en
Feedback
БАРДАК В ГОЛОВЕ | Юлия Асаилова | Психотерапевт

БАРДАК В ГОЛОВЕ | Юлия Асаилова | Психотерапевт

Open in Telegram

Размышлизм психолога про отношения с людьми, миром и собой. Подробнее в закрепе: https://t.me/karma_julii/238 Еще хозяйствую в Клубе про стиль https://t.me/shmotdushunejmet ЛС: @asailovajulia

Show more
413
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-430 days
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+24
in 1 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 2 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 1 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+49
in 1 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+12
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 1 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 0 channels
Get PRO
July '24
+20
in 0 channels
Get PRO
June '24
+24
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+30
in 0 channels
Get PRO
March '24
+25
in 1 channels
Get PRO
February '24
+34
in 0 channels
Get PRO
January '24
+25
in 0 channels
Get PRO
December '23
+12
in 1 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+230
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
10 September0
09 September0
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Причем тут камера селф вью и нарциссизм? Продолжение. Начало тут Нарциссизм это же на самом деле не про пресловутое обожание
Причем тут камера селф вью и нарциссизм? Продолжение. Начало тут Нарциссизм это же на самом деле не про пресловутое обожание себя, а зависимость от отражения в ком то. Человек с нарциссической структурой страдает не от переизбытка самовлюбленности, а от собственной пустоты. Он не чувствует себя существующим, пока не увидит себя в чьих то глазах. Селф экран это по сути идеальный суррогат такого отражения. Малыш смотрит в глаза матери и видит там себя: я существую, потому что мама на меня смотрит и улыбается. Если этого отражения было мало, или оно было кривым: мать смотрела с тревогой, холодом, оцениванием, у человека остается вечный голод по принимающему взгляду. Во взрослом возрасте этот голод ищет экран. Кохут наш великий говорил, что для развития здоровой личности человеку нужно, чтобы его отражали с восторгом, принятием, точностью. Если в детстве этого не хватило, во взрослой жизни человек компенсирует нехватку этого отражение везде: в чужих лайках, в том, как на него смотрят, и даже в собственном лице на экране Если человек привык, что его видят оценивающе, стыдяще, он пытается управлять своим образом. Self камера может давать иллюзию контроля. Если я вижу себя, значит я могу поправить лицо, позу, мимику, чтобы ты не увидел меня настоящего, а увидел меня подходящего. В Self камере есть трагическая подмена. Человек смотрит в экран, как в колодец, надеясь увидеть там живую воду, а видит только собственное лицо. И чем дольше смотрит, тем сильнее чувствует пустоту. Это замкнутый круг нарциссического голода. Нарцисс может и говорит - Я прекрасен! Но истинно он спрашивает: Скажи, что я существую! Скажи, что я не пустота… Терапия предлагает отвернуться от мертвого зеркала и рискнуть посмотреть в живые глаза человека напротив. Самолечение лайками рекомендовано ♥️

2
Влияет ли на терапевтическую работу та новая реальность, где в онлайн клиент регулярно видит себя в мини экране? Да все влияе
Влияет ли на терапевтическую работу та новая реальность, где в онлайн клиент регулярно видит себя в мини экране? Да все влияет, не может не влиять. Пошукала, какие исследования есть на эту тему. И их есть не одно. Самое известное и цитируемое из Стэнфорда: в реальной жизни мы не ходим с зеркалом перед лицом, self-view создает аномальную ситуацию, когда мы видим себя в режиме реального времени часами. Постоянное видение себя повышает уровень самокритики и социальной тревожности. Человек начинает бессознательно следить за своей мимикой, осанкой, фоном. Плюс мозг тратит ресурсы на обработку собственного изображения, что ведет к быстрому истощению. Это как если бы ты весь день сидел перед зеркалом, и кто-то заставлял тебя смотреть в него. При чем тут терапия? Если клиент видит себя на экране, его мозг работает в режиме наблюдателя, а не проживающего, что снижает глубину эмоционального контакта. А еще из интересного: обработка информации о себе (своего образа) всегда будет в приоритете над другой инфой, то есть мы автоматически выделяем и фокусируемся на себе в прочем потоке информации. Как это в терапии? Когда ты видишь свое лицо в углу экрана, твой мозг автоматически уделяет ему внимание, даже если ты стараешься его игнорировать. Это крадет ресурсы у восприятия терапевта и собственных чувств. Ну и классика про фокус внимания: когда человек сосредоточен на себе, как он выглядит, как двигается, его действия становятся зажатыми и неестественными. Он думает не о том, что чувствует, а о том, как он это показывает. Выходит, что когда человек видит себя, его чувство погружения в контакт с другим снижается. Он выпадает из общего пространства контакта и становится зрителем, контролирующим фасад Человек напротив терапевта - тот, кто чувствует боль, плачет, смеется, кричит или кокетничает… он живет изнутри себя. Человек в рамке экрана - тот, кто смотрит на плачущего, смеющегося, кричащего. И тогда что? А дальше мысль конечно идет в великое - про нарциссизм, где зеркало и отражение в нем и есть суть мифа. А в наше время нарциссически заточенного общества тем более. Положение в следующем посте.
115
3
С 1 сентября всех причастных, товарищи 🧡 Всем желаю найти того самого важного учителя. Когда такой находится, и если не один
С 1 сентября всех причастных, товарищи 🧡 Всем желаю найти того самого важного учителя. Когда такой находится, и если не один, это большая удача. Вспомню и я свою ту самую, что сказала мне: «не молчи, говори, тебе точно есть что сказать». И я начала… мне было кажется 13… и у Юлии (ммм☝️тезка) Павловны я говорила, говорила, писала писала… только на 5ки. И перейдя в 10ом к другому учителю, меня уже не смутил ее коммент на моё сочинение «эта хоть что то смыслит», я была уверена, что со мной все в полном порядке. ❤️Ищите своих учителей. Тех, что дадут вам самое важное - веру в себя. ❤️ А я продолжаю свой путь в школьных чатах еще на 11 следующих лет, едва закончив в июне первый 11летний марафон. Я все рассчитала))) вечно молодоооой! Сил мне! И вам того же в полной мере!
132
4
Back to school Когда ты, взрослый человек, в последний раз позволял(а) себе учиться жить жизнь? Мы учились математике и физик
Back to school Когда ты, взрослый человек, в последний раз позволял(а) себе учиться жить жизнь? Мы учились математике и физике, но не тому, как справляться с тревогой, апатией и вечным стрессом, когда контрольная работа - это и есть сама жизнь. Сентябрь для многих символ нового старта. И пока все вокруг начинают новый учебный год, самое время начать свой внутренний семестр, где не ставят оценок, где можно ошибаться, злиться и плакать, где вместо домашки неспешная работа над собой, а вместо неудов твое собственное ощущение опоры и свободы, ну и на выходе свой личный рюкзак ресурсов, с которым идти по жизни как то полегче. У меня хорошая новость для тех, кто ждал места или знака: открываю 2 места в продолжительную терапию: 1 онлайн и 1 очно в кабинете. Пиши @asailovajulia
141
5
Опытные наверняка замечали особое отношение психотерапевта к пропущенной сессии Когда клиент не приходит без предупреждения /
Опытные наверняка замечали особое отношение психотерапевта к пропущенной сессии Когда клиент не приходит без предупреждения / предупредив в последний момент, терапевт не уходит пить кофе или чистить кафель, он остается в рабочем состоянии, часто даже физически оставаясь в кресле или мысленно удерживая образ клиента в голове Ну и что же он такое делает? 1️⃣Бессознательное клиента знает, что в это время, например, каждый вторник в 15:00 его ждут. Даже если он физически не пришел, психически он тоже может находиться в кабинете: думает, злится, боится. Терапевт своим присутствием поддерживает эту нить. 2️⃣Клиент может бессознательно проверять: А выдержит ли терапевт мое отсутствие? Исчезнет ли он, если исчезну я? Будет ли он помнить обо мне? Думать обо мне. 3️⃣Если клиент пропал, то терапевт может почувствовать: · Тревогу (что-то случилось?) · Злость (меня обесценили, мое время не уважают) · Отвержение (я стал не нужен) · Облегчение (слава богу, у меня есть свободный час) Самое важное здесь то, что все эти чувства терапевта часто являются зеркалом чувств клиента или чувств, которые клиент хочет вызвать у других людей. Например, если клиент в жизни всегда бросает людей первым, чтобы не бросили его, он может забыть сессию. Терапевт в этот час чувствует себя брошенным и покинутым. Именно это чувство клиент бессознательно и хотел передать терапевту, чтобы тот понял, каково это 🔤Ну и самое обсуждаемое: клиент все равно оплачивает пропущенную сессию. Оплата подтверждает, что время и работа терапевта реальны. Если клиент не пришел, но заплатил, это значит, что отношения сохранились. Он присутствовал своим отсутствием. Плюс конечно ответственность: превращение «забыл» из случайности во взрослый акт психической реальности клиента. Если за пропуск не платить, пропуск не становится событием. Если за пропуск платят и переживают из-за оплаты, это материал для анализа: почему вы саботируете то, за что платите? 4️⃣О чем думает терапевт в эти 50 минут? · Что было на прошлой сессии: возможно, клиент приблизился к чему-то болезненному, и теперь сбежал · Что происходит в переносе? Клиент злится на меня? Влюбился? испугался? Чувствует, что я бесполезен? · Что клиент делает вместо сессии? Лежит дома, пошел в бар, гуляет с друзьями? И это его способ справиться с напряжением, которое возникло в кабинете Да, ожидание это не пассивное бездействие, а активная психическая работа. Терапевт держит клиента в голове, чтобы, когда тот вернется, а в терапии возвращение после пропуска это всегда важный момент, сказать: меня не было с тобой в этот час, но я думала о том, что происходит между нами. Где был(а) ты? Это превращает банальный пропуск в глубочайший материал для терапевтической работы над отношениями
169
6
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Книжь не массовая, а глубокое, узкопрофессиональное издание. Кому реко: практикующим в психоаналитическом
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Книжь не массовая, а глубокое, узкопрофессиональное издание. Кому реко: практикующим в психоаналитическом подходе, клиническим психологам, интересующимся психиатрией и психоанализом. О чем книга: 🔤Как клиент видит свою реальность. 🔤Как терапевт видит реальность клиента. 🔤Как эти реальности сталкиваются, искажаются и взаимодействуют в процессе терапии. Тут нет сухой нозологии, текст насыщен примерами реальных случаев из практики, но иногда мысль автора сложно уловить из-за витиеватости фраз. Ну и важно понимать, что методология описанная Кафкой, скорее применима в длительной терапии и плохо распространяется на методы краткосрочной терапии Лайк если тоже копишь книги как коллекционер♥️
138
7
Атмосферное давление в системе настроений Почему человек так внимательно и даже трепетно относится к такой переменчивой субст
Атмосферное давление в системе настроений Почему человек так внимательно и даже трепетно относится к такой переменчивой субстанции как настроение? Свое…. Партнера…. Босса Да потому что оно дает мгновенную, готовую интерпретацию реальности, не требующую анализа. Настроение это обобщение. В хорошем настроении жизнь удалась, партнер прекрасен, коллеги проворны и симпатичны. В плохом - все тлен, отношения катятся в пропасть, кругом недоумки Настроение перестает быть просто одним из процессов психики, оно становится лицом человека. Поэтому, когда у близкого плохое настроение, мы воспринимаем это не как: ну у него сейчас такой биохимический или когнитивный процесс, а как: он стал плохим/чужим/злым. Мы начинаем ориентироваться на это как на смену его личности. Это пугает, и мы пытаемся подстроиться, чтобы вернуть знакомого человека. А еще настроением можно пользоваться: гораздо ж удобнее объяснить свои поступки или их отсутствие настроением, чем признать сложную гамму чувств и личную ответственность за них. Я сорвался на жену -> у меня просто было плохое настроение Я прокрастинировал весь день -> у меня не было настроения работать Это работает как социально приемлемая поверхностная индульгенция. Сказать «мне лень и я не хочу напрягаться» - стыдно, признать, что ты не понимаешь себя и просто изводишь людей своей раздражительностью - отвратительно. А вот прикрыться «нет настроения» - это уже удивительно уважительная причина, не правда ли? Некоторые принимают такие правила игры: настроение — это то, что человек не контролирует, а потому его нужно уважать и не винить. Люди серьезно относятся к чужому настроению, потому что нередко это жесткая манипуляция: плохое настроение одного члена семьи может заставлять всех остальных плясать вокруг него, выполнять его желания или оставить его в покое. Это власть, так то… Вообще, конечно, серьезное отношение к настроению как к чему-то объясняющему - это форма психической незрелости, хотя и очень распространенная. Психотерапия пытается донести простую мысль: настроение это симптом, а не причина. Оно похоже на лампочку Check Engine на приборной панели автомобиля. Ты же не будешь объяснять поведение машины тем, что у нее было плохое настроение и она решила заглохнуть? Ты полезешь в мотор. Лайкают даже плохо настроенные🌸💪
148
8
🐱 Если вдруг вы пропустили, то я веду свой творческий канал про моду, стиль и самовыражение. И там народился один авторский✅
🐱 Если вдруг вы пропустили, то я веду свой творческий канал про моду, стиль и самовыражение. И там народился один авторский✅✅✅ продукт креативной пары. Вдруг тебе будет интересно. Приходи 📷 Клиентам находящимся у меня в терапии нельзя ⛔️
143
9
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Пока ты пытался стать богом… Роман про проявления нарциссизма в жизни обывателей, очень трогательный и ко
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Пока ты пытался стать богом… Роман про проявления нарциссизма в жизни обывателей, очень трогательный и конечно обнадеживающий + психологический разбор такого расхожего уже понятия как нарциссическая личность. Без излишней стигматизации, но и без приуменьшения тяжести Ирина Млодик — мастер говорить о сложных психологических конструкциях через живую историю, без канцелярита и сухих классификаторов В книге она действительно уходит от демонизации нарцисса. Мы видим не монстра, а человека, запертого в собственной грандиозности, измученного неспособностью к простой близости. И параллельно тех, кто рядом, кто пытается любить, спасать, соответствовать, и в итоге теряет себя И реко: Ирину читать всем без разбору:) и не потому, что я решила пойти к ней учиться… коллеги, уверена, поддержат мою рекомендацию тоже 🎤
141
10
Как бы мы экзистенциально не боялись конечности, но бесконечность на самом деле куда более пугающая. Все думаю про фон, в кот
Как бы мы экзистенциально не боялись конечности, но бесконечность на самом деле куда более пугающая. Все думаю про фон, в котором мы живем. Какую там в истории мы помним последовательность? Чума, война… голод. Ну может уже к голоду перейдем? Психика наша устроена так, чтобы воспринимать мир как простые, замкнутые, симметричные фигуры. Бесконечность - это анти-фигура. У нее нет завершенной формы, нет границы, ее нельзя охватить одним взглядом. И вот тут психика взвинчивается, потому что ее главная функция организовывать хаос в гештальты, и нам мучительно, ибо наше восприятие не может завершить форму. По сути, мы сейчас очень активно ощущаем конфликт между врожденной потребностью психики в порядке и хаосом бесформенного стимула. Что делать? - молвишь ты… Просто перестань ждать, когда всё это кончится. Вся мука от того, что ты мысленно живёшь в будущем, которого не видно, и сравниваешь с ним каждое новое утро. Но будущее это не реальность, это твоя фантазия, которая сейчас мешает тебе заметить, что ты всё ещё дышишь, ешь, видишь и можешь выбирать. Твоя жизнь — она прямо сейчас. Не жди от неё логики, справедливости или конца. Она просто есть, как погода. Ты же не мучаешься от бесконечности дождя? Ты берёшь зонт и идёшь. Это посильно. Ничего другого все равно нет. А лайк он конкретен и имеет завершенную форму, например сердца ♥️
150
11
Если ты мама мальчика, даже если считаешь себя адекватной… посмотри. Если ты сын и у тебя есть мама… может быть даже нормальная, посмотри. На вполне бытовом житейском языке с примерами о важном и сложном.
199
12
No text...
186
13
Иногда знаете ли давит что то в душе, трет, ноет и даже начнешь, бывает, перебирать события, может что то все таки было и пот
Иногда знаете ли давит что то в душе, трет, ноет и даже начнешь, бывает, перебирать события, может что то все таки было и потому так дурно. И не сразу находишь, а может и не находишь вовсе Вот и я так присела на пару годиков в душную комнату надобности пойти по логичному пути хорошего / качественного / принятого сообществом гештальтиста. А хороший гештальт терапевт после сертификации должен логично двинуть на 3 ступень, потом на следующие уже удобно простроенные для тебя ступени. Так и топаешь по лесенке видимо в небо не задумываясь. Как вы понимаете, это не плохо и не хорошо в целом, это нормально. Но у меня внутри отклика пока не находило… и даже напомнило все это мою понятную 24 летнюю карьеру в прошлой корпоративной жизни. Оказалось, я часто не делаю нечто, что хочу, потому что время моё занято тем, как правильно, как положено. И не то чтобы делать положенное это прям уж очень плохо. Но вот в этой сфере инсайт вышел, что откладываю я любопытное, ибо оно по плану «потом» после положенного. Я ж ведь серьезный специалист, а не какой нибудь там внезапный 🥹 Вот такая вот херобора тянущая за подол. Решила я выбрать прямо сейчас не идти никакими ступенями, а пойти за тем, что мне интересно. Иду учиться экзистенциальной психотерапии… и тут бабочки 🦋много бабочек… А там видно будет, куда дальше интерес повернет. Чтобы было не так страшно, хорошо бы не рвать отношения с прошлым, а строить мост: я не бросаю, я закрываю этап, чтобы перейти к следующему, я беру с собой навыки и бесценный опыт, а страхи и оценки оставляю. Правильный выбор конкретно для тебя - это тот, что дает тебе энергию, а не отнимает её. Если выбор давит и утомляет - он уже неправильный, даже если на бумаге здравомыслия он идеален. Лайк это первый шаг от правильного к желаемому именно тобой именно сейчас
237
14
Не так давно ночью на даче вскочила от удара — громыхнуло так, что дрогнуло где то в селезенке. Не сразу поняла ПВО это или п
Не так давно ночью на даче вскочила от удара — громыхнуло так, что дрогнуло где то в селезенке. Не сразу поняла ПВО это или просто гроза, бежать или замереть, стоять или падать. Вот так сейчас всё смешалось в одну сплошную массу тревоги, где природа и война звучат одинаково. И тут уже не важно, терапевт ты или клиент, у всех на пределе одинаково. Но мы всё равно приходим… прихожу я… приходишь ты… на свои сессии, в свой час. Начинаем вовремя и заканчиваем вовремя. Иногда приползаем в полном ахуе от новостей. Но приходим. Да, перманентный кризис, да, у мира полыхает жопа, у всех нас потихоньку звенит фляга, но хотя бы сессию я начну как договорились. Не чтобы спасти всё, а потому что я — человек, который держит своё слово. Это то, что у меня не отменяется, даже когда снаружи ад. И пока мы с тобой можем соблюдать этот хрупкий сеттинг, пока мы оба приходим и делаем то, о чём условились, — значит, пиздец ещё не окончательный. Ещё есть за что держаться. Лайк это тоже поддержка 💜
174
15
Последний шанс🩷 Регистрация @asailovajulia+4
Последний шанс🩷 Регистрация @asailovajulia
163
16
Мы любим с Мариной еще со стародавних времен потрындеть о нашем женском, но с каемочкой кокетства на блюдечке душевной женско
Мы любим с Мариной еще со стародавних времен потрындеть о нашем женском, но с каемочкой кокетства на блюдечке душевной женской драматичной глубины. Часто говорим о том, что гоже и не гоже приличным дамам, а что на самом деле этим дамам нужно, важно и интересно. И в какой то такой разговор подумали, что хочется таких же каемочно блюдечных, таких же СВОИХ услышать. И даже рискнули подумать, что и мы им (вам) будем интересны. Так что вот смело зовем на такую нашу первую по винтажному очную вечеринку-беседу на тему внутреннего дресс кода. Хотим поговорить в формате парного интервью, о том как мы проявляемся и как это связано с нашими внутренними установками, догмами и скрытыми желаниями. Приходи к нам поболтать, или просто послушать в следующую пятницу 24.07 в 18.30 в кафе Наставник. Будет камерно, около 10 человек. Бесплатно. Еда, кофе, десерты, разговор 💭 Регистрация @asailovajulia
166
17
🐱 Знаешь, зачастую максимум, что мы знаем о человеке - это аннотация и титульный лист. Не каждый в своей собственной книге ч
🐱 Знаешь, зачастую максимум, что мы знаем о человеке - это аннотация и титульный лист. Не каждый в своей собственной книге читал хотя бы оглавление, а если учитывать тот факт, что книга эта пишется, пока человек живет, то процесс познания себя получается бесконечным, и это при условий, что ему или ей интересно себя познавать. Ирина Млодик С августа открываю одно место в терапию онлайн. Пиши @asailovajulia
148
18
🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 Книжь полезная, особенно для начинающих психотерапевтов. Ведь то как ты работаешь неразрывно сплетено с т
🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 Книжь полезная, особенно для начинающих психотерапевтов. Ведь то как ты работаешь неразрывно сплетено с твоей личностью и жизненным опытом. Книга ценна еще тем, что передает живые голоса и взгляды разных психотерапевтов, позволяя тебе буквально услышать их через текст, с их несовершенствами обычных людей, проживающих себя в профессии целиком. Лайк от всех читающих не только психо обязателен 🧡
154
19
Мы с Мариной приглашаем в винтажно очный Кружок смелых и не очень; решительных, но местами робких; скромных, но ярких, и точн+7
Мы с Мариной приглашаем в винтажно очный Кружок смелых и не очень; решительных, но местами робких; скромных, но ярких, и точно рефлексирующих женщин, кто ищет своих ❤️ Регистрация @asailovajulia
220
20
В процессе изменений в жизни клиента я замечаю, как меняется мимика, осанка, появляется плавность и грация в движениях, голос
В процессе изменений в жизни клиента я замечаю, как меняется мимика, осанка, появляется плавность и грация в движениях, голос становиться разным в разные моменты и созвучен переживаниям, появляются сила и глубина звучания. В это же время я буду ощушать прилив приятного возбуждения и переживать радость, уважение и гордость сопричастия… и где-то в фоне будет зарождаться тревога и грусть расставания. Я верю в то, что человек рождается в отношениях, проблемы формируются в отношениях и изменения возможны только в отношениях с другим человеком. Для меня важно как терапевту быть собой с достоинствами и недостатками, тогда возможно, появится возможность проявиться клиенту и стать собой, а не быть кем-то, кого из него делали родители, школа, соседи, система. Возможно, терапия не решит все внутренние противоречия, но поможет гибче реагировать на изменения и приведет к большей включенности в жизнь с ее радостями и горестями, с принятием актуальной реальности, а не будет бесконечным жеванием воспоминаний или фантазий о том, как было бы хорошо, если бы…
193