684
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+38
in 0 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+13
in 0 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+112
in 0 channels
Get PRO
June '25
+34
in 0 channels
Get PRO
May '25
+29
in 0 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+43
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+64
in 0 channels
Get PRO
December '24
+77
in 0 channels
Get PRO
November '24
+49
in 0 channels
Get PRO
October '24
+576
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from N/a
+4
Отзывы с июньского потока работы в мини группе 💔💔
Далеко не все разрешают выкладывать свои до/после, я это понимаю и уважаю
- но я вам клянусь, там такая красота, я сижу и просто: «вау, вау, вау…»
| 2 | Осталось ровно 2 дня до начала интенсива чата 🥹
И только 1 место 🔥
Жду всех кому не хватает поддержки и понимания как придти к телу без откатов и срывов.
Кто уже прошёл этот путь со мной, знают как можно это сделать без лишнего стресса и встроить полезные привычки в свою
жизнь 🫂
- домашние тренировки по 30-40 мин
- работа с питанием, опираясь на ваш комфорт
- короткие комплексы для осанки и мышц тазового дна
- мотивация, повышение дисциплины, четкое понимание зачем и почему вы что-то
делаете 🫶🏻 | 56 |
| 3 | Начало добавлять участниц в наш канал 💪🏻🔥
Решила в этот поток ещё добавить ✨интерактивы✨, чтобы в игровой форме учиться составлять себе рационы в любой ситуации и самим находить причину отсутствия результата если кажется «питаюсь нормально, но ничего не меняется»
Будет ооочеень интересно, почему я это раньше не делала 🥹🥹💔 практики будет ещё больше 🔥🔥 | 67 |
| 4 |  +1На интенсив осталось 4 места 🔥 кто с нами??
Уже сегодня буду добавлять участниц в наш канал, чтобы за выходные можно было спокойно ознакомиться с информацией 🫶🏻 | 67 |
| 5 | +1 На интенсив осталось 4 места 🔥
Уже сегодня буду добавлять участниц в наш канал, чтобы за выходные можно было спокойно ознакомиться с информацией 🫶🏻 | 1 |
| 6 |  +3обожаю эту «прединтенсивную» суету 🌪️
когда до старта остаются считанные дни, а у меня список дел растёт с каждой минутой )
сегодня:
- провести 4 консультации для участниц
- подготовить канал интенсива
- разослать участницам доступы
- расписать новые тренировки для съемки
и я уже предвкушаю понедельник!
- потому что знаю, сколько изменений может начаться всего за несколько едель, если наконец перестать откладывать себя на потом 💔
🥹 | 68 |
| 7 |  +3Такой день по питанию получился сегодня 🫶🏻 | 88 |
| 8 |  +9Вчера в инст поделилась тем, что поправилась и получила вопрос: «что теперь буду с этим делать?»
Поэтому разобрала на примере сегодняшнего дня все свои действия, чтобы сделать живот плоским, убрать пару кг и улучшить качество кожи 🫶🏻
*все шажочки к построению тела мы будем прям подробненько разбирать в мини группе на интенсиве
потому что «шаблонные» действия мало кому могут подойти, а вот если мы подберем шаги конкретно под вас в той ситуации в которой вы находитесь в данный момент, чтобы вам было посильно и комфортно - это самая рабочая схема!!
НАЧИНАЕМ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 ДНЕЙ 🔥🔥
если хочешь присоединиться и вместе идти к результату пиши в личные сообщения или в комментарии «Иниенсив» | 103 |
| 9 | А если нет вопросов и ты точно решила начать заниматься собой дома, то оплатить участие в интенсиве можно на Сбербанк
5336690237560612
Татьяна Михайловна С
3990 руб 🔥
После оплаты пишите в комментариях «готово» и я вышлю вам чек в личные сообщения) | 104 |
| 10 |  +7Начинаем 7 сентября ‼️
Будет всё для того, чтобы ты точно смогла построить красивое, здоровое и подтянутое тело ДОМА!
- ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
- 12 офигенных домашних тренировок в формате «повторяй за мной»
- комплексы для красивой осанки/тазобедренных суставов/мышц тазового дна (для плоского живота)
- много полезной и понятной информации о питании
- коррекция твоего рациона, а не абстрактное меню «для всех»
- подборка полезных книг;
- мотивация и работа с полезными привычками (трекер, дневник, правильная постановка целей)
- мини-челленджи на выносливость и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Пиши «интенсив» и я расскажу подробности 🤍💪🏻 | 116 |
| 11 | +8 Начинаем 7 сентября ‼️
Будет всё для того, чтобы ты точно смогла построить красивое, здоровое и подтянутое тело ДОМА!
- ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
- 12 офигенных домашних тренировок в формате «повторяй за мной»
- комплексы для красивой осанки/тазобедренных суставов/мышц тазового дна (для плоского живота)
- много полезной и понятной информации о питании
- коррекция твоего рациона, а не абстрактное меню «для всех»
- подборка полезных книг;
- мотивация и работа с полезными привычками (трекер, дневник, правильная постановка целей)
- мини-челленджи на выносливость и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Пиши «интенсив» и я расскажу подробности 🤍💪🏻 | 1 |
| 12 |  +8Мы сегодня снова в классном месте
- одно из любимых мест на Бали 💔
И кстати реально отдыхаем, потому что Тёма супер хорошо сегодня себя ведёт 🥹 ну кайф вообще! | 88 |
| 13 |  +1Всё только в ваших руках 🫶🏻 | 102 |
| 14 |  +1Дорогие девочки,
всем привет! 💪🏻🤍
Открываю запись на новый поток интенсива,
начинаем 7 сентября 🔥
Начинаем осень с заботы
о себе и идём к своим целям🫂 сентябрь достаточно заряженный месяц для того, чтобы начинать что-то новое, поэтому точно всё получится!!
Для записи пишите в личные сообщения или в комментарии «интенсив» | 124 |
| 15 |  +3Тарелочки за день 🫶🏻
- ставьте ❤️ если делиться чаще)
Ужин решила заказать, потому что потратила время предназначенное на готовку - тренировке 😅🤌🏻 ну вот так сегодня были расставлены приоритеты иначе было никак) | 169 |
| 16 |  +1Мы пока без байка (вроде бы сегодня должны уже починить), ездим на такси.
У них тут вообще не принято, чтобы было детское кресло 🤌🏻 но Тёмка молодец, раньше без кресла скакал по всей машине, а сейчас сидит глядит в окошечко и болтает на своём | 157 |
| 17 |  +1Паша заболел, поэтому мы решили рвануть вдвоём в игровую) | 138 |
| 18 |  Сегодня ночью я пришла к своей цели - 10000 подписчиков в блоге 💔💔💔
Не знаю насколько вы понимаете мои чувства, но для меня это было так важно и давно стояло в списке желаний 🥹 я годами стояла на месте!!
Для меня рост подписчиков показатель того, что я все делаю не зря, я интересна и полезна 🔥
Что помогло?
- Регулярность в контенте и фокус
Это комбо всегда позволяет нам добиваться целей (по фигуре в том числе)
Очень рада, что вы на меня подписаны, всех очень люблю 🫂 | 150 |
| 19 | +1 С новой классной неделькой, девчонки 💕
- Хочу на этой неделе сделать 5 тренировок, сегодня планирую сделать первую)
Тёмка вчера температурил без других симптомов болезни, сегодня вроде бы все хорошо, но ещё наблюдаю 🤔 интересно может ли быть эта реакция на прорезывание задних зубов | 134 |
| 20 |  +2Сегодня последний день когда можно приобрести BOX с короткими домашними тренировками и комплексами для осанки и плоского живота 🔥
(Больше он продаваться не будет)
Он идеально подходит вам если: у вас очень мало времени, давно не было тренировок, надоело начинать и бросать.
Тренировки со мной проходят нескучно, я разжёвываю технику, подбадриваю и мотивирую 💪🏻
21 тренировка (18-20 мин для тонуса всего тела)
8 комплексов (осанка, мтд)
Доступ - навсегда
Стоимость - 1990 руб
Пиши «хочу бокс» | 133 |
