Reforma_odi
Open in Telegram
🔹Pole | танцы | растяжка | йога | воздушная гимнастика 🔹6 студий 🔹Детские группы
Show more697
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-630 days
Posts Archive
697
+2
Советы от Щколы шпагата 👯
- Не занимайтесь на «холодные» мышцы.
- Не терпите острую боль — растяжение должно быть ощутимым, но не болезненным.
- Если есть возможность, тренируйтесь с партнёром или под контролем тренера.
- После растяжки полезно принять тёплый душ — мышцы станут эластичнее
Ставьте реалистичные сроки!
- Для большинства людей потребуется от 3 до 6 месяцев
Главное — не торопитесь и уважайте возможности своего тела. Шпагат — это результат системной работы, а не форсирования событий.
Если соблюдать все рекомендации, вы сможете безопасно и эффективно добиться своей цели!
Твоя @reforma_odi
697
Закрываем неделю ⭐️🔥⭐️
Дисконт на абонементы от 15 до 30% до конца дня ⭐️⭐️⭐️Пиши скорее @reforma_city
697
ReForma City на 63 этажеЕдинственная в России студия пилона, танцев, воздушной гимнастики на высоте ⭐️
Танго, Латина, Латина Сошиал, Стандарт Exotic pole, Pole sport, Pole art High heels, Frame up, strip, jazz
-
funk, восточные танцы, K
-
pop, hip-hop
Воздушное кольцо/полотна/гамаки Растяжка, фитнес, силовые, аэройога, йога, пилатесДля связи: @reforma_city
697
Night vibes
🔥
Танцы = жизнь
Как круто, что с нами ты можешь танцевать все, что хочешь от вальса до exotic pole
Твоя @reforma_odi
697
4 персональные тренировки плюс съемка 🎬
15 000
Или отдельно съемка 9000
Шикарные кадры
Лучший оператор
Сегодня тот самый день !
Твоя @reforma_odi
697
А как начинается твое утро ?
Вдохновение
Желание творить
Любить
Абонемент утренний
До 16:00
20 000 для тебя @reforma_city
697
Pole sport
Exotic pole
Приглашаем тебя попробовать что -то совершенно новое
Пилон - отличная альтернатива обычному фитнесу.
Результат - красивое и подтянутое тело плюс удовольствие от полученных элементов !
Твоя @reforma_odi
697
+1
А как начинается твое утро ?
Вдохновение
Желание творить
Любить
Абонемент утренний
До 16:00
20 000 для тебя @reforma_odi
697
Танго: танец, раскрывающий женскую грацию
Хотите почувствовать свою истинную женственность? Тогда танго — идеальный выбор для вас! Этот страстный и чувственный танец позволяет каждой женщине раскрыть свою внутреннюю красоту и уверенность.
Почему именно танго?
- Женская сила: Танго подчеркивает вашу индивидуальность и уникальность.
- Страсть и эмоции: Выражайте свои чувства через движения тела.
- Самовыражение: Раскройте свою внутреннюю энергию и страсть.
- Социальные преимущества: Найдите единомышленников и наслаждайтесь общением.
Присоединяйтесь к миру танго и откройте новую грань своей женственности!
@reforma_ot
697
Немного 💕
pole inspiration
для вас 💕
4 персональных занятия плюс съемка на проф камеру в филиале Москва Сити ( участие в видео дне )
20 000
Сделай себе подарок 🎁
На 8 марта
Твоя @reforma_odi
697
Да да, снова Оксана Самойлова. Она танцует танго с нами . А ты ? 4 первых урока по танго 20 000 сегодня для вас ❤️❤️Пиши @reforma_odi
697
Да да, снова Оксана Самойлова. Она танцует танго с нами . А ты ? 4 первых урока по танго 20 000 сегодня для вас ❤️❤️Пиши @reforma_odi
697
Лучший подарок для вас !
Танцы
Абонемент на 4 персональных урока с Марией сегодня 18 000Твоя @reforma_odi
697
На первом занятии смогли сделать !
Приходи и попробуй, ты можешь все, у тебя точно все получится.
Не нужно ждать, пока «накачаешь руки», не нужно ждать «пока похудеешь», не нужно ждать
Просто приходи и все получится.
Мы всегда тебя поддержим !
Твоя @reforma_zven
697
«Скажи честно, ведь ты мечтала танцевать в детстве ... но сейчас думаешь, что уже поздно, да и когда, то работа, готовка и по кругу…Мне бы просто живот убрать или скинуть 5–10 лишних кг и снова почувствовать себя женщиной …»
Латина FIT and dance
лучший вариант для тебя
Мы использовали весь опыт и оставили только то, что заставляет тело работать, сжигать лишнее и выстраивать тело по-новому. Никаких сложных движений и заучивания миллиона шагов.
Почему это сработает!
Комбинация движений и шагов заставляет работать всё тело сразу, поэтому короткая тренировка заменяет час на беговой дорожке или в тренажерном зале.
Вес уходит без без стресса. Вы не убиваетесь на тренировках. Вы наслаждаетесь музыкой, а лишние сантиметры уходят между делом.
Мотивация Вместо усталости после рабочего дня, вы получаете прилив сил на весь день.
А бонусом станет красивая походка и осанка.
Теперь пришло время и вам стать лучшей версией себя.
Запись @reforma_city
697
🔥 Регулярные тренировки — ключ к здоровью и отличной форме! 🚀
✅ Стройное тело и крепкое здоровье — наши занятия помогут вам достичь целей быстрее и эффективнее!
📌 Хотите сэкономить? У нас есть специальные предложения — занятия оптом! Чем больше тренировок покупаете, тем выгоднее становится каждая из них.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и почувствуйте разницу уже сегодня!
Твоя @reforma_odi
697
Безлимитный абонемент по цене
8 занятий
7500
ходить можно на все направления
Без ограничения количества 😱
Оформляется в рассрочку. Первый платеж через месяц 👀 сразу платить не нужно.
Сегодня 3 персональных урока в подарок 🎁
Сделаем такой ?
Твоя @reforma_ng
Сайт Reforma-pole.ru
697
+2
ReForma family
high heels 👠
Место, где тебя всегда ждут
Место, где тебя всегда поддержат
С нами ты можешь все ❤️
Твоя @reforma_city
697
+1
ReForma family
high heels 👠
Место, где тебя всегда ждут
Место, где тебя всегда поддержат
С нами ты можешь все ❤️
Твоя @reforma_city
