегтися від помилок і мати гармонійні стосунки ❤️
Трохи про мозок...
⠀
🤔 Ви навіть не уявляєте, скільки цікавого вміє наш мозок!
⠀
▫️ Інформаційний детокс
⠀
Відчуваєте, що втомились? Знаходитесь у вічному хаосі? Порада універсальна: лягайте спати. Під час сну наш мозок обробляє величезну кількість інформації, визначаючи, що з того важливо, а що - можна забути.
⠀
▫️ Пам'ять вибіркова
⠀
Чи знали ви, що наша пам'ять може зафіксувати лише 10% того, що ви чули. Те, що ви побачили, зберігається на 50%, а ваші дії - на 90%.
⠀
▫️ Виснажлива брехня
⠀
Щоб збрехати, мозку необхідно докласти серйозних ментальних зусиль. Це пов'язано з тим, що людині треба утримувати правду і вимовляти брехню. В результаті кмітливість стає значно меншою.
⠀
▫️ Мрії
⠀
Людина мріє приблизно 30% часу. Проте є дещо, що може змотивувати вас мріяти частіше: це покращує здатність вирішувати проблеми. Корисна навичка, згодні?
⠀
Якщо пост був цікавим - з вас ❤️
⠀
#провсе #психіка #мозок
Хайлайтер мозку | Психологія
Міфи про кохання
Про любов вже стільки всього сказано…Проте більшість – хибні уявлення. 😏 Готові руйнувати міфи про кохання?
💜 «Буду любити тебе, коли ти…»
Справжнє кохання не ставить умов. Коли ми любимо, ми не оцінуємо людину від А до Я. Просто сприймаємо її такою, як вона є. Безумовно, ми не говоримо про те, що треба терпіти жорстоку поведінку партнера (якщо він до цього схильний).
💜 Любов – завжди жорстка
Насправді ні. Навіть безжалісну правду можна донести до важливої людини м’яко і делікатно. Коли ми дійсно любимо, то підсвідомо поводимо себе з партнером чутливо, обережно, чуйно.
💜 «Коли ти доведеш свою любов, я доведу свою»
Справжнє кохання не потребує доказів. Це те, що дві людини розуміють на рівні відчуттів. Звичайно, любов може і повинна проявлятися у вчинках. Проте вони не примусові, а щирі і справжні.
❔ З якими міфами про кохання доводилось стикатися саме вам?
#кохання #стосунки #міфи
Хайлайтер мозку | Психологія
До вашої уваги ТОП цікавих та корисних українських 🇺🇦 Telegram-каналів.
🌊 Підводний світ - канал де ви знайдете, найцікавіших істот Світового океану
🕊 Українська музика - канал, де тільки круті українські треки та найсвіжіші новинки 🔥
🦋 Мандрівник 🦋 — Найкрасивіші та найдивовижніші місця зі всього світу.
🧠 Квіз для мозку – щоденні круті вікторини, які прокачають тебе. Перевір себе.
🇺🇦СОРОКА UA — якісний канал про Україну. Все від гумору до цікавих фактів та новин.
🥗 Смачна кухня - Найсмачніші рецепти 🧑🏻🍳 Готуємо разом Просто та недорого ❤️
🎵 Українські Ремікси - Збірка топових реміксів з відомих пісень перероблених на танцювальний лад!
🎵🇺🇦Українські РЕМІКСИ - ремікси тобі в авто🏎️ та для твоєї вечірки💃
🧠 Хайлайтер мозку | Психологія - поради в стосунках та особистому розвитку
🎥 Кінеотеатр Україна- всі фільми українською , анонси 2023 , тільки рейтингові кінострічки
🍕 Кулінарні Рецепти - Цікаві рецепети на кожен день
Зі мною ти навчишся та полюбиш готувати
🔊 Ukrainian musical movement - Українська сучасна музика, найсвіжіші прем'єри та хіти україномовних виконавців сьогодення.
🍿 📽 Фільми і Серіали
- тільки для цінителів хороших фільмів, тут те що запам‘ятаєш надовго 🎞
💅🏻 Трендовий манікюр- тут найстильніші та найсучасніші ідеї для вашого манікюра 💕