Анастасия Григина. nasty__chill

А как вам такой тренер? 😀 К детям на занятия я очень лояльна. Хотя многие боятся идти с детьми, мол покоя от них не будет. Что я заметила — чем спокойнее мама, тем спокойнее ребенок. Да, дети возятся и не могут сидеть на месте. Это норм. Но когда мама-тревожник и постоянно ругается, мол это не трогай, туда не ходи, то и ребенок как-будто начинает еще больше хулиганить. При чем мамы словно переживают о моем покое, поэтому одерживают своих детей, но я всегда спокойно реагирую, что дети берут мое оборудование, трогают зеркала и тд. Ну все в мерках разумного, это понятно 🙂 Когда мамы на дзене, то в целом, ребенок сам там возится и все ок. Бывают, конечно дни, когда дети встали «не с той ноги» 😵‍💫 но это случается реже

Кстати, что думаете я делаю так поздно? ➡️ считала точку безубыточности для студии Когда у меня конец цикла и настроение ухудшается, я иногда думаю «нафиг я в это залезла» 😅😅😅 жееееенщины)

Пока сюда зашла и пишу вам 🙂 то поделюсь еще тем, что переношу курс на новую платформу, с более удобным интерфейсом и своим приложением. Надеюсь, что приложение будет уже в этом потоке. Поменяла методологию курса, чтобы была больше ваша вовлеченность до конца курса. Распределила все бонусы по папкам «тазовое дно», «стопы», «здоровая спина», «осанка». Все, для удобства и понятности ❤️ Старт будет 28 сентября. Как обычно, вы можете заполнить анкету предзаписи https://nasty-chill.ru/predzapis

Вся лента в фото у меня вот такая. Я так сильно пропадаю из тг и сильно себя за это ругаю. Но по загрузке и правда пока не вывожу. Стройка началась с марта, как мы вернулись из Тая. И вот с того момента у меня как-будто и не было выходных. Сейчас еще добавился аккаунт студии, который нужно вести, в который нужно привести новых людей. А помимо этого остаются персональные тренировки, свой аккаунт и быт) Можно тут чуть-чуть 🤏 поныть? Вы не против? 🤪

Еду домой ❤️ возвращаюсь в рутину Почему я пошла учиться на реабилитолога? ⤵️ Вообще, у меня всегда были подопечные, которые приходили с определенным запросом: «у меня болит» Ну то есть, я и ранее вникала в проблемы и не боялась проблемных ситуаций. Но решила, что нужно уже подойти серьезно к этому вопросу, уложить все структурно в голове и получить оф.документ, что я имею право этим заниматься. Учусь я уже 4 месяца. И это была первая очная сессия.

За эту очную сессию прошли:

— проблемы плечевого сустава (тандиниты, адгезивный капсулит, импиджмент, перенапряжение мышц, разрыв сухожилий и вывих плеча) и этапы реабилитации;

— проблемы коленного сустава: работа после операции на переднюю крестообразную связку, проблемы с собственной связкой наколенника;

— ограничение подвижности голеностопного сустава, травмы голеностопного сустава;

— этапы работы с болями в спине (грыжи, протрузии, защемление нерва)

Мне хотелось еще лучше понять, как я могу помочь в той или иной ситуации, когда я могу давать физические упражнения, а когда нужен полный покой. Спойлер: спорт нужен всегда, даже когда вы мне говорите «ой, у меня грыжа/ у меня артроз» — в этих случаях спорт обязателен. Главное знать КОГДА!

Всем привет! У меня эта неделя в Москве. И уже почти подошла к концу Я тут на учебе по реабилитации. Теперь больше понимания, что делать после операций и долгой иммобилизации в том или ином суставе. Есть понимание, что делать с грыжами, артритами и артрозами Таких очных практик у меня будет всего три. Это первая Все больше от обычного тренера углубляюсь в более узкого…или наоборот — универсала

А было у нас вот такое «до». Давно уже не фотографировали то, что сейчас происходит, но ранее мы вообще силовые даже делать не могли, потому что не было контроля над телом и не было выносливости — сразу голова кружилась

Вот тут смотрите Лежит, но грудной все равно круглый. Ну то есть, это естественный изгиб позвоночника

Выкладываю сторис, отмечаю свою подопечную, а ей комментарий прилете, что мол спина у нее не прямая, как должно быть. А вы что думаете?

Давненько меня тут не было 🤪 Снова буду стараться вести две соц.сети) Со студией, если честно, пока вся в мыле. Много дел и голова постоянно забитая. Но это интересно 😆

Еще я сегодня встала без бензина на дороге. Заглохла. Еще неделю назад я смотрела на эти очереди и думала, что проблема раздута…ну пока сама там не оказалась 3 часа стояли. Успели даже поесть и я посмотрела одну лекцию Страшно все это. Не хочется нагнетать, но тревожность есть, еще и когда открываешь студию большую. Ну, прорвемся! Что тут еще скажешь 💪🏽

Пока выглядит пустовато, но скоро в зале появятся полки, инвентарь, цветы и будет красиво и уютно) Еще мне дали добро на проведение воды в студию — будет свой туалет и душ 🥳 Ну и скоро открою пред продажу абонементов на групповые тренировки

Сегодня снимала первую силовую в новом зале 😍 Я обычно снимаю все тренировки заранее, а в этот раз ждала, когда будет готов средний зал, потому что в свой зал с персоналками я не влезаю в кадр. Ну буду значит обновления снимать по ходу, тоже не страшно)