tany_skaz ♡

Отзывы с июньского потока работы в мини группе 💔💔 Далеко не все разрешают выкладывать свои до/после, я это понимаю и уважаю - но я вам клянусь, там такая красота, я сижу и просто: «вау, вау, вау…»

Осталось ровно 2 дня до начала интенсива чата 🥹 И только 1 место 🔥 Жду всех кому не хватает поддержки и понимания как придти к телу без откатов и срывов. Кто уже прошёл этот путь со мной, знают как можно это сделать без лишнего стресса и встроить полезные привычки в свою жизнь 🫂 - домашние тренировки по 30-40 мин - работа с питанием, опираясь на ваш комфорт - короткие комплексы для осанки и мышц тазового дна - мотивация, повышение дисциплины, четкое понимание зачем и почему вы что-то делаете 🫶🏻

Начало добавлять участниц в наш канал 💪🏻🔥 Решила в этот поток ещё добавить ✨интерактивы✨, чтобы в игровой форме учиться составлять себе рационы в любой ситуации и самим находить причину отсутствия результата если кажется «питаюсь нормально, но ничего не меняется» Будет ооочеень интересно, почему я это раньше не делала 🥹🥹💔 практики будет ещё больше 🔥🔥

На интенсив осталось 4 места 🔥 кто с нами?? Уже сегодня буду добавлять участниц в наш канал, чтобы за выходные можно было спокойно ознакомиться с информацией 🫶🏻

На интенсив осталось 4 места 🔥 Уже сегодня буду добавлять участниц в наш канал, чтобы за выходные можно было спокойно ознакомиться с информацией 🫶🏻

обожаю эту «прединтенсивную» суету 🌪️ когда до старта остаются считанные дни, а у меня список дел растёт с каждой минутой ) сегодня: - провести 4 консультации для участниц - подготовить канал интенсива - разослать участницам доступы - расписать новые тренировки для съемки

и я уже предвкушаю понедельник! - потому что знаю, сколько изменений может начаться всего за несколько едель, если наконец перестать откладывать себя на потом 💔

🥹

Такой день по питанию получился сегодня 🫶🏻

Вчера в инст поделилась тем, что поправилась и получила вопрос: «что теперь буду с этим делать?» Поэтому разобрала на примере сегодняшнего дня все свои действия, чтобы сделать живот плоским, убрать пару кг и улучшить качество кожи 🫶🏻 *все шажочки к построению тела мы будем прям подробненько разбирать в мини группе на интенсиве потому что «шаблонные» действия мало кому могут подойти, а вот если мы подберем шаги конкретно под вас в той ситуации в которой вы находитесь в данный момент, чтобы вам было посильно и комфортно - это самая рабочая схема!! НАЧИНАЕМ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 ДНЕЙ 🔥🔥 если хочешь присоединиться и вместе идти к результату пиши в личные сообщения или в комментарии «Иниенсив»

А если нет вопросов и ты точно решила начать заниматься собой дома, то оплатить участие в интенсиве можно на Сбербанк 5336690237560612 Татьяна Михайловна С 3990 руб 🔥 После оплаты пишите в комментариях «готово» и я вышлю вам чек в личные сообщения)

Начинаем 7 сентября ‼️ Будет всё для того, чтобы ты точно смогла построить красивое, здоровое и подтянутое тело ДОМА! - ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ - 12 офигенных домашних тренировок в формате «повторяй за мной» - комплексы для красивой осанки/тазобедренных суставов/мышц тазового дна (для плоского живота) - много полезной и понятной информации о питании - коррекция твоего рациона, а не абстрактное меню «для всех» - подборка полезных книг; - мотивация и работа с полезными привычками (трекер, дневник, правильная постановка целей) - мини-челленджи на выносливость и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ Пиши «интенсив» и я расскажу подробности 🤍💪🏻

Начинаем 7 сентября ‼️ Будет всё для того, чтобы ты точно смогла построить красивое, здоровое и подтянутое тело ДОМА! - ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ - 12 офигенных домашних тренировок в формате «повторяй за мной» - комплексы для красивой осанки/тазобедренных суставов/мышц тазового дна (для плоского живота) - много полезной и понятной информации о питании - коррекция твоего рациона, а не абстрактное меню «для всех» - подборка полезных книг; - мотивация и работа с полезными привычками (трекер, дневник, правильная постановка целей) - мини-челленджи на выносливость и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ Пиши «интенсив» и я расскажу подробности 🤍💪🏻

Мы сегодня снова в классном месте - одно из любимых мест на Бали 💔 И кстати реально отдыхаем, потому что Тёма супер хорошо сегодня себя ведёт 🥹 ну кайф вообще!

Всё только в ваших руках 🫶🏻

Дорогие девочки, всем привет! 💪🏻🤍 Открываю запись на новый поток интенсива, начинаем 7 сентября 🔥 Начинаем осень с заботы о себе и идём к своим целям🫂 сентябрь достаточно заряженный месяц для того, чтобы начинать что-то новое, поэтому точно всё получится!! Для записи пишите в личные сообщения или в комментарии «интенсив»

Тарелочки за день 🫶🏻 - ставьте ❤️ если делиться чаще) Ужин решила заказать, потому что потратила время предназначенное на готовку - тренировке 😅🤌🏻 ну вот так сегодня были расставлены приоритеты иначе было никак)

Мы пока без байка (вроде бы сегодня должны уже починить), ездим на такси. У них тут вообще не принято, чтобы было детское кресло 🤌🏻 но Тёмка молодец, раньше без кресла скакал по всей машине, а сейчас сидит глядит в окошечко и болтает на своём

Паша заболел, поэтому мы решили рвануть вдвоём в игровую)

Сегодня ночью я пришла к своей цели - 10000 подписчиков в блоге 💔💔💔 Не знаю насколько вы понимаете мои чувства, но для меня это было так важно и давно стояло в списке желаний 🥹 я годами стояла на месте!! Для меня рост подписчиков показатель того, что я все делаю не зря, я интересна и полезна 🔥 Что помогло? - Регулярность в контенте и фокус Это комбо всегда позволяет нам добиваться целей (по фигуре в том числе) Очень рада, что вы на меня подписаны, всех очень люблю 🫂

С новой классной неделькой, девчонки 💕 - Хочу на этой неделе сделать 5 тренировок, сегодня планирую сделать первую) Тёмка вчера температурил без других симптомов болезни, сегодня вроде бы все хорошо, но ещё наблюдаю 🤔 интересно может ли быть эта реакция на прорезывание задних зубов

Сегодня последний день когда можно приобрести BOX с короткими домашними тренировками и комплексами для осанки и плоского живота 🔥

(Больше он продаваться не будет)

Он идеально подходит вам если: у вас очень мало времени, давно не было тренировок, надоело начинать и бросать. Тренировки со мной проходят нескучно, я разжёвываю технику, подбадриваю и мотивирую 💪🏻 21 тренировка (18-20 мин для тонуса всего тела) 8 комплексов (осанка, мтд) Доступ - навсегда Стоимость - 1990 руб Пиши «хочу бокс»