Наталья Мусатова/естественное омоложение/красивое лицо /осанка/АРХИТЕКТУРА/ЛИЦА И ТЕЛА/ФЕЙСПЛАСТИКА/МАССАЖ 💚
Open in Telegram
762
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+44
in 0 channels
Get PRO
July '26
+51
in 0 channels
Get PRO
June '26
+41
in 1 channels
Get PRO
May '26
+37
in 0 channels
Get PRO
April '26
+27
in 0 channels
Get PRO
March '26
+29
in 0 channels
Get PRO
February '26
+25
in 0 channels
Get PRO
January '26
+46
in 0 channels
Get PRO
December '25
+89
in 1 channels
Get PRO
November '25
+39
in 0 channels
Get PRO
October '25
+49
in 0 channels
Get PRO
September '25
+108
in 2 channels
Get PRO
August '25
+60
in 1 channels
Get PRO
July '25
+50
in 0 channels
Get PRO
June '25
+48
in 0 channels
Get PRO
May '25
+82
in 1 channels
Get PRO
April '25
+27
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 0 channels
Get PRO
February '25
+50
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 1 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+45
in 1 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+141
in 1 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+27
in 1 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+26
in 1 channels
Get PRO
February '24
+269
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Привет дорогие, доброе утречко!💐
Немного природы и красоты в ленту!😍
А как вам отдыхается в эти осенние выходные?😊
Позитивных выходных, приятного отдыха!🎈
#осень_выходные_релакс
#здоровье_красота
#природа_отдых_гармония
| 2 |  Всем привет, дорогие✨
Устали от отеков и напряжении в спине? 30 минут пилатеса для супер осанки и свежего лица🎁
Красивая осанка — это не просто эстетика. Это дыхание, настроение, здоровье, энергия и свежесть и гармония лица. А когда спина становится здоровой и лёгкой — это кайф, который сложно описать словами!😊
Я записала для вас не сложную тридцатиминутную пилатес-практику «Осанка-Баланс» и дарю её вам🎁
Никаких сложных движений
только плавность, дыхание и полчаса для себя⚡
первые 10 минут
— разогрев спины, снимаем зажимы с шеи и груди (кровь побежала — лицо посвежело);
· следующие 10 минут — баланс и выстраиваем тело в красивую линию;
· заключительные 10 минут — закрепляем результат, ощущаем легкость и баланс
Ощутите свою спину гибкой, свободной, без боли😍
Энергообмен, не забывайте❤️
Напишите пару слов — в комментах? Ваши Ощущения? Понравилось? Стало легче? Что отозвалось больше всего?
В чем сложность? Все ли понятно? Все ли получилось?
Ваша обратная связь очень важна! 💞
Для индивидуальных тренировок с учетом особенностей вашей осанки ⚡
Telegram
@natali_muss
Мастер-классы онлайн ⚡ Легко и просто комплексная работа с лицрм и телом 3 раза в неделю вместе
@natali_muss
Индивидувльно под ваш запрос оставь заявку в Контакте и
🎁получи свой индивидуальный разбор лицо/осанка только в сентябре
Корекция осанки
#тренировки_яблоновский
#коррекция_осанки
#тренировки_онлайн
#здоровье_красота
#растяжка_пилатес
#женская_гимнастика | 71 |
| 3 |  Привет, дорогие!, немного о массаже💞
Еще один приятный отзыв о моей работе!😍
Как вы относитесь к массажу?
Считаю как мастер: массаж, не должен приносить боли и страданий, все решаемо комфортно, безболезненно легко, нужно лишь правильно определить причину зажима!✨
#массаж_яблоновский
#скульптурный_массаж
#миофасциальный_массаж
#массаж_стоп
#релакс_массаж
#здоровье_красота | 104 |
| 4 |  Привет дорогие, доброе утро!☕️
Сегодня выполним лимфодренажную зарядку за 5 минут✨
Проработаем внутреннюю поверхность бедра, включим ягодицы — улучшим осанку!⚡
Важно📌
Зарядка - это не полноценная тренировка, а утренняя разминка для бодрости и тонуса💯
Выполняй со мной, пиши свои ощущения в комментариях, не забудь поставить лайк для энергообмена!💞
Для индивидуальных тренировок и онлайн
Telegram
@natali_muss
#тренировки_яблоновский
#телесные_практики
#архитектура_тела_лица
#гимнастика_женская
#коррекция_осанки
#фитнес_мфр
#растяжка_пилатес | 116 |
| 5 |  ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
Дорогие, привет👋
МЫШЦЫ КОРА (центр тела)
Многие думают, что это просто пресс. На самом деле это наш внутренний пояс, который обхватывает живот, спину и таз. Он как плотный корсет, только естественный.
В него входят:
· глубокие мышцы живота, которые идут поперёк (они самые главные);
· мышцы тазового дна (снизу);
· диафрагма (сверху, под лёгкими);
· мышцы поясницы и спины.
Всё это — одна система. Если одна часть слабая, страдает всё остальное.
Зачем они нужны?
· Чтобы держать позвоночник ровно, не давать ему проседать.
· Чтобы защищать внутренние органы и поддерживать их в правильном положении.
· Чтобы передавать усилие от ног к рукам, когда мы двигаемся.
Польза упражнений для здоровья
Когда мы делаем спокойные, вдумчивые упражнения на этот центр (не на скорость и не на количество), мы получаем:
1. Перестаёт болеть поясница — потому что передняя часть живота начинает помогать спине держать корпус.
2. Улучшается дыхание — учимся дышать животом и нижними рёбрами, это успокаивает нервы и насыщает кровь кислородом.
3. Красивая осанка — когда центр включён, грудь сама раскрывается, плечи расправляются без напряжения, и шее становится легче.
4. Профилактика опущений — укрепление тазового дна и глубоких мышц помогает органам не смещаться вниз (это очень важно для женского здоровья).
5. Пищеварение налаживается — мягкое движение мышц массирует внутренние органы и помогает работе кишечника.
ОЧЕНЬ ВАЖНО❗️
Не гнаться за количеством повторений, главное — правильное дыхание и ощущение, что вы работаете всем центром, а не только верхним прессом или спиной. Начинайте с малого, делайте медленно и с выдохом.
ЕЩЕ ВАЖНЕЕ❗️
Я делаю акцент на мышцы кора, но для полного функционирования организма, для здоровья и красоты необходимо работать со всем телом комплексно. Нужны тренировки на всё тело — и ноги, и руки, и спина, и грудь. И не только тело, но и лицо. Всё в нашем организме взаимосвязано: осанка влияет на овал лица, а напряжение в челюсти — на шею. Поэтому я всегда за комплексный подход. Только так мы приходим к настоящей гармонии и лёгкости⚡
Для индивидуальных тренировок и онлайн
Telegram
@natali_muss
#тренировки_яблоновский
#телесные_практики
#архитектура_тела
#гимнастика_женская
#коррекция_осанки
#фитнес_мфр
#растяжка_пилатес | 115 |
| 6 | Добрый вечер!
Благодарю за занятие по фейспластике! Очень понравились упражнения. Уже в процессе работы с лицом заметила как подтянулась та часть, с которой уже поработала. Ушёл отёк. Ощущаю, как ткани больше поддаются, становятся не такие залипшие. Также нравится работа с зоной декольте, шеей, осанкой. Всё в комплексе даёт очень классный результат. Тело, мышцы расслабляются. Благодарю! 🙏🏻❤️ | 72 |
| 7 | Добрый вечер! Благодарю за тренировку! Хорошо проработала область живота, декольте. Ткани уже берутся лучше, не такие залипшие, уже не больно. Также ощущаю, как расслабляются жевательные мышцы. Благодарю! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️ | 78 |
| 8 | Привет, дорогие✨
Немного отзывов в ленту⚡
Девушки делятся своими ощущениями от Мастер- класса с лицом и осанкой!😍
Записаться на Мастер- Класс по Фейспластике
Telegram
@natali_muss
Создавай свое лицо как произведение искусства!😍
#фейспластика_лицо_осанка
#техники_самокоррекции
#коррекция_осанки
#красота_своими_руками
#естественное_омоложение | 81 |
| 9 |  🙌Привет дорогие, доброго времени!💞
Часто мы забываем, что красивая линия челюсти и угла молодости зависят не от кремов, а от состояния шеи. Главный "источник" напряжения — грудиноключичнососцевидная мышца ГКС- кивательная мышца (та самая, что тянется от уха к ключице⚡
При зажиме ГКС, она тянет лицо вниз и портит осанку. Поэтому сегодня сделаем лёгкое расслабление и проминание этой зоны⚡
👉 Суть упражнения:
Мягко прорабатываем болезненные точки вдоль мышцы, сопровождая это глубоким дыханием. Наша цель сейчас — не сделать больно, а "уговорить" мышцу отпустить зажим мягко разминая⚡
Чувствуете, как голова становится легче, а взгляд раскрывается? Это и есть ваш естественный омолаживающий эффект!🙂
👇 Пишите в комментариях свои ощущения! Получилось почувствовать расслабление или наоборот, нашли самые "болезненные" триггерные точки для дальнейшей проработки?
Главное регулярность, выполняйте каждый день пока не почувствуйте устранение зажатости мышц в этой области⚡
Записаться на Мастер- Класс по Фейспластике
Telegram
@natali_muss
Создавай свое лицо как произведение искусства!😍
#фейспластика_лицо_осанка
#коррекция_осанки
#красота_своими_руками
#естественное_омоложение | 110 |
| 10 |  Привет, дорогие!✨
Немного о стопах в ленту и конечно массаж...💞
Все начинается со стоп✨
Почему мы так редко думаем о стопах, пока они не заболят? ⚡
Стопа — это фундамент всего тела. Если фундамент перекошен (зажат, спазмирован), страдают колени, таз и даже поясница. Расслабляя стопу, мы снимаем нагрузку с позвоночника и улучшаем лимфоток⚡
Всего 15 минут работы со стопой способны «перезагрузить» нервную систему лучше, чем час лежания на диване⚡
Приходите на массаж — подарите своим ногам легкость.
Ваша спина скажет вам "спасибо" 💞
@natali_muss
В Контакте
Скульптупный массаж
#массаж_яблоновский
#здоровье_красота
#массаж_скульптурный
#иассаж_стоп
#массаж_миофасциальный
#лимфодренажный_массаж | 105 |
| 11 |  Привет, дорогие⭐️
Давайте сегодня выполним упражнение из Женской гимнастики на раскрытие тазобедренного сустава⚡
Далее мы будем раскрывать и работать с приводящими мышцами, а значит — мягко раскрывать внутреннюю поверхность бедра. Для этого выполните вместе со мной упражнение сначала на правую, затем на левую ногу.
Дышим так: вдох носом и выдох ртом. При раскрытии делаем вдох, а на выдохе можем ещё немножко раскрыть бедро: для этого мягко отведите ногу назад, доходя до своей максимальной амплитуды⚡ Следите, чтобы таз оставался в нейтральном положении, без перекоса.
Выполняем упражнение по три раза на каждую ногу.
После упражнения обязательно сравните свои ощущения, напишите в комментариях свои ощущения до и после!⭐️
Записаться на мастер-класс по женской гимнастике⚡
Telegram
@natali_miss
#женская_гимнастика
#тренировки_онлайн
#здоровье_красота
#женская_гармония | 89 |
| 12 | Наталья, благодарю за занятие по гимнастике. Спина расслабилась, ощущала, как мышцы включались в работу. Благодарю! ❤️❤️❤️🙏🏻 | 113 |
| 13 | Доброго вечера!
Благодарю за женскую гимнастику...ощущаю в завершающем упражнении большую растяжку в тазовом дне,эффективное наполнение силой...в первых подходах обильное очищение...принимаю все процессы. .благодарю...❤️🙏👍 | 119 |
| 14 | Переслано от Даши
Сегодня было индивидуальное занятие с Наташей. Наташа сопровождала, помогала правильно выстроить тело, следила за правильностью исполнения, за счет этого я хорошо прочувствовала работу мышц, а также какая зона должна расслабиться, а какая быть в работе. Упражнения хорошо раскрывают зоны таза и грудного отдела, устраняют блоки, так сегодня у меня в процессе занятия всплыли определенные эмоции. После завершения гимнастики желание было побыть в тишине, наедине с собой, замедлиться.
Благодарю Наталью за проведенное время, за занятие! | 123 |
| 15 | Привет, дорогие, доброго времени⭐️
Немного отзывов в ленту по последней теме⚡
Мастер- класс по женской гимнастике проходит 1 раз в неделю, подать заявку на участие ⚡
Telegram
@natali_muss | 116 |
| 16 | Отзывы о тренировках:
Переслано от Даши
Сегодня было индивидуальное занятие с Наташей. Наташа сопровождала, помогала правильно выстроить тело, следила за правильностью исполнения, за счет этого я хорошо прочувствовала работу мышц, а также какая зона должна расслабиться, а какая быть в работе. Упражнения хорошо раскрывают зоны таза и грудного отдела, устраняют блоки, так сегодня у меня в процессе занятия всплыли определенные эмоции. После завершения гимнастики желание было побыть в тишине, наедине с собой, замедлиться.
Благодарю Наталью за проведенное время, за занятие!
Привет, дорогие, доброго времени⭐️
Немного отзывов в ленту по последней теме⚡
Мастер- класс по женской гимнастике проходит 1 раз в неделю, подать заявку на участие ⚡
Telegram
@natali_muss
Доброго вечера!
Благодарю за женскую гимнастику...ощущаю в завершающем упражнении большую растяжку в тазовом дне,эффективное наполнение силой...в первых подходах обильное очищение...принимаю все процессы. .благодарю...❤️🙏👍
Наталья, благодарю за занятие по гимнастике. Спина расслабилась, ощущала, как мышцы включались в работу. Благодарю! ❤️❤️❤️🙏🏻 | 1 |
| 17 |  Доброе утро дорогие!☕️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Шея затекает к вечеру, плечи «уезжают» вперёд, голова тяжелеет?
· Поясница ноет после обычного дня за компьютером или прогулки?
· Тело скованное, «деревянное», нет лёгкости в движениях?
· Тревога накатывает без причины, сложно выдохнуть напряжение?
· Чувствуете неуверенность, словно нет внутреннего стержня?
· Суставы хрустят или болят при смене погоды?
УЗНАЕТЕ СЕБЯ?
Это не возраст. Это сбой в настройке тела и нервной системы. Организм даёт сигналы, но мы привыкли их игнорировать.
Я приглашаю вас в
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- статичную, мягкую практику, которая возвращает телу природную память о лёгкости, силе и гибкости.
Что за гимнастика?
Мы все знаем пилатес или стретчинг, там мы тоже работаем с мышцами-стабилизаторами и вытяжением, но здесь больше сонастройки и баланса!😊
Главное — внутренняя сонастройка. Вы не просто повторяете движения. Вы находитесь здесь и сейчас — чувствуете баланс, пространство, каждый сантиметр своего тела. Это убирает стресс (главного врага молодости), успокаивает ум и даёт глубокое расслабление
.
Мы выполняем упражнения в разных опорах:
· стоя на прямых ногах,
· на коленях,
· на коленях и локтях
Комплексычередуются, чтобы за неделю вы проработали все аспекты тела и внутреннего баланса
Огонь — тонус и пробуждение. Разогреваем суставы, активируем кровоток. Помогает при утренней скованности, апатии, чувстве «застоя» в теле.
· Вода — гибкость и текучесть. Плавные переходы, глубокое растяжение, снятие мышечных спазмов. Идеально, если вы напряжены, эмоционально «перегружены» или чувствуете скованность.
· Земля — устойчивость и опора. Работаем с ногами, тазом, стопами. Даёт чувство надёжности, убирает страх падения, укрепляет поясницу и улучшает осанку.
· Дерево — вытяжение и структура. Вертикальные позы, рост «вверх». Помогает при болях в спине, формирует королевскую осанку, визуально вытягивает силуэт.
· Металл — ясность и внутренняя сила
Упражнения на укрепление соединительной ткани, суставов и связок. Даёт ощущение внутреннего стержня, решительности, чёткости в теле и мыслях.
Помогает при неуверенности, «ватности» в ногах, хрусте в суставах.
Каждый комплекс специально подобран под свою стихию, и вы никогда не заскучаете — тело получает разнообразную, гармоничную нагрузку день за днём.
Интересно, попробовать?✨
Я провожу мастер-классы, где мы разбераем базовые упражнения, погружаемся в каждый элемент, и я покажу, как всего несколько минут в день могут изменить ваше самочувствие и улучшить внешний вид!😍
Напишите в комментариях «+» или «интересно», и я пришлю вам в личку подробнее✨
Telegram
@natali_muss
#гимнастика_женская
#здоровье_красота
#тренировки_онлайн
#женская_гармония
#коррекция_осанки | 196 |
| 18 | Доброе утро дорогие!☕️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Шея затекает к вечеру, плечи «уезжают» вперёд, голова тяжелеет?
· Поясница ноет после обычного дня за компьютером или прогулки?
· Тело скованное, «деревянное», нет лёгкости в движениях?
· Тревога накатывает без причины, сложно выдохнуть напряжение?
· Чувствуете неуверенность, словно нет внутреннего стержня?
· Суставы хрустят или болят при смене погоды?
УЗНАЕТЕ СЕБЯ?
Это не возраст. Это сбой в настройке тела и нервной системы. Организм даёт сигналы, но мы привыкли их игнорировать.
Я приглашаю вас в
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- статичную, мягкую практику, которая возвращает телу природную память о лёгкости, силе и гибкости.
Что за гимнастика?
Мы все знаем пилатес или стретчинг, там мы тоже работаем с мышцами-стабилизаторами и вытяжением, но здесь больше сонастройки и баланса!😊
Главное — внутренняя сонастройка. Вы не просто повторяете движения. Вы находитесь здесь и сейчас — чувствуете баланс, пространство, каждый сантиметр своего тела. Это убирает стресс (главного врага молодости), успокаивает ум и даёт глубокое расслабление
.
Мы выполняем упражнения в разных опорах:
· стоя на прямых ногах,
· на коленях,
· на коленях и локтях
.
Всего в системе 27 упражнений, каждое направлено на решение конкретной проблемы: раскрытие грудного отдела, снятие зажимов в тазу, вытяжение шеи, укрепление стоп, улучшение подвижности сустав
ов.
Гимнастика подходит женщинам любого возраста и любого уровня подготовки. Не важно, занимались ли вы раньше — важно желание почувствовать себя собой.
В основе — 5 элементов стихий⚡
Каждый день — новый элемент- новый комплекс.
Комплексы специально структурированы и чередуются, чтобы за неделю вы проработали все аспекты тела и внутреннего бала
нса
Огонь — тонус и пробуждение. Разогреваем суставы, активируем кровоток. Помогает при утренней скованности, апатии, чувстве «застоя» в теле.
· Вода — гибкость и текучесть. Плавные переходы, глубокое растяжение, снятие мышечных спазмов. Идеально, если вы напряжены, эмоционально «перегружены» или чувствуете скованность.
· Земля — устойчивость и опора. Работаем с ногами, тазом, стопами. Даёт чувство надёжности, убирает страх падения, укрепляет поясницу и улучшает осанку.
· Дерево — вытяжение и структура. Вертикальные позы, рост «вверх». Помогает при болях в спине, формирует королевскую осанку, визуально вытягивает силуэт.
· Металл — ясность и внутренняя с
ила.
Упражнения на укрепление соединительной ткани, суставов и связок. Даёт ощущение внутреннего стержня, решительности, чёткости в теле и мыслях. Помогает при неуверенности, «ватности» в ногах, хрусте в су
ставах.
Каждый комплекс специально подобран под свою стихию, и вы никогда не заскучаете — тело получает разнообразную, гармоничную нагрузку день за днём.
Интересно, попробовать?✨
Я провожу мастер-класс где мы разберём базовые упражнения, погрузимся в каждый элемент, и я покажу, как всего несколько минут в день могут изменить ваше самочувствие и при желании улучшить внешний вид!😍
Напишите в комментариях «+» или «интересно», и я пришлю вам в личку подробнее✨
Telegram
@natali_muss
#гимнастика_женская
#здоровье_красота
#тренировки_онлайн
#женская_гармония
#коррекция_осанки | 112 |
| 19 |  Привет, дорогие, доброе утречко!☕️💞
Заметен ли результат после первого сеанса?
Многие привыкли думать, что эффект с первого раза не заметен и что фото нужно делать только после курса из 7–8 сеансов, иначе «всё равно ничего не видно».😔
Я зачастую публикую фото сразу после ПЕРВОГО сеанса.
Почему? Потому что я вижу результат своими глазами. Я работаю не «на ощупь», а чёткими, уверенными техниками, которые дают отклик тела здесь и сейчас.😍
Видеть, как меняется мой клиент день ото дня, наблюдать эту трансформацию с первой минуты — это самое кайфовое для мастера. Это подтверждение того, что делаешь свою работу качественно и можешь от сеанса к сеансу отследить изменения
Глядя на это фото, вы видите изменения после всего одного сеанса?
Ведь Мастеру всегда виднее результат, чем со стороны, иногда это происходит из- за отечности тканей после процедуры, которая уходит уже через несколько часов и внешний вид улучшается!😍
Пиши свое мнение в комментах!⚡
Telegram
@natali_muss
В контакте
Скульптурный
Массаж
#массаж_яблоновский
#скульптурный_массаж
#здоровье_красота
#коррекция_осанки | 74 |
| 20 |  ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
/КИВАТЕЛЬНАЯ МЫШЦА/грудинно-ключично-сосцевидная мышца, не пугайтесь сложного названия, которое она получила из- за крепления к грудине и ключице⚡
В своей практике я часто вижу, как локальный зажим в одной мышце приводит к заметному перекосу всего тела⚡
Сегодня хочу рассказать о грудино-ключично-сосцевидной мышце (ГКСМ) — она проходит от затылка и сосцевидного отростка черепа к ключице и грудине.
В чём её роль:
Эта мышца отвечает за наклоны и повороты головы. Но её состояние влияет не только на шею. Когда ГКС перенапряжена (например, из-за длительной работы за компьютером или привычки держать телефон у плеча), она тянет голову вниз и в сторону.
Как возникает асимметрия тела:
Чтобы удержать равновесие, тело вынуждено компенсировать этот наклон. Плечо с той же стороны приподнимается, противоположная сторона таза опускается, позвоночник искривляется. Так небольшое напряжение в шее перерастает в устойчивый перекос всего тела— асимметрию плеч, лопаток, а иногда и длины ног⚡
Что делать⚡
Работать с ГКС — значит влиять на осанку глобально. Расслабляя эту мышцу, мы возвращаем голове правильное положение, а вслед за ней выравниваются плечи и таз.
Проверьте себя прямо сейчас⚡
ЭКСПРЕСС- ТЕСТ
Найдите пальцами боковую поверхность шеи — от уха до ключицы. Надавите слегка. Если ощущается боль или плотный валик, значит, мышца находится в гипертонусе. Это сигнал, что телу нужна помощь.
В следующих публикациях я покажу простые приёмы для мягкого снятия напряжения с ГКС.
Если вам откликается эта тема, поставьте «+» в комментариях⚡
Записаться на Мастер- класс
Telegram
@natali_muss
Создавай свое лицо как произведение искусства😍 | 79 |
