👩🏼⚕️ Врач Погодина Кристина Александровна
Open in Telegram
🔺️ Заведующая отделением функциональной диагностики ( I категория) 🔺️ Врач-терапевт 🔹️Салават, Ишимбай🔹️
Show more811
Subscribers
-124 hours
-27 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+5
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+20
in 1 channels
Get PRO
December '23
+23
in 0 channels
Get PRO
November '23
+16
in 0 channels
Get PRO
October '23
+27
in 0 channels
Get PRO
September '23
+21
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 401
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 |
Channel Posts
Repost from Медсервис г. Салават
💪 Физической активности — одного из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
👉 В наше время средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. 🙎♀ Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия.
👍 Кристина Погодина – яркий пример здорового и активного образа жизни. Ежегодно она принимает участие во Всероссийском полумарафоне «За бег. рф». Кристина принимает в нем участие в третий раз. В этом году поставила цель – пробежать в два раза больше привычного – 10 километров. В итоге расстояние далось легко благодаря ежедневному труду и спорт.
🏃♀Бег – это естественный способ передвижения человека.
🏃♀Бег улучшает кровообращение, укрепляет опорно-двигательную систему и делает человека уверенным и счастливым.
☝️Самое приятное – бег повышает уровень эндорфинов в крови, после пробежки поднимается настроение, чувствуется подъем и прилив сил. Этот вид спорта отлично «разгружает» голову и мысли.
🏃Занятия спортом, регулярные упражнения на свежем воздухе и правильное дыхание насыщают кислородом все органы и ткани. 💁♀💁♀Человек в любом возрасте должен получать адекватную физическую нагрузку.
| 2 |  No text... | 246 |
| 3 |  ✨️ Мотивация – это процесс, который складывается поэтапно:
1. Появление цели или потребности;
2. Далее – определение методов достижения этой цели;
3. Постановка конкретной цели, к которой человек будет идти;
4. Сама работа для исполнения потребности, достижения своей цели. 1️⃣Сегодня пятница,
2️⃣конец недели и
3️⃣впереди выходные. Набираемся сил , энергии и мотивации на следующую неделю. Впереди лето, будьте лучшими 🌞 В пример Вам это фото, да я на этом стенде одна из 1000 людей, но я там есть…. Начинайте с маленького, будьте в этой 1000, потом в 100, в 10 и когда-то возможно , Вы станете номером один. И так в каждой сфере. Мотивация и цель! Верьте в себя 🤍 | 363 |
| 4 |  +2🇷🇺Сегодня в "День России" коллектив ООО "Медсервис" принял активное участие в мероприятии день 1000 велосипедистов🚴♀.
Мы за активный образ жизни💪 | 339 |
| 5 |  ‼️Женщины, статистически, живут дольше, чем мужчины‼️
✅️ Одна из основных причин — генетика. Еще на стадии эмбрионального развития женские эмбрионы имеют преимущество благодаря двум X-хромосомам, в то время как у мужчин только одна X-хромосома.
↪️ X-хромосомы содержат больше жизненно важных генов, и наличие двух X-хромосом у женщин дает им "запас" и дополнительную защиту от генетических аномалий. Кроме того, женщины чаще обращают внимание на свое здоровье, ведут более здоровый образ жизни и меньше подвержены рисковым привычкам, таким как курение и алкоголь.
✳️ Вместе с тем, образ жизни и профессиональная деятельность мужчин также могут повлиять на их продолжительность жизни, например, через большую вероятность попадания в опасные ситуации или стрессовые ситуации на работе. | 377 |
| 6 |  ‼️Вирусы - живые или нет❓️
⚕️На этот вопрос сложнее ответить, чем кажется.
↪️ Чтобы отличить живое от неживого, организм должен обладать свойствами живого. В них входит, например, поглощение веществ, выделение, репродукция.
🧬 Проблема вирусов в том, что большую часть времени они не обладают свойствами живого. За пределами живой клетки, вирусы - лишь набор молекул.
👆Но когда вирус попадает внутрь, он пользуется всеми клеточными механизмами для своей цели - репродукция. | 311 |
| 7 |  ‼️Когда сердце сбивается с ритма❓️
✳️ Аритмия — патология, при которой сердце сокращается через НЕравные промежутки времени. То есть одно сокращение появляется через 0,4 с., следующее через 0,6 с., а за ним уже через 1,1 с.
🫀Возникает аритмия из-за того, что нарушается возбудимость сердца. В норме возбуждение появляется в синоатриальном узле и последовательно идёт к предсердиям, желудочкам.
↪️ Но при аритмии возбуждение появляется из другой точки, чаще всего из предсердий. | 335 |
| 8 |  ‼️Почему если бросаешь курить - толстеешь? 🚬
😵💫 Дело не в заедании стресса, проблема гораздо глубже.
💯 Есть такой гормон, как грелин — он вырабатывается в желудке и частично ответственен за повышения аппетита.
↪️ А никотин как раз подавляет синтез этого гормона, тем самым фиктивно притупляя чувство голода. Кроме того, никотин ещё и влияет на распад гликогена в печени. А это, грубо говоря, «комок» из глюкозы, распад которого повышает уровень сахара в крови и снижает аппетит.
✅️ Так что, да — отказавшись от курения, люди могут столкнуться с повышением аппетита | 322 |
| 9 |  🫀Сердце, по сути, является идеальной машиной, и оно даже обеспечивает себя топливом
Как это происходит❓️
↪️ Сердце кровоснабжает само себя.
✨️ Это происходит благодаря аорте, первому сосуду, который выходит из сердца.
🩺 Непосредственно от аорты отходят артерии, которые направляются обратно к сердцу, образуя так называемые коронарные или венечные артерии.
✳️ Они обвивают сердце, подобно короне или венку, и обеспечивают его питанием. | 324 |
| 10 |  ‼️Для чeгo нужeн aппeндикc❓️
💯 Мнoгиe люди oтнocятcя к нeму кaк к opгaну, нe имeющeму ocoбoй функции. Этo oчeнь глупo!
🧬 В пpoшлoм вeкe в дeтcтвe aппeндикc удaляли бeз paзбopa. Пoтoм вдpуг выяcнилocь, чтo дeти бeз aппeндикca чacтo oтcтaют в pocтe и бoлeют.
👆 Oкaзaлocь, чтo в aппeндикce xpaнятcя и paзмнoжaютcя бaктepии, нeoбxoдимыe для нopмaльнoй paбoты кишeчникa, a тaк жe oн пpинимaeт aктивнoe учacтиe в зaщитe opгaнизмa. | 332 |
| 11 |  ‼️А что врачи делают если у пациента "нет вен"❓️
🩺 Чаще всего по причине тучности, или астеничной комплекции периферические вены пациента могут находиться глубоко под кожей и при этом быть тонкими.
↪️ В таких случаях анализ крови и внутривенные инфузии затруднительны.
⭕️ Специально для подобных случаев были придуманы центральные венозные катетеры. Это специальные катетеры, которые ставят в крупные вены, такие как подключичная (на видео) или бедренная.
✅️ Чаще ставят именно подключичный катетер. При этом прокол делают под ключицей, а катетер направляют прямиком в правое предсердие. | 466 |
| 12 |  ‼️Что значит «продуло» ❓️
🩺 По какой причине возникает эта странная и неудобная боль❓️
🌬 Резкий холод и ветер могут спровоцировать миозит — воспаление мышечной ткани.
⭕️ Такая реакция (боль) является результатом раздражения нервных окончаний при воспалительном процессе.
🔔 Чаще всего, это состояние проходит самостоятельно. | 414 |
| 13 |  ‼️С Днём Победы!
☀️ Поздравляем вас с 9 мая, днём, который символизирует победу во Второй мировой войне. Этот день напоминает нам о подвиге миллионов людей, оставшихся в памяти как настоящие герои.
✨️ Пусть их отвага и самоотверженность всегда будут вдохновлять нас на достижение высоких целей и сохранение мира и согласия в мире 🤍 | 487 |
| 14 |  ‼️Из чего сделаны мышцы❓️
🧬 Мышцы состоят из мышечных тканей и мышечных клеток. Клетки, обнаруженные в мышцах, представляют собой узкоспециальные сократительные клетки.
↪️ Мышцы могут быть классифицированы как скелетные мышцы, сердечная мышца или гладкие мышцы, в зависимости от типа клеток, обнаруженных в каждой мышце.
✨️ Скелетные мышцы содержат полосатые мышечные ткани, которые закреплены сухожилиями костей по всему телу.
✨️ Сердечные мышцы встречаются только в сердце и состоят из полосатых тканей.
✨️ Гладкие мышцы состоят из гладкой мышечной ткани и не контролируются добровольно. | 462 |
| 15 |  ‼️А где рождаются наши эмоции❓️
✨️ Эмоции куда сложнее чем простые реакции на повседневность. Они появляются при взаимодействии коры с лимбической системой мозга.
🧠 В лимбическую систему входит гиппокамп, гипоталамус и миндалевидное тело. Эти структуры и определяют то, как человек реагирует на те или иные раздражители, а также влияют на его характер. | 459 |
| 16 |  ‼️Вы, вероятно, не раз слышали или даже сами произносили фразу: "У меня ощущение, что сердце сейчас выпрыгнет" 💓
⚕️Это ощущение обычно связано с учащением сердцебиения, что называется тахикардией.
🤸 Во время физической активности организму требуется больше крови, и сердце должно работать на полную мощность, чтобы обеспечить нужный объем кровообращения. 👆 Поэтому сердце начинает биться быстрее, иногда даже вдвое или более быстрее, чем в состоянии покоя.
↪️ Обычно считается, что средняя частота сердечных сокращений во время физической активности составляет 120-135 ударов в минуту, в то время как в состоянии покоя сердце сокращается с частотой от 60 до 90 ударов в минуту. | 437 |
| 17 |  ‼️Какими бывают симптомы гастрита❓️
ℹ️ Обычно у гастрита нет специфических симптомов, которые помогают точно определить, что это именно он, а не какое-то другое заболевание ЖКТ. Вообще, гастрит может протекать без проявлений.
✅️ Главный признак гастрита - дискомфорт в верхней части живота.
↪️ Другие симптомы:
🔸Тошнота.
🔸Рвота.
🔸Потеря аппетита.
🔸Отрыжка.
🔸Вздутие живота.
🔸Неприятное чувство распирания после еды.
⚠️ Если слизистая желудка сильно повреждена, к симптомам может добавиться сильная боль, как при язве желудка. | 490 |
| 18 |  ‼️О чём говорит частая отрыжка❓️
↪️ Скорее всего, причина безобидна:
Возможно, вы торопитесь во время еды и проглатываете воздух, или пьёте много газировки или пива.
🚬 Также, курение может вызывать отрыжку.
⚠️ Но в редких случаях, отрыжку могут вызывать болезни желудка или диафрагмальная грыжа.
⛔️ Если частая отрыжка сочетается с болью в животе, изжогой и чувством полного живота даже натощак - обратитесь к гастроэнтерологу. | 423 |
| 19 |  ‼️Жиры - не просто враг, а необходимость‼️
✳️ Существует миф, что чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее для фигуры. Однако это восприятие недостаточно точно. ✅️ Жиры - важные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Вредными считаются трансжиры и избыток насыщенных жиров.
🥑 Растительные и животные жиры, употребляемые в умеренных количествах, являются неотъемлемой частью здорового питания.
🫘 Рыба, орехи, кисломолочная продукция - отличные источники полезных жиров, которые способствуют поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. | 508 |
| 20 | ‼️Чем мягче пища, тем больше вы её съедите❓️
✳️ В эксперименте обнаружили интересную особенность. Поскольку обработанные продукты мягче цельных, они съедаются быстрее — где‑то на 7,4 г в минуту. В итоге время приёма пищи сокращается.
💯 Сравните, например, круассан и яблоко — пережевать второе гораздо сложнее, даже если у вас полностью здоровые зубы.
ℹ️ В то же время скорость потребления напрямую связана с размером порции. Сразу несколько экспериментов подтвердили, что, растянув приём пищи, можно уменьшить потребление калорий на 10–13%.
↪️ Проглотив обед за 10 минут, люди просто не успевают почувствовать насыщение и продолжают есть, даже если уже получили достаточно пищи.. | 457 |
