СофаПуш🦊

заметка из психиатрии Разница между ленью и депрессией в том, что при болезни будет измененное отношение к себе и к жизни . Ты не будешь "лениться", а будешь грызть себя за то, что не можешь ничего сделать Не можешь встать и выполнить работу Не можешь убраться Не можешь даже помыть голову Ты именно не можешь, хотя знаешь, что надо, что так было бы лучше, но откуда взять силы встать? Как вообще остальные это делают? Ты буквально пожираешь себя каждый день, осуждаешь, запуская этот замкнутый круг . Неспособность -> осуждение себя -> еще большая неспособность -«Ты не говорила, что у тебя депрессия» -«А как же немытая гора посуды? Разбросанные вещи? Вечный сон? Отсутствие общения с друзьями? Не вера в себя? Пессимизм во всем? Жизнь от дома до работы без каких-либо развлечений? Не говорила?» Я просто призываю быть внимательнее к близким, не игнорировать, если видите, что они потухают. Не доводить до медикаментов или госпитализаций, помочь на начальных этапах Иногда даже помочь помыть голову даст человеку силы сделать что-то, психика не железная🤣

«у меня проблемы с дисциплиной» «я просто ленивый человек» «мне не хватает мотивации» Лени не существует. Мотивация непостоянная. Есть только решение, принятое или отложенное. Дисциплина не имеет отношение к эмоциям и настроению, в ней нет вдохновения, желания или внутреннего подъема. В ней есть только ты и то, что необходимо делать регулярно Люди годами ищут ответы на вопросы, как именно начать и как правильно поступать, но даже получив эти ответы, часто не решаются сделать первый шаг, потому что проблема не в незнании, а в отказе принять решение Зрелая личность не ищет оправданий своему бездействию, она обречена удерживать равновесие и обеспечивать себе нормальное существование, даже когда не хочется, даже когда нет сил, даже когда нет ясности. И это возможно только при условии дисциплины дисциплина – не врожденное качество и не черта характера. Это навык, его тренируют, как мышцу, которая сначала болит, а потом начинает держать тело без лишнего напряжения. Сейчас я стараюсь минимизировать стресс в своём режиме, умение вернуться к дисциплине и есть дисциплина))

«Мне очень нравится мысль, которую я встретила у психолога Екатерины Бойдек: зрелого человека чужая позиция не раздражает. она вообще не вызывает эмоций, поскольку никак не влияет на его убеждения и спокойную уверенность в своем праве думать и поступать так, как он считает нужным. чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком или ребенком (и тогда чужая позиция пугает), или подростком (чужие слова вызывают жажду бунта и протеста). но если вы ощущаете себя с ним на равных, то что бы он ни сказал, это не выведет вас из себя» К себе нежно

Что такое любовь, когда тебе 18? Малиновые розы с закрытым шёлковым платьем. Солёные поцелуи, пропущенные от бати… Я не знаю, мне 20

🩷

🤓🤓🤓

тяготы выявляют нутро. вы никогда не узнаете людей при комфортных условиях, только лишь посредством тягот и испытаний. верность узнается посредством расстояния, дружба - выгодой, а намерения - временем

Пусть эти последние дни новогодних каникул будут для вас тёплыми, спокойными и по-настоящему волшебными. Отдохните, улыбнитесь и впустите в сердце настроение, не смотря на предстоящие рабочие будни🫂

Новый год закончился, а подарочки продолжаются, спасибо моей родной🫂

желаю каждой в этом году найти своего ❤️

«Я покажу тебе красоту Кавказа»

привет с Кавказа:) провал с сероводородной водой на Машуке сейчас закрыт для купания, цвет🩵

Дым перекрыл горы, столько салютов зажженных одновременно!

☀️🏔️

Г. Пятигорск

мы до минеральных вод и обратно✈️

а потом появилась она: на разговор честнее на поддержку надёжнее на смех искреннее на совет мудрее на присутствие спокойнее

Перестаньте сравнивать свои «закулисные» будни с «шоу-программой» других людей. Вы видите их лучший проморолик, а себя в процессе тяжелых съёмок лю🫂