Николай Соловьев КИНЕЗИОЛОГ | ГИПНОЛОГ | КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ

БОЛЬ В ШЕЕ Показываю простое, но очень эффективное упражнение 💯, которое известно с давних пор. ☝️ Всего 20-30 повторений помогут снять болевой синдром в шейном отделе позвоночника. Выполняйте и будьте здоровы!

Вкусно о полезном: КАША ЯГОДНАЯ ИЗ ЧИА

Каша из ЧИА очень популярна в сфере здорового питания в последнее время. ЧИА - питательный и полезный продукт для нашего здоровья. Эти маленькие черные семена содержат много белка, волокон и жирных кислот, которые помогают улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина в крови, поддерживать здоровье сердца и снизить уровень сахара в крови. Эта каша радует своим сбалансированным вкусом и заряжает энергией для больших свершений. Вам понадобится: 🥛 1 ст. кокосового молока; 🫐 1/2 ст. черники; ●  1/4 чашки семян ЧИА; 🍯 Мёд по вкусу; 🍫 По желанию, шоколад для украшения. Приготовление: ✔️ Взбиваем блендером кокосовое молоко, мёд и ягоды. ✔️Добавляем семена ЧИА, хорошенько перемешиваем. ✔️Затем раскладываем по стаканам, и отправляем в холодильник на несколько часов или на ночь. Можно украсить шоколадом. Второй вариант приготовления - взбить в блендере семена ЧИА с кокосовым молоком, ягодами  и медом. Выложить в тарелку, сверху украсить шоколадом или ягодами.

"ТОЛЬКО О СЕБЕ НАДО ДУМАТЬ" Насколько правы те люди, которые говорят, что только о себе надо думать, заниматься собственным брендом, саморазвитием...❓ Человек частица нечто большого - родовых устоев, семей, отцов, матерей, детей, внуков. И глобальная задача в том, чтобы выстроить вертикаль со всеми поколениями 👨‍👩‍👧‍👦. Любое действие, когда человек думает только о себе, обязательно отразится на близких людях. Произойдет перекос, будет нарушен баланс ⚖, "мы испаримся" и нашего мира 🌍❌ не будет.

МЕХАНИЗМ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПОСЛЕДСТВИЯ РОДОВОЙ ТРАВМЫ Сегодня в помощь мне муляж черепа 💀, где наглядно видно, как устроен наш череп, как расположены косточки, их соединения и т.д. Во время родового процесса 🤰 могут произойти смещения этих костей, сдавливание швов, что приводит к серьёзным последствиям со здоровьем в дальнейшем❗️ Головокружение 😵‍💫, скрытая гипоксия, проблемы развития ребёнка 🤱, нарушение речи, нарушение прикуса, положения челюсти в пространстве, нарушение осанки, сколиоз - это лишь малая часть последствий травмы, которая получена при родах. 💆 Работа кинезиолога или остеопата позволяет привести положение структуры тела в нужный порядок, поставить косточки на те места, где они должны быть. ✍  Записаться ко мне на приём можно по ссылке

Вкусно о полезном БОРЩ СЫРОЕДЧЕСКИЙ

Невероятно вкусный сыроедческий Борщ, на вкус действительно, как настоящий классический! Рецепт без термической обработки придется по вкусу как вегетарианцам, сыроедам, так и любителям мясных блюд. Холодный суп отлично подойдет в летний жаркий день, вместо окрошки. Вам понадобится: 🔴 Свекла - 400 гр 🥬 Капуста (пекинская) - 300 гр 🥕 Морковь - 300 гр 🍊 Апельсины - 2 шт. 🥑 Авокадо мягкие - 2 шт. 🍋 Лимон - 1/2 шт 🧄 Чеснок - 2 зубчика 🚰 Вода очищенная - 500 гр 🌿 Укроп - полпучка 🧂 Морская соль 🧂 Черный перец Приготовление: 1️⃣ Для соуса - апельсин почистить, добавить чеснок, половину свеклы, лимонный сок - все измельчить в блендере до однородной массы. 2️⃣ Тонко нашинковать капусту, помять руками. 3️⃣ Свеклу (оставшиеся 200 гр.) и морковь и натереть на крупной терке. 4️⃣ Нарезать кубиками авокадо (вместо картошки). 5️⃣ Сложить все подготовленные ингредиенты в кастрюлю, заправить приготовленным соусом, добавить воды, посолить, поперчить по вкусу. Добавить измельченный укроп.