Tugan home | Товары для дома
Open in Telegram
TuganHome: уют начинается здесь! В наличии: качественная посуда (ножи, сервизы) и текстиль (бельё, полотенца, одеяла). Заказывайте онлайн или приходите в магазин. Подписывайтесь — узнаете о новинках первыми!
Show more4 791
Subscribers
No data24 hours
+47 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+13
in 0 channels
August '26
+50
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 0 channels
Get PRO
June '26
+16
in 0 channels
Get PRO
May '26
+31
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+62
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10 318
in 2 channels
Get PRO
January '26
+162
in 2 channels
Get PRO
December '25
+1 167
in 2 channels
Get PRO
November '25
+64
in 0 channels
Get PRO
October '25
+450
in 1 channels
Get PRO
September '25
+78
in 1 channels
Get PRO
August '25
+64
in 0 channels
Get PRO
July '25
+414
in 0 channels
Get PRO
June '25
+74
in 0 channels
Get PRO
May '25
+215
in 1 channels
Get PRO
April '25
+68
in 0 channels
Get PRO
March '25
+126
in 0 channels
Get PRO
February '25
+136
in 1 channels
Get PRO
January '25
+70
in 0 channels
Get PRO
December '24
+127
in 1 channels
Get PRO
November '24
+300
in 1 channels
Get PRO
October '24
+1 141
in 2 channels
Get PRO
September '24
+62
in 0 channels
Get PRO
August '24
+31
in 0 channels
Get PRO
July '24
+41
in 0 channels
Get PRO
June '24
+51
in 0 channels
Get PRO
May '24
+101
in 0 channels
Get PRO
April '24
+188
in 1 channels
Get PRO
March '24
+1 052
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +4 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Вернулись с отпуска. Хорошо отдохнули. Возвращаемся к работе
Ещё раз благодарим за вашу обратную связь. Ролик с мамой продолжает набирать просмотры. Мы читаем все ваши комментарии. Нам приятно♥️
Кто ещё не смотрел, переходите по 🔗ссылке
| 2 |  Зур Рахмат
как же радостно, что вам нравится♥️ | 97 |
| 3 |  +1No text... | 94 |
| 4 |  3 урока турецкого вчера было
Честно говоря, я так много итальянского учила во время отдыха. Неожиданно очень полюбила и он так идет на легке
Но решила турецкий довести до хорошего уровня
Вообще занимаюсь двумя языками
Задача на этот учебный год | 144 |
| 5 |  Это была вчера
Здорово, когда приобретают повторно. Сковородки взяли теперь и меньшего диаметра. Менажницы очень удобные для меда и варенье
Доставка по всей России
Телефон: +7 (987) 039-82-48
Магазин: tuganhome.ru | 134 |
| 6 |  +2Сразу за утро — завтрак и обед готов
А готовить в комфортной посуде — удовольствие
Люблю эти моменты завтраков вместе♥️
Наслаждайтесь, скоро они вырастут, учебный год станет обычным
Этот момент теплый | 134 |
| 7 |  +1Доброе утро☀️ | 136 |
| 8 |  Если у вас есть наши компотница и щипцы
То, щипцами удобно сетку доставать
После бланширование овощей
Доставка по всей России
Телефон: +7 (987) 039-82-48
Магазин: tuganhome.ru | 171 |
| 9 |  Перемолотый лен — намного полезнее цельного, потому что оболочка семени очень плотная. Целый лен часто проходит через организм почти не изменившись, а после измельчения мы получаем доступ к его ценным веществам
Чем полезен молотый лен:
✨ Омега-3 (альфа-линоленовая кислота)Поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогает организму получать полезные жиры.
✨ КлетчаткаПомогает работе кишечника, поддерживает чувство сытости и нормальное пищеварение.
✨ Лигнаны — природные антиоксидантыЭто вещества, которыми лен особенно богат. Они помогают защищать клетки от окислительного стресса.
✨ Растительный белокДобавляет питательности рациону, особенно хорошо подходит для завтраков.
✨ МинералыВ льне есть магний, фосфор, марганец и другие полезные элементы.
Но есть важные правила:
⚠️ Перемолотый лен лучше употреблять свежим.После измельчения жиры начинают быстрее окисляться, поэтому лучше молоть небольшими порциями и съедать в ближайшее время. Если появился горький вкус — это признак, что лен уже не свежий.
💧 Пейте достаточно воды.Так как в льне много клетчатки, жидкости должно хватать, чтобы она комфортно работала в кишечнике.
🥄 Обычно начинают с небольшого количества — 1–2 чайных ложек в день, постепенно увеличивая порцию | 164 |
| 10 |  Сегодня получили посуду, а также постель Asabella
Завтра будем показывать вам обзоры👍🏼 | 156 |
| 11 |  Мы не только про красивую посуду — мы про осознанные привычки на кухне и заботу о здоровье семьи
Tugan Home♥️ | 160 |
| 12 |  +1В отпуске успела сделать то, на что раньше не хватало времени: упражнения, вебинары, книги.
И одно из новых введений — лён в рационе. Хочу поделиться с вами, как легко и быстро его перемолоть.э
Я за то, чтобы находить энергию в цельной еде, в качественном осознанном питании. БАДы работают, но я больше за завтрак, обед, ужин
За время отпуска ни одной печеньки или тортика — только цельные продукты, которые дают энергию
Хочу вас вдохновить ❤️ | 164 |
| 13 |  Постельное белье | новогоднее
фланель в зимнее время особенно приятна
Размер: евро
Цена: 12500 ₽
Доставка по всей России
Телефон: +7 (987) 039-82-48
Магазин: tuganhome.ru | 189 |
| 14 |  Подушка классная
из искусственного наполнения
не высокая, хорошо держит голову
Цена: 7000 ₽
Доставка по всей России
Телефон: +7 (987) 039-82-48
Магазин: tuganhome.ru | 182 |
| 15 |  Люблю школьное время особенно
Сама очень любила школу
Люблю это время детей
Скоро они вырастут и у тебя станет обычным рабочим временем
Люблю провожать в школу
Люблю завтраки вместе | 184 |
| 16 |  Доброе утро♥️ | 190 |
| 17 |  +2Я так отдохнула
Так, что забыла пароли
На отдыхе каждый день было много шагов.
Нужно как-то поддерживать
Вчера поддержали шаги с Тимуром, прогулялись. Потом с девочками встретилась. Планами поделились на осень | 197 |
| 18 |  +1♥️ | 226 |
| 19 |  Как же приятно!
Огромная благодарность | 214 |
| 20 |  В путешествиях всегда знакомишься с интересными людьми ❤️
С балериной из Большого театра
Очень интересные, открытые девчонки. В них столько интереса к жизни, и они очень любят Уфу. Было так приятно это услышать
Любят губадию | 193 |
