ВИКТОРИЯ | ФИТНЕС-СТРАТЕГ | ТРЕНЕР-НАСТАВНИК
Open in Telegram
ФИТНЕС ТРЕНЕР|НАСТАВНИК Виктория Тукумбетова 💪🏽Персональный тренер ФЦ Европа Фитнес; 💪🏽Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера; 🔥on-line work 🌸Фитнес-тренер и организатор проекта «Fitness star»
Show more198
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '260
in 0 channels
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+20
in 0 channels
Get PRO
September '24
+168
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Пускай это будет здесь!✨⭐️
Мой первый выход!
Надо было видеть меня за сценой 😂
Я опаздывала с грима.. в зубах хлебец с арахисовой пастой, в руках эспандер! 😂
Ну впрочем, как всегда в моей жизни-все быстро и без остановок!😂
Такое ощущение, что пришла на экзамен, все выучила, но зашла в кабинет и все забыла!😁
Немного неуверенный, волнительный, быстрый и в то же время особенный выход!🥲
Особенный, потому что эмоции в это время были незабываемые.. с одной стороны страх и волнение, а с другой-мурашки по коже и бешеный адреналин!🤪
Ради таких эмоций стоит продолжать!😎💪🏼
| 2 |  Сначала была курица, потом яйцо?
Один мудрый человек мне однажды сказал: «Научись получать удовольствие от того, что ты делаешь и результат от проделанной работы обязательно будет!»
Вопрос-когда? Но это не ключевое!
Вопрос-как ты это делаешь и сколько готов потратить на это времени?
Если дело это тебе в удовольствие, то оно просто станет частью твоей жизни и не важно, когда будет результат! Ты просто делаешь, живешь и кайфуешь..
А потом ОН-результат.. награда.. бонус.. называй, как хочешь!
Сцена-не была частью моего плана и даже не была самоцелью. Сцена-это результат моего любимого дела жизни и новое увлечение, которое цепляет своей атмосферой ✨ и процессом подготовки☺️
Для меня-это увлекательный квест, который учит оставаться с холодной головой и здравым смыслом при любых обстоятельствах и исходах!🙏🏽 | 116 |
| 3 |  Ну что ж.. попытка номер 500 вести канал🤣
Чем я занималась все это время?🤔
Сужалась🤣
А точнее сушилась и продолжаю сушиться!😎
Что могу сказать?
Ощущение превосходства над собой и своими привычками! 😎😁
Никогда не думала, что высушу себя как воблочку!🐟
Никогда не думала, что увижу кубики на животе!🥲
Но вот большая часть пути пройдена! Впереди еще один более жесткий месяц и на сцену!😖🤤
Боюсь? Пока нет 😁
Одно поняла! На сцене надо кайфовать от себя (впрочем, как и в жизни)😌
И тогда все должно получиться!❤️🥰 | 213 |
| 4 |  +1Для всех, кто не понял для чего мы ездили в Москву😄
Продолжаем готовиться и совершенствовать свои навыки позирования у настоящих профессионалов!😎
Ездили к Анастасии Дойницыной-абсолютной чемпионке России в категории Велнес 💃🏽 на очный урок позирования!🩷
Сложно.. надо отрабатывать каждый день.. но все возможно! 😁
Посмотрим, что все-таки выйдет из этого! 🫣🌚 | 153 |
| 5 |  Сегодня была тренировка дельт! 💪🏼😎
Качнулись, как говорится, с душой😍
Дельты мы любим!💞 | 166 |
| 6 | Едем уже 1,5 часа🫣
Снежненько тут ❄️ | 150 |
| 7 |  Video message | 145 |
| 8 |  +1Мы в Москве🏰
Приехали по делам..😁 | 147 |
| 9 | Мой контент плавно перетекает в развлекательный 😁 | 146 |
| 10 |  Для тех, кто еще не видел и до сих пор не замотивировался 🤣 | 145 |
| 11 |  Эта опция не всем доступна 😂 | 222 |
| 12 |  Вы говорите - «генетика»?😅
Нет, ребята, это только упорная работа над собой и своими привычками! 🫡
Разница в фото в 10 месяцев, как и обещала, показываю! 😄
Пример того, как с накачанным телом можно выглядеть свиньей🐽, а можно и подсушенной кобылкой 🐎🤣
Как? Рассказать?
Проведу для вас эфир по этому вопросу😉
Ставь ➕ в комментариях , если интересно!😉 | 261 |
| 13 |  Вчерашние утренние красотки!😍
Вы гляньте на рельефы😎😍 | 173 |
| 14 |  Good mo.. 🥰мне пришили новые плечи 😅 | 152 |
| 15 |  Сегодня была очередная тяжелая тренировка на ягодицу🤯
Никаких новых «экзотических» упражнений! Только неизменная база!🏋
И да, мои тренировки на ягодицу отдельны от тренировки ног.
Потому что ягодица-большая мышца и ей нужно большое внимание и объем! 🤞🏽
В широких приседаниях я давно сделала весь гантельный ряд😂
Мой максимум 42 кг гантель на 20 повторений и я чувствую, что могу еще! 😎 | 152 |
| 16 |  Video message | 134 |
| 17 |  Сегодня суматошный выходной..🤯
Впрочем как всегда..
Но одну традицию мы не пропускаем😎
С дочей отправляемся после ее английского в кафе🍽️☕️🍵🧋
Я, конечно же,пью только флэт с батончиком Bombar «малиновый чизкейк»😅
Лия кушает все то, что угодно ее душе☺️
____________________
Почему в ТГ нет функции наложения музыки до сих пор? 🤔 Или я о чем-то не знаю как всегда?😁 | 154 |
| 18 |  Good mo..❤️
Если ты ждешь быстрых результатов, то я спешу тебя расстроить!👌🏽
Если ты не готов:
🦿быть в системе;
🦿наслаждаться рутиной (да, именно наслаждаться);
🦿принять свою генетику;
🦿изменить свой образ жизни и привычки;
🦿поменять устоявшиеся убеждения в своей голове 🧠
То НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Выход из зоны комфорта-единственный путь к развитию! 🙌 | 143 |
| 19 |  Мы с Лизой продолжаем подготовку к первым в нашей жизни соревнованиям!😎
Я, думаю, неплохая форма вырисовывается для категории welness!😍
Вот, что значит мотивация!🤗
Человек пришел ко мне в мае месяце, практически с 0️⃣👌🏽 , не пропустила ни одной тренировки, слушает все мои пизд*ли по питанию и соблюдает!🤞🏽
Respect таким девчонкам!😎
Радует, что большая часть моих подопечных именно такие! 🥰
Люблю вас, девочки! ❤️ | 162 |
| 20 |  Good mo🤗
У нас уже зима во всю!❄️
Не знаю, как вам, но мне хочется уже отвлечься от рабочей рутины и заняться украшением дома к Новому году..☺️
Осталось только найти на это время😄 | 150 |
