en
Feedback
Hard Work😤

Hard Work😤

Open in Telegram

Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Hard Work😤

Channel Hard Work😤 (@galaevperformance) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 489 subscribers, ranking 1 596 in the Healthy Lifestyle category and 48 191 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 489 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -165 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as мышца, дофамин, цнс, сушка, выносливость.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

13 489
Subscribers
-324 hours
-397 days
-16530 days
Posts Archive
+1
Кто бы что не говорил, подтягивания с весом самое бомбовое упражнение!👌 Широкий хват / параллельный хват: по 7-8 подходов до отказа оба хвата «кто может с весом, кто не может без веса» КТО ЕЩЕ НЕ УСПЕЛ, ГАЙД ЕЩЕ ДОСТУПЕН🔥 @galaevadam

ЧТОБЫ ВЫ ПОНИМАЛИ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 😀 @galaevadam

Video message00:47

ГАЙД ЕЩЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ С 50% скидкой ✊🏻 Для меня главное чтобы каждый мог себе его позволить, цена у него итак низкая, по
ГАЙД ЕЩЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ С 50% скидкой ✊🏻
Для меня главное чтобы каждый мог себе его позволить, цена у него итак низкая, поэтому поверх неё для вас еще скидка.
Что туда входит вы видите сами, и если у кого либо еще есть такой продукт, покажите мне этого человека. Такого не делает никто! @galaevadam

+2
Активная КАРДИО тренировка ночью 🔥 - час ЛЕГКАЯ работа на лапах, чисто руки ноги, комбинации из 3-6 ударов. РАБОТАЕМ ЛЕГКО, не надо выкладываться на всю силу, это час работы в не спринт минутный - 30 минут работа на скакалке - 2 подхода по 10 минут бой с тенью с гантелями ПО ГАЙДУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЕ 3 места, для тех кто хочет себя подтянуть физически, гормонально и психологически 🔥 @galaevadam 🔥

+3
Тренируемся Дома 🔥 Если у вас нет ничего кроме рюкзака, загрузите его чем нибудь, книгами или бутылками с водой. 4 упражнения «1 спина, 2 пресс, 3 ноги, 4 грудь» ПО ГАЙДУ МЕСТ ОСТАЛОСЬ ЕЩЕ 7, идеальный вариант для тех кто хочет набрать чистую мышечную массу или высушиться и повысить свой тестостерон🔥 @GALAEVADAM

ЕЩЕ 15 ЧЕЛОВЕК 🔥 Как я и сказал это лучший материал для того чтобы привести себя в форму по самой доступной цене🔥 Вы начнет
ЕЩЕ 15 ЧЕЛОВЕК 🔥
Как я и сказал это лучший материал для того чтобы привести себя в форму по самой доступной цене🔥
Вы начнете и тренироваться правильно, питаться правильно, наладите гормональный фон и чувствовать себя лучшей версией 🔥 Подобный материал вы купите у другого человека не меньше чем за 10 тыс, а тут цена в 9 раз ниже @galaevadam

КАК НАБРАТЬ МАССУ ИЛИ ВЫСУШИТЬСЯ? 🦾 Неделю не выкладывал посты, потому что создавал новый гайд который будет доступен практи
+1
КАК НАБРАТЬ МАССУ ИЛИ ВЫСУШИТЬСЯ? 🦾
Неделю не выкладывал посты, потому что создавал новый гайд который будет доступен практически каждому из вас
СИЛЬНЕЙШИЙ МАТЕРИАЛ, ГАЙД ВХОДИТ👇 - программа тренировок - рацион для набора массы и сушки - анализы - лучшие добавки и аптечные препараты - гайд по тренировке шеи (дополнение) - повышение тестостерона и либидо ЭТО ЛУЧШЕЕ ИЗ ВСЕГО ЧТО Я СОЗДАВАЛ, ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНФОРМАЦИИ СЮДА ВХОДИТ, я вам настоятельно рекомендую его, потому что это действительно полезная информация которая вам сильно поможет! Цена: 99% ИЗ ВАС СМОГУТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ🔥 Пиши мне: @Galaevadam - 👈 МЕСТ РОВНО 35

+2
Плечи будут гореть 🔥 Если я куда-то выезжаю или вылетаю, я всегда с собой беру жгут, с ним можно проработать каждую мышцу. Средние и задние дельты 🦾 Хочешь привести себя в форму? Пиши мне: @galaevadam

Еще 3 человека 🦾 12 месяцев вы будете грамотно следить за питанием, за тренировками, за своими анализами, гормонами и прогре
Еще 3 человека 🦾
12 месяцев вы будете грамотно следить за питанием, за тренировками, за своими анализами, гормонами и прогрессировать намного быстрее
Цена как я и писал выше, плотный заход в кфс с близким 😁 @galaevadam 🔫

КАК ВЫЙТИ НА СВОЮ ПИКОВУЮ ФОРМУ 🔥 - Высушиться эффективно - Набрать качественно - Повысить тестостерон - Наладить режим / ди
КАК ВЫЙТИ НА СВОЮ ПИКОВУЮ ФОРМУ 🔥 - Высушиться эффективно - Набрать качественно - Повысить тестостерон - Наладить режим / диету - Наладить анализы - Тренироваться грамотно -50% на мои услуги годового и полугодового введения ДЛЯ 6 ЧЕЛОВЕК 🔥 @galaevadam 👑

Для любителей поесть на ночь 🍔
Гайд по повышению тестостерона + тренировочная программа доступна с 50% скидкой
@galaevadam

Между подходами с тренером играемся
Гайд по повышению тестостерона НАТУРАЛЬНО еще доступен с 60% скидкой 🔥
@galaevadam

Это вам не шаурму в ларьке с майонезом купить, тут ваше ментальное и физическое состояние на кону и правильный подход к нему
Это вам не шаурму в ларьке с майонезом купить, тут ваше ментальное и физическое состояние на кону и правильный подход к нему 😀 @galaevadam

Это то о чем я писал выше, ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА УЛУЧШЕНИЕ АНАЛИЗОВ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ УЛУЧШЕНИЕ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ @galaevadam 🦾

5 ЧЕЛОВЕК ПОЛУЧАТ 60% СКИДКУ ПРЯМО СЕЙЧАС гайд который разбудит в тебе хищника🔥 ЧТО ОНО ТЕБЕ ДАСТ⚠️ - Начнешь просыпаться бодрее, будет ясный чистый разум - Повысит твой тестостерон, энергичность, бодрость, работоспособность, либидо - Избавит тебя от тревожного состояния и стресса, и сделает хищника который решает свои проблемы а не убегает от них - Прокачает твое физическое состояние, и психологическое состояние - Если ты чувствуешь себя убитым без целей и мотивации, то эту проблему ты больше не испытаешь - Усилит работу мозга, в голову начнут приходить ясные лучшие идеи
Туда входит ⬇️ Разбор почему падает тест (из за чего именно и как этого не допускать) Какие анализы сдавать Аптечные препараты и дозы и капельницы для очищения организма и повышения теста Добавки и витамины для повышения тест Привычки и метод питания для повышения теста Образ жизни для улучшения мужского здоровья План тренировок (упражнения подходы повторения и видео с техникой каждого упражнения)
@GALAEVADAM 🦾

+2
Один день в неделю, я чисто работаю на подтягиваниях с весом и на брусьях 🔥
Подтягивания с весом по моему мнению самое лучшее упражнение, я не выполняю по подходам, основная цель это 16кг гиря, 100 подтягиваний широким хватом / 100 подтягиваний параллельным хватом / 250 брусьев
ГАЙД ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА + ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА С ВИДЕОТЕХНИКОЙ УПРАЖНЕНИЙ В ДОСТУПЕ ЗА МИНИМАЛЬНУЮ ЦЕНУ👑 @galaevadam ⚡️

Всегда этот дроп сет жестко чувствую, это разводки, только предплечья далеко не отводим, в основном за счет локтей растягиваем и разводим 🔥

Недельный запас мяса и пахать чтобы быть здоровым и сильным 😎 Делать сюда влоги и лайв контент почаще? ночью выкладывал пост
+4
Недельный запас мяса и пахать чтобы быть здоровым и сильным 😎 Делать сюда влоги и лайв контент почаще?
ночью выкладывал пост что 5 человек получат -50% на все тренировочные услуги, очень быстро ушло, желающих было довольно много, так что кто хотел в лучшую форму себя привести, еще 10 человек, жду вас в лс👑
@galaevadam ⚡️

2 человека уже в деле, целый год они будут пахать вместе со мной за минимальную цену 🔥 Осталось три человека - @galaevadam не упускай возможность бразе 👑