Єлизавета Коров'янко | психолог Полтава | 5 хвилин для себе
Open in Telegram
Тут про стосунки з собою та іншими. Психологія і соціоніка. Консультації в Полтаві і онлайн. З'вязатися зі мною @lissakoro
Show more297
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
![🇺🇦 Турботлива дисципліна [Юрій Гальмаков]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F19aeRZ%2F5411549572397910905%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '25
+1
in 0 channels
June '25
+13
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '25
+18
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+16
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+228
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
💬 СТАТТЯ: «Тобі треба схуднути» - турбота чи токсичний контроль?
Він каже: «Я ж просто дбаю про твоє здоров’я»
А вам - хочеться розчинитися в повітрі від сорому
І поки ви мовчите, кричите або виправдовуєтесь, вас потроху змінюють під “ідеальну версію” - не для вас. Для нього
Зібрала те, що ми тут обговорювали останні пару тижнів в статтю. Доповнила ще матеріалами і картинками, щоб вам було веселіше читати
В ній:
🟣Як зрозуміти, що за турботою ховається контроль або знецінення
🟣Чим нарцис відрізняється від “тривожного контролера” - і чому обидва небезпечні
🟣Що робити, якщо партнер вимагає «стати кращою»
🟣Як токсичні стосунки руйнують самооцінку і психіку - з реальними прикладами
🟣Як повернути собі себе - без істерик, але з чіткими межами
Це текст, який змусить зняти рожеві окуляри. І, можливо, вперше запитати себе:
“А як мені з собою, коли поряд він?”
Стаття буде особливо корисна:
✔ Якщо ви постійно чуєте «треба схуднути», «ти не така як раніше», «будь кращою»
✔Втомилися доводити, що гідні любові
✔Хочете вибрати себе - але не знаєте, з чого почати
💬 Якщо вам відгукується - прочитайте статтю і напишіть в коментарях:
Що зачепило вас найбільше? Чи впізнали ви себе?
https://social-design-studio.com/cholovik-natyakaye-shho-vam-treba-shudnuty-psyhologiya-toksychnyh-stosunkiv/
Бо любов - це не проект з удосконалення
Це місце, де вас приймають живою 🫂
| 2 | 💬 СТАТТЯ: «Тобі треба схуднути» - турбота чи токсичний контроль?
Він каже: «Я ж просто дбаю про твоє здоров’я»
А вам - хочеться розчинитися в повітрі від сорому
І поки ви мовчите, кричите або виправдовуєтесь, вас потроху змінюють під “ідеальну версію” - не для вас. Для нього
Зібрала те, що ми тут обговорювали останні пару тижнів в статтю. Доповнила ще матеріалами і картинками, щоб вам було веселіше читати
В ній:
🟣Як зрозуміти, що за турботою ховається контроль або знецінення
🟣Чим нарцис відрізняється від “тривожного контролера” - і чому обидва небезпечні
🟣Що робити, якщо партнер вимагає «стати кращою»
🟣Як токсичні стосунки руйнують самооцінку і психіку - з реальними прикладами
🟣Як повернути собі себе - без істерик, але з чіткими межами
Це текст, який змусить зняти рожеві окуляри. І, можливо, вперше запитати себе:
“А як мені з собою, коли поряд він?”
Стаття буде особливо корисна:
✔ Якщо ви постійно чуєте «треба схуднути», «ти не така як раніше», «будь кращою»
✔Втомилися доводити, що гідні любові
✔Хочете вибрати себе - але не знаєте, з чого почати
💬 Якщо вам відгукується - прочитайте статтю і напишіть в коментарях:
Що зачепило вас найбільше? Чи впізнали ви себе?
https://social-design-studio.com/cholovik-natyakaye-shho-vam-treba-shudnuty-psyhologiya-toksychnyh-stosunkiv/
Бо любов - це не проект з удосконалення
Це місце, де вас приймають живою 🫂 | 0 |
| 3 |  Вирішила зібрати те, що ми тут обговорювали останні пару тижнів в статтю. Доповнити ще матеріалами і картинками, щоб вам було веселіше читати 👌🏻
Так от, ШІ зацензурив мені жінку у відкритій клітці (як наочну метафору неможливості вийти з токсичних стосунків), зате пропустив жінку, яка їсть кактус 😃
Швиденько зберегла, поки він не оговтався і не передумав 😆
Статтю сподіваюсь завтра викласти тут | 0 |
| 4 | Вирішила зібрати те, що ми тут обговорювали останні пару тижнів в статтю. Доповнити ще матеріалами і картинками, щоб вам було веселіше читати 👌🏻
Так от, ШІ зацензурив мені жінку у відкритій клітці (як наочну метафору неможливості вийти з токсичних стосунків), зате пропустив жінку, яка їсть кактус 😃
Швиденько зберегла, поки він не оговтався і не передумав 😆
Статтю сподіваюсь завтра викласти тут | 0 |
| 5 | 🫂 ЯК ЗАХИСТИТИ СТОСУНКИ ВІД ЗОВНІШНЬОГО ТИСКУ
Чому це відбувається?
Родичі часто вважають, що мають право коментувати зовнішність невістки чи зятя. За цим стоять:
- Застарілі уявлення про "ідеальну" зовнішність
- Бажання контролювати
- Проекція власних комплексів
- Невміння тримати кордони
Головне розуміти: їхні коментарі говорять про них, а не про вас
📌ЩО РОБИТИ?
ЧОЛОВІКУ:
🟣Встановити жорсткі кордони з родичами
"Зовнішність моєї дружини - не тема для обговорення"
"Якщо ви продовжите такі коментарі, я припиню розмову"
🟣Підтримати дружину публічно
При родичах підкресліть, наскільки вона вам подобається
Покажіть турботу та любов на їхніх очах
🟣Обмежити спілкування, якщо потрібно
Скоротіть візити до тих, хто не поважає кордони
Не залишайте дружину наодинці з токсичними родичами
ДРУЖИНІ:
🟣Розробити стратегії відповідей
"Дякую за турботу, але з моєю вагою все гаразд"
"Це особиста тема, яку я не обговорюю"
Просто змініть тему розмови
🟣Не виправдовуйтесь
Ваше тіло - ваша справа
Не пояснюйте причини змін ваги
Не обіцяйте "виправитись"
ПАРІ:
🟣Обговорити стратегію заздалегідь
Як реагувати на коментарі
Коли залишати зустріч
Як підтримувати одне одного
🟣Створити "код" для екстрених ситуацій
Сигнал, що потрібна підтримка
План швидкого відходу з неприємної ситуації
‼Коли варто обмежити спілкування
✖ Коментарі продовжуються після встановлення кордонів
✖ Родичі намагаються налаштувати чоловіка проти дружини
✖ Ви відчуваєте тривогу перед зустрічами з ними
✖ Після спілкування з ними погіршується самооцінка
Пам’ятайте, що здорові стосунки - це коли партнер:
- Любить вас такими, як ви є
- Захищає від токсичних коментарів
- Не намагається вас "виправити"
- Ставить ваші стосунки вище за думку родичів
Ваша вага не визначає вашу цінність як людини і як партнера
Якщо ваш партнер поруч з вами - це найголовніше. Інші думки другорядні
Токсичні коментарі родичів можуть зруйнувати навіть міцні стосунки, якщо їм не протистояти. Захищайте свою любов і своє ментальне здоров'я 💗 | 0 |
| 6 | 🫂 ЯК ЗАХИСТИТИ СТОСУНКИ ВІД ЗОВНІШНЬОГО ТИСКУ
Чому це відбувається?
Родичі часто вважають, що мають право коментувати зовнішність невістки чи зятя. За цим стоять:
- Застарілі уявлення про "ідеальну" зовнішність
- Бажання контролювати
- Проекція власних комплексів
- Невміння тримати кордони
Головне розуміти: їхні коментарі говорять про них, а не про вас
📌ЩО РОБИТИ?
ЧОЛОВІКУ:
🟣Встановити жорсткі кордони з родичами
"Зовнішність моєї дружини - не тема для обговорення"
"Якщо ви продовжите такі коментарі, я припиню розмову"
🟣Підтримати дружину публічно
При родичах підкресліть, наскільки вона вам подобається
Покажіть турботу та любов на їхніх очах
🟣Обмежити спілкування, якщо потрібно
Скоротіть візити до тих, хто не поважає кордони
Не залишайте дружину наодинці з токсичними родичами
ДРУЖИНІ:
🟣Розробити стратегії відповідей
"Дякую за турботу, але з моєю вагою все гаразд"
"Це особиста тема, яку я не обговорюю"
Просто змініть тему розмови
🟣Не виправдовуйтесь
Ваше тіло - ваша справа
Не пояснюйте причини змін ваги
Не обіцяйте "виправитись"
ПАРІ:
🟣Обговорити стратегію заздалегідь
Як реагувати на коментарі
Коли залишати зустріч
Як підтримувати одне одного
🟣Створити "код" для екстрених ситуацій
Сигнал, що потрібна підтримка
План швидкого відходу з неприємної ситуації
‼Коли варто обмежити спілкування
✖ Коментарі продовжуються після встановлення кордонів
✖ Родичі намагаються налаштувати чоловіка проти дружини
✖ Ви відчуваєте тривогу перед зустрічами з ними
✖ Після спілкування з ними погіршується самооцінка
Пам’ятайте, що здорові стосунки - це коли партнер:
- Любить вас такими, як ви є
- Захищає від токсичних коментарів
- Не намагається вас "виправити"
- Ставить ваші стосунки вище за думку родичів
Ваша вага не визначає вашу цінність як людини і як партнера
Якщо ваш партнер поруч з вами - це найголовніше. Інші думки другорядні
Токсичні коментарі родичів можуть зруйнувати навіть міцні стосунки, якщо їм не протистояти. Захищайте свою любов і своє ментальне здоров'я 💗 | 0 |
| 7 |  Коли його мама “турбується” про вашу вагу 🤯
Отримала коментар, який піднімає важливу тему
Це класична ситуація, коли здорові стосунки стикаються з токсичним впливом ззовні. І тут важливо розуміти кілька речей 👇🏻 | 0 |
| 8 | Коли його мама “турбується” про вашу вагу 🤯
Отримала коментар, який піднімає важливу тему
Це класична ситуація, коли здорові стосунки стикаються з токсичним впливом ззовні. І тут важливо розуміти кілька речей 👇🏻 | 0 |
| 9 | 🧘♀ ГАЙД: ЯК РЕАГУВАТИ, КОЛИ ЗНЕЦІНЮЮТЬ ВАШЕ ТІЛО
Якщо він каже:
🟣"Ти погладшала"
🟣"Раніше була краща"
🟣"Хочу, щоб ти виглядала краще для мене"
🟣Жартує про ваше тіло
Це не турбота.
Це контроль, тиск і знецінення
Як протистояти знеціненню і відстояти свою межу
- що сказати, як захистити себе і не втратити гідність
Зібрала для вас конкретні приклади фраз, що допоможуть дати відсіч в ситуаціях знецінення 👌 | 0 |
| 10 | 🧘♀ ГАЙД: ЯК РЕАГУВАТИ, КОЛИ ЗНЕЦІНЮЮТЬ ВАШЕ ТІЛО
Якщо він каже:
🟣"Ти погладшала"
🟣"Раніше була краща"
🟣"Хочу, щоб ти виглядала краще для мене"
🟣Жартує про ваше тіло
Це не турбота.
Це контроль, тиск і знецінення
Як протистояти знеціненню і відстояти свою межу
- що сказати, як захистити себе і не втратити гідність
Зібрала для вас конкретні приклади фраз, що допоможуть дати відсіч в ситуаціях знецінення 👌 | 0 |
| 11 | 🧘♀ ГАЙД: ЯК РЕАГУВАТИ, КОЛИ ЗНЕЦІНЮЮТЬ ВАШЕ ТІЛО
Якщо він каже:
🟣"Ти погладшала"
🟣"Раніше була краща"
🟣"Хочу, щоб ти виглядала краще для мене"
🟣Жартує про ваше тіло
Це не турбота.
Це контроль, тиск і знецінення
Як протистояти знеціненню і відстояти свою межу
- що сказати, як захистити себе і не втратити гідність
Зібрала для вас конкретні приклади фраз, що допоможуть дати відсіч в ситуаціях знецінення 👌 | 0 |
| 12 |  ПРАКТИКА НА ВИХІДНІ
Кому ресурсну практику? Налітай 😁
Сьогодні Litha - свято літнього сонцестояння, найдовшого дня у році
У Колесі Року це точка максимального світла, сонячного зеніту, повноти і сили. Природа розквітла, життя у розпалі, сонце стоїть високо в небі. Це час радості, вдячності, визнання того, що вже проросло, дало плоди.
Але Litha - не тільки про зовнішнє світло. Це ще й символ внутрішнього сонця, тієї частини нас, яка світить, веде, гріє, дає сенс
Litha - це не лише кульмінація. Це ще й поворотна точка. З цього моменту дні починають коротшати. І хоча світло все ще з нами, в нас уже з’являється запрошення до більшої свідомості:
- що я хочу зробити з цією силою, яку вже маю?
Якщо уявити наше життя як рік, то Litha - це середина. Мить, коли можна підбити підсумки, побачити, що проросло, і зробити вибір:
- куди світити далі?
Ця практика - про це. Про внутрішнє світло, яке вже є.
І про шлях, на який ви хочете його спрямувати
🌳 ПРАКТИКА «ДВІ СПІРАЛІ: РОЗГОРНУТИСЯ І ЗОСЕРЕДИТИСЯ»
Вам знадобиться чистий аркуш формату А-3 або А-4, кольорові олівці (або фломастери чи фарби), ручка для написів. І 15 хвилин часу для себе
🧘♀️ Медитація
Сядьте зручно. Зробіть глибокий вдих. З видихом розслабте тіло
Уявіть, що всередині у вас є джерело внутрішнього світла
Роздивіться, якого воно кольору? Якої температури? Який вплив воно чинить? Що його підживлює?
Якщо це світло приємне і його дія для вас ресурсна - продовжуйте практику
🌹Де в тілі воно знаходиться?
Покладіть долоні в це місце і починайте дихати: з кожним вдихом уявляйте, як світло розширюється і наповнює все ваше тіло. Плечі. Груди. Ноги. Руки. Лице.
Ви світитесь зсередини.
В вас - літо. Пік сили
🌸 Малюємо спіраль
Паралельно з цим диханням і наповненням світлом, візьміть олівець чи ручку. Поставте крапку в лівій частині аркуша і малюйте спіраль за годинниковою стрілкою
Ви наповнюєте своє тіло світлом - і розкручуєте спіраль
Доведіть спіраль до середини аркуша
✋ Напис на спіралі
А тепер озирніться на прожиту половину року і задайтесь питаннями:
Починаючи з центру, вписуйте у спіраль:
- Що дало вам силу в першій половині року?
- Які опори ви відкрили?
- Які події, люди, рішення вас підживили?
- Що ви зробили, чим пишаєтесь Які звершення хочете визнати?
Можна просто писати відповіді, а можна взяти метафоричні карти і тягнути карту на кожне питання. Якщо у вас немає своїх МАК, можете скористатись електронною колодою на сайті
🔴Поставте крапку, знак, символ у кінці першої спіралі
Це ваш поворотний момент.
З цього місця ви починаєте рухатися вглиб, в суть, в фокус
🌀 Друга спіраль - закручування сили
Від крайньої точки першої спіралі з видихом малюйте другу, яка веде всередину
Уявіть, що ви концентруєте енергію, фокусуєтесь
Спрямовуйте своє внутрішнє світло на ту мету, якої вам важливо досягти в другій половині року
✋ Напис на спіралі:
На другій спіралі напишіть:
- На чому хочете зосередити свою енергію в другому півріччі?
- Які якості хочете в собі проявити?
- Яка ваша головна мета?
- Як виглядає ваш світлий шлях?
Розфарбуйте ваш малюнок кольорами, які у вас асоціюються з вашим внутрішнім світлом і вашою метою - підсильте енергією кольору ❤️
🙏 Вдячна за ваші реакції - так я розумію, що контент для вас корисний та цінний
Також із задоволенням подивлюсь на ваші малюнки та почитаю вашу рефлексію по цій практиці: як вам було? Що вийшло? Які асоціації, думки, відчуття, інсайти були в процесі?
Надсилайте в коменти 👐🏻 | 0 |
| 13 | ПРАКТИКА НА ВИХІДНІ
Кому ресурсну практику? Налітай 😁
Сьогодні Litha - свято літнього сонцестояння, найдовшого дня у році
У Колесі Року це точка максимального світла, сонячного зеніту, повноти і сили. Природа розквітла, життя у розпалі, сонце стоїть високо в небі. Це час радості, вдячності, визнання того, що вже проросло, дало плоди.
Але Litha - не тільки про зовнішнє світло. Це ще й символ внутрішнього сонця, тієї частини нас, яка світить, веде, гріє, дає сенс
Litha - це не лише кульмінація. Це ще й поворотна точка. З цього моменту дні починають коротшати. І хоча світло все ще з нами, в нас уже з’являється запрошення до більшої свідомості:
- що я хочу зробити з цією силою, яку вже маю?
Якщо уявити наше життя як рік, то Litha - це середина. Мить, коли можна підбити підсумки, побачити, що проросло, і зробити вибір:
- куди світити далі?
Ця практика - про це. Про внутрішнє світло, яке вже є.
І про шлях, на який ви хочете його спрямувати
🌳 ПРАКТИКА «ДВІ СПІРАЛІ: РОЗГОРНУТИСЯ І ЗОСЕРЕДИТИСЯ»
Вам знадобиться чистий аркуш формату А-3 або А-4, кольорові олівці (або фломастери чи фарби), ручка для написів. І 15 хвилин часу для себе
🧘♀️ Медитація
Сядьте зручно. Зробіть глибокий вдих. З видихом розслабте тіло
Уявіть, що всередині у вас є джерело внутрішнього світла
Роздивіться, якого воно кольору? Якої температури? Який вплив воно чинить? Що його підживлює?
Якщо це світло приємне і його дія для вас ресурсна - продовжуйте практику
🌹Де в тілі воно знаходиться?
Покладіть долоні в це місце і починайте дихати: з кожним вдихом уявляйте, як світло розширюється і наповнює все ваше тіло. Плечі. Груди. Ноги. Руки. Лице.
Ви світитесь зсередини.
В вас - літо. Пік сили
🌸 Малюємо спіраль
Паралельно з цим диханням і наповненням світлом, візьміть олівець чи ручку. Поставте крапку в лівій частині аркуша і малюйте спіраль за годинниковою стрілкою
Ви наповнюєте своє тіло світлом - і розкручуєте спіраль
Доведіть спіраль до середини аркуша
✋ Напис на спіралі
А тепер озирніться на прожиту половину року і задайтесь питаннями:
Починаючи з центру, вписуйте у спіраль:
- Що дало вам силу в першій половині року?
- Які опори ви відкрили?
- Які події, люди, рішення вас підживили?
- Що ви зробили, чим пишаєтесь Які звершення хочете визнати?
Можна просто писати відповіді, а можна взяти метафоричні карти і тягнути карту на кожне питання. Якщо у вас немає своїх МАК, можете скористатись електронною колодою на сайті
🔴Поставте крапку, знак, символ у кінці першої спіралі
Це ваш поворотний момент.
З цього місця ви починаєте рухатися вглиб, в суть, в фокус
🌀 Друга спіраль - закручування сили
Від крайньої точки першої спіралі з видихом малюйте другу, яка веде всередину
Уявіть, що ви концентруєте енергію, фокусуєтесь
Спрямовуйте своє внутрішнє світло на ту мету, якої вам важливо досягти в другій половині року
✋ Напис на спіралі:
На другій спіралі напишіть:
- На чому хочете зосередити свою енергію в другому півріччі?
- Які якості хочете в собі проявити?
- Яка ваша головна мета?
- Як виглядає ваш світлий шлях?
Розфарбуйте ваш малюнок кольорами, які у вас асоціюються з вашим внутрішнім світлом і вашою метою - підсильте енергією кольору ❤️
🙏 Вдячна за ваші реакції - так я розумію, що контент для вас корисний та цінний
Також із задоволенням подивлюсь на ваші малюнки та почитаю вашу рефлексію по цій практиці: як вам було? Що вийшло? Які асоціації, думки, відчуття, інсайти були в процесі?
Надсилайте в коменти 👐🏻 | 0 |
| 14 | РОЗБІР ПОВЕДІНКИ ЧОЛОВІКА З КОМЕНТАРІВ
Якщо ваш чоловік залишає в соцмережах коментарі на кшталт:
“Якщо жінка не готує - навіщо вона взагалі?”
“Після пологів розпустилась, значить не поважає чоловіка”
“Вона вдає королеву, а нічого з себе не представляє”
“Широка талія - гірше за широкі стегна 😂”
⠀
…і ще підтримує грубі, принизливі висловлювання про жінок лайками - це не просто жарти, не просто думка. Це важливий сигнал
Що це говорить про нього?
1️⃣ Він знецінює жінок - і робить це публічно
Його коментарі - це не просто емоції. Це спосіб поставити себе вище, принизити, викрутити
⠀
Такий чоловік не бачить у жінці партнера. Він бачить обслуговуючий персонал: гарну, струнку, мовчазну, готуючу
2️⃣ Він насправді злиться - але не визнає цього прямо
Замість сказати: «Мені самотньо», «Я не відчуваю себе цінним», - він виплескує агресію через приниження
Це називається захисна поведінка: всередині людина почувається слабкою або вразливою, а назовні - зухвалою, жорсткою, “правдолюбом”
3️⃣ Його коментарі не “випадкові”, а повторювані
Він систематично:
- висміює зовнішність
- підтримує приниження інших жінок
- вважає, що жінка має “тримати форму, інакше - до побачення”
- ставить лайки на образливі висловлювання про жінок, які мають власну думку
Це не “гумор”. Це - модель мислення
4️⃣ Він грає роль жертви
“Всі жінки - ледачі, істерички, роблять з себе богинь, а потім звинувачують чоловіків”
Це називається проекція - коли людина приписує іншим те, що не може визнати в собі
Тобто:
- сам проявляє зневагу ➡ звинувачує жінку у “зневазі”
- сам емоційно жорстокий ➡ називає її “тираном”
- сам боїться бути слабким ➡ звинувачує жінку, що вона “не підтримує”
☠ Як це впливає на партнерку?
1️⃣ Її цінність постійно ставиться під сумнів
«Ти недостатньо гарна, струнка, жіночна»
«Я тобі не скажу прямо, але я буду ставити лайки там, де жінок називають нікчемними»
2️⃣ Вона починає себе звинувачувати
«Може, я справді розпустилась?»
«Може, він має рацію?»
3️⃣ Формується страх: “я не маю права на зміни”
Ніби тіло жінки - його власність, і він має право це коментувати
І головне - ЧИ МОЖЕ ЦЕ ЗМІНИТИСЬ?
Чесно?
✖ Якщо він не бачить проблеми у своїй поведінці - НІ, не зміниться
✖ Якщо він сміється, коли його просять зупинитися - це не любов, це приниження
✖ Якщо він каже: «Я такий є» - вірте йому. Саме такий він є
💗 Що робити жінці?
✔ Не виправдовувати це. Не шукати сенс у його жорстокості
Це не турбота. Це контроль і приниження
✔ Називати речі своїми іменами
«Мені боляче, коли ти ставиш лайк там, де жінку називають “тупою”. Це приниження. Це не окей»
✔ Звернути увагу на повторюваність
Якщо це не перший, не другий, не п’ятий випадок - це не випадковість, це стиль стосунків
✔ Пам’ятати: ви - не тіло, яке має відповідати його уявленням
Ви - жива людина з емоціями, гідністю і правом бути прийнятою, навіть якщо ви не “як раніше”
Отже, якщо ваш чоловік:
- Публічно знецінює жінок
- Ставить лайки на принизливі коментарі
- Підтримує мізогінні жарти
- Звинувачує жінок у всіх проблемах
- Каже, що любов треба “заслужити тілом”
Це не партнер. Це - людина, яка руйнує вашу самооцінку і ховає свою злість за “правдою” | 0 |
| 15 | РОЗБІР ПОВЕДІНКИ ЧОЛОВІКА З КОМЕНТАРІВ
Якщо ваш чоловік залишає в соцмережах коментарі на кшталт:
“Якщо жінка не готує - навіщо вона взагалі?”
“Після пологів розпустилась, значить не поважає чоловіка”
“Вона вдає королеву, а нічого з себе не представляє”
“Широка талія - гірше за широкі стегна 😂”
⠀
…і ще підтримує грубі, принизливі висловлювання про жінок лайками - це не просто жарти, не просто думка. Це важливий сигнал
Що це говорить про нього?
1️⃣ Він знецінює жінок - і робить це публічно
Його коментарі - це не просто емоції. Це спосіб поставити себе вище, принизити, викрутити
⠀
Такий чоловік не бачить у жінці партнера. Він бачить обслуговуючий персонал: гарну, струнку, мовчазну, готуючу
2️⃣ Він насправді злиться - але не визнає цього прямо
Замість сказати: «Мені самотньо», «Я не відчуваю себе цінним», - він виплескує агресію через приниження
Це називається захисна поведінка: всередині людина почувається слабкою або вразливою, а назовні - зухвалою, жорсткою, “правдолюбом”
3️⃣ Його коментарі не “випадкові”, а повторювані
Він систематично:
- висміює зовнішність
- підтримує приниження інших жінок
- вважає, що жінка має “тримати форму, інакше - до побачення”
- ставить лайки на образливі висловлювання про жінок, які мають власну думку
Це не “гумор”. Це - модель мислення
4️⃣ Він грає роль жертви
“Всі жінки - ледачі, істерички, роблять з себе богинь, а потім звинувачують чоловіків”
Це називається проекція - коли людина приписує іншим те, що не може визнати в собі
Тобто:
- сам проявляє зневагу ➡ звинувачує жінку у “зневазі”
- сам емоційно жорстокий ➡ називає її “тираном”
- сам боїться бути слабким ➡ звинувачує жінку, що вона “не підтримує”
☠ Як це впливає на партнерку?
1️⃣ Її цінність постійно ставиться під сумнів
«Ти недостатньо гарна, струнка, жіночна»
«Я тобі не скажу прямо, але я буду ставити лайки там, де жінок називають нікчемними»
2️⃣ Вона починає себе звинувачувати
«Може, я справді розпустилась?»
«Може, він має рацію?»
3️⃣ Формується страх: “я не маю права на зміни”
Ніби тіло жінки - його власність, і він має право це коментувати
І головне - ЧИ МОЖЕ ЦЕ ЗМІНИТИСЬ?
Чесно?
✖ Якщо він не бачить проблеми у своїй поведінці - НІ, не зміниться
✖ Якщо він сміється, коли його просять зупинитися - це не любов, це приниження
✖ Якщо він каже: «Я такий є» - вірте йому. Саме такий він є
💗 Що робити жінці?
✔ Не виправдовувати це. Не шукати сенс у його жорстокості
Це не турбота. Це контроль і приниження
✔ Називати речі своїми іменами
«Мені боляче, коли ти ставиш лайк там, де жінку називають “тупою”. Це приниження. Це не окей»
✔ Звернути увагу на повторюваність
Якщо це не перший, не другий, не п’ятий випадок - це не випадковість, це стиль стосунків
✔ Пам’ятати: ви - не тіло, яке має відповідати його уявленням
Ви - жива людина з емоціями, гідністю і правом бути прийнятою, навіть якщо ви не “як раніше”
Отже, якщо ваш чоловік:
- Публічно знецінює жінок
- Ставить лайки на принизливі коментарі
- Підтримує мізогінні жарти
- Звинувачує жінок у всіх проблемах
- Каже, що любов треба “заслужити тілом”
Це не партнер. Це - людина, яка руйнує вашу самооцінку і ховає свою злість за “правдою” | 0 |
| 16 | Давайте розберемо поведінку цього чоловіка з психологічної точки зору ⬆ | 0 |
| 17 | Давайте розберемо поведінку цього чоловіка з психологічної точки зору ⬆ | 0 |
| 18 |  +7Тільки вчора в тредсах натрапила на пост, де жінка почитала тредс свого чоловіка і була шокована тим, що він пише. Яскравий приклад | 0 |
| 19 | Стосунки з нарцисом: як перетворити казку на кошмар
Дівчата, сідайте зручніше, шо я вам розповім... Шоб ви знали, як наш Ромео-нарцис будує стосунки. А то потім не кажіть, шо я вас не попереджала
💗 Акт перший: "Ти - моя богиня”
або зачарування і гіпер-ідеалізація по-культурному
На початку все як у казці: він вас боготворить, цілує в п'ятки, каже, шо ви найкрасивіша, найрозумніша, взагалі єдина така на світі. Ви думаєте: "Нарешті! Знайшла свого принца!"
А він тим часом не вас бачить, а своє відображення. Ви для нього як салонне авто - красиво, статусно, і головне - підкреслює його крутість. "Дивіться, яка у мене дружина/дівчина!" - ось шо в його голові крутиться
На цьому етапі він вас ідеалізує так, шо ви навіть сама в це вірите. Шо казати - приємно ж, коли тебе так цінують. Тільки от загвоздка: він вас любить не за те, хто ви є насправді, а за те, як ви його підсилюєте
По-культурному:
✅ У стосунках нарцисичний чоловік часто очаровує: він може здаватися харизматичним, уважним, блискучим співрозмовником
✅ Його партнерка/партнер сприймається як продовження його самого - красива, успішна, статусна людина, яка підсилює його відчуття власної значущості
✅ Він ідеалізує партнера, поки той «відповідає функції» - бути джерелом нарцисичного підкріплення
🔄 Функція стосунків на цьому етапі - не справжня емоційна близькість, а отримання дзеркального образу власної величі
Акт другий: "А може, ти не така ідеальна?"
Час йде, рожеві окуляри потихеньку спадають. І от тут починається... Ви робите якесь зауваження, висловлюєте свою думку, яка не співпадає з його - і на тобі! Він стає холодний як льодовик
Справа не в тому, шо ви щось не так сказали. Справа в тому, шо ви перестали бути ідеальним дзеркалом. Ви показали, шо у вас є свої думки, свої межі, свої потреби. А йому це не підходить
Емпатії у нього стільки, скільки у холодильника. Ваші почуття важливі тільки тоді, коли вони його влаштовують. Якшо ви плачете, бо він вас образив - то це ви істеричка. А якшо ви радієте, бо він купив вам подарунок - то ви молодець
По-культурному:
Фаза стабільності - прихована вразливість
✅ Якщо стосунки тривають, починають з’являтися ознаки нетерпимості до критики, навіть конструктивної
✅ Він може ставати емоційно холодним або маніпулювати, якщо відчуває, що втрачає контроль або не отримує достатньо уваги
✅ Емпатія зазвичай обмежена: почуття іншого часто не сприймаються як автономні, їхня цінність - у тому, як вони стосуються його самого
😶 Незрілі захисти: ідеалізація - знецінення, проекція, заперечення, примітивна ізоляція
💔 Акт третій: "Ти мене розчарувала"
І от настає момент, коли казка перетворюється на жах. Він вас різко знецінює. Та сама жінка, яку він боготворив, раптом стає "нудною", "вередливою", "нєформатною"
Він може почати шукати нову музу - ту, яка знову буде його ідеалізувати. А ви залишаєтесь з питанням: "Шо я зробила не так?" Відповідь проста: нічого. Ви просто перестали бути зручною для його его
Він проїхався катком по вашій психіці, а потім каже: "Це ти сама винна". Це ж класика! Проекція така проекція - свої косяки вішає на вас
По-культурному:
Криза стосунків - знецінення і відсторонення
✅ Як тільки партнер починає показувати власні межі, недоліки або автономію, нарцисичний чоловік може різко знецінити партнера
✅ Він може віддалятись, шукати нового «захоплення», яке знову буде його ідеалізувати
✅ Часто уникає емоційної вразливості: страх бути приниженим чи розкритим емоційно викликає агресію або уникання | 0 |
| 20 | 🎙 Коли чоловік хоче вас "переробити": психологія токсичних стосунків
▪️ моя історія: як по мені проїхали катком бодішеймінга
▪️ чому чоловіки намагаються нас «покращити»
▪️ навіщо вони обирають собі жінок, яких треба «покращувати», чому одразу не вибрати «ідеальну»
▪️ якщо він хоче, щоб ви схудли - це завжди нарцис і абʼюзер?
▪️ що робити, якщо він відпускає жарти з приводу вашої ваги
▪️ як токсичні стосунки впливають на вашу психіку
▪️ чому ви в них залишаєтесь
▪️ секс в токсичних стосунках
▪️ “А в нас же діти” - вагома причина, щоб залишитись піти
Що вам відгукнулося?
Чи стакалися ви зі знеціненням і спробами переробити вас у своїх стосунках?
Діліться в коментах ⬇ | 0 |
