БАРДАК В ГОЛОВЕ | Юлия Асаилова | Психотерапевт

Причем тут камера селф вью и нарциссизм? Продолжение. Начало тут Нарциссизм это же на самом деле не про пресловутое обожание себя, а зависимость от отражения в ком то. Человек с нарциссической структурой страдает не от переизбытка самовлюбленности, а от собственной пустоты. Он не чувствует себя существующим, пока не увидит себя в чьих то глазах. Селф экран это по сути идеальный суррогат такого отражения. Малыш смотрит в глаза матери и видит там себя: я существую, потому что мама на меня смотрит и улыбается. Если этого отражения было мало, или оно было кривым: мать смотрела с тревогой, холодом, оцениванием, у человека остается вечный голод по принимающему взгляду. Во взрослом возрасте этот голод ищет экран. Кохут наш великий говорил, что для развития здоровой личности человеку нужно, чтобы его отражали с восторгом, принятием, точностью. Если в детстве этого не хватило, во взрослой жизни человек компенсирует нехватку этого отражение везде: в чужих лайках, в том, как на него смотрят, и даже в собственном лице на экране Если человек привык, что его видят оценивающе, стыдяще, он пытается управлять своим образом. Self камера может давать иллюзию контроля. Если я вижу себя, значит я могу поправить лицо, позу, мимику, чтобы ты не увидел меня настоящего, а увидел меня подходящего. В Self камере есть трагическая подмена. Человек смотрит в экран, как в колодец, надеясь увидеть там живую воду, а видит только собственное лицо. И чем дольше смотрит, тем сильнее чувствует пустоту. Это замкнутый круг нарциссического голода. Нарцисс может и говорит - Я прекрасен! Но истинно он спрашивает: Скажи, что я существую! Скажи, что я не пустота… Терапия предлагает отвернуться от мертвого зеркала и рискнуть посмотреть в живые глаза человека напротив. Самолечение лайками рекомендовано ♥️

Влияет ли на терапевтическую работу та новая реальность, где в онлайн клиент регулярно видит себя в мини экране? Да все влияет, не может не влиять. Пошукала, какие исследования есть на эту тему. И их есть не одно. Самое известное и цитируемое из Стэнфорда: в реальной жизни мы не ходим с зеркалом перед лицом, self-view создает аномальную ситуацию, когда мы видим себя в режиме реального времени часами. Постоянное видение себя повышает уровень самокритики и социальной тревожности. Человек начинает бессознательно следить за своей мимикой, осанкой, фоном. Плюс мозг тратит ресурсы на обработку собственного изображения, что ведет к быстрому истощению. Это как если бы ты весь день сидел перед зеркалом, и кто-то заставлял тебя смотреть в него. При чем тут терапия? Если клиент видит себя на экране, его мозг работает в режиме наблюдателя, а не проживающего, что снижает глубину эмоционального контакта. А еще из интересного: обработка информации о себе (своего образа) всегда будет в приоритете над другой инфой, то есть мы автоматически выделяем и фокусируемся на себе в прочем потоке информации. Как это в терапии? Когда ты видишь свое лицо в углу экрана, твой мозг автоматически уделяет ему внимание, даже если ты стараешься его игнорировать. Это крадет ресурсы у восприятия терапевта и собственных чувств. Ну и классика про фокус внимания: когда человек сосредоточен на себе, как он выглядит, как двигается, его действия становятся зажатыми и неестественными. Он думает не о том, что чувствует, а о том, как он это показывает. Выходит, что когда человек видит себя, его чувство погружения в контакт с другим снижается. Он выпадает из общего пространства контакта и становится зрителем, контролирующим фасад Человек напротив терапевта - тот, кто чувствует боль, плачет, смеется, кричит или кокетничает… он живет изнутри себя. Человек в рамке экрана - тот, кто смотрит на плачущего, смеющегося, кричащего. И тогда что? А дальше мысль конечно идет в великое - про нарциссизм, где зеркало и отражение в нем и есть суть мифа. А в наше время нарциссически заточенного общества тем более. Положение в следующем посте.

С 1 сентября всех причастных, товарищи 🧡 Всем желаю найти того самого важного учителя. Когда такой находится, и если не один, это большая удача. Вспомню и я свою ту самую, что сказала мне: «не молчи, говори, тебе точно есть что сказать». И я начала… мне было кажется 13… и у Юлии (ммм☝️тезка) Павловны я говорила, говорила, писала писала… только на 5ки. И перейдя в 10ом к другому учителю, меня уже не смутил ее коммент на моё сочинение «эта хоть что то смыслит», я была уверена, что со мной все в полном порядке. ❤️Ищите своих учителей. Тех, что дадут вам самое важное - веру в себя. ❤️ А я продолжаю свой путь в школьных чатах еще на 11 следующих лет, едва закончив в июне первый 11летний марафон. Я все рассчитала))) вечно молодоооой! Сил мне! И вам того же в полной мере!

Back to school Когда ты, взрослый человек, в последний раз позволял(а) себе учиться жить жизнь? Мы учились математике и физике, но не тому, как справляться с тревогой, апатией и вечным стрессом, когда контрольная работа - это и есть сама жизнь. Сентябрь для многих символ нового старта. И пока все вокруг начинают новый учебный год, самое время начать свой внутренний семестр, где не ставят оценок, где можно ошибаться, злиться и плакать, где вместо домашки неспешная работа над собой, а вместо неудов твое собственное ощущение опоры и свободы, ну и на выходе свой личный рюкзак ресурсов, с которым идти по жизни как то полегче. У меня хорошая новость для тех, кто ждал места или знака: открываю 2 места в продолжительную терапию: 1 онлайн и 1 очно в кабинете. Пиши @asailovajulia

Опытные наверняка замечали особое отношение психотерапевта к пропущенной сессии Когда клиент не приходит без предупреждения / предупредив в последний момент, терапевт не уходит пить кофе или чистить кафель, он остается в рабочем состоянии, часто даже физически оставаясь в кресле или мысленно удерживая образ клиента в голове Ну и что же он такое делает? 1️⃣Бессознательное клиента знает, что в это время, например, каждый вторник в 15:00 его ждут. Даже если он физически не пришел, психически он тоже может находиться в кабинете: думает, злится, боится. Терапевт своим присутствием поддерживает эту нить. 2️⃣Клиент может бессознательно проверять: А выдержит ли терапевт мое отсутствие? Исчезнет ли он, если исчезну я? Будет ли он помнить обо мне? Думать обо мне. 3️⃣Если клиент пропал, то терапевт может почувствовать: · Тревогу (что-то случилось?) · Злость (меня обесценили, мое время не уважают) · Отвержение (я стал не нужен) · Облегчение (слава богу, у меня есть свободный час) Самое важное здесь то, что все эти чувства терапевта часто являются зеркалом чувств клиента или чувств, которые клиент хочет вызвать у других людей. Например, если клиент в жизни всегда бросает людей первым, чтобы не бросили его, он может забыть сессию. Терапевт в этот час чувствует себя брошенным и покинутым. Именно это чувство клиент бессознательно и хотел передать терапевту, чтобы тот понял, каково это 🔤Ну и самое обсуждаемое: клиент все равно оплачивает пропущенную сессию. Оплата подтверждает, что время и работа терапевта реальны. Если клиент не пришел, но заплатил, это значит, что отношения сохранились. Он присутствовал своим отсутствием. Плюс конечно ответственность: превращение «забыл» из случайности во взрослый акт психической реальности клиента. Если за пропуск не платить, пропуск не становится событием. Если за пропуск платят и переживают из-за оплаты, это материал для анализа: почему вы саботируете то, за что платите? 4️⃣О чем думает терапевт в эти 50 минут? · Что было на прошлой сессии: возможно, клиент приблизился к чему-то болезненному, и теперь сбежал · Что происходит в переносе? Клиент злится на меня? Влюбился? испугался? Чувствует, что я бесполезен? · Что клиент делает вместо сессии? Лежит дома, пошел в бар, гуляет с друзьями? И это его способ справиться с напряжением, которое возникло в кабинете Да, ожидание это не пассивное бездействие, а активная психическая работа. Терапевт держит клиента в голове, чтобы, когда тот вернется, а в терапии возвращение после пропуска это всегда важный момент, сказать: меня не было с тобой в этот час, но я думала о том, что происходит между нами. Где был(а) ты? Это превращает банальный пропуск в глубочайший материал для терапевтической работы над отношениями

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Книжь не массовая, а глубокое, узкопрофессиональное издание. Кому реко: практикующим в психоаналитическом подходе, клиническим психологам, интересующимся психиатрией и психоанализом. О чем книга: 🔤Как клиент видит свою реальность. 🔤Как терапевт видит реальность клиента. 🔤Как эти реальности сталкиваются, искажаются и взаимодействуют в процессе терапии. Тут нет сухой нозологии, текст насыщен примерами реальных случаев из практики, но иногда мысль автора сложно уловить из-за витиеватости фраз. Ну и важно понимать, что методология описанная Кафкой, скорее применима в длительной терапии и плохо распространяется на методы краткосрочной терапии Лайк если тоже копишь книги как коллекционер♥️

Атмосферное давление в системе настроений Почему человек так внимательно и даже трепетно относится к такой переменчивой субстанции как настроение? Свое…. Партнера…. Босса Да потому что оно дает мгновенную, готовую интерпретацию реальности, не требующую анализа. Настроение это обобщение. В хорошем настроении жизнь удалась, партнер прекрасен, коллеги проворны и симпатичны. В плохом - все тлен, отношения катятся в пропасть, кругом недоумки Настроение перестает быть просто одним из процессов психики, оно становится лицом человека. Поэтому, когда у близкого плохое настроение, мы воспринимаем это не как: ну у него сейчас такой биохимический или когнитивный процесс, а как: он стал плохим/чужим/злым. Мы начинаем ориентироваться на это как на смену его личности. Это пугает, и мы пытаемся подстроиться, чтобы вернуть знакомого человека. А еще настроением можно пользоваться: гораздо ж удобнее объяснить свои поступки или их отсутствие настроением, чем признать сложную гамму чувств и личную ответственность за них. Я сорвался на жену -> у меня просто было плохое настроение Я прокрастинировал весь день -> у меня не было настроения работать Это работает как социально приемлемая поверхностная индульгенция. Сказать «мне лень и я не хочу напрягаться» - стыдно, признать, что ты не понимаешь себя и просто изводишь людей своей раздражительностью - отвратительно. А вот прикрыться «нет настроения» - это уже удивительно уважительная причина, не правда ли? Некоторые принимают такие правила игры: настроение — это то, что человек не контролирует, а потому его нужно уважать и не винить. Люди серьезно относятся к чужому настроению, потому что нередко это жесткая манипуляция: плохое настроение одного члена семьи может заставлять всех остальных плясать вокруг него, выполнять его желания или оставить его в покое. Это власть, так то… Вообще, конечно, серьезное отношение к настроению как к чему-то объясняющему - это форма психической незрелости, хотя и очень распространенная. Психотерапия пытается донести простую мысль: настроение это симптом, а не причина. Оно похоже на лампочку Check Engine на приборной панели автомобиля. Ты же не будешь объяснять поведение машины тем, что у нее было плохое настроение и она решила заглохнуть? Ты полезешь в мотор. Лайкают даже плохо настроенные🌸💪

🐱 Если вдруг вы пропустили, то я веду свой творческий канал про моду, стиль и самовыражение. И там народился один авторский✅✅✅ продукт креативной пары. Вдруг тебе будет интересно. Приходи 📷 Клиентам находящимся у меня в терапии нельзя ⛔️

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Пока ты пытался стать богом… Роман про проявления нарциссизма в жизни обывателей, очень трогательный и конечно обнадеживающий + психологический разбор такого расхожего уже понятия как нарциссическая личность. Без излишней стигматизации, но и без приуменьшения тяжести Ирина Млодик — мастер говорить о сложных психологических конструкциях через живую историю, без канцелярита и сухих классификаторов В книге она действительно уходит от демонизации нарцисса. Мы видим не монстра, а человека, запертого в собственной грандиозности, измученного неспособностью к простой близости. И параллельно тех, кто рядом, кто пытается любить, спасать, соответствовать, и в итоге теряет себя И реко: Ирину читать всем без разбору:) и не потому, что я решила пойти к ней учиться… коллеги, уверена, поддержат мою рекомендацию тоже 🎤

Как бы мы экзистенциально не боялись конечности, но бесконечность на самом деле куда более пугающая. Все думаю про фон, в котором мы живем. Какую там в истории мы помним последовательность? Чума, война… голод. Ну может уже к голоду перейдем? Психика наша устроена так, чтобы воспринимать мир как простые, замкнутые, симметричные фигуры. Бесконечность - это анти-фигура. У нее нет завершенной формы, нет границы, ее нельзя охватить одним взглядом. И вот тут психика взвинчивается, потому что ее главная функция организовывать хаос в гештальты, и нам мучительно, ибо наше восприятие не может завершить форму. По сути, мы сейчас очень активно ощущаем конфликт между врожденной потребностью психики в порядке и хаосом бесформенного стимула. Что делать? - молвишь ты… Просто перестань ждать, когда всё это кончится. Вся мука от того, что ты мысленно живёшь в будущем, которого не видно, и сравниваешь с ним каждое новое утро. Но будущее это не реальность, это твоя фантазия, которая сейчас мешает тебе заметить, что ты всё ещё дышишь, ешь, видишь и можешь выбирать. Твоя жизнь — она прямо сейчас. Не жди от неё логики, справедливости или конца. Она просто есть, как погода. Ты же не мучаешься от бесконечности дождя? Ты берёшь зонт и идёшь. Это посильно. Ничего другого все равно нет. А лайк он конкретен и имеет завершенную форму, например сердца ♥️

Если ты мама мальчика, даже если считаешь себя адекватной… посмотри. Если ты сын и у тебя есть мама… может быть даже нормальная, посмотри. На вполне бытовом житейском языке с примерами о важном и сложном.

Иногда знаете ли давит что то в душе, трет, ноет и даже начнешь, бывает, перебирать события, может что то все таки было и потому так дурно. И не сразу находишь, а может и не находишь вовсе Вот и я так присела на пару годиков в душную комнату надобности пойти по логичному пути хорошего / качественного / принятого сообществом гештальтиста. А хороший гештальт терапевт после сертификации должен логично двинуть на 3 ступень, потом на следующие уже удобно простроенные для тебя ступени. Так и топаешь по лесенке видимо в небо не задумываясь. Как вы понимаете, это не плохо и не хорошо в целом, это нормально. Но у меня внутри отклика пока не находило… и даже напомнило все это мою понятную 24 летнюю карьеру в прошлой корпоративной жизни. Оказалось, я часто не делаю нечто, что хочу, потому что время моё занято тем, как правильно, как положено. И не то чтобы делать положенное это прям уж очень плохо. Но вот в этой сфере инсайт вышел, что откладываю я любопытное, ибо оно по плану «потом» после положенного. Я ж ведь серьезный специалист, а не какой нибудь там внезапный 🥹 Вот такая вот херобора тянущая за подол. Решила я выбрать прямо сейчас не идти никакими ступенями, а пойти за тем, что мне интересно. Иду учиться экзистенциальной психотерапии… и тут бабочки 🦋много бабочек… А там видно будет, куда дальше интерес повернет. Чтобы было не так страшно, хорошо бы не рвать отношения с прошлым, а строить мост: я не бросаю, я закрываю этап, чтобы перейти к следующему, я беру с собой навыки и бесценный опыт, а страхи и оценки оставляю. Правильный выбор конкретно для тебя - это тот, что дает тебе энергию, а не отнимает её. Если выбор давит и утомляет - он уже неправильный, даже если на бумаге здравомыслия он идеален. Лайк это первый шаг от правильного к желаемому именно тобой именно сейчас

Не так давно ночью на даче вскочила от удара — громыхнуло так, что дрогнуло где то в селезенке. Не сразу поняла ПВО это или просто гроза, бежать или замереть, стоять или падать. Вот так сейчас всё смешалось в одну сплошную массу тревоги, где природа и война звучат одинаково. И тут уже не важно, терапевт ты или клиент, у всех на пределе одинаково. Но мы всё равно приходим… прихожу я… приходишь ты… на свои сессии, в свой час. Начинаем вовремя и заканчиваем вовремя. Иногда приползаем в полном ахуе от новостей. Но приходим. Да, перманентный кризис, да, у мира полыхает жопа, у всех нас потихоньку звенит фляга, но хотя бы сессию я начну как договорились. Не чтобы спасти всё, а потому что я — человек, который держит своё слово. Это то, что у меня не отменяется, даже когда снаружи ад. И пока мы с тобой можем соблюдать этот хрупкий сеттинг, пока мы оба приходим и делаем то, о чём условились, — значит, пиздец ещё не окончательный. Ещё есть за что держаться. Лайк это тоже поддержка 💜

Последний шанс🩷 Регистрация @asailovajulia

Мы любим с Мариной еще со стародавних времен потрындеть о нашем женском, но с каемочкой кокетства на блюдечке душевной женской драматичной глубины. Часто говорим о том, что гоже и не гоже приличным дамам, а что на самом деле этим дамам нужно, важно и интересно. И в какой то такой разговор подумали, что хочется таких же каемочно блюдечных, таких же СВОИХ услышать. И даже рискнули подумать, что и мы им (вам) будем интересны. Так что вот смело зовем на такую нашу первую по винтажному очную вечеринку-беседу на тему внутреннего дресс кода. Хотим поговорить в формате парного интервью, о том как мы проявляемся и как это связано с нашими внутренними установками, догмами и скрытыми желаниями. Приходи к нам поболтать, или просто послушать в следующую пятницу 24.07 в 18.30 в кафе Наставник. Будет камерно, около 10 человек. Бесплатно. Еда, кофе, десерты, разговор 💭 Регистрация @asailovajulia

🐱 Знаешь, зачастую максимум, что мы знаем о человеке - это аннотация и титульный лист. Не каждый в своей собственной книге читал хотя бы оглавление, а если учитывать тот факт, что книга эта пишется, пока человек живет, то процесс познания себя получается бесконечным, и это при условий, что ему или ей интересно себя познавать. Ирина Млодик С августа открываю одно место в терапию онлайн. Пиши @asailovajulia

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 Книжь полезная, особенно для начинающих психотерапевтов. Ведь то как ты работаешь неразрывно сплетено с твоей личностью и жизненным опытом. Книга ценна еще тем, что передает живые голоса и взгляды разных психотерапевтов, позволяя тебе буквально услышать их через текст, с их несовершенствами обычных людей, проживающих себя в профессии целиком. Лайк от всех читающих не только психо обязателен 🧡

Мы с Мариной приглашаем в винтажно очный Кружок смелых и не очень; решительных, но местами робких; скромных, но ярких, и точно рефлексирующих женщин, кто ищет своих ❤️ Регистрация @asailovajulia

В процессе изменений в жизни клиента я замечаю, как меняется мимика, осанка, появляется плавность и грация в движениях, голос становиться разным в разные моменты и созвучен переживаниям, появляются сила и глубина звучания. В это же время я буду ощушать прилив приятного возбуждения и переживать радость, уважение и гордость сопричастия… и где-то в фоне будет зарождаться тревога и грусть расставания. Я верю в то, что человек рождается в отношениях, проблемы формируются в отношениях и изменения возможны только в отношениях с другим человеком. Для меня важно как терапевту быть собой с достоинствами и недостатками, тогда возможно, появится возможность проявиться клиенту и стать собой, а не быть кем-то, кого из него делали родители, школа, соседи, система. Возможно, терапия не решит все внутренние противоречия, но поможет гибче реагировать на изменения и приведет к большей включенности в жизнь с ее радостями и горестями, с принятием актуальной реальности, а не будет бесконечным жеванием воспоминаний или фантазий о том, как было бы хорошо, если бы…